Jedna od najnevjerojatnijih stvari u vezi sa srećom jest da je mnogi ljudi još uvijek traže, unatoč tome što o tome postoji obilje znanja. U stvari, jedan od velikih dijelova knjiga o samopoboljšanju lako bi mogao biti posvećen knjigama o sreći - knjigama o tome kako biti sretniji i živjeti sretnijim životom.

Iako bi to mogao biti dokaz koliko knjiga nije toliko korisno, ispod svih ovih knjiga definitivno ima dijamanata. U nastavku sam pregledao brojne knjige o sreći i sastavio popis knjiga koje su popularne i pokrivaju ovu temu na najbolji mogući način.

Prije nego što dođemo do ovog popisa knjiga o sreći, evo kriterija koje smo koristili za prebiranje brojnih knjiga o sreći.

• Perspektiva - Budući da postoji toliko mnogo knjiga o sreći, perspektiva je ovdje jedan od najcjenjenijih djela. Stavovi svake osobe o sreći i sretnijem životu razlikuju se, stoga je vitalno pronaći knjige koje su izvanredne od tradicionalnih knjiga o pozitivnosti i blogova. Ovaj će popis ponuditi jedinstvene perspektive mnogih različitih ljudi.
• Realističko razmišljanje - Kad ljudi razmišljaju o sreći ili sretnom životu, jedna od prvih stvari koje im padnu na pamet su vizije velikih kuća ili otmjenih automobila. Ovaj način razmišljanja star je jer se mnoge istaknutije knjige o sreći usredotočuju na smisleno postojanje. Dobar način da razmislite o ovome jest da će vas dobra knjiga o sreći navesti na realno razmišljanje.
• Istraživački - Knjiga sreće natjerat će vas da dublje pogledate sebe i svoj način razmišljanja. Ne treba vas zastrašiti od te mogućnosti niti odvratiti s nečim drugim.

1. 10% sretnije

Jedna od metoda koju mnogi ljudi predlažu kada traže sreću je meditacija. Mnogi ljudi pjevaju pohvale o tome kako im je meditacija promijenila život, a to je jedina navika na koju potiču druge ljude.

Iako je meditacija izvrsna, mnogi je ljudi još uvijek ne razumiju ili je ne mogu omotati oko glave. Ovdje dolazi ova knjiga. 10% sretnija Dana Harrisa izvrsna je knjiga koja pruža jedinstveni pristup meditaciji. Umjesto da se usredotoči na ono što su mnogi drugi blogeri pokušali objasniti u postovima, Harris o meditaciji govori na jedinstven način.

Ovdje kupite 10% sretnije.

2. Projekt sreće

Jedna od najboljih knjiga o sreći koju možete uzeti u ruke je ovaj bestseler New York Timesa. Definitivno to zaslužuje jer je autorica Gretchen Rubin cijelu godinu svog života provela iskušavajući razne teorije o tome što znači poboljšati vašu sreću.

Na temelju jednogodišnjih rezultata, ona počinje bilježiti svoja otkrića u ovoj knjizi kako bi pokazala što zapravo djeluje, a što ne. Izvanredno je jer kad je riječ o savjetima, znamo da postoji puno toga za procijediti. I dok Rubin neće moći sve to pokriti, njezini uvidi mogu vam pomoći u pronalaženju više sreće u vlastitom životu.

Projekt sreće kupite ovdje.

3. Napredujte

Arianna Huffington, vlasnica The Huffington Posta, izvanredna je žena kad pogledate kroz što je sve morala proći. U svojoj knjizi Thrive ona dijeli vlastitu medicinsku i emocionalnu krizu koja ju je gurnula na veliku promjenu u vlastitom životu.Oglašavanje

Često je, da bi bili sretniji, važno rješavati probleme konstruktivno. Bez obzira jeste li u svom kolotečini ili ne, definitivno postoje problemi koji vas muče. Ova knjiga mogla bi vam pružiti novu perspektivu tih problema i pomoći vam da napredujete.

Kupite Thrive ovdje.

4. Present Over Perfect

Postoje mnoge blokade sreće ljudi, naravno, ali češće su to prepreke koje sami sebi postavljamo. Jedna od najčešćih su perfekcionističke tendencije. Ponekad potez nećete učiniti ako vam zajamčeno ne uspije. Ili možda, trošite previše vremena radeći na nečemu kako biste osigurali da je savršeno u vašim očima.

Te tendencije mogu vam ometati puno vremena i Shauna Niequist je previše upoznata s tim. Zbog toga je napisala ovu knjigu. Imala je te perfekcionističke tendencije poput mnogih od nas i provodi puno vremena pomažući onima koji žive u ovoj situaciji da žive na potpuno nov način.

Naravno, nije lako. Kao što Niequist objašnjava, za promjenu je potrebna hrabrost, pojednostavljivanje života i odbijanje mnogih stvari. Ali kroz ovu knjigu proces vam može pomoći da stupite u kontakt sa vlastitim ja i ublažite te tendencije iz svog života.

Ovdje kupite Present Over Perfect.

5. Umjetnost sreće

Objavljenu 2009. godine, ovu je knjigu napisao dr. Cutler na temelju intervjua koje je vodio s Njegovom Svetošću Dalai Lamom - vjerojatno najsretnijom i najvoljenijom osobom na svijetu.

Intervjui koje je dr. Cutler tada radio trajali su čitav tjedan, a njih dvoje su u knjizi razgovarali o osobnom osjećaju mira i sreće Dalai Lame. Kroz ove intervjue cilj ove knjige je pomoći čitateljima da dosegnu istu razinu - ili steknu neku novu perspektivu sreće.

Povrh toga, dr. Cutler iznosi svoja vlastita stajališta utemeljena na znanosti zajedno s učenjima Dalaj Lame, pružajući novi uvid u to što znači biti sretan.

Kupite ovdje Umjetnost sreće. Oglašavanje

6. Autentična sreća

Ova knjiga koju je napisao Martin Seligman 2004. godine, i dalje je relevantna za život s više sreće. Seligman je psiholog i najprodavaniji autor koji iznosi ideju da sreća nije rezultat posjedovanja pravih gena ili potrebe za srećom da bi se postigla sreća.

Prema Seligmanu, istinska i trajna sreća proizlazi iz obraćanja pozornosti na vlastite snage, a ne na uočene slabosti. Iako se takva vrsta savjeta baca puno - ne fokusirajte se na loše, već na dobro - ova knjiga nadilazi očito i pruža praktične savjete iza kojih stoje psihološka istraživanja.

Kroz knjigu Seligman dijeli 24 snage i vrline koje čine našu vlastitu psihu. Zatim objašnjava kako prepoznati one koje ima svaka osoba i kako ih iskoristiti u svakom području vašeg života. Čineći to, možete pronaći sebe sretnijom i autentičnijom srećom.

Autentičnu sreću kupite ovdje.

7. Spoticanje o sreći

Napisao profesor Daniel Gilbert, ovo je knjiga o sreći koju je istovremeno zanimljivo i smiješno čitati. Glavni fokus ove knjige temelji se na činjenici da većina nas zapravo ne zna kako se usrećiti.

Za svoja istraživanja povlači se iz različitih područja psihologije, neuroznanosti, ekonomije i filozofije kako bi objasnio zašto je to slučaj i kako putem tih informacija možemo naletjeti na svoju sreću. Također u ovoj knjizi istražuje i druga područja na koja neće gledati mnogo drugih knjiga o sreći - ljudsku motivaciju.

Ovdje se spotaknite o sreći.

8. Zamka sreće

Dr. Russ Harris ima medicinsko obrazovanje s glavnim fokusom na upravljanje stresom. Trenira trenere, psihologe, liječnike i mnoge druge zdravstvene radnike oko ideje pažljivosti. Na temelju vlastitih iskustava, dr. Harriss objavio je ovu knjigu 2013. godine.

U ovoj lako čitljivoj knjizi samopomoći pruža praktične i osnažujuće metode za sreću u obliku ACT-a (terapija prihvaćanja i predanosti). U stvari, ACT je usvojen kao pristup psihoterapiji i provodi mnoga istraživanja o njegovoj učinkovitosti.Oglašavanje

Osim toga, dr. Harris objašnjava razne mitove i popularne ideje o sreći i sugerira da su svi oni obmanjujući i netočni. Dolazi čak i dotle da kaže da te ideje i mitovi zapravo uzrokuju više stresa, tjeskobe i depresije.

Zamku sreće kupite ovdje.

9. Prednost sreće

Predavač na Sveučilištu Harvard i ko-dizajner Harvardovog tečaja 'Sreća', Shawn Achor otkriva 7 temeljnih principa pozitivne psihologije temeljenih na najvećim studijama sreće i ljudskog potencijala ikad - anketiranjem preko 1600 učenika.

Budući da je veličina uzorka tako velika, lako je ovu knjigu vidjeti kao praktični vodič o zakonitim načinima kako postati sretniji.

Ovdje kupite prednost sreće.

10. Sreća je posao iznutra

Napisala dr. Sylvia Boorstein, ova knjiga započinje s dva ključna pitanja:

• Kako je moguće ostati angažiran sa životom iz dana u dan?
• Kako možemo održati svoj um u sretnom raspoloženju i nastaviti voljeti kad je život sam sebi kompliciran, izazovan i često razočaravajući?

Samo na temelju ta dva pitanja možete reći da je ovo nadahnjujuća knjiga koja pruža detaljne savjete i nudi puno mudrosti. Boorstein istražuje da, unatoč svim izglednim prilikama protiv nas, još uvijek možemo pronaći vlastiti osjećaj sreće. Ova se knjiga također temelji na više od tri desetljeća njezina rada i nudi dobre savjete o tome kako možemo živjeti sretnijim životom.

Kupite Sreća je posao iznutra ovdje.

11. Hipoteza sreće

Ova knjiga koju je napisao drugi učitelj psihologije, prva je knjiga koju je napisao Jonathan Haidt i koja je dostupna široj publici. Ova je knjiga posebno zanimljiva po tome što crpi inspiraciju i iz znanosti i iz filozofije.Oglašavanje

Ono što knjiga želi učiniti je povezati stare načine razmišljanja sa trenutnim uvjerenjima i kako to može utjecati na našu vlastitu sreću. Primjerice, poruke poput onoga što vas ne ubije ojačavaju vas ili sreća dolazi iznutra mogle su se prenositi s člana obitelji na člana obitelji.

Stvar je u tome što često ne dovodimo u pitanje te truizme i držimo se tih stvari među ostalim načinima razmišljanja. Primjeri su kada ćemo se osjećati istinski sretnima ako zaradimo više novca, pronađemo svoju pravu ljubav ili postignemo neku vrstu velikog uspjeha. Ova knjiga sagledava svu ovu tradicionalnu mudrost i dodaje joj modernu znanost na jedinstven način.

Hipotezu sreće kupite ovdje.

12. Jednadžba sreće

Nagrađen MBA s Harvarda, Neil Pasricha istaknuti je TED-ov voditelj i osnovao je Institut za globalnu sreću. U ovoj knjizi otkriva devet tajni sreće i čitateljima pokazuje da da biste imali sve što želite u životu, ne biste trebali ništa željeti i učiniti bilo što da biste to postigli.

Oko ove knjige postoji mnogo kontroverzi zbog njezina kontintuitivnog načina razmišljanja. Međutim, osvježavajuće je vidjeti knjigu koja uzima zajedničke ideale i predstavlja ih u potpuno drugačijem svjetlu. Sve to vrijeme knjiga pruža dobar humor i mudre praktične savjete.

Ovdje kupite jednadžbu sreće.

13. Faktor sreće

Posljednja knjiga koju treba nasloviti je Faktor sreće. Objavljen 2008. godine, Kirk Wilkinson nudi praktične savjete koji su i danas relevantni.

Na primjer, na stranici 33, Wilkinson piše,Promijenite način na koji gledate na stvari ... i stvari koje gledate mijenjaju se.

Samo ovaj citat pruža određenu perspektivu onoga što ova knjiga nudi - perspektivu kako se možete nositi s nedaćama i prevladati ih da biste shvatili istinsku i trajnu sreću. Ova knjiga uvelike nam pokazuje kako nas sve ne definiraju okolnosti ili problemi s kojima se susrećemo.

Ovdje kupite faktor sreće. Oglašavanje

Završne misli

Unatoč gomili knjiga sreće dostupnih za čitanje, postoje sve vrste jedinstvenih perspektiva o tome što znači biti sretan. Mnoge od ovih knjiga navest će vas da više razmišljate o tome što znači biti sretan, pružajući zvučne savjete koji će vas voditi kroz vaše vlastite probleme. Čineći to, možda ćete se zateći kako se približavate sretnijem i ispunjenijem životu.

Više knjiga o sreći

• 15 knjiga pozitivnog razmišljanja koje su vam potrebne za sretan život
• 10 najboljih nadahnjujućih knjiga koje vam mogu promijeniti život
• 14 knjiga koje biste trebali pročitati kad se osjećate izgubljeno u životu

Istaknuta fotografija: Josh Felise putem unsplash.com