Bit ću prvi koji će priznati da rano ptica ima mnogo koristi. Neki dan možete vidjeti izlazak sunca, uživate u hladnom jutarnjem vremenu i motiviraniji ste da dan započnete nekom vrstom rutine vježbanja. Da ne spominjem, ustali ste prije većine ljudi, što znači da ćete uživati ​​u malo tišine ujutro prije nego što se svijet počne komešati.

To je reklo, mora biti koristi i od toga što si noćna sova, zar ne? Doista postoje. Ono što me možda najviše iznenadilo jest da postoje dosta puno blagodati.

Pa, što noćne sove dobivaju ostajući budne svake večeri do jedan ujutro?

1. Možda su pametniji.

Dok noćne sove neće imati isto velika intelektualna prednost u odnosu na njihove kolege iz ranih ptica, studije su pokazale da oni koji ostaju do kasnih sati i redovito spavaju nešto pametniji nego oni koji su stalno u cik zore.

Razlozi za to temelje se na nekoliko avangardnih znanstvenih teorija povezanih s evolucijom - posebno da evolucijski nove tendencije poput nepoštivanja tradicionalnih ciklusa spavanja pokazuju naprednu sposobnost prilagodbe.Oglašavanje

Naravno, to ne znači da dobivaju noćne sove svi pogodnosti. Iako bi njihovo ponašanje moglo biti povezano s višom inteligencijom, drugo studije pokazati da je rano rano otkrivanje veće šanse za uspjeh u životu.

Stoga je možda najbolje biti hibrid obje ptice. Možda je možemo nazvati ranom sovom?

2. Kreativniji su.

Stalno ostajanje do kasnih sati očito je neobična stvar da doslovno mijenja način na koji vaš mozak radi. Doista, biti noćna sova potiče vaš um da razmišlja o rješenjima i idejama koje su izvan okvira tradicionalnog razmišljanja.

Prema stručnjaku za spavanje Jim Horne , to znači da će vjerojatnije da će noćne sove postati uspješni pjesnici, umjetnici i izumitelji, a svi su to poslovi koji zahtijevaju puno izvanmrežnog razmišljanja.

Kao i sama noćna sova, imam pomalo anegdotskih dokaza koji to podupiru. Iako se trudim obaviti posao ujutro, često imam svoje najbolje ideje noću. Gotovo je kao da ostanak budan tih dodatnih sati otključava dio mog uma kojem nisam imao pristup ranije tijekom dana.Oglašavanje

3. Fizički postaju jači kasnije tijekom dana.

Iako snaga rane ptice nastoji ostati konstantna tijekom dana, tjelesna sposobnost noćne sove diže se kako sati odmiču, obično im omogućavajući da noću nadmaše svoje rano rastuće kolege.

I ne brinite, povećanje nije da drastična. Nije kao da noćne sove mogu noću pretvoriti u Hulka, ili nešto slično. To samo znači da njihova izdržljivost i snaga imaju više vrhova i dolina od ranih ptica, što ima i prednosti i nedostatke.

Kao prvo, otežava nam vježbanje ujutro. Znam to iz iskustva. Ali s druge strane, osjećam se kao da mogu trčati zauvijek ako započnem svoj trening bilo kad iza 15 sati.

Dakle, ako volite vježbati kasnije tijekom dana, biti noćna sova prilično je sjajno. Samo znajte da će biti relativno teško učiniti bilo što fizički zahtjevno odmah nakon buđenja, što limenka otežajte vježbanje tijekom vrućih ljetnih mjeseci.

4. Dio su poznate grupe.

Oglašavanje

Postoje mnogi poznati ljudi koji su noćne sove, a najpoznatiji danas vjerojatno je predsjednik Barack Obama, koji odluči ostati budan i dalje prošla ponoć usprkos nevjerojatno dugim danima.

A što je s čovjekom koji je spriječio Njemačku da zauzme Englesku tijekom Drugog svjetskog rata? Točno, Winston Churchill bila noćna sova isto.

Ali ako predsjednici i premijeri nisu vaša stvar, možete mirno spavati znajući da je car Napoleon Bonaparte tijekom dana drijemao mačke kako bi mogao preskočite san u potpunosti nekim danima.

I to u nedavnom intervju , poznati kuhar Gordon Ramsay otkrio je da spava samo četiri sata dnevno tijekom tjedna, ostajući budan do kasno u noć kako bi obavio sav posao (možda to objašnjava njegovu hirovitost!).

Mogla bih nastaviti zauvijek, jer je popis poznatih ljudi s abnormalnim obrascima spavanja prilično velik. Završit ću otkrivajući još dvije noćne sove koje su vam možda poznate: poznati (i možda zloglasni, ovisno o vašem stajalištu) izumitelji Thomas Edison i Leonardo da Vinci.

Nema sumnje: ako sebe smatrate noćnom sovom, onda ste u vrlo dobrom društvu.Oglašavanje

5. Ne trebaju toliko sna.

Ako pročitate neke gornje poveznice u kojima se raspravlja o navikama spavanja poznatih ljudi poput Churchilla i Napoleona, primijetit ćete uobičajeni trend: oni su često preskakali san ili ga u potpunosti zamjenjivali drijemanjem kako bi mogli ostati budni do kasno u noć i obaviti svoj posao.

Srećom po nas, postoje neka znanstvena istraživanja koja bi mogla objasniti zašto je to tako. Čini se da ranim pticama treba više sna nego noćnim sovama, kako je otkrio jedna studija gdje se i od ranih ptica i noćnih sova tražilo da spavaju po sedam sati dnevno dva dana, tijekom kojih bi se provjeravale njihove sposobnosti.

Rezultati su bili intrigantni: dok su rane ptice bile u stanju pratiti noćne sove prvih deset sati nakon buđenja, pokazivale su znakove umora i nedostatka sna izvan te točke. Noćne sove, s druge strane, nastavile su se ponašati na visokoj razini čak i nakon što su bile budne deset sati. To znači da u prosjeku ranim pticama treba više sna - više od sedam sati dnevno - dok je noćnim sovama sedam sati često i više nego dovoljno.

Iako ranoranilac sigurno ima mnogo prednosti, biti noćna sova ima i svoje prednosti. Iako se obično budimo kasnije tijekom dana ili zahtijevamo da drijemanje funkcionira ispravno, također imamo sposobnost rada na visokoj razini, čak i kada spavamo ispod preporučenih 8 sati dnevno.

Ako ste noćna sova koja je uvijek bila ljubomorna na one koji se u cik zore lako mogu izvući iz kreveta, nadam se da će vam ovaj članak pružiti određenu utjehu. Slobodno mi recite bilo koju od svojih priča vezanih uz noćne sove u komentarima ispod!Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Code & Martini/Ivana Vasilj via flic.kr