U svijetu koji pokreću stalne inovacije u tehnologiji i naša urođena potreba da želimo sve više i više u životu, u kojem se trenutku društvena visoravan ili ugodno osjeća u onome što jest? Vjerojatno NIKAD! Sjećate se igranja vani sve dok sunce nije zašlo, ležernih odlazaka u lokalnu knjižnicu po knjige za tjedan i potrebe da potražite stvari u enciklopediji? U današnje vrijeme izgleda kao da nam je svijet na dohvat ruke i toliko nam olakšava život. Ili je?

Prebrzo ići kroz život

U kojem trenutku postaje previše? Više ne dahćemo kada je mališan koji još ne može ni razgovarati sposoban upravljati iPadom ili mobitelom bolje od nekih odraslih osoba. Više ne postavljamo pitanja je li u redu odlazak s posla brzim tekstom svom pretpostavljenom. Polako se mijenja naš socijalni bonton, ali pod koju cijenu?Oglašavanje

Toliki stres uzrokuje preopterećenost stimulacijom. Količina informacija koja dolazi kod ljudi je alarmantna. Naša tijela još nisu evoluirala da bi se mogla nositi s tim, pa je potrebno voditi računa o tome koliko je previše. Pojednostavljivanje, minimiziranje i usporavanje svi su načini na koje možemo stvoriti više mira u svakodnevnom životu i smanjiti pritisak koji na sebe vršimo kako bismo išli u korak.

Mobiteli su postali produžetak nas samih

Na koncertima, umjesto sjaja upaljača, odljev bijelog svjetla snima uhvatiti trenutak osvjetljava gomilu. Naša sposobnost interakcije i povezivanja s ljudima i životni trenuci umanjuju se s neprestanom potrebom za objavljivanjem, prijavom i hashtagiranjem naših iskustava.Oglašavanje

Nove generacije gube periferni vid, ljudi se ozljeđuju dok hodaju i šalju poruke, a socijalne vještine među našom omladinom ne razvijaju se primjereno njihovoj dobi. Umjesto da stvaramo uspomene u svom umu, oslanjamo se na svoje tvrde diskove koji će ih pohraniti za nas. Umjetnost rukom napisanog slova ili kartice ili čak učenje pisanja scenarija postaje stvar prošlosti. Iako su nam društveni mediji, tehnologija i inovacije pomogli u svakodnevnom životu, svjesnost kakav utjecaj imaju na naše odnose, kvalitetu života i razinu stresa mogu potaknuti sve nas da se svako toliko isključimo i napunimo.

Na toliko mnogo načina svi smo u nemilosti tehnologije. Da biste stvorili ravnotežu i način života koji će vam omogućiti da budete prisutni u svom životu, potrebno je stvoriti zdrave navike.Oglašavanje

5 jednostavnih načina da postanete prisutniji u životu

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da upravljate upravo tim;

1. Stvorite vrijeme bez stanica u svom danu - Često vam telefon uvijek bude pored vas stvara potrebu za čestom prijavom. Tako je teško zazirati od one zelene ili plave lampice obavijesti koja trepće! Posvetite si pauze u vremenu kad vam mobitel nije na vidiku, tako da se možete usredotočiti i zaista biti s ljudima tijekom dana. Stvorite skup osobnih pravila, kao što su nikakve telefonske interakcije za stolom, dok ste u društvu ili dok ste na javnom mjestu.
2. Obavijesti o tišini - Kad ne budete trebali odgovarati na tekst, poziv ili e-poštu, uključite telefon u tišini kako biste mogli izbjeći stalnu distrakciju i ne doći u napast da odmah odgovorite. Stres može biti uzrokovan pritiskom koji treba osjetiti tako što ćete morati odmah odgovoriti ili više zadataka. Učinkovitije radimo jedan po jedan zadatak!
3. Ugodite se prirodi - Jedan od najboljih načina da osigurate da ste usredotočeni i uključeni u sadašnjost je izlazak u prirodu. Namakanje zvukovima, izlazak na svjež zrak i izlaganje suncu nevjerojatni su za um, tijelo i duh.
4. Pročitaj knjigu - Previše vremena na ekranu pustoši naše oči, držanje tijela i mozak. Odmor od zaslona za čitanje knjige lijep je način da i dalje dobijete informacije i užitak, ali bez fizičkog naprezanja izazvanog elektroničkim uređajem. Ako volite čitati u krevetu, naslonite jastuk iza glave tako da ne gledate knjigu dolje, to osigurava da vam je vrat u neutralnom položaju.
5. Pusti muziku - Umjesto da televiziju vikendom uključujete cijeli dan, odlučite se za puštanje glazbe. Glazba može poboljšati fokus, promovirati kreativnost i opustiti um.

5 prednosti isključivanja

To će vam odmah omogućiti da postanete prisutniji u svom životu, a to će zauzvrat učiniti sljedeće;Oglašavanje

• Ojačajte međuljudsku komunikaciju i svoje odnose
• Potaknite kreativnost i fokus
• Otklonite stres i smirite tjeskobu ili strah
• Poboljšajte zahvalnost
• Stvorite unutarnji mir i radost

Pokušajte ove savjete uvrstiti u svoju svakodnevnicu i život će odjednom postati zanimljiviji i manje stresan!

Istaknuta fotografija: www.pexels.com putem pexels.com Oglašavanje