Ako ste mislili da će hrana i piće tamnije boje malo ili nimalo utjecati na promjenu boje zuba, razmislite ponovno! Stručnjaci nam kažu da ako neko voće ili piće može zamrljati bijelu majicu, onda to može biti jednako pogubno za vaše bijele zube.

Bilo koja kisela hrana ili piće vjerojatno će uzrokovati trošenje cakline zuba. Caklina je blistavo bijela prevlaka na zubima koja ih održava sjajnim dok ne ostarite i / ili ne unesete previše šarene hrane i pića. Sljedeći sloj naziva se dentin, i to uvijek nijansu manje bijele boje. Tajna je u izbjegavanju ovih kiselih tvari. Ako ih jedete ili pijete, nakon toga isperite usta vodom. To će donekle ograničiti štetu.

Evo 10 hrane i pića koje trebate izbjegavati i šest načina kako ograničiti štetu i pomoći vam da vaši zubi ostanu blještavo bijeli.

1. Crveno ili bijelo vino

Ne samo crno vino kako biste očekivali, već i bijelo vino nije idealno za održavanje bijelih zuba. Razlog je taj što oboje sadrže tanine, koji su stvarno žuti i smeđi polifenoli i mogu ostaviti prljavi trag na zubima. Ispiranje usta vodom nakon šalice vina ublažilo bi problem.Oglašavanje

2. Kava

Ne možete dobiti tamniju tekućinu od ove, pa je učinak na vaše bijele zube manji od sjajnog. Jedno je rješenje koristiti više mlijeka ako to ne pokvari okus.

3. Čajevi

Jaki crni čajevi mogu biti jednako stimulirajući kao šalica kave, ali imaju i isti katastrofalan učinak boja zuba . Stručnjaci kažu da bi vam moglo pomoći odabir biljnih i svijetlijih čajeva.

4. Balzamični ocat

Tamno, raskošno i izvrsno za bojenje zuba. Dobra vijest je da ako ih koristite za salate ili špinat, to obično umanjuje drastične učinke.

5. Curry

Predivan ukus! No boje curryja ostavit će zubima smjeliju nijansu žute boje ako se cijelo vrijeme prepustite ovim egzotičnim začinima. Špinat će zaštititi caklinu zuba pa indijski dahl sa špinatom može biti potpuno opravdan.Oglašavanje

6. Umak od rajčice

Tko može odoljeti rajčici u umacima od tjestenine i drugim jelima? Pa, ako ne možete, vaši zubi mogu početi izgledati tamnije. Nije samo boja rajčice već i činjenica da je vrlo kisela. Opet, jedno rješenje je imati špinat u istom obroku.

7. Bobice

Maline, kupine i borovnice pune su zdravih vitamina i ostale hranjive tvari koje poboljšavaju život. Jedini je problem što su jako obojeni i ostavit će traga jer se obično lijepe na zubnu caklinu. Dakle, sljedeći put nakon što pojedete bobice, sjetite se popiti malo vode.

8. Kola i gazirana pića

Problem s njima je njihova tamna boja, ali postoji dodatna zamka. Ako su vrlo hladni, zubi će se sklopiti skupljati, što ih čini poroznijima tako da će upiti više boje. Isto vrijedi i za vrlo vruće tekućine poput kave i čaja. Najbolji način je izbjegavanje kole jer sama kola uopće nije zdrava. Pijte ga samo jednom kad vam se stvarno sviđa.

9. Ja sam vrba

Možda ćete morati ograničiti unos sojinog umaka ako želite da vaši zubi ostanu blještavo bijeli i dostojni svjedočenja stomatologa. Većina komercijalno dostupnih sojinih umaka ne koristi fermentiranu soju jer za to treba predugo. Oni se zalažu za bržu i jeftiniju opciju koja koristi proteine ​​soje s klorovodičnom kiselinom. Ova vrsta kemijskog umaka od soje nije izvrsna za bijele zube. Pokušajte okusiti izvorni i prirodni okus hrane sljedeći put prije nego što ga umočite u umak od soje.Oglašavanje

10. Cikla

Cikla im puno ide. Puni su izvrsnih vitamina i minerala. Jedini problem je njihova tamnocrvena boja koja će zasigurno zamrljati vaše zube. Ispiranje vodom nakon toga može pomoći u ograničavanju štete.

6 jednostavnih načina za izbjeljivanje zubi

1. Odmah oprati zube?

Zašto sam ovdje stavio upitnik? Razlog je taj što je nakon konzumiranja sve gore spomenute kisele i vrlo šarene hrane zubna caklina mekša i slabija, pa će je snažno četkanje dodatno oštetiti. Kažu stručnjaci da je bolje pričekati oko pola sata prije nego što operete zube.

2. Ne zaboravite svoj jezik

Vaš jezik nakuplja puno otpadne materije koja će, ako ostane tamo, i dalje diskolorirati vaše zube. Ako želite bjelje zube, bolje je redovito četkati jezik tako da uklanjate to otrovno smeće!

3. Koristite jabučni ocat (ACV)

Ovo je mač s dvije oštrice, jer je prilično kiseo, tako da potencijalno može oštetiti zubnu caklinu. Ali ako jako dobro isperete usta, onda četkajte uobičajenom pastom za zube, vjerojatno ćete vidjeti neki dobri rezultati . Većina ljudi kaže da to morate raditi dosljedno oko mjesec dana.Oglašavanje

4. Jabuke, celer i cvjetača su izvrsni

Ako volite vrlo živopisno voće kao što je bobičasto voće, uvijek je dobro pojesti jabuku kako biste dovršili voćni međuobrok. Jabuke su sjajne za gristi, svijetle su boje i djeluju kao deterdžent za neka ti zubi budu bijeli . Dok žvačete jabuku, ona djeluje poput svojevrsne četkice nježnim ribanjem zubi. Kruške su jednako dobre. Što se tiče povrća koje je jednako korisno, idite na mrkvu, celer i cvjetaču. Pogledajte drugu hrana za izbjeljivanje zuba ovdje.

5. Pijte vodu nakon što jedete agrume

Kad jedete naranče ili drugo limunsko voće, pokušajte odmah nakon toga isprati usta vodom jer će tako isprati svu tu kiselinu.

6. Svatko treba svog zubnog higijeničara

Bez obzira odlučite li se za izbjeljivanje zuba od strane profesionalca ili ne, posjet zubnom higijeničaru ili stomatologu samo za čišćenje zuba sjajan je način da ti zubi ostanu blještavo bijeli. Uklanjanje naslaga i temeljito čišćenje zuba svakih šest mjeseci pomoći će vam da taj sjajni osmijeh bude besprijekoran!

Imate li neke savjete koji su korisni za održavanje bijelih zuba? Javite nam u komentarima ispod.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Smile / Rupert Taylor-Price putem flickr.com