Jeste li ikad probali neke ekstremne sportove? Jeste li ikad razmišljali o tome?

Ako vam je najbliže ekstremno iskustvo pretrčati dodatni kilometar na traci za trčanje ili napokon smoći hrabrosti pitati tu djevojku iz teretane na spoju, možete reći da ste u kolotečini. Dodajte činjenicu da niste zadovoljni razinom kondicije ili cjelokupnim zdravljem i postat ćete neuspješni. To je sve zbog monotonog treninga i načina života. Nikakva promjena programa ili prehrane ne bi pokrenula krv ili povikala od radosti.

Znate li ove momke koje vidite na reklami za Nike kako se penju na suludo strme izbočine neke stijene, viseći naopako?

Ovdje govorim o kandidatima za Iron Man, brdskim biciklistima, surferima. Svi oni mogu se savršeno uklopiti na naslovnicu Men's Health-a bez znoja, a čini se da im je tako nevjerojatno vrijeme radeći stvari koje vole (često zbog novca), izgledajući nevjerojatno i uživajući u savršenom zdravlju. Koja bi mogla biti njihova tajna?

Adrenalin.

Stara je, ali zlatna izreka: Ono što vas ne ubije, čini vas jačima.

Kada dođete do adrenalinskih sportova, to vas neće ubiti, ali definitivno će vas ojačati na mnogo različitih načina.

Dokazana je činjenica da svoje zdravlje možete puno poboljšati zahvaljujući adrenalinskim sportovima; osim čistog uzbuđenja i sjajnih vremena, možete izgubiti i na malo kilograma, ojačati, postati fleksibilniji, poboljšati koncentraciju ... Popis se nastavlja i nastavlja.Oglašavanje

Zamislite samo, probudite se jednog dana i umjesto da odete u svoju redovnu teretanu ili fitnes klub, presvučete se i krenete u krug besplatnog trčanja (Parkour) s prijateljima, ili možda odete u park brdskog biciklizma i krenete nekim rutama dizajniran da vam srce pumpa. Ako živite blizu mora, zamislite da se svako malo bavite jet skijanjem, kitesurfingom ili redovitim surfanjem. Život bi bio tako strašan, ha?

Pa zašto to jednostavno ne učiniti?

Danas lomimo lance straha i skačemo za savršenom naletom adrenalina; bavimo se nekim stvarima koje vidite samo na televiziji i zamislite: Čovječe, kako bi bilo strašno letjeti poput ovih frajera ...

Informirajte se o određenom sportu koji vam je najprivlačniji, pripremite se i promijenite svoj život. Izazivam te.

1. Daskanje na pijesku

Jedna od najboljih stvari kada se radi o pješčarenom dasci je kako se može koristiti tijekom cijele godine. Bez obzira je li snijega nestalo ili su mjesta za skateboarding prepuna; samo odaberete svoju pješčanu dasku i odete s prijateljima u najbliže pješčano područje kako biste uživali u svom danu. Što je još bolje, ako ste putnik, ovo je sport koji vas može odvesti širom svijeta da pronađete najbolja mjesta za pješačenje po dasci! Također, ono što je sjajno u ovom ekstremnom sportu je to što uopće nije opasan.

Ako ste zainteresirani, sve što morate učiniti je nabaviti si dasku i početi vježbati na pješčanom brdu s malom kapljicom. Prije nego što krenete u sandboard, trebat će vam oprema, a ako želite znati kakvu opremu trebate, pogledajte neku oprema i savjeti za sandboarding .

Nekim hladnim skokovima i snažnim zavojima na pješčanim padinama ne samo da ćete postati bolji u pješčarenju, već ćete i ojačati noge i zglobove kukova, koljena i gležnjeva. Adrenalin se može usporediti s bordanjem, a navala udaranja u pješčane dine je nevjerojatna. Ne bojte se isprobati!

2. pijesak kajtanje

Učinimo to za malo od pješčarenja. Kiting s pijeskom postaje sve popularniji širom svijeta, gdje god možete pronaći pristojna pješčana područja. Za ovu vrstu sporta ne treba vam puno opreme, a najbolji dio je upravo ona oprema koju možete koristiti za zmajanje na vodi. Sve što trebate je zmaj, daska i kaciga. Postoji opcija s kotačima i opcija i za vodu i za pijesak; svaki sa svojim prednostima i nedostacima. Odaberite prema svojim željama.Oglašavanje

Baveći se ovom vrstom ekstremnih sportova postat ćete i malo jači, značajno ćete ojačati svoju srž i ruke. Zabava i jačanje - što biste još mogli poželjeti? Dakle, ako imate dovoljno sreće i idete voziti pijesak s prijateljima, svakako dobro se prilagodite .

Zapamtite, sigurnost prije svega! Snažni vjetar može vas baciti visoko u zrak, a vi ćete možda završiti tako da samo noge vire iz pijeska.

3. Skuteriranje

Kao dijete vjerojatno ste imali sličan skuter na slici i velika je vjerojatnost da ste ga odrastanjem napustili. Pa, ekstremno skuteriranje danas je stvar i može biti zaista uzbudljiv ekstremni sport.

Osim što ćete se zabavljati dok vozite skuter i izvodite vratolomije, istovremeno ćete vježbati i mršaviti, a da to niti ne primijetite. Vozeći kaskader skuter možete izgubiti šest kalorija u minuti! Tko bi pomislio?

Za razliku od uobičajenih skutera, sve što morate kupiti je skuter za vratolomije, zaštitnici za ruke i koljena i kaciga. Odgajanje neće biti veliki problem, samo slijedite članak o tome kako odabrati savršeni skuter.

4. Snowboarding

Snowboarding, jedan od kultnih ekstremnih sportova, nikada ne gubi na popularnosti. Prednosti snowboarda su brojne; ova vrsta ekstremnih sportova istovremeno je sjajna i korisna za zdravlje. Činjenica o snowboardu koju vjerojatno niste znali jest da vježbanjem možete dobiti veći mozak i to može preokrenuti mentalni pad starenja.Oglašavanje

Snowboarding je zahtjevan za noge, očekujte pristojne upale nakon duge vožnje. Nadalje, i vaši će zglobovi i pluća imati odgovarajući test; snježne padine imaju manje gust zrak, koji će trenirati vaša pluća. Da biste započeli snowboarding, trebat će vam odgovarajuća ploča i još zaštitna odjeća .

5. Skateboarding

Skateboarding nije samo ekstremni sport. Skateboard je stil života, kultura. Ako se ne bojite da ćete povremeno dobiti nekoliko modrica, ovaj je sport definitivno za vas. Ne samo da je ovaj ekstremni sport zabavan, već će i značajno poboljšati koordinaciju između ruku, očiju, nogu i stopala. Još jedna sjajna stvar koju ćete naučiti vozeći skateboard je kako izbjeći općenito padanje i izvanrednu ravnotežu. A uzbuđenje uspješnog trika ili skoka jednostavno je nevjerojatno.

Prije nego što izađete vani vježbati, pokušajte si nabaviti odgovarajuću zaštitnu opremu. Ako budete skateboarder, postat ćete čvršći, vitkiji i okretniji, s naglaskom na žilavosti. Skateboarding je takav, ako ne uspijete u triku, ozlijedit ćete se. Evo korisnog resursa za kupujući svoj prvi skateboard .

6. Brdski biciklizam

Brdski biciklizam, jedan od najpopularnijih načina provođenja vremena u divljini, pruža hrpu zdravstvenih blagodati. Puno gradi vaš kardiovaskularni sustav i mišiće nogu, a istovremeno jača i srž i ruke. Brdski biciklizam nije samo izvrstan i izvrstan ekstremni sport, već vam može pomoći da poboljšate kvadriceps, glutealne i teleće mišiće, a ojačat će i tetive bez ikakvog opterećenja.

Nabavite si brdski bicikl može biti prilično teška stvar za upravljanje, pogotovo kada ne znate koja vrsta bicikla će vam trebati, a postoji puno vrsta brdskih bicikala. Obrazujte se i znajte na koju ćete vrstu jahanja biti koncentrirani. Ako ste početnik, preporučujemo kros.

7. Surfanje

Surfanje je jedan od najkul ekstremnih sportova koje možete pronaći vani. Pitajte bilo kojeg surfera i vidjet ćete: jahanje valova je jedina, najvažnija stvar na svijetu. Ne samo da je to što uzbudljiviji ekstremni sport, surfanje pruža i brojne zdravstvene prednosti. Surfanje je sjajna kardiovaskularna vježba zbog koje će vam srce pumpati. Razvit će vašu ravnotežu, snagu cijelog tijela i spretnost.Oglašavanje

Budući da velik dio surfanja uključuje kretanje kroz vodu (nakon što završite s jahanjem vala), dobit ćete izvrsnu vježbu za jezgru i gornji dio tijela. Ne samo da će vas fizički ojačati, već je dokazana činjenica da ako vježbate surfanje, oslobađate puno endorfina koji poboljšavaju vaše raspoloženje i čine vam se boljim. Prije nego počnete jahati na valovima, trebali biste provjeriti pribor za surfanje i vodiči kako biste saznali više o valovima i onome što trebate učiniti kad vidite val koji vam dolazi prema vama.

8. Rafting

U današnje vrijeme rafting postaje sve popularniji kao ekstremni sport. Gdje god možete pronaći brze rijeke, vjerojatno ćete vidjeti i neke splavare. Rafting je jedan od najistaknutijih avanturističkih načina istraživanja prirode i adrenalina dok to radite. Silazeći divljom rijekom, suočit ćete se s mnogim izazovima na vodi dok pokušavate osvojiti divlji potok.

Rafting nije dobar samo ako tražite adrenalin, već će vam pomoći da razbistrite misli i ojačate cijelo tijelo. Također, sjajna stvar koja dolazi s raftingom, vjerovali ili ne, pomoći će vam da smanjite razinu stresa. Rafting je nevjerojatan za radne grupe i team building. Pogledajte potrebna oprema prije nego što krenete s prijateljima rezervirati rafting turneju.

9. Paragliding

Za posljednja dva ekstremna sporta, pogodili smo zrak, kao najekstremnije područje. Paraglajdingom nećete samo pohrliti za adrenalinom i pobijediti strah od visine, već vam pruža obilje zdravstvenih blagodati, kako fizičkih, tako i psihičkih. Kada dođete do poboljšanja tjelesnog zdravlja, poboljšat će vašu mobilnost i fleksibilnost. Plovidbom paraglajderom kroz zrak, gornji mišići postat će mnogo jači.

Pa, za mentalna poboljšanja znate kakav osjećaj imate nakon što ste postigli nešto veliko? Pa, pokušajte zamisliti taj osjećaj puta 10, tako ćete se osjećati nakon dobre sesije paraglajdinga. Pomoći će vam da poboljšate samopouzdanje koje vam mijenja život i motivirat će vas da isprobate nove ekstremne i nevjerojatne sportove. Prije nego što krenete na prekrasnu vožnju nebom, savjetovali bismo vam da pročitate nešto o tome najbolja i najsigurnija oprema za paraglajding.

10. Nebesko ronjenje

Za posljednji sport na našem popisu idemo all-in. Padobranstvo je adrenalinski junke savršen sport. Padobranstvom ćete zaboraviti na svoje brige i bez obzira koliko to zastrašujuće izgledalo, jednom kad skočite iz aviona, sve je u uzbuđenju. Padobranstvo vas oslobađa stresa, što je dobra zdravstvena dobrobit, ali također vam pomaže da pobijedite strah od visine.

Padobranstvo samo podrazumijeva slobodno padanje s oko 15.000 stopa brzinom od 120 ft / sec (na minutu), a nakon što izvučete padobran, potrebno je mirno klizanje na tlo sljedećih pet minuta. Padobranstvo je nevjerojatno iskustvo u kojem doslovno istražujete nove dubine sebe i pronalazite novu i nadahnjujuću energiju u svom životu. Ako ste novi u padobranstvu, bilo bi pametno odjaviti se vodič za kupnju prve opreme za padobranstvo . Budite spremni i podignite se za najbolju vožnju u životu.Oglašavanje

Da biste bili zdravi i sposobni, ne mora uključivati ​​dosadan život u teretani.

Možete isprobati neke od ekstremnih sportova na našem popisu i vidjeti kako će to utjecati na vaš život. Možete odabrati jedan sport ili sve njih.

Sve je na tebi.