Kad veze završe sa značajnim drugima ili prijateljima, često se pitamo kako pokupiti dijelove. Obraćamo se prijateljima i obitelji koji nude ljubazne poruke i mudre savjete o tome kako nastaviti sa svojim životom, ali postoje previdjene lekcije na koje zaboravimo dok obrađujemo svoje prekide. Ispod su ključne lekcije o neuspjelim vezama o kojima vam nitko neće reći.

1. Pretjerana analiza neprijatelj je napretka.

Kad veza završi, možemo provesti bezbroj sati secirajući nebrojene situacije pokušavajući otkriti što je pošlo po zlu. Naš se um ponaša poput detektiva, iznova preispitujući scene i hipotetske situacije kako bi pronašao tragove i svjedoke koji svjedoče o tome što je uzrokovalo kraj veze. Regrutiramo prijatelje da postanu terapeuti, jer neumorno analiziramo svoje osjećaje prema onom koji više nije dio našeg života. Sati koje provodimo istražujući i preispitujući prošlost dio su procesa ozdravljenja, ali pretjerivanje u tome može nas spriječiti da živimo u sadašnjosti i krećemo se prema budućnosti. Umjesto da satima pokušavamo shvatiti zašto je veza završila, dio tog vremena možemo provesti bolje razumijevajući tko smo bez te osobe u svom životu.

2. Počastite se kako želite da se drugi ponašaju prema vama.

Oglašavanje

Ako ostavimo neuspješnu vezu osjećajući se demoraliziranim, obeshrabrenim i podcijenjenim, također se možemo zapitati hoće li itko ikada voljeti i cijeniti naše kvalitete, hirove i posebnosti (naravno, odgovor na to je da, netko hoće). Umjesto da tražimo od drugih da provjere ono što nas čini simpatičnim i jedinstvenim, moramo se pogledati u ogledalo i početi od sebe. Tretirati se onako kako želimo da se drugi ponašaju prema nama znači da sebi pružamo suosjećanje, ljubav, strpljenje i brigu. To također znači da stvaramo trenutke i iskustva u kojima možemo zablistati i biti najbolje sebi.

3. Ne upadajte u zamku igre krivice.

Kad okončamo vezu s nekim, možemo pokušati pripisati krivnju upiranjem prsta u sebe ili drugu uključenu osobu. Kada krivimo drugu osobu, možemo se naljutiti ili osjećati opravdanima za vlastite pogreške i prijestupe. Kad smo prstom upereni u sebe, osjećamo krivnju i sram, pitajući se je li prekid krivnje zbog vlastitog djelovanja. Ipak, svaka perspektiva sprječava nas da razumijemo ključne čimbenike koji su pridonijeli prekidu veze i naučimo važnu lekciju koja se može koristiti za jačanje sadašnjih i budućih odnosa.

4. Zacjeljivanje nije linearni proces.

Oglašavanje

Kraj veze sa sobom donosi spektar osjećaja gdje naše emocije prelaze od tuge do olakšanja, tuge do radosti i bijesa do uzbuđenja. Dok putujemo tim spektrima, možda otkrijemo da se jednog dana osjećamo kao da smo na vrhu svijeta, da bismo se odmah osjećali uznemireno kad vidimo podsjetnike na prošlu vezu. U tom se trenutku osjećamo kao da je sav napredak koji smo postigli otišao u vodu, što je dalje od istine. Proces zacjeljivanja ne slijedi ravnu liniju. Umjesto toga, više je poput američkih tobogana u kojima odjednom možemo iskusiti mnoštvo osjećaja.

5. Možete se ponoviti i to je u redu.

Nakon što prekinemo vezu, možemo se zavjetovati da nikad više nećemo vidjeti drugu osobu i baciti uspomene i uspomene koje nas podsjećaju na nju ili nju. Međutim, u našem se životu može dogoditi situacija koju će samo ta osoba razumjeti ili stiže praznik na kojem se osjećamo primorani vidjeti kako je s njim. Rijetke tekstualne poruke pretvaraju se u telefonske pozive, koji postaju datumi kave, što dovodi do redovitog druženja. Tada se pojavljuju stari štetni problemi zbog kojih se osjećamo tako naivno, krivo i posramljeno zbog pokušaja obnavljanja nečega što je trebalo ostati u prošlosti. Kad se pretučemo zbog svojih recidiva u starim vezama, trebali bismo se podsjetiti da nas svaki korak unatrag uči o oporavku, jer nam daje priliku da bolje znamo u slučaju da bude sljedeći put.

6. Sjetite se dobrog, a ne samo lošeg i ružnog.

Oglašavanje

Razmišljanje o neuspjeloj vezi često nas tjera da se prisjetimo kako je završila, a ne kako je započela, ili se usredotočujemo na negativne osobine druge osobe, a ne da cijenimo one dobre. Ponekad, čak i ako imamo nešto pozitivnije za reći o našem bivšem prijatelju ili partneru, svojoj izjavi dodamo kvalifikator - Marsha je tako kreativna, ali je bila užasna slušateljica. Fokusiranje na nečije negativne osobine pokazuje da se i dalje držimo bijesa i povrede koju je veza prouzročila. Prisjećanje na dobro omogućuje nam da imamo zdraviju perspektivu odnosa. To također ukazuje na to da smo uistinu prešli iz neuspjele veze jer se više ne držimo tih negativnih osjećaja.

7. Oprost je najveći dar koji si daješ.

Istinsko oproštenje jedan je od najvećih darova koje možemo dati sebi, jer to znači da se možemo osloboditi prošlih povreda koje utječu na potencijal sadašnje sreće. Opraštajući si svoje pogreške ili opažene prijestupe, dajemo si dopuštenje da prepoznamo svoju humanost. Shvaćamo da život ide dalje i da je sutra još jedan dan za naučiti potpuno novu lekciju. Opraštajući drugima, sposobni smo osloboditi snagu koju imaju u našim srcima i mislima. To ne znači da bismo trebali pokušati biti najbolji prijatelji s nekim tko nam je učinio nešto nažao. Međutim, to znači da bismo trebali dopustiti da se bijes, povreda i razočaranje transformiraju u nešto svjetlije, lakše i značajnije kako ne bismo nosili tu bol u sebi.

8. Sretne skretanja su sjajne, sve dok nisu.

Oglašavanje

Kad veza završi, možemo se udubiti u posao, kućanske projekte ili hobije. Postajemo društveniji, pokušavamo pronaći nova iskustva, aktivnosti i ljude koji će ispuniti prostor u našem životu koji je osoba koju smo izgubili ostala prazna. U tim trenucima osjećamo se sretno i uzbuđeno istražiti svoje interese i poduzeti nove pothvate. Međutim, ako se nismo nosili s boli neuspjele veze, ove sretne preusmjeravanja mogu pokopati osjećaje povrijeđenosti i tuge, sve dok ne dođe dan kada se dignu na površinu, dovodeći nas u mjesto očaja. Stoga bismo trebali raditi one stvari zbog kojih se osjećamo dobro u sebi, istovremeno obrađujući bol neuspjele veze.