Najvažnije je uživati ​​u svom životu - biti sretan - važno je samo. –Audrey Hepburn

Jeste li ikad imali iskustva tonuća toliko u dubinu očaja da kao da niste mogli pronaći izlaz? Ili iskustvo pokušaja svega, samo da biste pronašli istu turobnost koja vas okružuje?

Nisi sam.

Živimo u sve negativnijem svijetu; svijet u kojem su oni koji žele biti sretni često etiketirani kao čudni ili sebični (ili oboje!)Oglašavanje

Ako se osjećate utučeno, kao da ništa što radite ne mijenja, pogledajte ovih 7 uobičajenih zamki sreće.

1. Vaša sreća ovisi o vanjskim stvarima.

Istinska sreća dolazi iznutra. Sreća nikada ne može biti stalna ako se uvijek oslanja na nešto drugo.

Ako se vaša sreća oslanja na broj kilometara koje ste pretrčali, broj prijatelja koji imate ili količinu promocija koje napravite, nikada nećete biti istinski sretni. Umjesto toga, vježbajte kako biste pronašli svoju unutarnju radost pažljivost i ljubavi prema sebi.

2. Bojite se biti sami.

Samoća je lijepa stvar, ali iz nekog se razloga mnogi ljudi boje toga. Ali sreća može biti konstantna samo ako se pronađe iznutra, bez obzira jeste li u prisutnosti drugih ili bez njih. Nikada nećete biti istinski sretni ako se bojite biti sami.Oglašavanje

Ako osjetite potrebu da cijelo vrijeme budete u blizini ljudi ili osjećate masovne muke samoće kad god provodite vrijeme sami, možda ćete morati nešto obaviti. Pokušajte dodati osamljenu aktivnost u kojoj uživate u svoj tjedni raspored ili pažljive aktivnosti poput joga .

3. Dopuštate da vaša sreća ovisi o drugima.

Sreća bi trebala ovisiti samo o jednoj osobi i samo jednoj osobi: vama samima.

Ako utvrdite da se oslanjate na odobrenje drugih ljudi da biste se osjećali sretnima zbog sebe, imate problem. Pokušajte vježbati pozitivne afirmacije kakve sam više nego dovoljna.

4. Ne znate razliku između samosvijesti i gnušanja prema sebi.

Samosvijest je neosuđujuće priznanje osjećaja i misli dok prolaze kroz vas; gnušanje prema sebi samoprosuđivanje je djela, karakteristika, misli i osjećaja.Oglašavanje

Ako se nađete zbunjeni između njih dvoje, teško ćete biti sretni. Ključno je ušutkati ego i promatrajte svoje osjećaje i misli kao da ste treća strana. Ovo je samosvijest: prosuđivanje bez osuđivanja. Isprobajte jogu, meditaciju ili druge aktivnosti pažljivosti kako biste povećali svoju samosvijest.

5. Usporedite svoj život s drugima.

Jedan od konačnih nedostataka života u doba tehnologije je sve veći pristup koji uspoređujemo svoj život s drugima. S Facebookom, Twitterom i drugim društvenim mrežama uvijek je tako lako doći do isječaka tuđih života i usporediti naš vlastiti život s njihovim.

Ako utvrdite da provodite veliku količinu vremena smanjujući vlastiti život u odnosu na druge, pokušajte svakodnevno vježbati mantre moći koje vas podsjećaju na vašu jedinstvenost.

6. Družite se oko negativnih mislilaca.

Naše nas okruženje oblikuje u osobu kakva jesmo. Koga se motate, velika je razlika: ako se motate oko ljudi koji vas podržavaju, hrabre i podižu, život će vam se kretati u pozitivnim smjerovima. Ako se, pak, motate oko velikog broja negativnih mislilaca koji isisavaju život iz vas, njihova negativnost počet će se trljati na vas i vaš život.Oglašavanje

Ako ustanovite da vas većina vaših prijatelja sruši, razmislite o istraživanju novih društvenih krugova.

7. U karijeri ste koju mrzite.

Provodimo više od 40 sati tjedno ulažući u svoju karijeru (a, najčešće je to bliže 50+ sati). To je ogromna količina našeg svakodnevnog života. Ako ove sate utrošimo ulažući u karijere koje preziremo, postat ćemo nesretni.

Ako utvrdite da ste u ovoj situaciji - provodite svojih 40+ sati u uredu prezirući svaku minutu i odbrojavajući sekunde dok ne krenete - možda je vrijeme da razmotrite druge mogućnosti. Pokušajte istražiti nove mogućnosti karijere, sagraditi projekt sa strane ili potražiti savjet za karijeru.