Rim nije izgrađen za jedan dan, izreka je koja pokazuje potrebu za vremenom za stvaranje velikih stvari. Ovladavanje vještinom, zanatom ili navikom može potrajati dugo - ponekad i godinama.

John Heywood, koji je bio engleski dramatičar od prije stotina godina, stavio je izvanredan preokret u ovu poznatu izreku: Rim nije izgrađen za jedan dan, ali su postavljali cigle svaki sat. Prema Heywoodu, Rim je samo rezultat, a cigle su sustav. Sustav je veći od cilja.

Bez obzira želite li pokrenuti uspješno poslovanje, unaprijediti se na rukovodeće mjesto u svojoj tvrtki ili izmisliti sljedeću veliku mrežu društvenih medija, da biste postigli svoj cilj, pristup cigli po ciglu morat će se poduzeti od trenutka ustaješ do sekunde kad zaspiš.

Zamisao cijelog dana pred vama može biti zastrašujući zadatak. Bez obzira imate li rokove koje morate ispuniti, let za ulov ili važne sastanke kojima trebate prisustvovati, osiguravanje pozitivnih izgleda za dan pred nama presudno je za rješavanje problema i postizanje ciljeva.

Tijekom 24 sata može se postići mnogo posla za najproduktivniji dan od 24 sata.

1. Probudite se rano

Ovo bi moglo zvučati teško, ali tako ćete dobiti više vremena za obavljanje važnih zadataka i aktivnosti.

Izvršni direktor Applea Tim Cook poznat je po ranom ustajanju i slanju e-pošte tvrtki u 4:30 ujutro. Prema članku autora DZS , e-pošta poslana od 6 do 7 sati ujutro otprilike je tri puta veća od vjerojatnosti da će se otvoriti od e-pošte poslane u 16 sati. Mnogi se izvršni direktori i rukovoditelji najviše razine probude u rano jutro. Što vas koči?

Uz ograničene distrakcije ujutro, ovo vrijeme može biti vaš najproduktivniji dio dana.

2. Vizualno pogledajte svoje ciljeve

Jeff Gittomore, autor knjige Prodajna Biblija , sugerira da ciljeve stavite pred lice. Zapišite svoje ciljeve u Post-It Notes na ogledalo u kupaonici i čitajte ih dva puta dnevno dok ih ne postignu. Zatim ih postavite na ogledalo svoje spavaće sobe.

Svakodnevno vizualno uvid u svoje ciljeve neće vam omogućiti da zaboravite na ono što pokušavate postići. Gledajući svoje ciljeve svaki dan, učinit ćete svoja 24 sata produktivnijima.

3. Pogledajte motivacijske videozapise

Suočimo se; projekti na poslu neće ići savršeno u 100% slučajeva. Može biti teško ostati motiviran ako vam nešto ne pođe za rukom. Svaki dan prije nego što otvorite svoj prvi e-mail, pogledajte motivacioni isječak na mreži kako biste svoj um postavili na pravo mjesto.

Zig Ziglar je majstor za motiviranje pojedinaca, poduzetnika i poduzetnica.

Kada pogledate kratki i pozitivan videozapis za početak dana, vaš će um početi razmišljati optimistično, što će vam pružiti pozitivne izglede za taj dan

4. Ostavite dramu iza sebe

Ako se želite pravilno koncentrirati na poslu, ne može vam biti drame i stresa koji vam opterećuju glavu. Ako ste ušli rasprava sa svojom značajnom drugom noć prije, obavezno se nadoknadite prije nego što započnete radni dan.Oglašavanje

Prema helpguide.com , emocionalna inteligencija gradi se smanjenjem stresa. Sposobnost pozitivnog i pouzdanog rješavanja sukoba pomoći će smanjiti razinu stresa. To će dovesti do produktivnijeg dana.

5. Jedite zdrav doručak

Prema WebMD , odrasli moraju doručkovati svaki dan kako bi postigli optimalne rezultate. Ako jedete koristan, hranjiv jutarnji obrok, vaše će se tijelo osjećati sjajno.

Punjenjem mozga i tijela bit ćete učinkovitiji u gotovo svemu što radite.

6. Zapišite dnevne ciljeve

Autor knjige Prodajna Biblija , Jeffery Gittimore, predložio je da se svaki dan gleda na vaše dugoročne ciljeve.

Ne postoji ništa bolje od izvršavanja zadatka s vašeg popisa obveza i mogućnosti prekriženja s vašeg kontrolnog popisa. Zapisivanje dnevnih ciljeva pomoći će vam da ostanete organiziraniji i postignete više.

7. Ostanite hidratizirani

Kad tijekom 24 sata radite dugo radno vrijeme, vitalno je hidratizirati svoje tijelo kako bi moglo mentalno i fizički raditi na najvišoj razini.

Prema Klinika Mayo , nedostatak vode može dovesti do dehidracije, stanja koje se događa kada u tijelu nemate dovoljno vode za obavljanje normalnih funkcija. Čak i blaga dehidracija može vam iscrpiti energiju i umoriti vas.

Obavezno pijte 8 čaša vode dnevno i vidjet ćete kako vam se razina energije tijekom dana počinje povećavati.

8. Provjerite manje e-adresa

U digitalno doba u kojem živimo teško je odspojiti računalo i mobilne uređaje. To također može rezultirati opsesijom provjerom e-pošte.

Kada neprestano provjeravate i odgovarate na e-poruke, bit ćete manje produktivni s ostalim zadacima koje pokušavate izvršiti.

Prema a studija izvan Sveučilišta Britanske Kolumbije prosječna osoba provjerava e-poštu 15 puta dnevno. Nevjerojatno je to što studija sugerira da je tri puta prava količina za zadržavanje dodatnog stresa.

Počnite rjeđe provjeravati svoju pristiglu poštu i počnite postizati više. Osjećat ćete se kao potpuno nova osoba s dodatnim vremenom koje imate tako što nećete opsjedati svoju pristiglu poštu J

9. Učini nešto što te usrećuje

Ako vikendom uživate čitati lokalne novine, počnite to uključivati ​​u svoju svakodnevnicu. Ako se svaki dan budete ranije, bit će više vremena za obavljanje aktivnosti u kojima zapravo uživate.

Život je prekratak da ne biste uživali u njemu svaki dan. Uključivanje aktivnosti koja vas čini sretnim trebao bi biti dio vašeg 24-satnog rasporeda.Oglašavanje

10. Trening

Kombinacija posla i obitelji pored poslova može učiniti da se 24 sata čine kratkim vremenskim rasponom. Čak i ako nemate vremena za dugi trening, bavljenje nekom vrstom tjelesne aktivnosti bit će izuzetno korisno za vaše zdravlje.

Prema Američke vijesti i svjetski izvještaj , vježbanje povećava vašu produktivnost i pokreće vam endorfine.

Napravite brzi set od 25 sklekova i 25 trbušnjaka svako jutro ili večer prije odlaska u krevet. To će vam ubrzati rad srca i pružiti vam više energije.

Vaše će se fizičko i mentalno zdravlje poboljšati ako neku vrstu treninga uvrstite u svoju svakodnevnicu.

11. Manje sastanaka

Thomas Sowell, američki ekonomist, rekao je: Najmanje produktivni ljudi obično su oni koji najviše podržavaju održavanje sastanaka.

Članak iz Forbes predlaže zakazivanje sastanaka za pola vremena koje ste prvotno namjeravali. Ako je sastanak zakazan za kraći vremenski raspon, dnevni red vjerojatno se još uvijek može pokriti na brži i učinkovitiji način.

12. Skraćeno vrijeme putovanja na posao

Imam poslovnog poznanika u New Yorku koji putuje u grad po 90 minuta u svakom smjeru.

Srećom, mogu doći do svog ureda u roku od 10 minuta na temelju izvrsne lokacije moj stan . Imajući puno manje drastično vrijeme putovanja na posao, uspio sam uštedjeti 15 sati tjedno u usporedbi s njujorškim poduzetnikom.

Ponekad je vašu životnu situaciju teško promijeniti. Ako imate priliku skraćivati ​​putovanje na posao, to može uvelike povećati vašu učinkovitost u uredu i poboljšati vaš cjelokupni stil života izvan radnog mjesta.

Zamislite da imate dodatnih 3 sata dnevno za teretanu ili za čitanje svog omiljenog časopisa? Smanjivanjem vremena putovanja na posao, ova promjena dnevnog rasporeda može postati stvarnost.

13. Napravite nešto zbog čega vam je neugodno

Znanost je dokazao da ćete učiniti nešto što vas plaši učiniti produktivnijim.

Bez obzira odlučite li započeti razgovor u dizalu s neznancem ili hladnim predsjednikom uprave pokušati ugovoriti sastanak, svaki biste si dan trebali postaviti za cilj učiniti 3 stvari zbog kojih vam je neugodno. Svaki dan

Stvoritelji smo navike i poznato je da zapinjemo u monotonim rutinama. Ako svakodnevno radite nešto zbog čega vam je neugodno, moći ćete se istaknuti među konkurencijom i postići ciljeve za koje niste mislili da bi ih se moglo postići.

14. Ne držite zamjerke

Klinika Mayo navodi da ispuštanje ljutnje i gorčine može stvoriti put za sreću, zdravlje i mir.Oglašavanje

Zamjerke se obično odnose na događaje koji su se dogodili u prošlosti. Svakako se usredotočite na sadašnji trenutak i budućnost i ne gubite vrijeme na nešto što se ne može promijeniti iz prošlosti.

Konfucije je to najbolje rekao. Nepravda vam nije ništa, osim ako se i dalje toga ne sjećate.

15. Dođite do utjecajnih osoba

Recimo da ste čitali određene sportske blogove u posljednjih nekoliko godina i da i dalje nalazite inspiraciju kod ovog kolumnista. Sadržaj vam se toliko sviđa da ste razmišljali o pokretanju vlastitog sportskog bloga!

Pronađite kontakt podatke ovog blogera i obratite mu se! Recite blogeru koliko su vam inspiracije dali njegovi članci. Bit ćete ugodno iznenađeni koliko će često netko cijeniti ljubazne riječi i odgovoriti vam.

Bez obzira je li odgovor putem tweeta ili e-pošte, uzvratno javljanje od nekoga koga tražite, može vam pružiti ogroman poticaj.

Ako svakog dana dođete do nekoga kome se divite, utjecajni ljudi koje ćete na kraju upoznati zapanjit će vas, što će drastično proširiti vašu mrežu.

16. Napišite dnevnik svakog dana

Psychcentral.com navodi, Sve je više dokaza koji podupiru ideju da vođenje dnevnika ima pozitivan utjecaj na fizičku dobrobit.

Možete se puno naučiti iz vraćanja u prošlost i pregledavanja svih vaših unosa u časopisu. Moći ćete vidjeti rast koji ste postigli i sjetiti se i dobrih i loših vremena u vašem poslu i osobnim naporima.

Nikad ne znate hoće li članak iz današnjeg dana dovesti do vašeg sljedećeg velikog poslovnog pothvata ili sjajnog izuma. Odzračivanje u obliku pisane komunikacije također je veliko sredstvo za uklanjanje stresa.

17. Sastanak licem u lice

Uz naše oslanjanje na društvene medije i pametne telefone, čini se da je interakcija licem u lice s vremena na vrijeme zaboravljena.

Svakako zakažite osobni sastanak tijekom dana. Bilo da je ovo vaš najbolji prijatelj za happy hour ili vaš profesor na fakultetu, uvijek je lijep osjećaj kada možete s nekim osobno razgovarati o onome što se događa u vašem životu.

Ako svaki dan održavate više sastanaka licem u lice, u vašem će se životu dogoditi važniji događaji.

18. Nemojte raditi više zadataka

Usredotočite se samo na jedan zadatak istodobno i radite ga punim fokusom. To stvara manje stresa i omogućit će bolje rezultate i manje kaosa.

Ne bojte se odbiti projekte. Nema ništa gore nego raditi više projekata s osrednjim rezultatom. Umjesto toga, usredotočite se na jedan zadatak i pogodite homerun s tim projektom.Oglašavanje

19. Pijte kavu

Nekim ljudima kofein možda neće trebati u životu, što je samo po sebi velik podvig!

Ispijanje šalice kave ili dvije kave prije ručka može vašem radnom danu omogućiti ugodan početak dodavanja goriva. Samo pripazite da ne pijete previše, inače možete biti nervozan.

Svakodnevno pijenje kave može vam dati lijep poticaj za postizanje više tijekom 24 sata.

20. Planirajte unaprijed

Na kraju svakog dana planirajte unaprijed i napravite popis obveza za sve zadatke koje morate obaviti za sljedeći dan. Ispunjavanje i potvrđivanje stavki s popisa pomoći će vam da vas motivirate za postizanje ciljeva vašeg projekta. Ovo će također smanjiti stres kad planirate unaprijed.

Alan Lakein to najbolje navodi. Neplaniranje planira neuspjeh.

21. Čitajte često

Ako ste na polju nekretnina, čitanje vijesti iz branše pomaže vam da ostanete svježi i relevantni kada je u pitanju vaš posao.

Čitanje vam također može pomoći da dođete do svježih ideja. Napokon, ako čitate informacije koje se odnose na vašu industriju, postojat će mnoge ideje koje imate tijekom promatranja informacija.

Čak i ako čitate samo iz užitka, ovo će vam pomoći svakodnevno stimulirati vaš mozak, a istovremeno će vam pomoći da razvijete više ideja. Počnite čitati svaki dan i uvrstite ovo u svoju rutinu!

22. Organizirani kalendar

Održavanje kalendara za sastanke, rokove i događaje apsolutno je neophodno.

Kad se u vaš dan dogodi milijun i pol stvari, teško je upamtiti informacije koje se odnose na budućnost. Organizirani kalendar pomoći će vam da budete produktivni za buduće događaje.

23. Idite u krevet rano

Ako gledate televiziju do ponoći, trebali biste promijeniti navike i početi se odmarati dobrih osam sati po noći. Stručnjaci uglavnom preporučuju sedam do devet sati na noć za zdrave odrasle osobe.

Ako doista želite maksimalno iskoristiti svoja 24 sata, trebali biste se početi dobro odmarati noću, tako da ćete imati odgovarajuću energiju za rješavanje svih zadataka koji su pred vama.

24. Nasmiješite se

Istraživači sa Sveučilišta Kansas otkrili su da čin osmijeha pozitivno utječe na našu sreću i tjelesno zdravlje, pomažući srcu da se brže oporavi nakon stresnih događaja.

Više ljudi želi biti u blizini nekoga tko se smiješi. Ako ste sretni, zapanjit ćete se onim što ćete moći postići optimističnim stavom. Počnite se više osmjehivati ​​svaki dan i uživajte u svemu što vam život nudi. To će vam pomoći u mnogim područjima vašeg života.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: BigStock Photo putem bigstockphoto.com