Svi smo bili tamo. Motivirani smo za postizanje cilja i osjećamo kao da prvih nekoliko dana stvarno napredujemo.

Međutim, nakon tjedan ili dva primjećujemo da nam motivacija blijedi, a s time i naš trud. Naš napredak zastaje i na kraju ćemo možda i potpuno prestati.

To je nešto što moramo izbjegavati ako želimo ostvariti svoje ciljeve. Ne možemo upasti u neke uobičajene zamke u koje pada prosječna osoba.

Stoga ću u ovom članku pokriti kako možete poduzeti mjere prema svojim ciljevima i doći tamo gdje uistinu želite biti u svom životu.

1. Proučite one koji su došli prije vas

Malo motivacija nikad nikoga ne povrijediti, zar ne?

Povrh toga, dugoročno vam proučavanje ljudi koji su prethodno postigli cilj koji želite postići može uštedjeti puno glavobolje.

Iz ovih praksi možete započeti s određivanjem s kojim se izazovima osoba suočila kad je krenula u akciju prema svojim ciljevima. Nadalje, također možete prikupiti informacije o tome koje su strategije koristile za prevladavanje tih izazova.

Iako ono što je uspjelo nekome drugome možda neće funkcionirati točno na isti način za vas, to je definitivno dobro polazište. Od ovog trenutka možete početi stvarati i prilagođavati svoju strategiju na temelju puta kojim želite ići.

Jednom kad znate kojim putem želite krenuti, možete se početi mentalno pripremati za akciju.

2. Mentalno se pripremite

Mnogo je zamki u koje možemo upasti dok pokušavamo nešto poduzeti prema svojim ciljevima. Prvi se ne uspijeva mentalno pripremiti za put.Oglašavanje

To znači da morate biti sposobni vizualizirati prepreke i izazove s kojima ćete se suočiti kad započnete s akcijama i napredovanjem. To također znači da na kraju putovanja možete vizualizirati kako ostvarujete cilj.

Razmislite o ovome na ovaj način, za koga mislite da je vjerojatnije da će svladati izazov, za osobu koja samo uroni u zadatak bez ikakve pripreme ili za osobu koja je neke uzela da pažljivo razmotri izazove i prepreke s kojima se može suočiti?

Očito je da će osoba koja je odvojila vrijeme za razmatranje ovih izazova vjerojatnije uspjeti. Ali zašto?

Pa, odgovor na to pitanje je da se taj pojedinac mentalno pripremio za izazove s kojima bi se mogao suočiti. Na taj način, kad počnu djelovati prema svom cilju, u stražnjem džepu imaju dvije ključne prednosti.

Prvo, ti pojedinci znaju da će se ti izazovi vjerojatno predstavljati i da će ih trebati prevladati da bi postigli svoje ciljeve. To znači da neće biti iznenađeni ili negativni kad se prepreka pojavi jer su se već mentalno pripremili za nju. Oni mogu nastaviti poduzimati mjere bez da ih prepreka fazira.

Drugo, budući da su znali da je ovaj izazov nešto s čime će se morati suočiti, moći će napraviti plan kako se nositi s tim izazovom i prevladati ga. To uvelike pomaže nekome da kontinuirano poduzima mjere prema svojim ciljevima.

3. Napravite plan

Nakon što ste proučili što su drugi ljudi radili prije vas, shvatili što djeluje i što radi, odlučili što će vam vjerojatno uspjeti, a zatim se konačno mentalno pripremili za put, vrijeme je da napraviti plan .

To je plan koji ćete slijediti kad započnete poduzimati mjere prema svojim ciljevima. Te je planove često najbolje napisati na područjima koja su vam jednostavna za pregled i pristup. To vam drži plan u prvom planu i podsjeća vas da prioritete držite na vrhu liste prioriteta.

U ovoj fazi svog putovanja stvorit ćete korak po korak napredak koji možete pratiti. Postavit ćete mini dostignuća tijekom putovanja, kao i prekretnice koje ćete postići i nadmašiti na putu.

Također ćete zapisati izazove i prepreke na koje ste se mentalno pripremili u prethodnim koracima i koji je vaš plan da ih prevladate.Oglašavanje

To može postati porazno kad se sve odjednom učini, pa svoj plan podijelite na dijelove. Započnite s odjeljkom u kojem su navedeni koraci na kojima ćete poduzeti mjere za postizanje svojih ciljeva i uključite prekretnicu koju ćete proći u ovom procesu. Zatim izradite zasebni odjeljak u kojem ćete istaknuti prepreke i izazove s kojima ćete se suočiti i kako ih prevladati.

Sve u svemu, samo pripazite da plan osobno ima smisla za vas.

Nakon što izradite plan, sljedeći je korak shvatiti kako možete započeti praćenje napretka dok započinjete s akcijama.

Ako vam je potrebna dodatna pomoć, pogledajte ovaj članak.^[1]

4. Pratite sebe i svoj napredak

Nakon što izradite svoj personalizirani plan koji možete koristiti za poduzimanje radnji, pokušajte pronaći načine za praćenje napretka.

Kako to radite, zapravo nije važno. Mogli biste stvoriti tragač za navikama u kojem pratite navike koje morate primijeniti da biste postigli svoj cilj. Možete stvoriti kartu svojih prekretnica koje označavate dok ostvarujete svaki od njih. Možete čak i preuzeti aplikaciju koja bi vam omogućila da s lakoćom pratite svoj napredak.

Samo učinite nešto što za vas ima smisla.

To vam omogućuje da shvatite što vam najbolje odgovara, a što ne, i u skladu s tim napravite prilagodbe. To je presudni razlog zašto pratimo svoj napredak dok poduzimamo mjere prema svojim ciljevima.

Budući da je vrlo malo vjerojatno, bez obzira na to koliko se dobro pripremite, da početni plan koji izradite bude sve ispravio. Bit će stvari o kojima niste razmišljali i morat ćete ostati prilagodljivi. Praćenje vašeg napretka omogućit će vam upravo to.

Moći ćete poduzeti mjere i utvrditi koje vam navike omogućuju najveći napredak.Oglašavanje

Kažu da 20% stvari kojima posvećujemo vrijeme donosi oko 80% naših rezultata. Ako je to slučaj, praćenje vašeg napretka na ovaj način pomoći će vam da shvatite što vas pokreće tom iglom, a zatim prilagodite svoj plan u skladu s tim.

Ako želite dodatne savjete o tome kako ostati motivirani, pogledajte ovaj članak.^[dva]

5. Učinite to zabavnim i ostanite motivirani

Ovo je jedan od zabavnijih dijelova učenja kako djelovati prema svojim ciljevima. Ako želite stvarno napredovati, postizanje cilja morate učiniti zabavnim. Pronađite načine koji će vam to učiniti privlačnim.

Na primjer, sustav nagrađivanja često je dobar način da akciju učinite zabavnom i izvrstan je način da ostanemo motivirani. Ovo bi mogla biti mala i zabavna nagrada nakon ostvarivanja određene navike, poput odlaska u šetnju nakon što napišete nekoliko stranica knjige na kojoj ste vječno radili.

To možete vrlo lako primijeniti na svoje ciljeve dok poduzimate akciju.

Stvorite određenu naviku koju provodite dok radite prema cilju, za što redovito sebe nagrađujete. Ako vam je cilj trčati, možda se nagradite vremenom opuštanja nakon trčanja. Ako vam je cilj jesti zdravije, možda izađite na zabavne aktivnosti nakon tjedan dana zdrave prehrane.

Budite kreativni i neka vam to bude zabavno.

To će vam pomoći da se riješite teških vremena jer će biti teških vremena. Na ovom ćete putu biti izazovi i to je jedino u što možete biti sigurni.

Dakle, pronalaženje načina da ostanete motivirani dok poduzimate akciju uvelike će vam pomoći da neprestano poduzimate mjere prema svojim ciljevima.

Poanta

Pa eto vam. Učinkovito korištene, ove će vam strategije pomoći da poduzmete mjere prema nekim svojim masivnim ciljevima.Oglašavanje

Da sumiramo stvari, proučit ćete što su ljudi prije nego što su učinili da postignu slične ciljeve i naučiti o njihovom putovanju. Zatim ćete se mentalno pripremiti za putovanje koje će vas čekati kao i izazove i prepreke s kojima ćete se vjerojatno morati suočiti, suočiti i prevladati.

Nakon toga morat ćete stvoriti plan koji ćete slijediti dok poduzimate mjere. Važan dio ovoga je zapamtiti da vaš plan mora biti jedinstveno prilagođen vama i onome što želite ostvariti.

Pronađite način koji vam odgovara kako biste pratili svoj napredak kako biste mogli shvatiti što djeluje, a što ne i uložiti više svog vremena i energije u stvari koje vam pomažu dok poduzimate mjere.

Zatim napokon, zabavite se za sebe tako da ostanete motivirani za rad čak i kroz teška vremena.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Još savjeta ako želite nešto poduzeti

• Kako poduzeti pametnu i masovnu akciju u 6 jednostavnih koraka
• Manje razmišljati, više raditi: razviti akcijsku naviku danas
• 10 načina da svoj veliki san pretvorite u stvarnost

Istaknuta fotografija: Brad Neathery putem unsplash.com

Referenca