KAKO IZAĆI IZ NASILNE VEZE I ZAPOČETI IZNOVA

Kad upoznate nekoga za koga vas romantično privlače, većina ljudi niti jedne minute ne pomisli da će veza postati nasilna. Većina nas se nada da ćemo živjeti ljubavnu priču iz bajke i odjahati duboko zaljubljeni u zalazak sunca.

Nažalost, to se ne događa za puno ljudi. Mnogi se nađu u nasilnoj vezi.

Ako nikada niste bili u jednom, mogli biste se zapitati zašto bi netko ikad tolerirao to negativno ponašanje prema sebi. Pa, nije tako jednostavno kako zvuči. Izvana gledajući, lako je reći, zašto ne izađu? Ali iznutra je to puno drugačije iskustvo za većinu ljudi koji su zlostavljani.

Kako započinje?

Vjerovali ili ne, većina nasilnih veza započinje kao i svaka druga. Zlostavljač je obično vrlo šarmantan i karizmatičan. Zlostavljač pada na čin koji čine i, kao rezultat toga, vjerojatno se zaljubi u njih.

Ali to nije PRAVA osoba. Prava osoba je duboko u sebi nasilna.

To se događa polako. Da bih bolje objasnio, dopustite mi da upotrijebim metaforu.

Recimo da volite jesti žablje krakove (znam da većina ljudi to ne čini, ali sjetite se, ovo je samo analogija). Dakle, jednog dana i sami ulovite žabu i namjeravate je kuhati kuhanjem u vrućoj vodi.

Ako žabu spustite u kipuću vodu, šokirat će se i pokušati izaći. Zbog iznenadnosti promjene odmah je primijete.

Ali, ako prvo stavite žabu u vodu sobne temperature, a zatim polako, vrlo polako, pojačavate toplinu do vrenja, žaba to zapravo neće primijetiti dok ne bude prekasno. To se događa gotovo a da žaba to ne zna.Oglašavanje

Vidite, to se najčešće događa u nasilnim vezama. Zlostavljanje započinje polako, a zatim dolaze isprike. A onda oprost. Zatim još zlostavljanja, i još više i više, sve dok konačno ne preraste u potpuno zlostavljanje.

Zbog toga je ponekad teško da netko prepozna kad je u nasilnoj vezi.

Koji su znakovi zlostavljanja?

Da biste izašli iz nasilne veze, prvo morate sami sebi priznati da ste u takvoj. Ne možete promijeniti ono što ne prepoznajete. Opet, to bi moglo zvučati lako, ali to nije za mnoge ljude. Dakle, evo samo nekoliko znakova da ste u nasilnoj vezi.

1. Pozivanje imena

B * tch, Wh * re i mnoga druga užasna imena mogu se koristiti kada je nasilnik ljut. Koriste ove riječi da bi vas degradirali i uništili vaše samopoštovanje.

Vidite, nasilnik vas ne može stvarno zlostavljati ako se volite - jer to nećete podnijeti. Zbog toga vas moraju prozivati.

2. Uvrede

Osim prozivanja, i svaka druga vrsta uvrede letjet će i vama. Mogli bi vas nazvati debelima, glupima, ljigavima, idiotima, nitko vas ne voli ili bilo što drugo. Opet, ovo je pokušaj zlostavljača da kontinuirano uništava vaš osjećaj samopoštovanja i samopoštovanja.

3. Plinsko osvjetljenje

Gaslighting je psihološka tehnika manipulacije koja tjera nekoga da preispituje vlastiti razum. Stalno pretpostavljate sebe. Često se pitate: Jesam li previše osjetljiv? i osjećati se zbunjeno ili čak ludo.

Mogli biste se čak i stalno ispričavati čak i ako mislite da zapravo niste u krivu. Ali nasilnik vas natjera DA MISLITE da niste u pravu.

4. Ljubomoran i kontrolirajući ponašanje

Nažalost, većina ljudi misli da je ljubomora znak ljubavi. Ali stvarno nije. To je znak nesigurnosti i tjeskobe.Oglašavanje

Ako je netko ljubomoran, prirodno će pokušati kontrolirati vaše postupke, na primjer, Ne možete razgovarati s tim tipom na poslu. Na kraju će pokušati kontrolirati cijeli vaš život ako im to dopustite.

5. Izolacija

U ekstremnijim nasilnim vezama, ljubomorno i kontrolirajuće ponašanje može dovesti do socijalne izolacije. Drugim riječima, nasilnik vam više neće dopustiti da se viđate s obitelji ili prijateljima. Jer ako vam dopuste, mogli bi pokušati urazumiti malo vas i uvjeriti vas da napustite svog zlostavljača.

6. Kriviti vas za sve

Nikad ni za što ne preuzimaju osobnu odgovornost - jer za sve ste vi krivi. To bi također mogao biti dio strategije rasvjete. Misle da ne mogu učiniti ništa loše, i prema tome, VI ste osoba koja se treba promijeniti - a ne ONI.

7. Fizičko nasilje - čak i ako samo prijetnje

Većina ljudi zna da je fizičko nasilje znak nasilne veze. Međutim, možda ste odrasli u obitelji u kojoj ste vi ili netko drugi bili fizički zlostavljani, pa možda mislite da je to normalan dio veze.

Uvjeravam vas - NIJE. Čak i same prijetnje fizičkim zlostavljanjem predstavljaju nasilno ponašanje.

Kako izaći iz nasilne veze

Sad kad znate neke znakove nasilne veze (iako ih ima mnogo više), razgovarajmo o tome kako se možete izvući.

1. Sve dokumentirajte

Zapišite sve što vam se dogodi u dnevnik ili dnevnik. Razlog tome je dvojak:

Prvo, pomoći će vam da NE dovodite u pitanje zdrav razum. Dokumentiranje onoga što ste rekli i onoga što su rekli (i učinili) stvarno pomaže staviti stvari u perspektivu.

Drugo, može poslužiti kao dokumentacija ako trebate podnijeti zabranu pristupa ili ih morate na neki način procesuirati. Postoje aplikacije koje vam mogu pomoći. Na primjer, ako vas zlostavljač ponižava i prijeti vam, možete pritisnuti tajni gumb na telefonu i počet će ih snimati.Oglašavanje

2. Spakirajte torbu za hitne slučajeve

Nikad ne znate kada ćete imati priliku otići. Otprilike kao kad imate dijete, jednostavno ne znate kada će nastupiti trenutak.

Pakujte torbu i spremite je da istrči kroz vrata kad za to dođe vrijeme. A ako imate djecu, spakujte i njihovu. Ako vas je nasilnik držao izoliranim, to je posebno važno jer vam možda čak ni ne dopuštaju da izađete iz kuće - i kao rezultat toga, budno vas prate.

3. Imajte plan

Jedno je otići, a drugo je znati kamo ideš. Ako imate podršku obitelji i prijatelja, najočitiji izbor bio bi živjeti s jednim od njih.

Međutim, ako je vaš zlostavljač stvarno lud i nasilan, to bi mu također moglo naštetiti. Također biste mogli otići u sklonište za žene ili bilo koje drugo mjesto koje pomaže zlostavljanim ženama.

Kamo god krenuli, prije odlaska morate imati plan u kamenu.

4. Uštedite novac na tajnom i pristupačnom mjestu

Ovo će biti puno lakše ako imate svoj posao. Međutim, čak i ako to ne učinite, možete pokušati pronaći novac po kući i polako štedjeti dovoljno dok ne budete imali nešto za ostaviti.

Možda nađite tajni posao na kojem vaš nasilnik neće saznati ako je moguće. Ali očito, ne želite da vaš nasilnik zna. Najbolje je držati ga izvan kuće s pouzdanim članom obitelji ili prijateljem ako je moguće. Ili čak otvorite vlastiti tajni bankovni račun u drugoj banci.

5. Upozorite svoju obitelj i prijatelje

Ako imate podršku obitelji i prijatelja, morat ćete ih upozoriti na svoj plan. Recite im što se točno događa u vezi kako bi znali da biste mogli otići u trenutku.

Ako ste već dugo u nasilnoj vezi, možda zapravo neće vjerovati da ovaj put odlazite (pomislite na Dječaka koji je zavikao Vuk.) Ali uvjerite ih da ste ovaj put ozbiljni i neka vam pomognu u nastavku tvoj plan.Oglašavanje

6. Blokirajte i isključite svog zlostavljača

Nažalost, mnogi ljudi koji su uspješni u napuštanju nasilnih veza samo se sabotiraju povratkom. Ne možete to učiniti! Mislim, u čemu je poanta? U stvari, vaš će se zlostavljač vjerojatno pogoršati jer ste ga imali hrabrosti napustiti, a to će ih naljutiti!

Dakle, klonite se. Blokirajte njihov telefonski broj. Blokirajte ih na društvenim mrežama. Ne objavljujte na društvenim mrežama da vas ne mogu pronaći.

Potpuno se odvojite od njih kako biste mogli nastaviti sa svojim životom. To je JEDINI NAČIN. Jer ako to ne učinite, natjerat će vas da pomislite da su se promijenili svojim isprikama i praznim obećanjima. Jamčim vam da se neće promijeniti - zato nemojte im vjerovati!

Završne misli

Iako većina ljudi o muškarcima misli da su nasilnici u vezi, može biti i obrnuto. Na svijetu postoji puno muškaraca koje žene zlostavljaju, ali vjerojatno se previše boje / ponosne da bi to priznali. Nije važno vaš spol - zlostavljanje je zlostavljanje. I treba prestati.

Zapamtite ovo: Prije nego što uđete u drugu vezu, morate potražiti savjet ili terapiju. Morate otkriti što je to kod vas što je uopće omogućilo drugoj osobi da vas zlostavlja. Razloga je mnogo, a mnogi su jedinstveni za svakog pojedinca. Ali to morate riješiti u sebi kako sljedeći put ne biste privukli drugog zlostavljača.

Možda zvuči gotovo nemoguće napustiti nasilnu vezu, ali nije. Mnogi su to već radili, a možete i vi.