U 2012. godini istodobno mi se dogodio niz osobnih događaja koji su se osjećali kao da mi se sve u životu ruši. Patio sam od ozbiljne bolesti i jednog određenog dana to je došlo na vrhuncu. Ostavljajući posao kako bih požurio u bolnicu i bez priprema, već sam sljedeći dan operiran. To se dogodilo tri tjedna prije nego što sam rezerviran i spreman za jednomjesečno putovanje Europom.

Nakon puštanja iz bolnice, sljedećeg dana moj tadašnji šestomjesečni dečko obavijestio me je da njegova majka nije odobravala našu vezu. Koliko smo znali, imali smo dobar odnos. Primila sam ovu vijest telefonskim pozivom. Prekinuo sam s njim tjedan dana kasnije i ipak otišao na putovanje Europom.

Pri povratku na posao nakon godišnjeg odmora, šef me degradirao na pola radnog vremena bez opravdanog razloga. U tvrtki sam bio četiri godine i nikada nisam uzimao nijedan dan bolovanja. Ali moja iznenadna operacija i putovanje (koje je blagoslovio kad sam ga rezervirala) najvjerojatnije su pokrenuli njegovu odluku. Zamislite da vam kažu da trebate ići na pola radnog vremena i da će se zaposliti osoba s punim radnim vremenom, iako se dobro ponašate normalno. Dao sam otkaz na dva tjedna na licu mjesta.

Bio sam na glavnoj silaznoj spirali i za to vrijeme doživljavam tešku depresiju. Još uvijek se oporavljajući od operacije, slomljenog srca i bez posla, ispitivao sam što sam, dovraga, radio u životu. Zapravo se činilo da je sve što sam bavio izbrisano i da moram početi ispočetka. Usred ove borbe pronašao sam u sebi da se usredotočim na stav razuma.

Znate li izreku sve se događa s razlogom? Govorio sam si to svakodnevno i zaista se počeo usredotočiti na iskorištavanje borbe u kojoj sam bio. Naučio sam nekoliko stvari za to vrijeme i nadam se da će prosljeđivanjem njih pomoći nekome drugome.Oglašavanje

1. Prvo i najvažnije, siđite s kotačića miša

Kad nam život izbaci situacije zbog kojih se borimo, ono što može pogoršati je naš stav prema njemu. Poput miševa koji se vrte okolo, u teškim vremenima važno je da se ne vrtimo ograničenim razmišljanjem. Borbe se pojavljuju na mnogo načina i iz mnogih razloga, koji su jedinstveni za pojedinca. Tako nas lako mogu svladati pritisak i poteškoće s kojima se trenutno suočavamo da se ne zaustavimo i ne pregledamo što se događa. Silazak s volana omogućuje nam da usporimo i počnemo poduzimati korake ka tome da ne dopustimo da nas ta borba proguta.

Ponekad kad vas preplavi situacija - kada ste u najmračnijem mraku - tada se vaši prioriteti preurede. - Phoebe Snow

2. Ne gubite iz vida tko ste

Tako je lako ući u mentalitet žrtve u ona teška vremena. Suočen s očajem i nedostatkom nade, zašto ja? misli mogu započeti. Možda zanemarujemo upravo one stvari koje nas mogu držati utemeljenima. Ne zaboravite paziti na sebe koliko god se to osjećalo besmisleno ili čak iscrpljujuće. Što dovodi do sljedeće točke: zdravlja.

Jedino što je gore od slijeposti je vid, ali vid. - Helen Keller

3. Pazite na svoje zdravlje: Um, Tijelo, Duša

Osiguranje da smo fokusirani na svoju dobrobit temelj je uspona iznad borbi. Sinkronizacija uma, tijela i duše može donijeti snagu, zdravlje i osjećaj smirenosti. Iako postoje poteškoće, kad se fizički i mentalno osjećamo dobro utemeljeno, stvari nisu pretjerane. Stres se također može svesti na minimum.Oglašavanje

Održavanje tijela u dobrom zdravlju je dužnost ... u protivnom nećemo moći održati svoj um jakim i bistrim. - Buddha

4. Način na koji reagirate može promijeniti

Kao što sam spomenuo, počeo sam se fokusirati na misao da se sve događa s razlogom. Netko mi je rekao za to vrijeme da ono što proživljavam nije kraj, to je samo početak. Iako nisam mogao vidjeti kako ili što bi to značilo dalje na cesti, držao sam se tog uvjerenja. Da bi se dogodila tako masovna promjena, moralo je postojati dublje značenje. Kroz uloženo vrijeme u molitvu i fokusiranje na svoju samosvijest, počeo sam shvaćati da sam toliko dugo želio više od života, ali da nisam išao za tim. Nisam bio istinski sretan u svom poslu i bio sam jako pod stresom, ali nikada nisam ništa poduzeo po tom pitanju. Moja je veza bila prekrasna, ali zanemarila sam činjenicu da je nezrela i prerasla sam je. Moje zdravlje bilo je odraz zanemarivanja teškog stresa pod kojim sam bio pod poslu.

Sve sam uzeo u obzir i svaki dio pretvorio u moćnu lekciju. Koristio sam se tim okolnostima kako bih poticao svoje odluke i nisam se podmirio s nečim što me nije guralo da napredujem. Gledajući na situacije kao na maskirani blagoslov, pomoglo mi je u boljem životu ispunjenom slobodom, zdravljem i strašću. Stoga sam uspio snažno odgovoriti.

Život je deset posto onoga što vam se dogodi i devedeset posto kako vi na to reagirate. - Lou Holtz

5. Prihvatite i pustite da možete liječiti i teći

Bez prihvaćanja vrlo je teško ići dalje. Ljudi nas povrijede, griješimo i ponekad se dramatično događaju promjene. Život nikada nije u potpunosti pod našom kontrolom i ne znamo što donosi sutra. Prihvaćajući borbe kakve jesu, učeći od njih i krećući dalje osnažuje nas. Ako smo stalno ogorčeni na ono što nam život baca, propuštamo priliku živjeti u trenutku. Vjerujem da je potpuno normalno i ljudski plakati, tugovati i imati period tuge. Mjesecima sam plakala svaki dan. Ljudi su mi rekli da idem dalje i pogurali su moj proces tugovanja.Oglašavanje

Znao sam, međutim, da ga moram pustiti kako bih se oslobodio. Prihvaćanje nije samo usisavanje i nastavak. Jedan od zdravih načina da prihvatimo borbu s kojom se suočavamo je sjedenje s neugodnom stvarnošću i njezino osjećanje - a ne izbjegavanje. Ako to znači jecati poput velike bebe (kao ja), neka tako bude. Pomoglo mi je u tome da ostanem suosjećajna, slobodoumna i da se ne ljutim ni na koga. Zbog doživljavanja osjećaja gorčina nije bila omogućena. Nešto kasnije kontaktirala sam i šefa i bivšeg dečka zahvalivši im na divnim stvarima koje su kupili u mom životu. To sam mogao samo zato što sam prihvatio ono što se dogodilo i nisam imao mjesta za bijes. To mi je pomoglo da krenem dalje.

Prihvaćanje ne znači ostavku; to znači razumjeti da je nešto to što jest i da mora postojati put kroz to. - Michael J Fox

6. Nije slabo govoriti - razgovarati s nekim

Nemojte nikada biti previše ponosni da biste s nekim razgovarali o svojim borbama i teškim vremenima. Možda ćete se osjećati neugodno, ali to je jedna od najboljih akcija koju možete učiniti za sebe. Oni koji skupe hrabrost da govore, čine dobro sebi i drugima. Otvoriti se pomaže u liječenju, prevladavanju problema i stjecanju perspektive. Ponekad kad stvari držimo u flašama unutra, možemo previše razmišljati i stvarati sebi veće probleme. Razgovaranje poziva nekoga drugoga da vam bude prijatelj i omogućuje vam da budete svoji - sirovi i stvarni. Odaberite nekoga kome u potpunosti vjerujete i nemojte se sramiti. Ako nemate nikoga, postoji mnogo načina na koje se možete povezati s ljudima. (Dobrodošli u razgovor sa mnom ako trebate i vi!)

Komunikacija - ljudska veza - ključ je osobnog i karijernog uspjeha. - Paul J. Meyer

7. Pretvorite svoju borbu u svoju moć

Počnite tražiti prilike u trenutnoj situaciji u kojoj se nalazite. Da, zaista je teško to ponekad učiniti pogotovo kad vam je samopouzdanje oduzeto. Ponovno stavljanje vjere u nekoga, posao ili bilo što drugo u vremenu poput ovog može biti tako zastrašujuće. Oslobađajuće je i shvaćanje da u bilo kojem trenutku možete zaustaviti ono što radite i započeti nešto novo ako želite. Dugo sam vremena znao da odgađam ono čime sam se zapravo želio baviti i to je moj fokus na pomaganju drugim ljudima na dubljoj razini.Oglašavanje

Dakle, iskoristio sam činjenicu da sam bio nevjerojatno slobodan raditi što god želim. Počeo sam razmišljati o poslu. Radio sam još jedan strašan posao. Odradio sam tečaj i krenuo putovati. Nisam bio vezan ni za jednu od tih stvari jer sam znao da se nikada više neću moći nagoditi kao prije. Gotovo dvije godine kasnije sada mogu reći da počinjem shvaćati što želim raditi i kamo želim ići. Osjećam svrhu u svom srcu i mogu pomoći drugima u teškim vremenima. Sada prepoznajem više nego prije, kad se moram maknuti iz zone udobnosti, prije nego što mi opet puhne u lice. To je moćno mjesto na kojem možete biti.

Ako imate pozitivan stav i neprestano nastojite dati sve od sebe, na kraju ćete prevladati svoje neposredne probleme i shvatiti da ste spremni za veće izazove. - Pat Riley

8. Učite od drugih

Dobivanje savjeta i uputa od ljudi kojima vjerujemo vrlo je vrijedno u borbi. Kad se ljudi otvore u teškim vremenima i kako su to prošli, najvjerojatnije to govore kako bi nas ohrabrili. Rekavši da sam osigurao da me čuvaju s kime razgovaram. Ne moraju svi znati naše borbe, jer ne mogu svi biti osjetljivi prema njima. Neosjetljivi odgovori mogu ostaviti da se osjećamo neshvaćeno i posramljeno. Postoje i ljudi koji hrane našu borbu tako što nam neprestano podilaze, a da nas ne uspravljaju kad je to potrebno. Moramo se okružiti ljudima koji su iskreni i iskreno će nam dati do znanja da ima nade. Znate one prijatelje koji kažu pravu stvar, iako to zapravo ne želite čuti? Općenito su to oni koji vas potiču da ponovno ustanete i ne dopustite da vas ova borba uhvati. Oni su iskreni, ali odbijaju vas vidjeti kako se valjate u samosažaljenju. Učite od njih.

9. Postavite granice

Nešto što i danas učim postavlja mi granice. Umjesto da budem netko tko uvijek kaže da ili radi stvari kako bi drugi bili sretni, naučio sam riječ ne . Postavljanje granica zapravo je život u poštenju i predstavljanje vašeg najiskrenijeg sebe. Uvijek sam bio dostupan svima sa sustavom uvjerenja da moram odustati od onoga što radim da bih pomogao drugima. U radnom okruženju stres u kojem sam bio podmetnuo mi je cijelu srž, ali nikada nisam rekao ne tome. Tijekom borbe možda bi bilo pametno preispitati gdje se granice ne smiju postaviti i raditi na postavljanju nekih. Reći ne na stvari koje vas bole ili uništavaju vaše zdravlje. Razgovarajte sa šefom ili pronađite posao koji vas ne opterećuje. Odaberite vezu koja će biti ugodna, koja neće kontrolirati - ili budite slobodni. Imajte vlastite rutine i discipline koje su usmjerene na zdravlje (um, tijelo i duša). Recite što mislite i zadovoljite se ne manje. Postavite granice i zaštitite se.

10. I na kraju ... sve se dogodilo s razlogom.

Možda je najveći razlog mog iskustva bio taj što sam ovo mogao napisati i staviti vam do znanja da vaše borbe nisu kraj puta. Oni su možda samo početak nečega novog, promjene i boljeg života. Možda ćete naučiti najbolje lekcije koje će vas potaknuti na rast i pružiti vam mudrost u budućim izborima. Možda ćete pronaći svrhu, stvoriti nešto novo ili napokon slijediti svoje strasti. To bi mogao biti poziv za buđenje da biste svoje tijelo doveli u formu, zdravlje u opremu, preusmjerili um ili duhovni život na pravi put. Koji god razlog bio, ako zakopate duboko i dopustite si da budete otvoreni, odgovor će doći u pravo vrijeme i na pravi način.Oglašavanje

Nije kraj - možda je samo početak.

Istaknuta fotografija: Victor Hugo putem photopin.com