O duso.

Med se tijekom povijesti čovječanstva koristio kao zaslađivač i konzervans. Ali tko je znao da tako slatka, slatka tvar može biti tako dobra za vas? Iako svi znamo da je slatka poslastica dobra za dušu, med ima nevjerojatno pozitivne učinke na ljudsko tijelo na koje vjerojatno nikada ne pomislimo kad ih kapamo preko jutarnjih vafla. Mmmm ... vafli ...

Ahem, bez daljnjega, evo deset načina kako jedenje meda može pozitivno utjecati na vaše zdravlje i vaše tijelo:Oglašavanje

Med je izvor vitamina i minerala

Većina meda puna je tri nevjerojatno važna vitamini i minerali . Med je izvor vitamina C koji ima razne blagodati za ljudsko tijelo, uključujući jačanje imunološkog sustava. Također je izvor kalcija koji jača kosti. Na kraju, dokazano je da med sadrži željezo, što je korisno za krvožilni sustav.

Med vam može povećati broj crvenih krvnih zrnaca

Pitka voda pomiješana s medom povećava tjelesnu broj crvenih krvnih zrnaca , zauzvrat oksigeniranjem vaše krvi. Visoke razine kisika povećavaju produktivnost tijela, kao i njegovu sposobnost odvraćanja od bakterija i bolesti. Povećana razina kisika također također povećava razinu energije, što olakšava aerobno vježbanje na tijelu. Kad je čovjekovo tijelo prikladnije za tjelesnu aktivnost, njegov je um također osjetljiviji na pozitivne misli i raspoloženja. Pijenje medene vode, dakle, može dovesti do povećane produktivnosti u tijelu osobe, kao i uma.

Med je izvrsna alternativa šećeru

Med sadrži šećer; u to nema sumnje. Međutim tip šećera koji sadrži razlikuje se od bijelog šećera koji stavljamo u jutarnju kavu. Ne ulazeći previše u kemijske strukture svake od njih, ostavimo samo činjenicu da pravi med sadrži pravi šećer. Ostali spojevi koji se nalaze u medu, poput dekstrin u kombinaciji s prirodnim šećerima koji se nalaze u medu pomažu u regulaciji tjelesne razine šećera u krvi.Oglašavanje

Med ima mnogo medicinskih namjena

Dokazano je da ima medaantibakterijska obilježja, a može se koristiti i kao dezinficijens. U kliničkim ispitivanjima određeni pročišćeni med koristio se za liječenje čira i drugih rana na nogama; liječenje je uspjelo za 99% uključenih pacijenata. Med je pokazao sposobnost iskorjenjivanja E. coli i salmonele, koje se obično nalaze u nekuhanom mesu. Med se također koristi za liječenje plućnih bolesti poput sluzi i astme.

Med je prebiotik

Med se može koristiti kao prebiotik . To se ne smije zamijeniti s probioticima, poput jogurta, koji sadrži zdrave mikrobakterije koje pomažu crijevima u probavnom procesu. Prebiotici, međutim, služe kao hrana tim bakterijama, što zauzvrat povećava količinu zdravih bakterija u vašem tijelu.

Med uvjetuje kožu

Med može ublažiti kožna stanja poput dermatitisa i peruti. Primjena meda na zahvaćenu kožu pokazala je da ublažava stanja nakon dovršavajući režim . Korištenje meda kao lijeka za kožne bolesti pokazalo je da smiruje svrbež i ljuskanje, a pokazalo je i obećanje u poboljšanju gubitka kose.Oglašavanje

Med je alternativa lijeku protiv kašlja

Med može ublažiti simptomi zagušenja , posebno kod djece. Sirupasta konzistencija meda stvara u ustima i grlu osobe film koji smiruje nadražena područja i štiti područja od daljnje infekcije. Korištenje meda za smirivanje grlobolje posebno dobro djeluje na regulaciju načina spavanja kada vas kašalj noću usporava. Stvoreni zaštitni film nastavlja raditi svoju magiju tijekom noći, omogućujući dobar noćni odmor.

Med može smanjiti simptome alergije

Med od lokalno oprašenog cvijeća može ublažiti simptome alergije na isti način cjepiva nas cijepe od bolesti. Uvođenjem tijela u male količine alergena moguće je da tijelo vremenom izgradi imunitet na dotičnu kemikaliju. Naravno, ova metoda zahtijeva od pacijenata da koriste lokalno proizvedeni med, ali blagodati toga uključuju pretrpjeti manju količinu alergijskih reakcija i manje intenzivne reakcije.

Med vam daje brzi poticaj energije

Poznato je da sportaši uzimaju žlicu meda kad se osjećaju pospano ili nesvjesno. Kao što je spomenuto, med ima pozitivan učinak na broj crvenih krvnih zrnaca osobe, kao i na razinu kisika. Naravno, znači veća razina kisika viši nivo energije . Konzistentnost meda također mu daje vremenski oslobađajuće osobine, što ga čini još korisnijim za sportaše koji moraju biti aktivni duži vremenski period, poput maratonaca.Oglašavanje

Med može odbiti karcinom

Med sadrži razne flavonoide koji smanjuju rizik od nekih vrsta karcinoma. Međutim, ovo klinički nije dokazano da smanjuje rizik od svih karcinoma; ali je kod nekih pokazao značajne učinke pušači i žene.

Recepti punjeni medom

Kao što je prethodno spomenuto, med se može koristiti umjesto sirupa na oblatnama ili palačinkama, u čaju i u raznim drugim receptima. Možete provjeriti Food Network's stranica za popis obroka, grickalica i slastica koji uključuju med. A sad kad mi se zasuše usta, ovo ću malo skratiti dok pravim pčelinjak do smočnice. Vidiš li što sam tamo radio?

Istaknuta fotografija: Pixabay putem pixabay.com Oglašavanje