KAKO RAZVITI UZAJAMNO POŠTOVANJE U ODNOSIMA

Odnosi su, u najmanju ruku, komplicirani. Nemojte me pogrešno shvatiti, nipošto ne kažem da oni nisu vrijedni njihovih izazova samo zato što postoji toliko puno izazova da se često puta ljubav osjeća, jednostavno, neodoljivo.

Međutim, stvaranje i poticanje odnosa izgrađenog na uzajamnom poštovanju i povjerenju ozbiljno pomaže da ljubav bude zabavna avantura kakva bi trebala biti.

Prije nego što uopće zaronimo kako razviti poštovanje u vezi, želim se pobrinuti da se jasno razumijemo u definiciji.

Poštovanje je jedna od onih ludih riječi na engleskom jeziku koje se mogu koristiti i kao imenica i glagol. Jer engleski je jednostavno zbunjujući. Međutim, obje su definicije u osnovi usmjerene na divljenje i pokazivanje poštovanja prema sposobnostima, mislima, osjećajima, kvalitetama, tradiciji i pravima drugih.^[1]S obzirom na odnose, poštovanje znači počastiti svog partnera onakvim kakav je i također dobiti isto od njih.

Znam da to na papiru zvuči sve smešno i u ovom trenutku, možda razmišljate, da, definitivno, nije tako jednostavno. Ali obećavam, ne mora biti toliko izazovno kao što se ponekad može činiti.

Ispod je nekoliko jednostavnih načina kako preoblikovati svoje mišljenje o poštovanju i pomoći mu da raste unutar vašeg odnosa.

1. Definirajte što vam ljubav znači

Jedna od mojih najbližih prijateljica ispričala mi je nedavno priču kada je prvi put rekla svom suprugu da ga voli. Bila je prva koja je ispustila riječ L i kad je to učinila, umjesto da joj uzvrati, pitao ju je NAJBOLJE PITANJE IKAD. Rekao je 'što ti točno znači ljubav?'Oglašavanje

Znam da to nije najromantičniji trenutak iz bajke, ali u stvarnosti, kad bismo svi tako reagirali prvi put kad je naš partner rekao da te volim, bili bismo u puno zdravijim vezama. Ne možete očekivati da ćete razviti odnos zasnovan na uzajamnom poštovanju ako ne razumijete način na koji vaš partner gleda na ljubav i veze općenito.

Uvijek potičem svakog svog klijenta da sjedne sa svojim partnerima i definira što ljubav znači oboje. Pruža vam ne samo dublje razumijevanje onoga što vaš partner treba i želi, već vam daje i jasne i definirane stvari na kojima trebate raditi i u vezi.

Međutim, nije dovoljno samo definirati što ljubav oboje znači, oboje morate djelovati i na ono o čemu raspravljate kako biste nastavili njegovati dublju i značajniju vezu. To znači postavljati sva pitanja koja se pojave i nastaviti redovito provjeravati vaše definicije ljubavi jer se one vrlo dobro mogu mijenjati i rasti kao i vi.

2. Komunicirajte o svojim stvarnim osjećajima

Jedan od najvećih čimbenika odnosa stvorenog i utemeljenog na uzajamnom poštovanju je komunikacija. Točnije, komuniciranje svojih misli i osjećaja na način koji je učinkovit i za vaše mentalno blagostanje I za dobrobit vašeg partnera.

Apsolutno ne želim reći da napunite svoje osjećaje ako mislite da ono što proživljavate može naštetiti osjećajima vaših partnera, ali postoji način na koji možete prenijeti svoje potrebe i misli, a da se vaš partner ne osjeća otuđenim ako se ne slažu nužno.

Kad prvi put započnete istinski komunicirati s partnerom o svojim istinskim osjećajima, važno je da vas ne pokrenu na početku razgovora. Ne možete očekivati produktivan razgovor u kojem će se poštovati oboje ako odete u plamen. Umjesto toga, razgovarajte o svojim osjećajima na način koji ne uključuje priču o tome kako su nastali.

Na primjer, recimo da vas suprug neprestano ometa pred drugim ljudima. Umjesto da s njim razgovarate rekavši:Oglašavanje

‘Jučer za večerom, kad sam govorio o danu na poslu, totalno ste razgovarali sa mnom i potpuno vas nije bilo briga što govorim;’

Reći:

'U posljednje vrijeme bilo je nekoliko puta kad ste govorili nada mnom i čini mi se da ne cijenite ono što imam za reći. Važno mi je da se osjećam cijenjeno. '

Vidite li razliku? Za razliku od uplitanja u priču zbog koje će vaš partner samo poželjeti skočiti u svoju obranu, jer je obrana prirodan ljudski odgovor. Ako komunicirate s fokusom na svoje osjećaje i potrebe, to stvara razgovor koji se temelji na dubljem razumijevanju, a ne na pojavama na površini. Također pruža vašem partneru iskrene informacije o tome kako vam pomoći da idete dalje.

3. Ne dopustite da strah diktira kako se ponašate prema partneru

Ovoga sam morao naučiti na teži način. Kao i mnogi ljudi, i ja sam imao nesretno iskustvo nasilne veze koja je na mene ostavila trag traume u vezi. Zbog toga, kad sam ušao u zdravu vezu, nakon što sam nekoliko godina samostalno izliječio, otkrio sam da su se svi strahovi koje mi je ulijevao bivši nasilnik vraćali poput lavine.

Kroz puno rada uspio sam ih prevladati i uspostaviti zdrav odnos o kojem sam sanjao. Ali da bih to učinio, morao sam prebroditi puno svojih strahova oko ljubavi.^[dva]I što je najvažnije, morao sam osigurati da moji strahovi ne određuju način na koji ću se ponašati prema novom partneru.

Čak i ako niste bili u nasilnoj vezi, svi mi imamo traume u prošloj vezi. Bilo da je riječ o prevari, lošem razvodu ili čak problemima napuštanja iz djetinjstva, svi se volimo iz vlastitog straha oko toga što ljubav može podrazumijevati. I, budući da većinu nas od malih nogu ne uče kako se nositi sa svojim osjećajima, često dopuštamo da se ti strahovi pojave po cijelom našem partneru.Oglašavanje

Odnos zasnovan na međusobnom povjerenju ne može se izgraditi ako oba partnera ne prepoznaju svoj strah i odvoje ih od trenutne situacije. I ne samo to, već ako primijetite da želite reagirati na svog partnera iz mjesta straha, važno je da to podijelite s njima. To će vam pomoći ne samo da ne zadržite strah od trovanja ljubavi, već i da povećate razumijevanje jednih za druge i produbite vezu.

Kako biste nastavili rasti poštovanje između vas i vašeg partnera, važno je da oboje radite ne samo na priznavanju svojih strahova već i na njihovom pobjeđivanju. Bilo da se to radi vlastitim metodama, terapija , ili trenera, ne bojte se naučiti kako se ne bojati.

4. Uspostaviti i provoditi granice

Granice, granice, granice. Vruća su tema odnosa i, iskreno govoreći, nevjerojatno su važni. Ako ste nešto poput mene, vidite sve lijepe citate o tome koliko su važni, ali izgleda da ne možete točno utvrditi kako ih uspostaviti, a kamoli osigurati da ih se slijedi.

Mogao bih napisati, a vjerojatno i hoću, još jedan cijeli članak na ovu temu, ali evo kratkog trika za pronalaženje granice i njenu primjenu.

Važno je napomenuti da postavljanje i provođenje granica započinje od vas. Ne možete očekivati da će vaš partner poštivati vas i vaše granice ako ih ne namećete sami sa sobom. Dakle, prije nego što ikada priopćite partneru svoje granice, pogledajte sebe. Gdje se iznevjeravaš? Gdje ne poštujete svoje osjećaje i potrebe? Gdje guraš svoje želje u stranu kako bi se svidio drugima?

Odgovor na ova pitanja prvi je korak u utvrđivanju koje su vaše granice i gdje leže. Nakon što odgonetnete odgovore, prenesite odgovore partneru tako što ćete ih zamoliti pomozite vam podržati vas poštujući granice koje za sebe držite.

Kao što sam već spomenuo, komuniciranje o vašim potrebama i željama temelji se na vama, a ne na optuživanju. Ne možete očekivati da će vaš partner ispuniti očekivanja do kojih se ne držite.Oglašavanje

Sljedeći je korak zapravo uspostaviti svoje granice sa sobom, a time i sa svojim partnerom. Pokažite sebi da će vam poštovanje pomoći pokazati partneru kako te treba poštivati. Također, budite sigurni da podržavate i poštujete i njihove granice.

I konačno…

5. Ne bojte se postavljati pitanja

Nitko nije savršen u vezi. Svi griješe i pogrešna komunikacija je neizbježna. Stoga se nikada nemojte bojati pitati svog partnera što im treba ili kako im možete pomoći u nečemu. Nikad se od vas ne smije očekivati da automatski znate kako poštivati i poštovati svog partnera, i obrnuto; to je nešto što učite zajedno.

I ne zaboravite da je čin stvaranja međusobnog poštovanja povezivanje i rastuće iskustvo. Postavljajte pitanja kako biste bili sigurni da ste oboje na istoj stranici i pobrinite se da komunicirate ako se iz nekog razloga ikad čini da to nije slučaj.

Završne misli

Ljepota odnosa je u tome što ih ne radite sami, zato se nemojte bojati pouzdati se jedni u druge kako biste pomogli ljubavi da krene naprijed. A ako vam treba pomoć u postavljanju temelja za poštivanje, ne bojte se pružiti ruku i dobiti je.

Zapamtite, oboje ste u vezi jer vam je istinski stalo do druge osobe, poštovanje ljubavi prema drugima vaš je prvi korak u stvaranju odnosa s poštovanjem iz snova.