Većina se ljudi bori svladavanjem svog razmišljanja, osjećaju se zaglavljeno u svom životu, karijeri i vezama. Trude se pronaći način da krenu naprijed. Oni imaju velike snove, ali osjećaju se kao da ih nešto koči.

Ako se tako osjećate, niste sami.

Većina ljudi želi povećati svoju produktivnost i profitabilnost. Žele imati bolje odnose i bolji život. Međutim, odljepljivanje znači bolje razmišljanje i taktiku. Zanemarivanje načina razmišljanja neće dovesti do trajnih promjena.

U ovom ću članku spomenuti pet pitanja koja vam mogu pomoći da savladate svoj um, steknete bolje razumijevanje svojih osjećaja, bolje upravljate svojim vremenom i pomognu vam da se odvežete.

Pozitivno razmišljanje najmoćnije je oružje u vašoj potrazi za uspjehom. Put do uspjeha je težak, pun je prepreka i nedaća. Ako sumnjate u sebe, nećete moći postići uspjeh koji ste zaslužili.

Ovladavanje svojim razmišljanjem zahtijeva da oslobodite svoju unutarnju snagu, izbjegavate negativan razgovor i postavljate si teška pitanja:

1. Što vas sputava?

Teški izbori - onoga čega se najviše bojimo raditi, pitati, reći - to su vrlo često upravo ono što najviše trebamo učiniti. - Tim Ferris

Dugo me je držao unutarnji glas. Uvjerilo me je da nisam dovoljno pametan, dovoljno jak ili dovoljno dobar da bih mogao raditi ono što pokušavam. Napokon sam naučio ušutkati svoj unutarnji glas i krenuti za svojim snovima.

Ako se osjećate zapelo i vaš vas unutarnji glas sputava. Zanemari taj glas.

Neki ljudi dopuštaju da ih strahovi zaglave u njihovim situacijama. Strah ima sposobnost da vas zaglavi i kontrolira vaše razmišljanje. Tim Ferris utišava svoj strah iznoseći glasno svoj strah,Oglašavanje

Upoznavanjem najgoreg scenarija počinjete topiti strah koji vas sputava.

Dizajnirao je vježbu nazvanu 'postavljanje straha,^[1]Ferris je naučio kad se suočio sa svojim strahom na papiru, bilo ga je lakše pobijediti u stvarnom životu. Shvatio je da ga strah koči i sprečava u ostvarenju ciljeva.

Što te sputava?

2. Čiju dozvolu tražite?

Ne treba vam dopuštenje da lovite svoje snove. Idi izvršiti. - Gary Vaynerchuk

Ne trebate ničije dopuštenje da biste bili svoj i da biste dijelili svoje darove. Gary Vaynerchuk, serijski poduzetnik i najprodavaniji autor New York Timesa, želi napisati novu knjigu o tome kako sebi dopustiti da radite svoje.^[dva]Vjeruje da je jedino dopuštenje koje trebate biti sami vlastito dopuštenje. Dajte si dopuštenje da budete sjajni.

Kad nešto želite, krenite. Nemojte čekati da drugi odobre vaš izbor. Ako želite napustiti posao, dajte otkaz. Za to vam nije potrebno odobrenje vašeg prijatelja. Ako želite poboljšati svoje odnose s djecom, počnite već danas. Za to vam nije potrebno dopuštenje bivše supruge. Ako želite smršavjeti, počnite se hraniti zdravo. Ne brinite što drugi ljudi misle o vama.

Kao malo dijete fasciniralo me pisanjem kratkih priča, ali previše sam se bojao što će drugi reći o mom pisanju. Čekao sam da me odaberu, da me netko tapka po ramenu i traži da napišem. Čekao sam dozvolu.

Ako želite nešto poduzeti, prestanite tražiti dopuštenje i idite raditi velike stvari. Kad uspijete, pojavit će se vaši obožavatelji, ne brinite zbog njih, počnite slati svoje radove.

3. Što vam pali vatru?

Najmoćnije oružje na zemlji je ljudska duša u plamenu. - Ferdinand Foch

Ako se želite odlijepiti i rasti, morate se zapitati, Što mi pali vatru? Odgovor na ovo pitanje približit će vam ciljeve i pomoći će vam da savladate svoje razmišljanje.Oglašavanje

Otkrijte što vam pali vatru. Što te čini sretnim? Što vas pokreće?

Steve Jobs znao je što mu je zapalilo vatru, bio je opsjednut dizajnom. Njegova je opsesija započela kad je bio dijete, volio je ideju jednostavnog i elegantnog dizajna. Kad god se suočio s problemom i osjećao se zaglavljeno, pitao se, Što je moja opsesija? Odgovor je uvijek bio isti, jednostavan dizajn.^[3]

Dizajn jednostavnih proizvoda je ono što je zapalilo njegovu vatru. Otkrijte čime ste opsjednuti i pronaći ćete ono što vam pali vatru.

Ako se želite odlijepiti, usvojite način razmišljanja o požaru i zapitajte se Što mi pali vatru?

Hranjenje vatrom održat će vas koncentriranim, motiviranim i produktivnim. Pronađi i potpiri vatru.

4. Koje obveze preuzimate?

Kvaliteta čovjekova života izravno je proporcionalna njihovoj predanosti izvrsnosti, bez obzira na to koje je polje izabralo. - Vince Lombardi

Ako vaš brak nije tako dobar kao što želite, provjerite svoje obveze. Ako vaši odnosi s djecom nisu tamo gdje bi trebali biti, preispitajte se svojih obveza. Ako ne zarađujete novac koji želite zaraditi, provjerite svoje obveze.

Vaše su obveze most između vas i vašeg idealnog života. Posvećenost je način razmišljanja koji vam garantira da ćete se izvući iz bilo koje situacije u kojoj se nađete.

Zaglavljenost nije u nedostatku znanja, već u nedostatku izvršenja. Ako želite izvršiti svoje planove, usvojite način razmišljanja.

Misljenje predanosti odnosi se na odgovornost i vlasništvo. Ako želite bolje rezultate u životu, pripazite na svoje probleme. Ako želite brže rezultate, budite odgovorni za svoj posao. Predanost je most između vas i vaših ciljeva.Oglašavanje

Ako se želite odlijepiti, obvežite se da ćete obaviti posao. Ken Blanchard govori o važnosti predanosti,

Razlika je između interesa i predanosti. Kad ste zainteresirani za nešto, radite to samo kad je to prikladno. Kad ste nečemu predani, ne prihvaćate izgovore; samo rezultati.

Ako se želite odlijepiti i krenuti svoj život naprijed, prestanite prihvaćati izgovore i posvetite se obavljanju posla.

5. Koju promjenu tražite?

U svakom trenutku imamo dvije mogućnosti: korak naprijed u rast ili korak natrag u sigurnost. - Abraham Maslow

Ako želite ovladati svojim načinom razmišljanja, morate biti načisto s promjenom koju tražite.

Pokušavate li postići bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života? Pokušavate li pokrenuti svoj prvi posao? Pokušavate li povratiti svoje zdravlje? Pokušavate li bolje upravljati svojim osjećajima? Pokušavate li izgraditi bolji odnos sa supružnikom?

Koju promjenu tražite? Jednom kada razjasnite svoje ciljeve, lakše ćete se odlijepiti i promijeniti način razmišljanja. Jasno odredite svoje ciljeve i promjenu koju tražite.

1954. Roger Bannister imao je 25 godina, student medicine u bolnici St. Mary u Londonu. Bannister je bio glasan u pretjerivanju kilometra za manje od 4 minute. Osmislio je novi režim treninga, počeo je trčati sam češće i s težim intervalima. Britanski tisak nazvao ga je 'vukom samotnjakom' i sugerirao mu je da mora promijeniti svoj režim ako se ozbiljno želi natjecati.^[4]

Satima bi promišljao kako prelazi cilj u manje od 4 minute. Premjestio je način razmišljanja Ovo je nemoguć cilj do Želim biti prva koja je to učinila.

U to se vrijeme smatralo da je to fizička nemogućnost, ali on se više usredotočio na psihološki trening nego na svoj fizički trening. Počeo je svladavati svoje razmišljanje. Bell Taylor napisao je u HBR-u da je Bannister shvatio da prvo mora prevladati psihološku, a drugu fizičku barijeru.^[5]6. svibnja 1954. Roger Bannister pretrčao je kilometar za manje od četiri minute - točnije 3: 59,4, postajući prvo ljudsko biće koje je to ikad učinilo.Oglašavanje

Roger Bannister ušutkao je svoj unutarnji glas, dao sebi dopuštenje da bude sjajan, razumio je da samo trčanje pali njegovu vatru, dao obećanje da će biti prvi čovjek koji je prevalio 4-minutnu milju i bio je vrlo jasan u vezi s promjenom koju je tražio .

Završne misli

Ako ste zapeli, postavite si gornjih pet pitanja. Jednom kad im odgovorite, shvatit ćete da ste moćniji i sposobniji nego što mislite.

Prestanite dopustiti da vas strah, društvo i vaš unutarnji glas usporavaju. U sebi imate moć slijediti vlastite snove i postići svoje ciljeve.

To započinje u vašoj glavi, a vaša glava može biti zastrašujuće mjesto. Ne dopustite da vaše negativno razmišljanje preuzme kontrolu nad našim vlastitim osjećajima. Mala samokritičnost je dobra stvar, to može biti provjera stvarnosti koja će kalibrirati vaše postupke. S druge strane, pretjerana samokritičnost teži vam spriječiti da idete naprijed i potaknete vas da se identificirate sa svojim nedostacima.

Umjesto da se pretučete i identificirate sa svojim nedostatkom, duboko udahnite i razmislite. Umjesto da kažete da sam neuspjeh, recite da nisam uspio u ovom projektu. Nemojte reći da sam pušač, recite da pušim. Usredotočite se na akciju koju želite promijeniti, umjesto da se usredotočite na svoj osjećaj.

Počnite vježbati pozitivan govor, umjesto da kažete da imam prekomjernu tjelesnu težinu, recite da bih volio izgubiti 5 kilograma i znam kako se to radi. Odlučite se da budete ljubazni prema sebi i zaustavite svako negativno samopričanje.

Odgovor na ovih pet pitanja oslobodit će vašu unutarnju snagu, omogućiti vam da svladate svoj način razmišljanja i izvući ćete se iz bilo koje neželjene situacije u kojoj ste se našli.

Ovi će vam odgovori biti vodič za savladavanje uma, izgradnju boljih odnosa, upravljanje vremenom, pobjeđivanje kriza, prevladavanje svakodnevnih prepreka i povećanje vaše produktivnosti.

Više resursa koji će vam pomoći da se odlijepite

• Osjećate li se toliko zapeli u životu kojeg ćete se odreći? Pomoć je stigla!
• Kako započeti ispočetka i ponovno pokrenuti život kada se učini prekasnim
• Kako se izvući iz kolotečine i početi živjeti život kakav želite
• Zaglavili u kolotečini? 6 koraka kako se osloboditi i ponovno živjeti sretan život

Istaknuta fotografija: Luke Southern putem unsplash.com

Referenca