Još od knjige Carol Dweck, Način razmišljanja: nova psihologija uspjeha, objavljen je 2007. godine, način razmišljanja o rastu bila je modna riječ. U prošlosti sam već govorio o njegovoj snazi. Kako to može biti ključ za dublje učenje i rast u mnogim područjima vašeg života.

A postoji mnoštvo studija koja su nastavila istraživati ​​način razmišljanja o rastu.^[1]Ali jedna stvar koju još nisam dotaknuo je da, iako možemo poticati način razmišljanja o rastu, Dweck daje važnu napomenu:

Put do razmišljanja o rastu putovanje je, a ne navještaj.

To znači ne samo da bismo trebali stvarati okruženje, već se prepustiti aktivnostima razmišljanja o rastu. Aktivnosti koje nam mogu pomoći da se dalje razvijamo i uživamo u procesu.

Što je način razmišljanja o rastu?

Za neupućene, način razmišljanja o rastu je način razmišljanja koji je stvorila Carol Dweck, Dweck govori o dva načina razmišljanja: fiksni način razmišljanja i način razmišljanja o rastu .

Na temelju svog istraživanja Dweck je shvatila da će se hoće li dijete uspjeti ili ne, svoditi na njegov način razmišljanja. Shvatila je da oni koji su potaknuti da uče više imaju drugačiji stav i ponašanje o svemu u životu u usporedbi s drugima.

Na primjer, jedan bi student izazove vidio kao mogućnosti za rast, dok bi drugi odustali nakon što prvi put ne uspiju. Ona je to ponašanje pripisala dvjema mislima koja sam gore spomenula.

No iako je Dweckovo istraživanje obuhvatilo djecu, odrasli se nisu toliko različiti. Ipak smo u nekim slučajevima zrelija verzija svojih navika kao djeca.

Na primjer, pogledajte vlastite ciljeve u životu. Jeste li netko tko ih ne postavlja ili odustaje nakon što niste uspjeli? Šanse su da imate fiksni način razmišljanja što sugerira da se sve što radite temelji na vašim trenutnim vještinama. Također ste - po svoj prilici - prestali učiti o svojoj industriji ili razvijati svoje vještine.Oglašavanje

Osim ako nemate način razmišljanja za rast.

7 Pokušati s rastom razmišljanja

Dakle, ako želite rasti sami, važno je razviti svoj način razmišljanja. Jedan od takvih načina je kroz aktivnosti razmišljanja o rastu. Iako ih je najbolje naučiti i koristiti u mlađoj dobi, još uvijek možemo mijenjati svoje načine kako odrastamo. Kao što se kaže,

Najbolje vrijeme za uzgoj stabla bilo je prije deset godina. Drugo najbolje vrijeme za uzgoj je trenutno.

Imajući to na umu, evo nekoliko aktivnosti razmišljanja o rastu koje možete isprobati.

1. Samoistraživanje

Ako već nije jasno, naš trenutni način razmišljanja utječe na to kako oblikujemo svoju budućnost krećući se naprijed. Ako imamo fiksni način razmišljanja, velika je vjerojatnost da ćemo zaglaviti u istom položaju u kojem smo trenutno.

Dakle, jedna stvar koju možemo učiniti za promjenu, a to je obavljanje nekih aktivnosti razmišljanja o rastu koje nas potiču na promjene. Jedna od takvih aktivnosti je samoistraživanje. To znači zaroniti u svoj način razmišljanja i početi mijenjati taj način razmišljanja.

Da bih vam pomogao u tome, predlažem da pogledate video 'Izgubljena generacija'. To je dvominutni video, ali ideja je natjerati druge da ga gledaju, a vi i ostali razgovarajte o tome što su pronašli u vezi s ovim videozapisom.

Ideja rasprava je dotaknuti se kako se budućnost mijenja na temelju stava koji danas zauzimamo. Ovaj eksperiment želite završiti pitanjem: Što se događa kada promijenimo način razmišljanja?

Ako to ne možete učiniti u grupi ili s nekim drugim, ipak možete steći neke pogodnosti pitajući o tome što osjećate prema videozapisu.Oglašavanje

Evo videozapisa:

2. Utvrdite primjere mentalnog sklopa za svako doba

Fiksni način razmišljanja i način razmišljanja o rastu ne pojavljuju se samo u okruženjima za učenje već i u svakodnevnom životu. Od nekoliko aktivnosti na planu razmišljanja o rastu, ova naša stajališta dolazi u prvi plan. Kako to čini, gledamo ponašanje i iznosimo primjere.

Da biste to učinili, uzmite nekoliko listova papira i niz olovaka u boji. Ako to radite sami, onda biste ih mogli otkucati.

Nakon toga zapišite primjere kako se svaki način razmišljanja može primijeniti u svakodnevnom životu. To mogu biti fraze koje koristi svaki način razmišljanja, njihova mišljenja o temama poput izazova, neuspjeha i zapreka na putu, kako se nose s nedaćama i tako dalje.

Da biste pravilno obavljali ovu aktivnost, morat ćete imati opći opis obaju načina razmišljanja. Također se isplati to raditi u grupi jer je ideja to ispisati, a zatim razgovarati o tome zašto razmišljate na taj način.

3. Poduzmite akciju

Jedna od najjednostavnijih aktivnosti razmišljanja o rastu je to učini to. Pokrenuti nešto novo, bilo da se radi o učenju ili izgradnji navike, najteži je dio. Ako imate fiksno razmišljanje, postoje dobri izgledi da ne želite izaći iz te zone komfora.

Ako želite razviti način razmišljanja za rast, morat ćete promijeniti svoj stav i početi raditi više. Ovo nije samo fokusiranje na stvari kojima ste strastveni. Također se radi o istraživanju novih strasti. To znači da iskušavate stvari kojih se ne biste sjetili.

4. Samorefleksija

Slično samoispitivanju, i samorefleksija je također važna. Samorefleksija je jedna od aktivnosti razmišljanja o rastu koja gleda na vaše vanjsko ja, a ne unutarnje. Usredotočit će se na vaše vještine koje ste izgradili i na to kako ste ih uspjeli razviti.

Bez obzira na način razmišljanja koji imate trenutno, odražavanje na ovaj način može sastaviti mnoge stvari. Kao prvo, pomaže nam da shvatimo da kad smo prvi put nešto započeli, nismo bili dobri u tome. I s vremenom smo se navikli.Oglašavanje

Sjajan primjer je posao koji danas radite. Sjetite se svog prvog dana na poslu. Kako je to izgledalo? Jeste li se pokazali sposobnima za kretanje kroz rutinu i solidan tijek posla tijekom cijelog dana? Ili ste morali eksperimentirati i shvatiti u čemu ste dobri i oko čega su vam potrebne neke smjernice?

Kad preuzmete novu vještinu, pobrinite se da razmislite i o svom napretku. Vodite evidenciju o svojim promjenama.

5. Istraživanje neuroplastičnosti

Neuroplastičnost je proučavanje našeg mozga i načina na koji se on prilagođava okruženju, radnjama i iskustvima kroz koja prolazimo kroz život.^[2]Ono što je ovo istraživanje otkrilo jest činjenica da je to kako smo prije mislili na mozak bilo sve u redu.

Dugo smo vremena mislili da je naš mozak neobnovljivi organ. Nikad nismo mislili da naš mozak može sam oblikovati druge neurone, a kamoli da može rasti i oblikovati se kako god želimo.

Ono što su otkrila desetljeća istraživanja jest da, bez obzira na našu dob, možemo rasti i učiti nove stvari. Napokon, naš mozak sadrži mnogo krugova i putova.

To jednostavnim riječima znači da ti putevi omogućuju našem mozgu da nas progura kroz niz koraka. Što više prolazimo kroz te korake, to više naš mozak gradi taj put. Na kraju tvori krug koji nam omogućuje izvršavanje tog zadatka s više vještine i brzine nego prije.

Svjesnost neuroplastičnosti i kako ona može utjecati na naš život ključna je za naš rast.

6. Aktivno tražite mogućnosti za učenje

Još bolje, potražiti mogućnosti za učenje za koje mislite da se ne uklapate. To može biti u vašoj industriji ili izvan nje.

Bez obzira na slučaj, preuzimanje nečega prema čemu oklijevate može vas izgraditi. Najveći razlog tome je što vas uči biti ugodno kad vam je neugodno. Također vas uči o tome kako vaš stav je važan .Oglašavanje

Opet, netko s fiksnim načinom razmišljanja oklijevao bi i odustao kad bi stvari postale teške. Netko s načinom razmišljanja o rastu pogurat će naprijed na svoj način.

Ni na koji način učenje malo o nekoj temi ili vježbanje vještine neće vas učiniti profesionalcem u tom području. Ali dovest će vas na korak do toga da budete dobro upoznati i dobri u tom području. To može biti samopouzdanje koje vam treba da biste to više učinili i primijenili u svom životu.

7. Razvijte pijesak

Granica je ono što definira vašu ustrajnost u ispunjavanju ciljeva koje ste postavili. To je napor koji ćete uložiti u svoj posao i vaša spremnost da prevladate prepreke i nastavite se kretati.

Razvijanje pijeska svodi se na pronalaženje nečega što vas zanima ili imate strast i dalje poboljšavati. Drugi način da se to shvati jest da se napornim i neophodnim radom vremenom možete razvijati, usavršavati i uspjeti u tom području.

Razviti pijesak znači okružiti se onima koji imaju i griz. Pronađite ljude koji se drže svojih ciljeva i usko surađujte s njima. Biti s onima koji se pojavljuju svaki dan osigurat će vam da na vrijeme postanete poput njih.

Knjiga dr. Angele Duckworth Borbenost dobro je štivo koje će vam pomoći da razvijete griz.

Završne misli

Popis aktivnosti razmišljanja o rastu je bogat. Od svih njih ne postoji superiorna metoda za razvijanje načina razmišljanja za rast. Ključno je pronaći metode koje najbolje odgovaraju vama.

Stoga usvojite stav da eksperimentirate i vidite što vam se sviđa. Uostalom, isprobavanje ovih aktivnosti razmišljanja o rastu za početak će razviti vaše razmišljanje.

Više za treniranje mozga

• 9 pomaka u načinu razmišljanja koji će vam pomoći da živite život iz snova
• 17 načina za razvoj načina razmišljanja o rastu
• 7 jednostavnih navika treniranja mozga za jačanje vaše moždane snage

Istaknuta fotografija: Eris Setiawan putem unsplash.com Oglašavanje

Referenca