KAKO REĆI NE PRISTOJNO I PROFESIONALNO

Smatrate li da vam je teško reći ne kada se nešto od vas traži? Osjećao sam se tako veći dio svog života i dalje se borim protiv poriva da ne bih odmah izvalio! kad me netko pita za pomoć. Mogao bih pod mentalnom haubom ispitati zašto imam tu urođenu sklonost da kažem da, ali na kraju dana, to je jednostavno dio onoga što ja jesam. Znam da imam puno društva u ovakvim osjećajima.

Postoji čitava mnoštvo knjiga i lektira o tome kako reći ne mnogim stvarima koje se od nas traže u životu. Mnogi od nas su odgojeni na takav način da osjećamo da bismo uvijek trebali pomagati drugima. Da uvijek trebamo biti spremni pružiti ruku pomoći kad god je to moguće. A mnogi od nas poučeni su da bismo, kako bismo napredovali u svom radnom životu, trebali biti spremni učiniti ono što je potrebno i preuzeti dodatne odgovornosti.

Morate se potruditi da biste došli do vrha svoje profesije. I ove su stvari do određene mjere istinite. Tada kada uvijek kažemo da onim što se od nas traži, riskiramo izgaranje i prekomjernu posvećenost. Uz to pogledajmo kako reći pristojno i profesionalno ne.

Sadržaj

Zašto cijelo vrijeme reći 'Da' nije dobra stvar
Kako reći ne pristojno i profesionalno
Poanta
Više o umjetnosti kazivanja br

Zašto cijelo vrijeme reći da nije dobra stvar

Postoji dobro korišten izraz za ljude koji svima govore 'da'. To se zove biti a ugodnik ljudi . A ja sam bio ugodnik ljudi svjetske klase. Nije loše, naravno, pomoći kad se zatraži ili napustiti kad je potrebno. Problem nastaje kad svemu kažete da.

Ukratko, shvaćate da živite svoj život zbog drugih, a ne zbog sebe. Stalno izgovaranje da svima može dovesti do nekih loših dugoročnih problema.

Ogorčenost

Jedna od najgorih stvari koja proizlazi iz neprestanog kazivanja da je sve veći osjećaj ogorčenosti prema drugima. Kad vas prijatelj koji nikad ne napravi domaću zadaću još jednom pita za vaše bilješke, kako se osjećate kad mu ih prebacite?

Jednom sam trenirao novu osobu u svom timu. Pokazao sam im kako se nešto radi. A onda sam ih opet pokazao. I opet. Nakon nekoliko mjeseci shvatio sam da radim tonu posla ove osobe jednostavno zato što su ponovno zatražili moju pomoć, tvrdeći da je nisu baš dobili.Oglašavanje

Kad sam shvatila što se događa, rekla sam im da je vrijeme da to sami shvate. Probudio sam se koliko sam bio nezadovoljan što surađujem s nekim tko je uzeo moju dobrotu i pretvorio ga u način da manje rade.

Psihički i fizički umorni

Nešto drugo što se obično događa kada cijelo vrijeme kažemo da je da smo umorni, i psihički i fizički. Ako morate izgubiti san kako biste provjerili sve s popisa obaveza, a puno toga je za druge ljude, na kraju ćete se sve više i više umarati.

Iz iskustva znam kada se pokušavam previše uhvatiti u koštac, teško spavam jer ne mogu isključiti mozak. Ne mogu ga isključiti jer neprestano razmišljam o svemu o čemu moram voditi računa, a velik dio toga ne utječe na moj vlastiti život. Ovo je u najmanju ruku oporezivanje.

Više nije tvoj život

Kada završimo radeći više nego što bismo trebali za druge ljude, završavamo ne radeći na vlastitom životu koliko bismo trebali.

Možemo doći do točke da se osjećamo kao da niti ne živimo svoj život jer previše pažnje i vremena posvećujemo stvarima koje su važne u tuđim životima. Ovo uopće nije dobro mjesto za biti.

Ekstremni primjer toga je netko tko se brine o drugoj osobi koja se iz jednog ili drugog razloga ne može brinuti o sebi. Naravno, želimo biti tu za svoje voljene kad im zatreba naša pomoć. To je reklo, kad se jedna osoba mora brinuti o drugoj dulje vrijeme, može se osjećati kao da osoba koja njeguje više nema vlastiti život.

Gubljenje granica

Jedan od najboljih načina da dođete do mjesta kako pristojno i profesionalno reći ne jest uspostavljanje granica. Granice su nešto o čemu sam saznao kasnije nego što bih volio, ali kad ih jednom otkrijete, vrlo je oslobađajući osjećaj uspostaviti ih u svom životu.Oglašavanje

Granice su u osnovi nešto što stvorite da biste živjeli onakav život kakav želite. To je nekako poput skupa smjernica koje ste postavili u svom životu. Povremeno ih podijelite s drugima, ovisno o situaciji.

Neki primjeri mogu uključivati rad na vašem poslu ne više od 45 sati tjedno ili ne zadržavanje u nezdravom odnosu. Obično učimo postavljati svoje granice kad se u našem životu dogodi nešto zbog čega kažemo 'Ne želim opet takvu situaciju. Evo nekoliko primjera mojih granica:

Kamion sam kupio prije nekoliko godina. Gotovo odmah, ljudi su me počeli moliti da im pomognem nešto premjestiti. Što sam naravno i učinio u početku. Jednom kad sam došao do točke u kojoj pomažem ljudima nekoliko puta tjedno, odlučio sam da ću jednom u dva tjedna pomoći nekome svojim kamionom i to samo u vrijeme koje je meni odgovaralo.

Uživam u punom životu. To je reklo, ne volim da mi život bude ispunjen samo mojim svakodnevnim poslom. Stoga ograničavam broj radnih sati tjedno u svom dnevnom poslu na 45. Ako broj stvari na mom tanjuru zauzima više od 45 sati, a gotovo uvijek i čine, prioritet imam rad na onome što je važno prije svega.

A sada, saznajmo kako pristojno i profesionalno reći ne kako bismo zadržali zdrav razum.

Kako reći ne pristojno i profesionalno

Ključno je reći pristojno i profesionalno ne, uokviriti Ne na različite načine, tako da ne samo nespretno zurite u nekoga, a zatim mrmljate a ne mogu to učiniti.

Postoje različiti načini da kažete ne raznim ljudima s kojima komunicirate na način koji vama odgovara, a da i dalje budete pristojni i s poštovanjem prema drugoj osobi. Evo nekoliko koje treba razmotriti.Oglašavanje

Vašem šefu

Reći ne šefu može biti zastrašujuće. I ako ne uživate jesti doručak, ručak i večeru za svojim stolom, ponekad ćete doći do točke kada svom šefu morate reći hvala, ali ne i hvala.

Šefu želite naslikati sliku za koju ste počašćeni što ste je uzeli u obzir za dodatni posao, ali drugi će prioriteti to sada učiniti nemogućim. Nešto poput:

Zaista cijenim što mislite na mene za ovaj projekt. Trenutno sam planirao potrošiti ovaj tjedan / mjesec na projekte X, Y i Z. Koliko se sjećam, to su bili visoki prioriteti.

Wow, puno hvala što ste mi ovo donijeli. Trenutno imam puno opterećenja radeći na projektu X & Y. Želite li da radije odvojim taj posao i potrošim svoje vrijeme na ovaj novi projekt?

Vašim kolegama

Volim pomagati kolegama i povremeno zaista cijenim njihovu pomoć. Međutim, ponekad nisam u mogućnosti pružiti ruku pomoći zbog trenutnog posla koji imam trenutno. U ovom ćete ga slučaju htjeti držati prilično blizu istine kad god je to moguće.

To je vrlo uzbudljiva inicijativa da krenete prema Brianu, morate biti potresnuti! Hvala što ste zatražili moju pomoć oko dijela ankete. Istini za volju, ovo nije ono što bih za sebe smatrao područjem snage, vjerojatno bih usporio stvari. Lisa je prilično dobra u tome, mogli biste je pitati.

Znate da obično volim raditi ovu vrstu posla Beth i stvarno cijenim što tražite moju pomoć oko izgleda dijela. Nažalost, vrijeme nije dobro, naš gazda Mark me natjera da radim na prezentaciji za ELT za sljedeći tjedan. Oglašavanje

Vašim klijentima

Reći ne klijentu može biti teško. Napokon, oni su ti koji vam plaćaju. Ovdje je glavno osigurati da se vaš klijent osjeća čuo i razumio. Kad u potpunosti poslušate njihov doprinos ili želite, podijelite s njima kako upravo iz ovog ugla rješavate ovaj problem.

Znaš Bobe, potpuno razumijem što govoriš i ne bih se mogao više složiti. Razmišljao sam da ćemo se moći pozabaviti dobnim rasponom od 36 do 45 godina kada istaknemo pozitivne rezultate u spoju XYZ.

Karen, to je sjajno, cijenim što ste to istakli i iznijeli kako biste bili sigurni da ćemo to riješiti. Mandy u timu također je to istraživala, zamolit ću je da podijeli svoja razmišljanja o onome što je otkrila na našem sastanku u četvrtak.

U vašem osobnom životu

S ljudima u vašem osobnom životu najbolje je reći ne i razlog zašto. Možda već imate nešto drugo isplanirano, ili možda jednostavno ne želite. Naravno, želite biti s poštovanjem prema osjećajima ljudi; ali s vašim bližim, osobnijim odnosima, najbolje je biti iskren zašto kažete ne.

Jedno od mojih pravila koje mi pomažu da ne ostanem uvijek na putu da uvijek kažem 'da' jest da uvijek rado nekome pomognem pod uvjetom da obavlja glavni posao. Napokon, netko me traži za pomoć u njihovom životu, pa bi trebao biti taj koji radi teško dizanje.

To se događalo u mnogim situacijama. Kad bi se moja najstarija kći požalila da nema novca, ponudio bih joj pomoć u izradi proračuna. Morala bi odrediti vrijeme i mjesto i rado bih joj pomogao. Kad me netko zamolio da im pomognem da nešto premeste mojim kamionom, naravno da im rado pomažem - evo kad budem dostupan: Želiš da ti pomognem u dvorištu? Sigurno to mogu učiniti. Međutim, danas nisam dostupan, već imam planirane stvari.

Poanta

Uz malo sreće naučili ste nešto o tome kako pristojno i profesionalno reći ne. Pomagati drugima s vremena na vrijeme je sjajno, lijepo je znati da možete računati na druge kada je to potrebno i obratno. Pomaže nam da se osjećamo povezani i dijelom nečeg većeg od nas samih.Oglašavanje

Nažalost, može postati previše lako reći da na previše zahtjeva za pomoć. To može dovesti do ogorčenja i izgaranja. Kad netko zatraži vašu pomoć, odvojite trenutak i razmislite je li to nešto što iskreno želite učiniti i možete učiniti ili je bolje reći ne pristojno i profesionalno.