Ako se prema tebi ponašaju kao prema otiraču za vrata

To se može dogoditi bez očite rime ili razloga; ljudi koji vas koriste, ponašaju se poput psećeg tijela, hodaju po vama ili ne razmišljaju o tome što želite ili što je najbolje za vas. Nevolja je u tome što se više događa, više se osjećate kao da to ne možete promijeniti; što se više događa to ste manji.

Evo nekoliko praktičnih načina kako se možete prestati ponašati kao otirač i početi se ponašati s poštovanjem.

1. Počnite s vama

Ako vas netko drugi obezvrijeđuje, velika je vjerojatnost da radite istu stvar, pa promjena mora započeti s vama. Budite radikalno iskreni prema sebi - osjećate li se kao da zaslužujete da se prema vama odnose s poštovanjem? Osjećate li se dostojno poštovanja i osjećate li se dovoljno dobro da se uklopite?

Promjena započinje tako što dirate svoju vlastitu vrijednost; nešto što se može pokrenuti na sljedeće načine:Oglašavanje

a. Stvarno si priznajte svoja postignuća - sve one stvari koje ste učinili i prošli u svom životu.
b. Upoznajte svoje vrijednosti - one stvari koje su protkane kroz vas i temelj su onoga što jeste.
c. Dajte prednost prehrani tijela, uma i srca - nitko vas drugi ne može održavati hranjenom i brigom za sebe.

2. Počnite podučavati druge

Jedna od najboljih stvari koje sam čula od dr. Phila s televizije bila je Učite ljude kako se ophoditi s vama .

To je udarac.

Vaš odgovor na nečije ponašanje uči ih što jest, a što nije prihvatljivo, pa ako se prevrnete i uzmete sve što daju, poruka je da je u redu da to čine. A ljudi će uvijek raditi ono što im odgovara, dok ne dobiju dokaze da to ne djeluje ili da postoji bolji način. Mi smo nekako glupi.

Ako se netko redovito odnosi prema vama kao prema otiraču, njegovo ponašanje nije u redu. Vaš je zadatak, i shvaćam koliko bi ovo moglo izgledati zastrašujuće, promijeniti vaš odgovor i početi im davati tu poruku. Ovo ne mora biti veliki, dramatični obračun; to se može učiniti nježno i s istim poštovanjem koje želite. Možda se bojite, ali znate što trebate učiniti.

Kako ide poznata linija, pomozite im da vam pomognu .Oglašavanje

3. Prestanite biti bez dna

Sjajno je raditi stvari za druge ljude, osim ako čin činjenja stvari za druge ljude nije način na koji dobivate provjeru, naravno.

Biti ugodnik ljudima može početi s najboljom namjerom, ali ako niste pažljivi, nastavljate tako jer želite vidjeti koliko su zadovoljni onim što ste učinili ili čak čuti te čarobne riječi: Hvala . Ugađanje ljudima može vas pretvoriti u jamu bez dna - koja ne samo da vidi da vas drugi iskorištavaju, već ozbiljno narušava vaše samopoštovanje.

Ugađanje ljudima nije nesebičan čin; to je sebično.

To je nedostatan način da se osjećate dobro u sebi, zato prestanite. Kako možeš biti velikodušniji prema sebi? A kako bi bilo kad biste mogli biti velikodušni prema drugima, ne zbog bilo kakve provjere već zbog toga što vrijednost ima u samom činu darivanja?

4. Primijenite povjerenje

Ako ste navikli na ljude koji hodaju po vama, vjerojatno niste navikli samozatajati se. Možda se čak osjećate kao da ste nemoćni, ali garantiram vam da imate prirodno samopouzdanje koje možete primijeniti da biste započeli s promjenama.

Razmislite o nečemu što radite, gdje se postavlja pitanje možete li to učiniti ili nikada. To bi moglo biti nešto što radite kod kuće (poput kuhanja obroka, smijeha s partnerom ili uređenja sobe), možda i nečega na poslu (poput sudjelovanja na sastanku, pisanja izvještaja ili prolaska kroz problem) ili to može biti nešto što radite u društvu (poput čavrljanja s prijateljem, naručivanja vina u restoranu ili susreta s nekim novim).Oglašavanje

Prirodno samopouzdanje je vjerovanje vašem ponašanju s implicitnom vjerom u svoje sposobnosti, pa kad nešto radite, nema sumnje u vašu sposobnost da to učinite - imate puno povjerenje. Primjena istog osjećaja samopouzdanja u novoj situaciji je ono što vam omogućuje da radite odmah na rubu ili samo izvan zone udobnosti, a to će se osjećati nelagodno.

Taj osjećaj nelagode nije neprijatelj i ne znači da nemate samopouzdanja, to samo znači da ste na novom mjestu. Vjerujte sebi da ćete učiniti ono što je najbolje.

5. Niste sami

Ako se vaše zlostavljanje događa već neko vrijeme, možda se osjećate izolirano u svom iskustvu, pa može biti izvanredno korisno i važno razgovarati o tome ili čak zatražiti pomoć ili pomoć. Drugi ljudi prolaze kroz ono što vi prolazite, a vi ovo ne morate raditi sami.

Zamoliti nekoga kome vjerujete da razgovara o onome što se događa nije samo sjajan način da se malo ispraznite, već vam može dopustiti da se povučete dovoljno dugo da vidite novu perspektivu ili neki drugi put. Ne treba vam nitko da popravlja stvari umjesto vas, pa neka vam to ne bude motivacija ovdje - poanta je povezati se s drugim čovjekom kako biste kroz to bili podržani.

Razmislite na ovaj način: ako je vaš dobar prijatelj prolazio kroz istu stvar, ne biste li htjeli čuti za to i podržati ih u postizanju nečeg boljeg?

6. Podignite svoja očekivanja

Lagan život je jedno, ali zabijanje glave u pijesak i nadajući se da će se stvari popraviti je ludost - kao što je postavljanje vaših očekivanja tako nisko da očekujete da vas tretiraju kao otirač za vrata. Snižavanje vaših očekivanja na takvu razinu ima ogroman trošak, a čin smanjenja vaših očekivanja i prihvaćanja lošeg liječenja dugoročno može biti štetniji od samog lošeg liječenja.Oglašavanje

Nikada nemojte pretpostavljati što biste trebali podnijeti ili što biste trebali očekivati. Ako ćete imati bilo kakva očekivanja o tome kako bi stvari trebale ići, temeljite ih na onome što biste voljeli da se dogodi, a ne onome što želite da se ne događa.

7. Ako sve ostalo zakaže

Ako ste uistinu učinili sve što ste mogli da promijenite stvari i da se više ne tretirate kao otirač za vrata, a čini se da ništa ne radi, onda se maknite. Život je prekratak da bi netko drugi oštetio vaše iskustvo s njim i vaše samopoštovanje, a ponekad trebate hrabro odabrati.

Ako trebate, budite spremni ukloniti se iz situacije ili veze i početi graditi život kakav biste voljeli živjeti.

Zaslužuješ bolje

Ne trebate se držati dalje i ne trebate trpjeti da se prema vama ponašaju kao prema otiraču.

Zaslužujete bolje, pa počnite.