Nitko nikada nije obećao da će život biti pošten. Zapravo, život je često nepravedan. Vaša sposobnost da prihvatite da život nije namijenjen da bude pošten može u velikoj mjeri proći kroz teške životne situacije.

1. Priznajte situaciju

Ponekad ljudi pokušavaju ostati u poricanju kad se nađu u teškoj situaciji. Međutim, što duže pokušavate izbjeći problem, to će vam trebati više vremena da ga riješite.

Priznajte da situacija postoji, bez obzira na to što osjećate zbog nje. Budite spremni suočiti se sa situacijom, kako biste je mogli riješiti. Čak i ako ne možete promijeniti situaciju, priznanjem da vam može pomoći da je prihvatite i krenete dalje.Oglašavanje

2. Izradite plan

Razmislite o potencijalnim načinima rješavanja situacije. Vjerojatno ćete imati više mogućnosti nego što mislite. Provedite vrijeme razmišljajući o tome kako možete odgovoriti na tešku situaciju.

Čak i ako to ne možete popraviti, možete razviti plan kako se nositi s tim. Na primjer, odredite koga možete pozvati za podršku i kako možete nastaviti čak i kad vam se ne sviđa.

3. Tražite pomoć kada je to potrebno

Traženje pomoći može biti znak snage i hrabrosti. Ne bojte se potražiti pomoć na razne načine koji će vam pomoći da se nosite sa teškom životnom situacijom.Oglašavanje

Bez obzira na to trebate li praktičnu pomoć, poput prijatelja za lektoriranje vašeg životopisa ili vam je potrebna emocionalna podrška bake, nemojte očekivati ​​da drugi znaju što trebate. Recite ljudima što mogu učiniti da budu korisni i puno ćete brže zadovoljiti svoje potrebe.

4. Promijenite što možete

Utvrdite što je pod vašom kontrolom i odlučite se za promjenu. Na primjer, ako ste dobili otkaz jer je vaš šef bio nepravedan, ne gubite vrijeme zadržavajući se na svojoj ljutnji. Umjesto toga, poduzmite akciju i počnite se prijavljivati ​​za nova radna mjesta što je prije moguće.

Ako ne možete promijeniti situaciju, možda ćete moći promijeniti svoj stav. Na primjer, ako imate posla sa smrću djeda, ne možete učiniti ništa da ga vratite. Međutim, možete promijeniti način na koji želite vidjeti situaciju.Oglašavanje

Iako je malo vjerojatno da možete iznenada promijeniti svoj stav preko noći, s vremenom ga možete promijeniti. To je proces koji zahtijeva naporan rad. Međutim, jednostavno prepoznavanje da možete koristiti prilagodbu stava može uvelike stvoriti promjenu.

5. Utvrdite što ne možete promijeniti

Ne gubite vrijeme i energiju pokušavajući promijeniti stvari koje ne možete promijeniti. Ne možete promijeniti nikoga drugog i ne možete promijeniti svoju prošlost. Trošenje previše vremena na razmišljanje i želju da stvari budu drugačije neće donijeti nikakve koristi.

Umjesto toga, prihvatite da je situacija nepravedna i teška. Ne pretvarajte se da nije. Ali ne gubite ni sekunde pokušavajući da bude drugačije.Oglašavanje

6. Razvijte sposobnosti za suočavanje kako biste se nosili sa svojim osjećajima

To što priznajete da je situacija nepravedna, ne znači da neće naštetiti. Suočavanje s tugom, bijesom, frustracijom i razočaranjem težak je posao.

Razvijte plan za suočavanje sa svim tim teškim osjećajima. Dajte ostavku da biste se brinuli za sebe tako što ćete se hraniti zdravo, vježbati i odmarati se u dovoljnoj količini. Pronađite strategije za suočavanje sa složenim osjećajima, poput druženja s voljenima, dnevnika ili sudjelovanja u zabavnim aktivnostima.

7. Usredotočite se na ono što možete dobiti

Obično nešto dobro može nastati i iz najgorih situacija. Usredotočite se na ono što biste mogli dobiti ako ste preživjeli tešku situaciju.Oglašavanje

Možda ćete iz toga izaći jača osoba ili ćete naučiti dragocjeno životna lekcija . Što god bilo, pokušajte na situaciju gledati kao na iskustvo učenja koje će vam na neki način pomoći kasnije u životu.