Životni trening nije samo hir. Korisna je i praktična uslužna djelatnost koja će ovdje ostati.

Životni trening je partnerstvo koje mijenja život i pomaže ljudima da ostvare svoj potencijal. To nije savjetovanje. Evo jednostavnog objašnjenja za razlikovanje savjetovanja od životnog podučavanja:

Savjetovanje vam pomaže u rješavanju velikih životnih problema, poput depresije, razvoda i smrti voljene osobe. Dok vam životni treninzi pomažu u ostvarenju vaših ciljeva i snova, kao što je unaprjeđenje posla, pisanje knjige ili postizanje cilja mršavljenja.

Svaka praksa životnog treniranja je različita, ali pretpostavka životnog treninga je da se pojedinac udruži s trenerom kako bi mogao dobiti savjet i poticaj za postizanje svojih osobnih i / ili karijernih ciljeva.

Prije nego što sam se udala za supruga i rodila djecu, nekoliko sam godina imala praksu životnog treniranja. Također osobno koristim životnog trenera. Jednom mjesečno imamo satni poziv.

Životni trening djeluje. Izjavljujem to ne samo zato što sam to vidio u uspjesima vlastitih klijenata, već je i meni osobno uspjelo.

Iako su ovo neke znakovi da vam treba životni trener , evo još razloga zbog kojih danas trebate pronaći životnog trenera:

1. Pronađite svoju životnu svrhu

Svi imamo urođenu želju da budemo posebni i važni. Ne mora nužno značiti da želite biti na pozornici ili dobiti ovacije. To znači da svatko od nas ima suštinsku želju za životom koji ima značenje. Vrijednost ovog svijeta na neki način je vapaj naše duše.

Svatko od nas ima svrhu na ovom svijetu, ali za većinu nas nije točno jasno koja ta svrha može biti. Životni trener može vam pomoći da to otkrijete u sebi.

Za mnoge imamo životna iskustva koja oblikuju i oblikuju tko smo postali. Ta iskustva, i dobra i loša, možemo koristiti kako bismo pronašli svoje značenje u svijetu.

Životni trener može vam pomoći da otkrijete ovaj potencijal za smislene svrhe. Oni vam mogu pomoći u obradi vaše prošlosti i pronalaženju smisla i svrhe vašeg života. To može biti nešto pozitivno.

Primjerice, možda ste dva puta radili KPR kod stranaca koji su imali hitne medicinske slučajeve. Spasili ste im život i to je ostavilo trajni utjecaj na vas kao osobu koju ste osjećali u svojoj duši i biću. Nakon što ste nekoliko sesija razgovarali sa svojim životnim trenerom, možda ćete odlučiti da vaš posao u željezariji nije vaša svrha. Shvatili ste da dobro reagirate u hitnim situacijama i nalazite veliko značenje u pomaganju drugima.

Vaše iskustvo spašavanja te dvije osobe brzim razmišljanjem i postupcima ostavilo je na vas dojam. Sada shvaćate da želite postati EMT (hitni medicinski tehničar).

Otkrili ste da je vaša svrha spašavanje života u stvarnim hitnim situacijama. Sljedeći korak sa svojim životnim trenerom je rad na otkrivanju i stvaranju akcijskog plana koji će vas dovesti do cilja da postanete EMT.

Možda volite svoju karijeru, ali ne osjećate da vam je to krajnja svrha. Možda imate čežnju za nečim značajnijim. Vaš životni trener može vam pomoći otkriti tu svrhu, čak i ako to znači ostati u trenutnoj karijeri.Oglašavanje

Također, valja napomenuti da ne mora nužno biti pozitivno iskustvo koje pokreće vašu svrhu. Na primjer, možda ste udovica jer je vaš supružnik počinio samoubojstvo. To se dogodilo prije nekoliko godina, a vi ste izliječili i otkrili da je pripovijedanje svoje priče drugima pomoglo brojnim pojedincima i obiteljima.

U razgovorima sa svojim životnim trenerom otkrivate da biste željeli svoju priču i iskustvo usmjeriti u pomoć drugima. Ovo je tvoja svrha. Vaš vam životni trener može pomoći da razgovarate o tome kakve mogućnosti postoje i o čemu možda razmišljate.

Na kraju, nakon nekoliko tjedana rasprave i istraživanja mogućih mogućnosti, odlučili ste da ćete se uključiti u svoju lokalnu organizaciju za prevenciju samoubojstva. Otkrivate da postoji vrlo aktivno lokalno poglavlje s mogućnostima govora.

Vaš vam životni trener pomaže u postavljanju ciljeva, uključujući sastanak s predsjednikom poglavlja, kako biste mogli pomoći u cilju organizacije da spriječi samoubojstvo. Krajnji je rezultat susret s predsjednikom i traženje da razgovarate na njihovom sljedećem javnom događaju o prevenciji samoubojstva.

Možete podijeliti svoju priču zajedno sa znakovima upozorenja i kako obitelji mogu pomoći svojoj voljenoj osobi koja može biti samoubilačka. Vaša je svrha očito došla u fokus i ostvarenje zbog vašeg partnerstva za životni trening.

2. Otključajte odgovore u sebi

Jeste li svoje savršeno ja? Jeste li postigli sve što želite biti u životu? Jeste li u svom životu ostali bez stvari koje biste trebali poboljšati?

Ako ste odgovorili negativno na bilo koje od gornjih pitanja, tada možete iskoristiti angažiranje životnog trenera.

Čak i ako još ne znate što želite poboljšati ili ne znate koju svrhu imate na ovom svijetu, životni trener može vam pomoći otkriti te stvari u sebi.

Životni trener nema odgovore na vaše pitanje. Međutim, oni vam mogu pomoći da u sebi otključate odgovore.

Ponekad ni sami ne znate da je to u vama, sve dok se ne pojavi pravo ispitivanje i osoba. Ta prava osoba vjerojatno je životni trener ako ne možete staviti prst na svoju budućnost i ono što želite.

Životni treneri su obučeni za propitivanje. Oni nisu davatelji savjeta. Umjesto toga, oni znaju prava pitanja i kako ih postaviti na način da vas potakne na introspektivno razmišljanje.

Pozitivni su, ohrabrujući i otvoreni za vaše ideje, misli, a želja im je da sami otključate odgovore u sebi. Ne žele vam pružiti vaše odgovore. Oni vas mogu voditi, ali uistinu odgovori leže u vama samima.

Životni trener udružit će se s vama kako bi vam pomogao pronaći odgovore u sebi o sebi, čak i ako ne znate ili vjerujete da imate odgovore. Imaš. Jednostavno morate vjerovati procesu i vjerovati sebi.

3. Razvijte korake za poboljšanje sebe

Kad jednom znate što je ono što želite postići i otključate svoju strast, želje i nade, tada posao započinje.

Vaš životni trener može vam pomoći u postizanju vaših ciljeva, bez obzira jesu li oni samopoboljšanje ili su povezani s karijerom. Oni se udružuju s vama kako bi vam pomogli da razvijete plan djelovanja. Vaš životni trener surađivat će s vama na izradi detaljnog plana za postizanje vaših ciljeva.Oglašavanje

Na primjer, zamislite da ste odlučili da je vaš cilj napisati dječju knjigu o prevladavanju raka. Donijeli ste ovu odluku jer ste u djetinjstvu preboljeli rak i želite pomoći drugoj djeci oboljeloj od raka da se nadaju svojoj sumornoj situaciji. Također imate želju stvoriti svijest kod djece o raku i njegovim utjecajima.

Vaš životni trener vjerojatno će vam postaviti pitanja o tome koliko dugo mislite da će vam trebati da napišete knjigu, kako planirate pribaviti ilustracije i razmišljanja o mogućnostima objavljivanja. Te će vam rasprave pomoći u mozganju procesa svega što je potrebno (što znate) za pisanje i objavljivanje dječje knjige.

Odatle postavljate ciljeve koje ćete postići prije sljedećeg poziva. Na primjer, odlučite da ćete pokušati napisati prvi nacrt knjige prije sljedećeg poziva koji će se dogoditi za dva tjedna. Također utvrđujete da će još jedan zadatak ili cilj u sljedeća dva tjedna biti kontaktiranje vašeg prijatelja koji je umjetnik i možda će ga zanimati crtanje za knjigu. Treći zadatak na vašem popisu je istraživanje na mreži kako se objavljuju knjige za djecu.

Vaša rasprava, zajedno sa zadacima i ciljevima koje trebate postići u sljedeća dva tjedna, krenuli ste prema vašem cilju objavljivanja ove knjige za djecu. Imate praktične i realne korake koji će vas pokrenuti u smjeru vašeg cilja.

Bez obzira na vaš cilj ili životnu svrhu, vaš životni trener može vam pomoći da se usredotočite na ono što treba učiniti ovdje i sada kako biste postigli da taj san postane stvarnost.

4. Postavite i postignite ciljeve s nekim tko vas drži odgovornim

To je jedan od primarnih razloga što imam životnog trenera. Izvrsno si postavljam vlastite ciljeve, kako na osobnom, tako i na profesionalnom planu. Međutim, život se sprječava i nedostatak postizanja tih ciljeva klizi iz dana u tjedne, a zatim u mjesece.

Sa svojim mjesečnim životnim treninzima imam sveukupne ciljeve. Moj životni trener pomaže mi razbiti te velike ciljeve na manje ostvarive ciljeve.

Tijekom naših trenerskih sesija, ona će me pitati koliko vremena vjerujem da će biti potrebno za postizanje zadataka postignutih mojih ciljeva. Zatim u svoj kalendar zapisujem datum do kojeg planiram ostvariti te zadatke. To mi pomaže da nastavim ići prema svojim ciljevima rastavljajući stvari na ostvarive zadatke.

Znam da ona također bilježi te datume, jer ih bilježi tijekom poziva. Tijekom našeg sljedećeg poziva pitati će me o svim stavkama i datumima koje smo postavili tijekom prethodnog poziva.

Prolazimo kroz svaku od njih tijekom sljedeće sesije. Radi! Ne želim je iznevjeriti. Također se ne želim iznevjeriti. Samo saznanje da me netko drži odgovornim za izvršavanje zadataka i poslova koji me vode prema mojim snovima i ciljevima pomaže mi da sve završim na vrijeme.

Možda razmišljate, zašto ne mogu samo da me prijatelj pozove na odgovornost. Svakako, to može uspjeti, ali vjerojatno neće biti toliko učinkovito. Koliko će predano biti u provjeri vas i vašeg izvršavanja zadataka svakog mjeseca koji vam pomažu u postizanju vaših ciljeva?

Također, kada u proces uložite novac, imate stvarni udio u tom pitanju. Kad novac uložite u nešto, to stvara brigu i predanost jer ne želite da se taj novac rasipa.

5. Počnite raditi umjesto da sanjate

Imate li san koji je stavljen na policu? Možda je to knjiga koju imate na umu i koju ste godinama željeli napisati ili je možda san o putovanju u inozemstvo, ali previše ste zauzeti životom da biste zakazali putovanja koja ste godinama sanjali?

Sada je vrijeme da se ta promjena dogodi. Svoje snove možete skinuti s police na kojoj su čekali i molili da ih uklonite. Te snove možete početi ostvarivati ​​kad se udružite sa životnim trenerom.

Životni trener može vam pomoći otkriti što je to što vaše snove drži na policama, tako da možete prevladati prepreke koje vam stoje na putu.Oglašavanje

Na primjer, zamislite da već godinama želite udomiti psa, ali vaš vas je posao previše zauzeo. Surađujete sa svojim životnim trenerom kako biste razgovarali o ovom snu. Životni trener može vam pomoći da otkrijete da imate mogućnosti čak i kad ste zauzeti poslom.

Kroz vašu raspravu shvatite da će se vaše radno opterećenje mijenjati u narednim godinama i da ima puno pasa u skloništima kojima je sada potreban dom. Spremni ste plaćati svakodnevni vrtić za pse, dok tijekom tjedna ne budete imali više vremena kod kuće. Do tog dana možete uživati ​​u večerima i vikendima s psom koji vas treba i vi trebate njima.

Prislonili ste svoj san jer ste smatrali da nemate dovoljno vremena za psa. Međutim, kad ste shvatili da imate novca za pružanje potrebne dnevne njege i mogli biste spasiti psa koji bi inače mogao biti eutanaziran, vaša se perspektiva promijenila.

Osnažili ste se da ostvarite svoj san. Udomite psa iz lokalnog skloništa, a ostalo je povijest. Ne biste razmišljali o mogućnostima i vašoj perspektivi da se mijenja da nije bilo pravih pitanja koja je postavljao vaš životni trener.

Vaš trener vam je pomogao otkriti stvarni i izvedivi plan za ostvarenje vašeg sna. Rezultat je da ne samo da ste ostvarili svoj san o posjedovanju psa, već ste i spasili život tom psu.

6. Svi trebamo osobni navijač

Ne bi li bilo sjajno da nas netko navija u životu? Netko tko se raduje našim uspjesima, čak i kad su mali?

Ako unajmite životnog trenera, možete imati vlastitu navijačicu iz osobnog života. Vaš životni trener želi da uspijete jer je to odraz njihovog rada s vama. Navijaju za vas jer ste zajedno udružili.

Jedan od prvih ljudi s kojima sam poslao poruku nakon što sam dobio agenta za knjige bio je moj životni trener. Znala je da imam zakazan sastanak. Na moj je tekst odmah odgovorila presretnom porukom čestitke.

Znao sam da će ona, od svih ljudi, razumjeti posao koji mi je ušao u cilj da nađem agenta za knjige. Pomogla mi je na svakom koraku u postavljanju malih ciljeva i zadataka kako bih dobila agenta. Navijala je za mene u fazi pisanja prijedloga, u fazi montaže i u potrazi za sastankom s agentom. Bila je uzbuđena i bodrila me riječima ohrabrenja i pohvale za posao koji sam obavio da me dovede do te točke.

Kad se dogodio sastanak i ponudio ugovor, bio sam oduševljen reći svom životnom treneru, jer sam znao da će i ona biti uzbuđena. To je bio uspjeh i za nju. Pomagala mi je u postavljanju ciljeva i bodrila me svih ovih mjeseci.

Tako je lijepo znati da imam nekoga ko hoda pored mene u procesu utvrđivanja mojih ciljeva. Prijatelji su naravno oduševljeni i dragi, ali nijedan vam nije partner poput životnog trenera.

Životni trener želi da budete uspješni, jer je vaš uspjeh njihov uspjeh. Oni će biti vaša navijačica i zar nam svima ne treba u ovom teškom svijetu!

7. Steknite bolje samorazumijevanje i samopouzdanje

Kad znate tko ste, možete postati sigurni u sebe.

Životni trener može vam pomoći da bolje razumijete sebe. Postavljaju pitanja koja vam pomažu prepoznati ono što vam je najvažnije.

Životni trener vam ne govori što ili kako. Umjesto toga, dobar životni trener ući će u pitanja koja će vam pomoći da sami otkrijete ono što možda svjesno ne znate.Oglašavanje

Na primjer, zamislite da se mučite kao mama. Ne možete staviti prst na ono što je ono što uzrokuje vaš neuspjeh kao majke. Jednostavno znate da osjećate da je svaki dan borba i ne osjećate se kao da radite stvari kako treba.

Počinjete razgovarati sa svojim životnim trenerom o svom djetinjstvu. U njezinim ispitivačkim pitanjima shvaćate da vaši osjećaji neuspjeha i nedostatka potječu iz vašeg djetinjstva. Vaša je mama perfekcionistica i bila je nevjerojatna super-mama. Ne osjećate da biste se ikad mogli mjeriti.

Razgovarajući o tome što svakodnevno radite kao majka, shvatite i da ste marljiva mama koja daje sve od sebe i trudi se. Vaše spoznaje pomažu vam da zaključite da nedostaje vaše povjerenje u svoje sposobnosti, a ne vaše stvarne majčinske sposobnosti. Odlučili ste da ćete na tim pitanjima raditi sa svojim životnim trenerom.

Jednom kada otkrijete zašto se narušava vaše samopouzdanje, možete početi rastavljati lažne misli koje su spriječavale biti samouvjerena mama. Vaša se promjena u razmišljanju mame promijenila jer je vaš životni trener postavio prava pitanja koja su vam pomogla da otkrijete istinu o tome odakle potječe vaš nedostatak samopouzdanja.

Jednom kad se to otkrije, moglo bi se odmah razbiti mislima iz vaše prošlosti koje su vas još uvijek držale u rukama. Tada vam životni trener može pomoći da otkrijete što radite kao mama i nadogradite te osobine, tako da kao majka možete steći još više samopouzdanja.

Ponekad mislimo da poznajemo sebe i jednostavno mislimo da s nama nešto nije u redu kad se osjećamo neadekvatno. Umjesto da krekiramo stvari do neadekvatnosti i neuspjeha, trebamo se dublje baviti.

Često možemo pronaći misli i vjerovanja utemeljena u laži koja nas sprječavaju da budemo svoje najbolje ja. Stvari za koje mislimo da su istinite možda uopće nisu istina. Ne prihvaćajte laž da niste dovoljno dobri. Otkrijte što uzrokuje vaše osjećaje zbog toga što niste ili ne radite dovoljno.

Partnerstvo sa životnim trenerom pomoći će vam da u sebi otkrijete korijen tih misli kako bi ih se moglo prevladati. Vaš životni trener pomoći će vam da postanete sigurniji u sebe tko ste i što radite.

Kako pronaći životnog trenera

Usmena predaja obično je najbolji način da se pronađe životni trener. Znate li za prijatelja koji koristi životnog trenera, a zatim ih pitajte o njihovom iskustvu. Ako toplo preporučuju svog životnog trenera, zatražite njihove kontakt podatke.

Ako se služite društvenim mrežama, to također može biti izvrstan resurs. Pitajte svoje prijatelje i obitelj putem društvenih mreža znaju li za uglednog životnog trenera. Obavezno ispod svog zahtjeva ne stavljajte negativne komentare. Neki ljudi imaju negativna mišljenja o terapiji, životnom podučavanju i savjetovanju. Njihova mišljenja nisu potrebna da bi vas ometala u potrazi za poboljšanjem.

Ako ste privatniji i ne želite pitati druge, tada postoje web stranice koje vam omogućuju traženje životnih trenera.

Imajte na umu da se mnoge sesije životnog podučavanja obavljaju telefonom ili čak Skypeom. Ne trebate živjeti u blizini životnog trenera da biste ga zaposlili. Umjesto toga, razmislite o traženju trenera koji se ili specijalizirao za određenu temu u kojoj tražite pomoć ili potražite onu za koju smatrate da bi dobro odgovarao vama osobno.

Ne brinite se zbog lokacije, jer većina trenera ionako radi telefonom.

Mislite li da ste prekasno da biste pronašli životnog trenera? Sigurno ne! Evo dokaza:

Kako započeti ispočetka i ponovno pokrenuti život kada se učini prekasnim Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Taylor Ann Wright putem unsplash.com