Da li zaboravljate stvari svako malo? Pokušavate li poboljšati svoje pamćenje, ali niste sigurni kako?

Sve što trebate su ispravne tehnike memoriranja kako biste maksimalno iskoristili svoje pamćenje.

Ljudski mozak je fascinantan. Preciznije, ogromne međusobne veze u našem umu. Mendel Kaelen uspoređuje ljudski mozak s brdom prekrivenim snijegom,

Zamislite mozak kao brdo prekriveno snijegom, a misli kao saonice koje klize niz to brdo. Kako se saonice za sankama spuštaju niz brdo, tako će se na snijegu pojaviti mali broj glavnih staza. I svaki put kad se nove saonice spuste, bit će uvučene na već postojeće staze, gotovo poput magneta. S vremenom postaje sve teže kliziti niz brdo bilo kojim drugim putem ili u drugom smjeru.

Namjera Kaelenove rasprave je smisliti nove načine za privremeno poravnavanje snijega. Kaelen je primijetio,

Duboko istrošene staze nestaju i odjednom saonice mogu ići u drugim smjerovima, istražujući nove krajolike i, doslovno, stvarajući nove putove.

Ideja je ovdje da privremeno preusmjerite svoj mozak , ili kako je primijetio Michael Pollan Kako promijeniti svoj um ,

Moć da protrese snježnu kuglu, narušavajući nezdrave misaone obrasce i stvarajući prostor fleksibilnosti-entropije u kojem se zdraviji obrasci i pripovijesti mogu spojiti dok se snijeg polako taloži.

Pa, kako možemo preusmjeriti svoj mozak dopuštajući da duboko istrošene veze nestaju i stvaraju se nove veze? Odgovor je vrlo jednostavan. Moramo promijeniti način na koji pohranjujemo informacije u svoj um.

Ispitajmo 5 specifičnih tehnika pamćenja koje će promijeniti način na koji razmišljate i pamtite informacije.

1. Izgradite Palaču sjećanja

Što je?

Metoda lokusa^[1](aka memorijska palača) metoda je poboljšanja memorije pomoću vizualizacija uz upotrebu prostorne memorije. Koristi poznate informacije o vašem okruženju za brzo prisjećanje podataka. To je metoda o kojoj je Ciceron raspravljao u drevnom dijalogu tzv Iz Oratorea.

Kako ga koristiti?

Ron White raspravlja u Kako brzo i jednostavno zapamtiti: Izgradite palaču sjećanja , da je to u osnovi soba ili zgrada koju ste zapamtili i za pohranu podataka koristite mjesta u sobi. Ron nas obavještava,

Zapamtite lokacije u sobi, a zatim se kasnije vratite na ta mjesta kako biste dohvatili podatke koje želite zapamtiti.

Primjer

Jednostavan primjer u 5 koraka, u obliku Wiki-a, možete pronaći na Artofmemory.com. Ispitajmo korake:

• Korak 1. Odaberite mjesto koje dobro poznajete. Na primjer, vaša kuća ili ured.
• Korak 2. Planirajte rutu i odaberite određene lokacije na ruti. Na primjer, vaša ulazna vrata, kuhinja u kupaonici itd.
• 3. korak Odlučite što želite zapamtiti. Na primjer, zemljopis, popis predmeta, odgovori na test itd.
• 4. korak Smjestite jedan ili dva predmeta s mentalnom slikom i smjestite ih u svoju memorijsku palaču. Pretjerujte u svojim slikama. Primjerice, upotrijebite golotinju ili lude slike prisiljavajući je da vam ostane u mislima.
• Korak 5. Napravite sliku u mnemotehniku.

Ovdje možete saznati više o ovoj tehnici: Kako izgraditi Palaču sjećanja kako bismo pamtili više od svega

2. mnemotehnički

Što je?

Мнеmotehnika je memorijski uređaj koji pomaže u zadržavanju i / ili pronalaženju informacija. Mnemonički sustavi su tehnike koje se svjesno koriste za poboljšanje memorije pomažući nam da koristimo podatke koji su već pohranjeni u dugotrajnoj memoriji kako bi olakšali pamćenje.^[2]

Kako ga koristiti?

Mnemotehnika koristi znakove pronalaženja za kodiranje informacija u našem mozgu, što omogućuje učinkovito pohranjivanje i pronalaženje podataka. Trik je naučiti kako lako stvoriti mnemotehniku. Ako ustanovite da se mučite sa stvaranjem vlastitog, isprobajte sljedeće web mjesto: Mnemonic Generator .

Primjer

Nedavno sam naišao na videozapis pomoću mnemotehnike za pamćenje zemalja. Pamćenje zemalja pomoću mnemotehnike je videozapis stvoren kao uvod u nastavu za korištenje tehnika pamćenja za učenje imena zemalja na kartama.

Aktivno tražim videozapise koji pružaju ogromnu obrazovnu vrijednost, ali se vrlo malo izlažu. U vrijeme pisanja ovog članka ovaj videozapis je ostvario manje od 4k pregleda. Ispitajmo video.

Cilj: Stvorite mnemonik za pamćenje zemalja s Kariba (samo zemlje koje trebate naučiti).

Korak 1. Gledajući kartu - zapišite svaku zemlju (za koju je izabrano pet).

Kuba, Jamajka, Haiti, Dominikanska Republika, Portoriko.

Korak 2. Prvo slovo svake države napišite okomito.

C

J

H

DOglašavanje

Str

3. korak Stvorite rečenicu ili frazu.

Mladunci

Samo

Mrziti

Radi

Sklekovi

Mladunci jednostavno mrze raditi sklekove. (Kuba Jamajka Haiti Dominikanska Republika Portoriko)

3. Sustav mnemotehničkih klinova

Što je?

Prema Artofmemory.com , mnemotehnički sustav klinova tehnika je pamćenja popisa i djeluje tako što pamti popis riječi koje je lako povezati s brojevima koje predstavljaju.^[3]Ti su objekti klinovi sustava.

Kako ga koristiti?

Trik je u stvaranju Rimskog sustava s brojevima, pri čemu svaki broj ima rimovanu mnemoničnu ključnu riječ.

Primjer

Pogledajmo primjer sustava brojevnih rima:^[4]

0 = heroj

1 = pištolj

2 = cipelaOglašavanje

3 = stablo

4 = po

5 = košnica

6 = štapići

7 = nebo

8 = kapija

9 = crta

Sljedeća tehnika poput Peg sustava je sustav brojevnih oblika.^[5]Ovdje dodjeljujete mnemotehničke slike na temelju oblika broja. Pogledajte sljedeći videozapis za primjer ovog sustava: Sustav brojevnih oblika za pamćenje brojeva .

4. komadanje

Što je?

Komadanje je način pamćenja velikih dijelova informacija dijeljenjem u manje dijelove informacija. Vjerojatnije je da ćemo se tada sjetiti informacija kad male dijelove vratimo natrag da bismo vidjeli cijelu sliku.

Kako ga koristiti?

U videu Chunking - tehnika učenja , možemo vidjeti da postoji nekoliko načina za dijeljenje informacija.

Primjer

Ispitajmo jednostavan primjer pomoću deveteroznamenkastog broja.

Korak 1. Koji je broj koji pokušavaš zapamtiti?

081127882

Korak 2. Izrežite broj na manje dijelove komadanjem.Oglašavanje

081 - 127 - 882

Pogledajmo još jedan primjer iz istog videa.

Učitelji klavira prvo će učenicima demonstrirati cijelu pjesmu. Tada će tražiti od svojih učenika da vježbaju jednu po jednu mjeru. Nakon što se dio nauči i izgrade neuronske veze u mozgu, učenici prelaze na sljedeću mjeru. Nakon što su svi komadi odsvirani odvojeno, kombiniraju se dok se ne poveže cijeli komad.

5. Prijenos učenja

Što je?

Prijenos učenja način je kako naučiti nešto u jednom području, a primijeniti u drugom. Autori Razmišljanje na svakom stolu , Derek i Laura Cabrera informiraju nas o prijenosu učenja,

Ako student ima visoke vještine prijenosa, može naučiti jedno, a zatim naučiti 10, 50 ili 100 dodatnih stvari.

Kako ga koristiti?

Dva su specifična načina da ga koristite:

1. Vertikalni prijenos (aka Far Transfer). Razmislite naučiti nešto u osnovnoj školi i primijeniti to u drugom razredu ili kasnije u životu.
2. Horizontalni prijenos (aka Near Transfer). Razmislite o učenju pojma u povijesti i primjeni u matematici.

Primjer

U ovom članku pružam detaljan detaljni primjer ove tehnike:

Saznajte kako naučiti: kako lako razumjeti i povezati teške ideje

Donja linija

Ključ korištenja tehnika o kojima se ovdje raspravlja je zapamtiti da moramo aktivno razmišljati o informacijama.

Ne možemo jednostavno ubušiti informacije u naš mozak pamćenjem napamet. Moramo promijeniti način razmišljanja o memoriranju. Moramo pronaći način da u svom umu protresemo snježnu kuglu ili poravnamo snijeg kako bismo mogli stvoriti nove putove učenja.

Ili kako Derek i Laura Cabrera ističu, u jednadžbu moramo umetnuti razmišljanje,

Informacije X Razmišljanje = Znanje

Više o poboljšanju sjećanja

• 13 jednostavnih memorijskih trikova koji će vam pomoći da se lako sjetite svega
• 11 taktika povećanja moždane snage, memorije i motivacije
• Je li moguće poboljšanje memorije? 12 načina koji zapravo funkcioniraju

Istaknuta fotografija: Nong Vang na unsplash.com

Referenca