Svi sanjamo o tome kako bi trebali biti naši životi, ali motivacija nas tjera da dosljedno djelujemo u pravcu ostvarenja tih snova. Međutim, unatoč najboljim namjerama, za mnoge od nas ova je motivacija prolazna. To dolazi i prolazi, a kolebljivi pogon često uzima danak na našoj produktivnosti. Stoljećima su psiholozi bili fascinirani i zaintrigirani ljudskim ponašanjem i razvili su razne teorije motivacije o tome što ljude tjera da djeluju na određeni način.

Pogledajmo kako možete koristiti ove teorije motivacije za povećanje svoje produktivnosti.

Sadržaj

1. Herzbergova teorija dva faktora
   • Kako Herzbergova teorija dva faktora povećava vašu produktivnost
   • Čimbenici motivatora
2. Maslowova hijerarhija potreba
   • Kako Maslowova hijerarhija potreba povećava vašu produktivnost
3. Hawthorneov efekt
   • Kako Hawthorneov efekt povećava vašu produktivnost
4. Teorija očekivanja
   • Kako teorija očekivanja povećava vašu produktivnost
5. Završne misli
6. Više savjeta o tome kako povećati motivaciju

Herzbergova teorija dva faktora

Razumijevanje postojanja izravne veze između zadovoljstva i produktivnosti najlakši je put prema povećanoj učinkovitosti. Razmislite - ako bi vam posao umjesto stresa pružao osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva, biste li se požalili na posao ili odgađali? Pitanje koje si tada moramo postaviti jest što donosi zadovoljstvo radom?

Motivacijska teorija Fredericka Herzberga objašnjava dvije vrste čimbenika koji se mogu koristiti za regulaciju naše razine zadovoljstva i nezadovoljstva - higijenski i motivacijski čimbenici.^[1]

Higijenski čimbenici su minimum neophodnih aspekata koji sprječavaju nezadovoljstvo. Iako prisustvo higijenskih čimbenika neće izazvati ogromno zadovoljstvo, odsutnost tog zadovoljstva stvorit će krajnje nezadovoljstvo. Higijenski čimbenici uključuju naknadu, sigurnost posla, socijalne potrebe, radno okruženje.

Kako Herzbergova teorija dva faktora povećava vašu produktivnost

1. Naknada

Potplaćenost je tiho ubojica zadovoljstva. Ako se na poslu neprestano osjećate podcijenjeno ili se podrazumijeva, tada problem može predstavljati naknada.Oglašavanje

Promatrajte se redovitim radnim danom i procijenite je li vaš nedostatak motivacije za rad proizašao iz toga što niste plaćeni koliko zaslužujete. Ako je tako, onda je vrijeme da skupite hrabrost i zatražite povišicu ili pregovarate o cijenama svojih usluga, tako da se osjećate s pravom nadoknađeni za svoje vrijeme, energiju i trud.

2. Radno okruženje

Vaše okruženje mora biti pogodno za vašu produktivnost. Bez obzira radite li iz ureda ili kod kuće, odaberite mjesto na kojem ćete moći raditi neprekidno. Raskomadite svoj stol, uredite ga prema vlastitim željama i postavite ambijent na pravi način da krenete čim uđete u svoje radno okruženje.

3. Potrebe za druženjem

Bez obzira jeste li introvert, ekstrovert ili ambivert, izgradnja skladnih odnosa ključna je za razvijanje zdravog stanja duha.

4. Sigurnost

Ne možete biti produktivni ili motivirani ako se stalno osjećate nesigurno zbog svoje uloge. Ako ste poslodavac, pobrinite se da sigurnost članova vašeg tima cvjeta i napreduje. Ako ste zaposleni, obratite se svom nadređenom kako biste razgovarali o vašoj ulozi, položaju i viziji tvrtke kako biste stekli to povjerenje.

Čimbenici motivatora

Nakon što su osnove ispravne, Herzberg identificira još jedan niz čimbenika koji se nazivaju motivacijski čimbenici. To pomaže pojedincima da poboljšaju svoj učinak i motiviraju ih na veći rad.

Evo nekoliko primjera motivacijskih čimbenika:Oglašavanje

1. Bavljenje smislenim radom: Puno smo produktivniji ako vjerujemo u ono što radimo. Pronađite značenje u onome što radite i budite jasni zašto radite ono što radite - ovo je krajnji način za povećanje vaše produktivnosti.
2. Proslava pobjeda: Često ne uspijemo prepoznati svoja postignuća i slaviti ono što smo uspjeli. Ako pripazite na zadatke s popisa obveza i na kraju dana imate mali ritual za proslavu njihovog izvršenja, možete vas motivirati da radite više da biste češće slavili.
3. Utvrdite nagrade: Ljudi su ambiciozni, a znajući koje ćete nagrade dobiti za posao koji radite može biti sjajan način da se održite. Nagrade mogu biti promocija za koju ispunjavate uvjete ili putovanje na Island postizanjem tog cilja poslovnog prometa. Definiranje nagrade i njena vizualizacija mogu biti izvrstan način za povećanje produktivnosti i ostanak motivacije.

Današnji motivatori su sutrašnja higijena jer potonji prestaju utjecati na svoje ponašanje kad ih postignu. Dakle, kako rastete, morate nadograđivati ​​svoje motivacijske čimbenike kako biste podstakli pogon koji vas održava.

Maslowova hijerarhija potreba

Maslowova hijerarhija potreba jedna je od najrelabilnijih teorija motivacije. Teorija se temelji na činjenici da nas ništa ne motivira više od vlastitih potreba.

Ovdje su ljudske potrebe podijeljene na hijerarhijski način od nižeg do višeg reda tvoreći piramidu. Jednom kada se zadovolji zadana razina potrebe, to više ne služi za motiviranje osobe. Tada sljedeća razina potrebe postaje motivacijski čimbenik.

Prema Abrahamu Maslowu, pet razina potreba su:^[dva]

1. Fiziološke potrebe: To je primarna i najosnovnija potreba svakog čovjeka - potreba za preživljavanjem za hranom, skloništem, zrakom, vodom itd. Fiziološke su potrebe najkritičnije jer ljudsko tijelo ne može optimalno funkcionirati ako se te potrebe ne ispune.
2. Sigurnosne potrebe: Jednom kad se osigura preživljavanje, ljudi počinju čeznuti za sigurnošću. Primjeri sigurnosnih potreba su emocionalna sigurnost, financijska sigurnost, zaštita od fizičke opasnosti, zdravlje i dobrobit, itd. Ispunjavanje tih potreba zahtijeva više novca, pa su ljudi motivirani na veći rad.
3. Socijalne potrebe: Ljudi su društvena bića. Sljedeća u hijerarhiji je naša potreba za druženjem, čežnja za druženjem i želja za pripadanjem. Na primjer, prijateljstva, ljubav, povjerenje i osjećaj pripadnosti plemenu ili zajednici potrebni su za bolju kvalitetu života.
4. Esteem treba: Imamo potrebu da nas se poštuje. Ispunjavanje ovih potreba dovodi do izgradnju samopouzdanja , shvaćajući vlastitu snagu, sposobnost i vrijednost.
5. Potrebe za samoaktualizacijom: Tek kad su sve ostale potrebe ispunjene, na sceni dolazi potreba za samoaktualizacijom. Ovo je najviša duhovna težnja u koju se može zaroniti i postati najbolja verzija sebe. Maslow je procijenio da će samo 2% ljudi doseći stanje aktualizacije.

Kako Maslowova hijerarhija potreba povećava vašu produktivnost

Prema teoriji, najniža razina nezadovoljenih potreba glavni je motivator ponašanja. Shvatite gdje stojite u hijerarhiji, što je vaša nezadovoljena potreba. To je vaš motivator. Poduzmite korake prema ispunjavanju tih potreba kako biste u konačnici mogli krenuti prema samoaktualizaciji.

Započnite s izradom konkretnih planova kako biste ispunili svoje temeljne potrebe - sigurnost i financijsku sigurnost. Zatim, pogledajte ljubav i pripadnost.Oglašavanje

Imate li istomišljenike s kojima se povezujete? Ako ne, pronađite načine za upoznavanje novih ljudi i stvaranje odnosa. To bi mogao biti tečaj vrtnje ili yin joga u blizini. Budite dio društvenih skupina ili zajednica i uključite se u smislen razgovor.

Za potrebe samopoštovanja ispitajte svoj život i procijenite sudjelujete li smisleno. Ako vam se čini da karijera stagnira, istražite kako možete prijeći na zahtjevnije mogućnosti za posao. Ako vam se čini da vaš osobni život zaostaje, razgovarajte s vašom drugom osobom kako biste vidjeli kako svoju vezu možete ojačati i smisliti za oboje.

Kada su sve te potrebe zadovoljene, dolazi najveće pitanje pronalaska vaše svrhe. Svatko od nas ima jedinstvena iskustva koja nam određeni rad čine značajnijim od drugih. Pronalaženje vaše svrhe je pronalaženje područja rada koje vam govori i poziva vas i kroz vas pronalazi izraz. Možete se introspektirati kako biste to sami prepoznali ili surađivali s trenerom kako biste pronašli svoj pravi poziv i zacrtali put prema tome kako živjeti taj život.

Hawthorneov efekt

Druga korisna teorija motivacije je Hawthorneov efekt, koji sugerira da postoji tendencija da radimo više i radimo bolje kada nas promatraju. Tijekom eksperimenta istraživači su izmijenili nekoliko fizičkih uvjeta kako bi utjecali na produktivnost, ali produktivnost zaposlenika se svaki put povećavala.^[3]Studija je dokazala da smo motivirani raditi više i raditi bolje kad znamo da se naš rad promatra.

Kako Hawthorneov efekt povećava vašu produktivnost

Na poslu se to događa automatski jer svi imamo nadzornike i vođe koji povremeno promatraju i ocjenjuju našu uspješnost. Dakle, ne zaostajemo profesionalno. Međutim, budući da nikome u osobnom životu ne odgovaramo, na kraju ispuštamo loptu.

Jednostavan način da implementirate Hawthorneov efekt u svoj osobni život kako biste povećali produktivnost je imati prijatelja. Ne trebate šefa ili nadređenog da vas drže na oku dvadeset i četiri. Sve što trebaš je prijatelj.Oglašavanje

1. Uparite se sa svojim prijateljem ili suradnikom da biste bili vaš prijatelj za odgovornost. Ako je vaš prijatelj iz istog područja, još bolje.
2. Komunicirajte jedni drugima svoje kratkoročne - tjedne ili dnevne ciljeve.
3. Dizajnirajte raspored kako planirate postići te ciljeve i nadgledajte napredak jedni drugih
4. Za bolju kontrolu možete čak odlučiti i o kaznama ako drugo ne uspije postići svoje ciljeve.

Osobni rast može biti zabavan i zadovoljavajući s partnerom za odgovornost uz vas tijekom putovanja.

Teorija očekivanja

Ova teorija motivacije kaže da na naše ponašanje izravno utječu rezultati koje očekujemo kao rezultat naših postupaka.^[4]

Teorija predlaže 3 elementa na koja se oslanja naša motivacija:

• Očekivanje: Djelujemo na temelju vjerojatnosti da se od naših napora mogu postići povoljni rezultati. Naša su očekivanja oblikovana prema našim prošlim iskustvima, samopouzdanju i razini težine cilja koji planiramo poduzeti.
• Sredstvo: To je uvjerenje da ćemo nagradu dobiti ako se potrudimo ili se ponašamo na određeni način.
• Valencija: To se odnosi na to koliko je nagrada vrijedna za pojedinca. Nekima novac može biti moćan motivator, dok drugima priznanje jest. Naša motivacija veća je kad je nagrada vrijedna za nas.

Kako teorija očekivanja povećava vašu produktivnost

Kad god sebi postavite namjeru, provedite vrijeme zapravo iscrtavajući zašto težite cilju i rezultatima koje se nadate postići. To je razlog zašto vizijske ploče su korisni jer vizualizirate ishod svojih napora, što vas motivira da nastavite s tim.

Za bilo koji cilj na kojem radite napišite ishode koje očekujete, kako ćete se osjećati kad ih postignete i zašto vam je rezultat presudan. Dok radite na tome, pregledajte ovaj dokument uvijek iznova da biste bili motivirani.

Završne misli

Teorije motivacije pružaju uvid u to kako tu motivaciju možemo pronaći u svakodnevnom životu i biti produktivniji. Kako započinjemo potpuno novo desetljeće, vrijeme je da svoje snove ostvarimo. Zaposlite teorije motivacije koje vam najviše odgovaraju i poboljšajte svoj napor i energiju kako biste dosljedno radili na ostvarenju svojih ciljeva i učinili da se to računa.Oglašavanje

Ljudi često kažu da motivacija ne traje dugo. Pa, ni kupanje nije, zato ga preporučujemo svakodnevno. —Zig Ziglar

Više savjeta o tome kako povećati motivaciju

• Pozitivna motivacija vs negativna motivacija: Koji je bolji?
• 9 vrsta motivacije koje omogućuju postizanje vaših snova
• Zašto je unutarnja motivacija tako snažna (i kako je pronaći)

Istaknuta fotografija: Cam Adams putem unsplash.com

Referenca