Ti dosadni toksini ulaze u naša tijela i čine nas osjećajima sirovosti cijeli dan! Na žalost, malo tko od nas odvoji vrijeme za detoksikaciju, sjedeći u godinama izgrađenih grana i metala koji divljaju oko naših tijela.

Detoksici su dobili sliku kako oduzimaju vrijeme i zadiru u dnevni raspored naših užurbanih ja. Međutim, pijemo galone svakog dana i neki se od nas zaklinju u to, no nitko nije uzeo vremena da doista shvati punu snagu ove svakodnevne tvari. Govorim o čaju.

Pogledajmo kako detoksicirati tijelo čajem.

Idi zeleno

U jednom ili drugom trenutku vjerojatno ste čuli za čarobni eliksir koji je zeleni čaj. Ispunjen beskrajnim antioksidansima, vitaminima i općenitom dobrotom, postao je osnovni dio mnogih dijeta za posjetitelje teretane i zdravlja.

Neke značajke zelenog čaja uključuju:Oglašavanje

• Pomaže u sagorijevanju masti: antioksidativne značajke čaja pomažu ubrzati metabolizam, što rezultira izgaranjem energije, čak i kada nije aktivan.
• Poboljšava imunitet: Bori se protiv gripe i prehlade.
• Super lijek: Postoje izvješća da može spriječiti i zaštititi se od određenih karcinoma, artritisa i dijabetesa.
• Rehidrati: U suprotnosti s uobičajenim vjerovanjima da vas čaj dehidrira, utvrđeno je da zeleni čaj ima slične učinke rehidracije kao naš stari prijatelj H2O.
• Neurološka: Pokazalo se da sprečava degenerativne i neurološke bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Ovo je samo mali popis blagodati koje zeleni čaj nudi, ali usredotočit ću se na super, čvrstu hranu koja iskorištava 10 puta veću snagu od normalnog zelenog čaja.

Donesite japanski čaj od Matcha.

Ispijanje jedne šalice Matcha čaja jednako je 10 šalica zelenog čaja, razgovarajte o prehrambenom preopterećenju!

Matcha čaj nevjerojatno je popularan u Japanu i sada postaje široko prepoznatljiv u cijelom svijetu zbog svoje sposobnosti da pomogne u detoksikacijskim planovima i režimima. Neke od ključnih blagodati Matcha čaja uključuju:

• Sprječava rak svojim visokim razinama antioksidansa nazvanih katehini, koji traže i pronalaze opasne slobodne radikale u vašem tijelu.
• Sprječava bolesti srca snižavanjem LDL kolesterola ili lošeg tipa.
• Pomaže u sagorijevanju masnoće povećanjem termogeneze s 8 - 10% na 35 - 43%.
• Sadrži 5 puta više L-teanina, aminokiseline koja pomaže u neurološkim aktivnostima, nego standardni zeleni čaj.

Zeleno je dobro ne samo uz povrće, već i uz čaj - što zelenije to bolje.Oglašavanje

Osvježiti

Detoksikacija tijela čajem uvijek će se sastojati od 2 dijela, jutro je osvježenje, a večer čišćenje debelog crijeva (objašnjeno dalje u sljedećem odjeljku). Osvježenje ujutro trebalo bi se usredotočiti na nadoknađivanje izgubljenih vitamina i elektrolita iz večernjeg čaja za čišćenje debelog crijeva, a ako to ne učinite, inhibirat ćete puni potencijal detoksikacije čaja.

Osvježavajući čaj trebao bi sadržavati mješavinu sastojaka koji imaju visoku razinu antioksidansa, vitamina i općenito raznih drugih dodataka. Matcha čaj mi je najdraži, uglavnom je ključni sastojak mog jutarnjeg osvježavajućeg čaja. Trebali biste se usredotočiti na dodavanje drugih besplatnih sastojaka kao što su:

• Acai bobica
• Ginseng
• Trava ječma
• Spirulina (još jedna super duper hrana)

U ovom trenutku okus pada, pa nemojte očekivati ​​ništa od ovog svijeta. Međutim, ako trebate dodati nešto za promjenu okusa, preporučujem dodavanje bilo čega od toga: stevije (prirodnog zaslađivača), meda, duda, đumbira u prahu ili limunovog soka.

Čišćenje debelog crijeva

Zvuči prilično zastrašujuće, ali za detoksikaciju čaja za cijelo tijelo neophodno je riješiti se svakodnevnog nakupljanja toksina, metala i droge. Poput jutarnjeg osvježenja, čaj za čišćenje debelog crijeva trebao bi imati ključni sastojak: list sene koji će pružiti laksativni učinak.

FDA je dala pristanak da se Senna koristi kao prirodni laksativ, tako da nema brige.Oglašavanje

Stvaranje mješavine ponovno je vitalno za povećanje učinkovitosti ovog čaja, pa preporučujem dodavanje nekih od ovih sastojaka vašem listu sene:

• Osušena kora naranče
• Maslačak biljka
• List koprive
• Limunska trava
• Korijen sladića

Ne samo da svi pomažu čaju dodati okus, oni također povećavaju učinke i blagodati čišćenja debelog crijeva. Bilo dodavanjem vlakana, hranjivih sastojaka ili vitamina, svaki sastojak trebao bi se smatrati ključnim dijelom mješavine za čišćenje detoksikacijskog crijeva.

Rutinski

Znate za blagodati i moći čaja za detoksikaciju, pa sada morate znati kako ga možete koristiti u svom svakodnevnom životu. Otkrit ćete da je to zapravo nenametljivo i super jednostavno učiniti!

Jutro

Čim ustanete iz kreveta, prokuhajte vodu, dodajte kriške limuna ili sok i dodajte đumbir. To pomaže kod buđenja vaših organa i pokretanja vašeg metabolizma.Oglašavanje

Nakon 20 minuta skuhajte jutarnji osvježavajući čaj, dajući si antioksidans, vitamin i energetski poticaj potreban za ostatak dana.

Dan

Tijekom dana popijte više šalica zelenog čaja, bilo uobičajeni zeleni čaj ili mješavinu poput zelenog čaja s jasminom (3-6 šalica kao primjer). Prihvatljiv je i bijeli čaj.

Noć

Da bi vam debelo crijevo pročistilo čaj po izboru, ili kupite mješavinu ili stvorite vlastiti s primjerima sastojaka koje sam gore spomenuo.Oglašavanje

Slijedite ovu rutinu tijekom 7, 14 ili 28 dana i pogledajte prednosti koje su vam predstavljene. Imajte na umu da je, kao i svaki drugi detoks, od vitalne važnosti da i vi promijenite svoje planove prehrane i obroke. Ne možete očekivati ​​da će se promjene dogoditi bez obveza negdje drugdje.