Dok učenje jednostavan je koncept na površini, toliko je toga da prosječna osoba ne zna o temi, uključujući mnogo toga o razmaknutom ponavljanju. Kao prvo, jeste li znali da nas se sve ono što smo naučili u školi poučava neučinkovito?

Iako je riječ o prilično neobičnom otkrivanju informacija, to će pitanje početi imati smisla kada primijenite posebnu tehniku ​​učenja. To nije nešto što se uči u školama, ali da jest, imali bismo pametnije učenike i ljude koji su u stanju bolje zadržati informacije.

Ova tehnika se naziva razmaknuto ponavljanje. Slično palače sjećanja , ova tehnika je nešto što je izgubljeno u vijeke, ali je neizmjerno moćna tehnika.

To je jedan od mnogih ključeva zadržavanja informacija, ali i pomoći u učenju kako odrastamo. Danas ću pobliže pogledati ovu tehniku, pokazati kako ona djeluje i kako i vi možete imati koristi od ove tehnike.

Sadržaj

1. Što je razmaknuto ponavljanje?
2. Da li razmaknuto ponavljanje stvarno djeluje?
3. Koliko često biste trebali koristiti razmaknute ponavljanje?
4. Najbolje raspoređeni raspored ponavljanja
5. Kako koristiti razmaknuto ponavljanje za učinkovito učenje
6. Poanta
7. Više o učinkovitom učenju

Što je razmaknuto ponavljanje?

Prije učenja o razmaknutim sustavima ponavljanja, važno je razumjeti kako funkcionira naš mozak.Da bismo u svom mozgu zadržali bilo koju informaciju, moramo je povremeno osvježavati s određenim vremenskim intervalima. Na primjer, recimo da čujete da je Ottawa glavni grad Kanade. Ako te podatke uopće ne upotrebljavate, vjerojatno ćete ih zaboraviti nakon što pročitate ovaj članak ili nešto kasnije.

Međutim, ako nastavite saznavati da je Ottawa glavni grad Kanade putem teksta ili ako to objašnjavate, bolje ćete zadržati ove podatke.

Poanta je:

Što se češće susrećete s određenim dijelovima informacija, rjeđe ćete ih trebati osvježiti.

Ono što naš mozak čini toliko zanimljivim jest da čak i dugo zadržani podaci mogu biti zaboravljeni ako na njih ne naletimo dovoljno. Na primjer, ljudi koji se sele u drugu zemlju mogu zaboraviti ili imati poteškoće u govoru na svom materinjem jeziku ako mu u novoj zemlji nisu izloženi dovoljno.Oglašavanje

S tim razumijevanjem, razmaknuto ponavljanje temelji se u potpunosti na tim principima. Ideja je pregledavanja informacija u postupno rastućim intervalima.

Da li razmaknuto ponavljanje stvarno djeluje?

Naravno, ova je tehnika učinkovita i vrijedi vašeg vremena. Da bismo to argumentirali, vratimo se onome što sam ranije spomenuo o školi. Činjenica je da je učenje u školi neučinkovito u usporedbi s ovom tehnikom.

Osim što se većina nas vjerojatno ne sjeća puno toga što smo u ovom trenutku naučili u srednjoj školi, čak i mlađe generacije teže će zadržati to znanje.

Dva su ključna čimbenika učenja i zadržavanja informacija:

1. Koliko podataka zadržavamo
2. Količina napora utrošenog za zadržavanje te razine informacija

Da se vratimo školskom učenju, moramo zadržati puno informacija koje se vrte oko različitih tema koje su nas učili u kratkim vremenskim razdobljima, tako da je količina informacija znatna.

Ali počinje padati kad uzmete u obzir drugi faktor. Napokon, te podatke moramo zadržati samo za test i ispite koje polažemo na kraju. Zbog toga je pošteno reći da nas škola uči učiti kako bismo položili test. Ne učimo radi zadržavanja tih informacija i da bismo se razvijali kao pojedinci.

U usporedbi s razmaknutim ponavljanjem, vidimo kako ova metoda čini čuda za nas. Iako bi informacije mogle biti male ili goleme, učinci mogu biti transformativni.

U knjizi Gabriela Wynera Tečno teče zauvijek: kako naučiti bilo koji jezik i nikad ga ne zaboraviti , razmaknuto ponavljanje je metoda prijelaza:

Razmaknuto ponavljanje ... [izvanredno je učinkovito. U razdoblju od četiri mjeseca, vježbajući 30 minuta dnevno, možete očekivati ​​da ćete naučiti i zadržati 3600 kartica s točnošću od 90 do 95 posto. Ove vas kartice mogu naučiti abecedu, rječnik, gramatiku, pa čak i izgovor. I to mogu, a da ne postanu zamorni, jer su uvijek dovoljno izazovni da ostanu zanimljivi i zabavni.

Mindhacker

, knjiga koju su napisali Ron i Marty Hale-Evans, proširuje se na ovu temu:

Naše je sjećanje istovremeno veličanstveno i jadno. Sposoban je za nevjerojatne podvige, ali nikad ne djeluje baš onako kako bismo željeli. U idealnom slučaju, mogli bismo se svega odmah prisjetiti, ali nismo računala. Sjećamo se s alatima poput memorijskih palača, ali takve tehnike zahtijevaju trud i predanost. Većina nas odustane i svoju memoriju prepusti pametnim telefonima, računalima s omogućenim oblakom ili običnoj staroj olovci i papiru. Postoji kompromis ... tehnika učenja koja se naziva razmaknuto ponavljanje koja učinkovito organizira informacije ili pamćenje i zadržavanje može se koristiti za postizanje gotovo savršenog opoziva.

Koliko često biste trebali koristiti razmaknute ponavljanje?

Do ovog trenutka u potpunosti znamo da je frekvencija puno važna, ali vrijedi pogledati stupanj i koliko često radimo s informacijama. Kao prvo, možda mislite da bi nabijanje možda bilo dobra ideja, ali ni to nije učinkovita metoda.

Prema njemačkom psihologu Hermannu Ebbinghausu, činjenice koje prođete kroz nabijanje nestaju.^[1]Umjesto toga, Ebbinghaus nas potiče da se usredotočimo na neke druge čimbenike prije nego što se upuštamo u frekvenciju. Ti su čimbenici intenzitet naših emocija i intenzitet naše pažnje .

Piše:

Vrlo je velika ovisnost zadržavanja i razmnožavanja o intenzitetu pažnje i interesa koji su bili priloženi mentalnim stanjima prvi put kad su bila prisutna. Opečeno dijete kloni se vatre, a pretučeni pas trči od biča, nakon jednog živopisnog iskustva. Ljudi s kojima smo zainteresirani možemo ih viđati svakodnevno, a opet se ne možemo sjetiti boje njihove kose ili očiju ... Naši podaci dolaze gotovo isključivo iz promatranja ekstremnih i posebno upečatljivih slučajeva.

Zašto se usredotočio na to, a ne na određeno vrijeme? Pa zato što je Ebbinghaus otkrio više od te činjenice. Napokon, on je bio pionir ovog djela. Kako je sve to otkrio samoeksperimentiranjem.

Ne samo da su njegovi eksperimenti otkrili one čimbenike koje sam gore spomenuo, već i nešto što se naziva krivuljom zaborava^[2]. Iz Ebbinghausova istraživanja zaključio je da se određena količina informacija pohranjuje u našoj podsvijesti. Te je uspomene nazvao štednjom.Oglašavanje

To su uspomene kojih se ne možemo svjesno prisjetiti; međutim, kad su izloženi, ta sjećanja ubrzavaju naš proces ponovnog učenja^[3]. Sjetite se pjesme koju niste čuli desetljeće ili nekoliko godina. Vjerojatno se trenutno ne možete sjetiti riječi, ali da ste čuli melodiju, stihovi bi navirali.

Vraćajući se na naše pitanje, koliko često bismo trebali koristiti ovu tehniku? Prema Ebbinghausu, to se više temelji na kvaliteti našeg opoziva, a ne na učestalosti.

Najbolje raspoređeni raspored ponavljanja

Unatoč onome što je Ebbinghaus izjavio, njegovo je djelo prošireno. Njegove teorije još uvijek stoje, ali njegov je rad nadahnuo razne rasporede ponavljanja.

Za razliku od Ebbinghausa, ovo daje određena vremena kada bismo trebali ponavljati te procese, suprotstavljajući se krivulji zaborava koju je stvorio Ebbinghaus.

Od mnogih rasporeda, najpopularniji rasporedi su SuperMemo SM-2^[4](Kratica SM-2) i Mnemosyne^[5].

SM-2 je izvorni i zadani raspored ponavljanja i to s dobrim razlogom. Objavio ga je P.A. Wozniak 1990. godine kao teza. Bio je to algoritam koji se rodio metodom pokušaja i pogrešaka kojem je trebalo nekoliko godina da ga dovede tamo gdje je danas.

Prema nakladniku, autor je zapamtio 10.255 predmeta, a zatim ih je na temelju algoritma ponavljao svaki dan. Autor je svaki dan pamtio i recitirao te predmete 41 minutu. Nakon završetka eksperimenta, ukupno zadržavanje iznosilo je 92%.

Od tada su se pojavili mnogi drugi rasporedi, ali niti jedan nije mogao ispuniti ta očekivanja, što SM-2 čini potrebnim. Mnemosyne je još jedna popularna, jer je nevjerojatno slična SM-2. Od svih je to najbliži raspored postizanju istih rezultata.Oglašavanje

Kako koristiti razmaknuto ponavljanje za učinkovito učenje

Imati raspored je jedna stvar, ali onda je stvar njegova upotreba i zadržavanje informacija. Također, ako je raspored previše kompliciran za vas, u ovu metodu u 4 koraka lako je ući i trebala bi dati slične rezultate.

1. Pregledajte svoje bilješke

Unutar 20-24 sata od početnog unosa informacija, osigurajte da su podaci zapisani u bilješkama i da ste ih pregledali radi kratkoročnog zadržavanja. Tijekom pregledavanja želite ih pročitati, ali onda skrenite pogled i pokušajte se prisjetiti najvažnijih točaka.

Zapamtite, postoji razlika između ponovnog čitanja i prisjećanja, zato budite sigurni da ćete skrenuti pogled i povući se iz svojih uspomena.

2. Prvi se put prisjetite Informacije

Nakon dana pokušajte se prisjetiti podataka bez da ste koristili bilo koju od svojih bilješki. Pokušajte se prisjetiti kada šetate ili sjednete i opuštate se.

Također možete povećati svoju učinkovitost stvaranjem kartica glavnih ideja i kviziranjem o konceptima.

3. Ponovno se prisjetite materijala

Nakon toga, prisjetite se materijala svakih 24-36 sati tijekom nekoliko dana. Ne moraju biti dugotrajne studije. Pokušajte s opozivom dok stojite u liftu ili čekate u redu. Još uvijek možete gledati svoje bilješke ili kartice, ali pokušajte se prisjetiti dok radite s tim bilješkama.Ideja ovog koraka je postaviti sebi pitanja i ispitati sebe kako biste ove podatke zadržali i prisjetili u svom dugoročnom pamćenju.

4. Prouči sve ispočetka

Nakon što prođe nekoliko dana, izvadite svoj materijal i proučite ga ponovno. Ako su ove informacije za test, pobrinite se da je to učinjeno u roku od tjedan dana prije testa. To vašem mozgu omogućuje ponovnu obradu koncepata.

Poanta

Čak i bez rasporeda, razmaknuto ponavljanje osjeća se prirodno i bolji je način učenja od tradicionalnih metoda. Širi se i na strategije zadržavanja memorije poput memorijskih palača.

I ne samo to, nego se ova tehnika može primijeniti na sve stvari u životu. Zahvaljujući karticama i drugim metodama možete se učinkovito uključiti u učenje jezika, pravilno pripremiti za testove i još mnogo toga. Oglašavanje

Više o učinkovitom učenju

• Kako brzo naučiti i svladati bilo koju vještinu koju želite
• Kako stvoriti učinkovit proces učenja i naučiti pametno
• Kako naučiti brzo i zapamtiti više: 5 učinkovitih tehnika

Istaknuta fotografija: Joel Muniz putem unsplash.com

Referenca