Svake godine mnogi od nas možda su pokrenuli inicijative kako bi se pripremili za promjene u obliku rezolucije . Često se osjećamo nadahnuto razmišljati, osvrtati se i sabirati svoje živote odlučujući što nam ide, a što ne.

Promjene koje tražimo mogu biti relativno male ili kratkoročne, kao što su gubitak onih prazničnih ljubavnih ručica ili prenatrpavanje garaže. Također možemo osjetiti snažnu želju ili potrebu za dubljom, dugoročnom transformacijom u obliku promjene karijere, napuštanja dugotrajne navike ili preseljenja u novi grad.

Bilo da namjerno težimo osobnoj transformaciji i rastu ili nam je to nametnuto, možemo uvelike poboljšati svoje šanse za postizanje uspjeha pripremajući se za promjene koje tražimo.

U ovom ćemo članku proučiti 9 načina kako se pripremiti za promjene. Ovi će vam savjeti pomoći u kretanju kroz male i velike prijelaze i čvrsto vas postaviti na put prema životu iz snova.^[1]

1. Razumjeti logičke razine promjena

Važno je razumjeti kako promjene zapravo djeluju kako biste znali što možete očekivati ​​tijekom postupka.

U neuro-lingvističkom programiranju (NLP) koristimo pet logičkih razina da bismo razumjeli što je sve uključeno u osobne promjene. Ovo je jednostavan model koji daje pet korisnih prozora kroz koje se može pregledati bilo koji problem.^[dva]

Evo brze raščlambe pet logičkih razina:

1. Identitet - Tko si ti? Koje uloge igraš u svom životu?
2. Vjerovanja - Zašto radiš to što radiš? Koje su vaše vrijednosti i uvjerenja?
3. Mogućnosti - Kako se rade stvari? Koje su vaše vještine i strategije?
4. Ponašanja - Što radiš? Kakvo je vaše trenutno ponašanje?
5. Okoliš - Gdje, kada i s kime pokazujete svoja ponašanja?

Promjene i čimbenici na svakoj razini utječu na one iznad i ispod nje u većoj ili manjoj mjeri. Na primjer, promjena vašeg okruženja može utjecati na razine iznad njega, ali promjena uvjerenja koje držite zasigurno će utjecati na nivoe ispod njega.Oglašavanje

Da bismo promijenili ponašanje, što je razina na koju obično ciljamo kada se odlučimo pripremiti za svoj život, često moramo osvijestiti i prilagoditi svoja temeljna uvjerenja i osjećaj sebe, izgraditi svoje sposobnosti kako bismo uključili nove vještine i možda podršku pomak promjenom našeg okruženja.

Upotrijebimo primjer za prolazak kroz svaku razinu; nesretni ste u svojoj trenutnoj karijeri ovlaštenog knjigovođe i odlučili ste se vratiti u školu kako biste se prekvalificirali za registriranog masažnog terapeuta.

• Identitet - Je li vaša svrha biti sretni i ispunjeni ili biti uspješni dobitnik kruha u svojoj obitelji?
• Vjerovanja - Vrijedite li pomoć drugima? Koliko cijenite prihod i status naspram sreće i zadovoljstva? Vjerujete li da ste sposobni napraviti potrebne promjene?
• Mogućnosti - Kako ćete steći vještine potrebne da biste postali masažni terapeut? Koji trening će vam trebati? Koje će vam meke vještine trebati, a koje trenutno nemate (tj. Komunikacija, da se ljudi osjećaju lagodno)?
• Ponašanja - Osim fizičkog napuštanja trenutnog posla, koja bi još ponašanja možda trebala promijeniti? Hoćete li morati smanjiti luksuz da biste priuštili prijelaz? Jesu li vaša uvjerenja u skladu s promjenama koje ćete trebati napraviti?
• Okoliš - Podržava li vaše trenutno okruženje potrebne promjene (tj. Supružnik, šef)? Hoćete li moći učiti i raditi u svojoj trenutnoj situaciji ili ćete se morati preseliti? Kada je najbolje vrijeme za prijelaz?

2. Razjasnite željeni ishod

Odvojite vrijeme da jasno definirate što točno želite postići dok se pripremate za promjenu, u smislu kako će izgledati, kada želite da se dogodi, koliko dugo želite i osnovni obris kako vi ćete to postići.

Ovo je posebno važno za one koji vole uskočiti odmah nakon što donesu odluku; entuzijazam je prekrasan i dobro će vam poslužiti, ali također vam je potreban jasan put i čvrsto razumijevanje onoga što želite.

Ovaj vam članak može pomoći u ovome: Kako napraviti trajne promjene pametnim postavljanjem ciljeva

3. Stvorite listu za i protiv

Neizbježno je da s velikom promjenom dolaze strah i sumnja. Čak i kad znamo da je određena odluka ispravna za nas i da će nam dugoročno koristiti, možemo se osjećati povučenima u poznata i utješna ponašanja, navike, poslove i situacije koje pokušavamo ostaviti za sobom.

Napravite popis razloga koje želite promijeniti. Koje dublje želje stoje iza vaše odluke? Koje ćete konkretne pozitivne ishode doživjeti kao rezultat vaše promjene? Koje su negativne posljedice NE mijenjanja?

Stvorite detaljan popis svojih odgovora na ova pitanja i objavite ih tamo gdje ćete ih moći često pregledavati. Kad se uvuče sumnja ili kad vam motivacija zaostane, popis će vam poslužiti kao ohrabrujući podsjetnik zašto uopće sve to radite.Oglašavanje

4. Zamislite ishod

Vizualizacija krajnjeg rezultata dok se pripremate za promjene izvrstan je način za stvaranje bogato zamišljenog uspješnog budućeg ishoda kao pozitivne motivacije na vašem putovanju. Sa svog zamišljenog mjesta uspjeha, tada se možete zapitati kako ste stigli tamo, kreativno zamišljajući svladavanje svih prepreka i izazova s ​​mjesta zajamčenog postignuća.

Bogato vizualiziranje života koji ćete doživjeti nakon što ste postigli svoje ciljeve kao svakodnevna vježba također je izvrstan način vježbanja manifestiranja svoje stvarnosti. Ako niste sigurni kako vizualizirati rezultate, pogledajte ovaj članak da biste saznali više.

U ovom videozapisu možete naučiti još jednostavnih hakova koji će vam pomoći promijeniti život:

5. Provjera ekologije

Provjera ekologije^[3]jednostavno drži vaš predviđeni krajnji rezultat do mikroskopa istraživanja:

• Koje moguće prepreke ili sukobi mogu nastati?
• Koji načini razmišljanja, navike ili ponašanja mogu sabotirati vaše napore?
• Kako će postizanje željene promjene utjecati na druge u vašem životu (obitelj, prijatelji)?
• Postoje li neke žrtve koje ćete trebati podnijeti? Jeste li spremni napraviti ih?
• Kako će se vaš život trebati promijeniti da biste postigli svoj krajnji rezultat?
• Je li krajnji rezultat usklađen s vašim temeljnim vrijednostima i uvjerenjima?

Ako si postavite ova važna pitanja prije nego što krenete u značajnu životnu promjenu, možete uštedjeti vrijeme, trud i bol u srcu i omogućiti vam da prije vremena napravite sve potrebne prilagodbe.

6. Izgradite svoju imovinu

Napravite popis bilo koje imovine koju trenutno imate, kao što su novac i drugi resursi, vještine, obuka, talenti i osobe koje podržavaju.

Sada napravite popis imovine koju još trebate steći da biste uspješno ostvarili promjenu koja vas čeka, uključujući stvari poput usvajanja novih načina razmišljanja i ponašanja, obuke i obrazovanja, mentorstva i fizičke imovine, poput životnih i radnih prostora, zajmova, ili prijevoza.

Napravite plan kako ćete steći vještine ili resurse koji trenutno nedostaju dok se pripremate za promjene.Oglašavanje

7. Stvorite planove za nepredviđene situacije za moguće prepreke

Nakon što zamislite svoj željeni budući ishod i proučite ga zbog mogućih izazova i prepreka, možete smisliti planove za te mogućnosti.

Ne morate ulaziti u previše detalja; samo prije vremena odlučite kako biste mogli riješiti neravnine na cesti ako se pojave.

Na primjer, ako predviđate otpor vašoj životnoj odluci od okoline, mogli biste pripremiti kratak i otmjen odgovor na pitanje zašto to radite.

8. Stvorite akcijski plan

Lako nas svlada kad se počnemo pripremati za promjene, čak i ako to želimo. Svaka korisna životna promjena uključuje prepuštanje poznanstvu i izlazak izvan naših zona udobnosti, a to može biti zastrašujuće iskustvo.

Imati jasno definiran akcijski plan ne samo da će vam pomoći da budete u tijeku sa svojim napretkom, već će vam pružiti i umirujuću strukturu usred onoga što se ponekad može osjećati kaos^[4].

Kada formulirate svoj plan, budite sigurni da ga podijelite u svakodnevne zadatke i akcijske stavke koji se mogu kontrolirati i na putu postavite nekoliko dostižnih ciljeva.

Počnite izrađivati ​​svoj akcijski plan: Kako izraditi akcijski plan i postići svoje osobne ciljeve Oglašavanje

9. Budite mirni i nastavite

Ne zaboravite biti samilosni prema sebi. Uvođenje značajnih osobnih i životnih promjena može biti izazov, a kao i na svakom putovanju, na putu će biti i neravnina kao i prekretnica.

Griješit ćete i bit će nepredviđenih neuspjeha. Ostanite prisutni najbolje što možete, pridržavajte se svog akcijskog plana i pregledajte popis prednosti i nedostataka koji ste stvorili kako biste se podsjetili zašto se sve to isplati.

Svaki dan odvojite vrijeme za vizualizaciju željenog ishoda i ne zaboravite ih proslaviti male prekretnice i pobjede na tom putu.

Donja linija

Promjena neće doći ako čekamo neku drugu osobu ili neko drugo vrijeme. Mi smo oni koje smo čekali. Mi smo promjena koju tražimo. -Barack Obama

Kao što je gore pojasnio bivši predsjednik Sjedinjenih Država, vi ste jedini koji je odgovoran za promjene koje napravite u svojoj potrazi za boljim životom.

Dok se pripremate za promjene, budite jasni što želite i što trebate. Prepoznajte vještine koje su vam potrebne i pronađite okruženje koje vas podržava da napravite promjenu koju želite i bit ćete promjena koju ste oduvijek željeli!

Više savjeta o unošenju promjena

• Kako svladati vaš otpor promjenama da biste živjeli bolji život
• Kako vam faze promjena modela pomažu u promjeni navika
• 10 stvari koje sada možete učiniti da zauvijek promijenite svoj život

Istaknuta fotografija: Candice Picard putem unsplash.com

Referenca