Šanse su da ste, ako ovo čitate, ljudi. To znači da vjerojatno postoji vrijeme ili dva kada niste preuzeli odgovornost za nešto u svom životu. Svi smo bili tamo. Možda ste polomili predmet na radnom mjestu, ali se niste složili s njim, ili ste propustili rok i razlog za to okrivili nekoga drugoga, ili ste možda odlučili da je odgovornost prevelika za suočavanje.

Prihvaćanje odgovornosti može biti izazovno jer se ne osjeća uvijek dobro. To može zahtijevati vrijeme za koje mislimo da nemamo. Osjećaj srama ili nedostatka može isplivati ​​na površinu. Umjesto da se suočite s tim osjećajima, puno je lakše ne prihvatiti odgovornost.

Sve je to razumljivo. No, možda nam ne služi i tko dugoročno želimo biti.

Prihvaćanje odgovornosti donosi koristi na poslu, kući i svim aspektima života. Kad sami sebi pokažemo da možemo biti odgovorni, pokazujemo svoju snagu karaktera, svoje liderske osobine, pa čak i svoje savjetničke sposobnosti.

Znajući da to nimalo ne olakšava prihvaćanje odgovornosti, zar ne?

Na primjeru pretvaranja da živite u stanu s više sustanara u kojem svi morate dijeliti kuhinju, pogledat ćemo sedam savjeta kako prihvatiti odgovornost za svoj život.

1. Prestanite se igrati žrtve

Upravo ste skuhali veliki obrok koji uključuje nekoliko lonaca, tava i posuđa za kuhanje. Razmišljate o tome da se trenutno osjećate preplavljeno i pod stresom i odlučite da jednostavno nemate vremena ili energije za pranje posuđa trenutno. Sljedeći put kada vi ili vaši sustanari želite koristiti kuhinju, velika je gužva i nedostatak mogućnosti za korištenje tava i pribora za jelo.

Možda će to učiniti netko od vaših sustanara? Superman u pomoć? Mrzim vam to reći, ali Superman zapravo ne postoji.Oglašavanje

Zašto inzistirati na uništavanju svake fantazije iz djetinjstva? Jer kad čekamo da netko drugi riješi naše probleme, mi glumimo žrtvu, a ako Superman ne postoji (ili Spiderman, ili Wonder Woman, ili Black Panther, itd.), Bit ćemo trajno vezani za poslovični vlak pjesme, čekajući da nas netko drugi spasi.^[1]

Ono što možemo učiniti u ovoj situaciji je prepoznati i potvrditi svoje osjećaje. U gore navedenom scenariju usredotočujete se na osjećaj prezadovoljnosti. Ovaj osjećaj nije loš. Ali to utječe na vašu motivaciju za prihvaćanjem odgovornosti, održavajući vas u mentalitetu žrtve. Nisu potrebna samo jela. Također trebate preuzeti odgovornost za svoje osjećaje.

Priznavanje i potvrđivanje osjećaja pomažu vam da shvatite što osjećate i zašto. Tada energiju koju trošite na to da budete žrtva možete preusmjeriti i preusmjeriti je prema produktivnijim stvarima u životu. Kao da perete svoje posuđe.

Postoji mnogo različitih načina na koje možemo razviti vještinu samopriznavanja i provjere valjanosti. Jedno od najboljih je pisanje o onome što proživljavate. Možda ćete biti iznenađeni kako opisujete što i zašto osjećaja. Možda ćete otkriti i druga vremena u životu kad ste se tako osjećali i otkriti da se vaše trenutne misli, osjećaji i ponašanje temelje na toj prošlosti. Možda čak i izliječite staro iskustvo dok se bavite sadašnjom okolnošću!

2. Završite igru ​​okrivljavanja

Da su moji sustanari dosljedniji u čišćenju posuđa, osjećao bih se kao da mogu i ja.

Tako je lako doći do izgovora i razloga zašto nas ne bi trebali držati višim standardima od bilo koga drugog. Pronalazimo zanimljive načine kako kriviti druge zašto ne možemo nešto učiniti. Ovo postaje još jedan način da izbjegnemo preuzimanje odgovornosti, a to možemo učiniti iz perspektive bijesa.^[dva]

Ljutnja može biti energetski uvjerljiva, ali nije uvijek ukorijenjena u stvarnosti. Može nas zaglaviti i spriječiti da imamo život i odnose koje stvarno želimo. Slično kao što ste žrtva, važno je zapitati se kako vam služenje biti i ostati ljutit. Opet, važno je prepoznati i potvrditi i ove misli i osjećaje.

Možda se stvarno ljutiš na nekoga na svom radnom mjestu koji ne preuzima odgovornost za vlastite projekte. Na kraju preuzmete njihov posao, dopuštajući bijesu da se nakuplja. Dok se vratite kući, trebate mjesto na kojem ćete izbaciti taj bijes. I tako, vaš je bijes usmjeren prema vašoj kuhinji i vašim sustanarima.Oglašavanje

To će vam možda na kratko pomoći da se osjećate bolje, ali nije održivo. Postoji toliko mnogo načina da se nosite s bijesom. Dobro bi poslužilo vama i drugima oko vas da naučite kako se nositi sa svim bijesom u svom životu i raditi s njim kako biste mogli nastaviti prihvaćati odgovornost.

3. Oprosti sebi i drugima

Nakon čitanja savjeta broj 1 i 2, možda ste sada vješti u vježbanju priznavanja i potvrđivanja svojih osjećaja. Zbog tog posla lakše je oprostiti sebi i drugima.

Na primjer, bez osjećaja žrtve i krivnje, imate energije da stvari vidite iz perspektive opraštanja i tolerancije.

S mjesta opraštanja vidite da, iako se vaši sustanari svaki put ne pobrinu odmah za svoje posuđe, to čine češće. Osim toga, možete vidjeti da se svi sada u vašem životu događaju izazovne stvari, pa zašto bi vaši izazovi trebali to učiniti tako da možete popustiti? Možda se čak sjećate vremena kada su vam sustanari pomagali u čišćenju kuhinje, iako nered nije bio njihov.

Dok opraštate drugima, opraštate i sebi i preuzimate vlasništvo nad vlastitim zadacima.

4. Koristite odgovornost kao način da pomognete drugima

Izbjegavanje svojih odgovornosti zapravo može utjecati na dobrobit drugih. Možemo zakoračiti u prostor razmatranja kako bi naša djela ili njihov nedostatak mogli opteretiti ili naštetiti drugima.

Na primjer, ne pranje posuđa i ostavljanje kuhinje prljave znači da će, kada drugi sustanar želi koristiti kuhinju za pripremu obroka, možda morati prvo očistiti kuhinju kako bi imao pristup loncima, tavama i priboru. Mogu se osjećati iznervirano što niste preuzeli odgovornost za svoj nered, što utječe na vaš odnos sa sustanarom. Sukob može biti na pomolu.

Međutim, ako se možete postaviti u okvir uma da stvari razmotrite s pozicije svog sustanara, možda ćete dvaput razmisliti o napuštanju posuđa. Preuzimajući odgovornost i trudeći se održavati kuhinju čistom, brinete o prostoru i svojim sustanarima.Oglašavanje

Mnogi ljudi smatraju da je lakše i korisnije raditi stvari iz osjećaja odgovornosti za druge.^[3]Razmišljanje o stvarima iz perspektive drugog može biti motivacijski čimbenik i može nam pružiti osjećaj svrhe.

5. Potražite Win-Win

Kada odlučimo ne preuzeti odgovornost, odabiremo igru ​​s nultim zbrojem, što znači da nitko ne pobjeđuje. Što ako biste umjesto toga tražili win-win priliku za preuzimanje odgovornosti?

Možda su vam bili trenuci kada su vas sustanari osedlali neurednom kuhinjom. Ako sada odlučite napustiti svoj nered, nitko neće pobijediti. No, čišćenje za sobom sada znači da modelirate kako želite da se prema svima odnose prema prostoru. Također osiguravate da vam sustanari mogu vjerovati da preuzimate odgovornost za svoje zadatke čišćenja, a sljedeća osoba koja želi koristiti kuhinju to će moći učiniti.

U ovom ćete scenariju preuzeti odgovornost, njegovati odnos povjerenja sa svojim sustanarima i napraviti ga tako da nitko drugi ne mora počistiti za vama. Svi pobjeđuju.

6. Učinite preuzimanje odgovornosti odgovornim

Još jedna povoljna točka s koje bismo mogli gledati je mjesto radosti. Da, radost.

Čišćenje kuhinje lako je naslikati u negativnom svjetlu kada emisije struje na Netflixu i pozivi zbog zastoja. Ali što bi se moglo dogoditi za vas ako biste zadatak pranja posuđa učinili zabavnim?

Kako može biti zabavno? Tu možete postati kreativni.

Neke bi ideje mogle reproducirati neku vašu omiljenu glazbu dok čistite, pozvati sustanara na razgovor dok čistite ili biste mogli pustiti tu emisiju da binging na Netflixu dok ribate. Imate Airpods? Nazovite prijatelja dok čistite!Oglašavanje

Pronalaženje načina za zabavu pomaže vam da izgubite pojam o vremenu i brže završite posao. Također bi mogao pružiti neko potrebno vrijeme za igru. Ne igramo dovoljno kao odrasli. Vratite se svojim korijenima iz djetinjstva i pronađite načine kako uklopiti igru ​​u svoju svakodnevnicu i istodobno pecite posuđe!

7. Odaberite vlastitu avanturu

Kada odgovornosti pristupamo iz svog najvišeg ja, možemo biti na izbor kako ćemo je prihvatiti. To zahtijeva svijest o tome što namjeravamo postići ili naučiti u bilo kojem životnom iskustvu.

Na primjer, kad se suočite s odgovornošću, mogli biste razmotriti sve načine na koji je možete sagledati (s mjesta žrtve, krivice, oproštaja, služenja drugima, dobitne pobjede ili zabave) i odlučiti koja će perspektiva poslužiti najvišem dobru od svih, i vas samih.

Kad bilo kojoj životnoj situaciji možemo pristupiti sa stajališta izbora, zar se to ne osjeća bolje od osjećaja prisile na odluku ili akciju?

Zaključak

Znajući da možete donijeti svjestan izbor u bilo kojem trenutku svog života, nadamo se da vam pomaže da se osjećate slobodnije i energičnije za bilo koju životnu odgovornost koju odlučite prihvatiti. Ovih sedam savjeta kako prihvatiti odgovornost pripremit će vas za dobar početak.

Više savjeta o tome kako biti odgovorna osoba

• Kako preuzeti osobnu odgovornost i prestati kriviti okolnosti
• 4 znaka da imate mentalitet žrtve (i kako se izvući iz njega)
• Kako preuzeti odgovornost za svoje postupke i svoj život

Istaknuta fotografija: Marcos Paulo Prado putem unsplash.com

Referenca