Mnogi od nas patili su od određenih incidenata iz djetinjstva koji nas progone, čak i danas. Traume su različitih oblika i oblika. To mogu biti fizička i psihološka zlostavljanja, nasilnici još u školskim danima, nezdravi obiteljski poslovi i razvod roditelja. Te su traume usmjerile negativnost u nama i implicitno utjecale na naš život, životni stil, veze. Ali ovo nije kraj naših života. Ne smijemo dopustiti da naša prošlost vlada i našom sadašnjošću, kao i budućnošću. Najbolji način da prebrodimo svoje traume i da nastavimo sa životom je ostaviti sve loše uspomene iz djetinjstva i početi iznova. Mislite da je lakše reći nego učiniti, zar ne? Pa, ovaj će vam članak pomoći (iskreno se nadam da će vam pomoći) da se pozabavite kako zaboraviti loše uspomene iz djetinjstva i voditi normalan život.

Učinci koje donose loše uspomene

Mnogo je uspomena koje se ne mogu podijeliti ni s kim, čak ni s najbližima i najdražima. Ova sjećanja su vam se toliko urezala u srce da je nemoguće ne razmišljati o njima cijelo vrijeme. Neke uspomene ostavljaju vas nesigurnima u sebe, nedostatak samopouzdanja, čine vam lako nepovjerenje ljudima, neke vas čak mogu zbuniti oko sebe i okoline. To su utjecaji s kojima se ne možete nositi i za njih vam je potrebna pomoć. Morate početi vjerovati u sebe, steći samopouzdanje i pokušati se sjetiti da postoji mnogo onih kojima možete vjerovati i njihov utjecaj može učiniti da opet budete svoji.Oglašavanje

Zeigarnikov učinak na nas

Bluma Zeigarnik , psiholog rodom iz Litve, prvi je put smislio 'otvorene petlje' i 'nedovršeni posao' 1927. godine, objašnjavajući kako nam ova dva pojma mogu pomoći da učimo iz 'nedovršenog posla' ili 'otvorene petlje'. Na primjer, imate ujaka koji vas je maltretirao dok ste bili mladi. Nikad o tome niste razgovarali, čak ni s roditeljima. Svakog se jutra budete i razmišljate o tome kako ste mogli zaustaviti svog strica ili kako ste ga mogli razotkriti. Ovo je vaš ‘nedovršeni posao’. Postoji ‘otvorena petlja’ da se vratite na tu točku, a ako imate vremena i ako je živ, još uvijek imate priliku da ga razotkrijete.

Ožičeni smo na takav način da teško zaboravimo svoja loša sjećanja iz djetinjstva. Razmišljanje o prošlosti može utjecati na vašu mentalnu stabilnost i vaše fizičko zdravlje, čineći vas rastrojenim u svakom trenutku.Oglašavanje

Kako zaboraviti loše uspomene iz djetinjstva?

Krenimo od razgovora. Uvijek je učinkovito ako svoja loša iskustva podijelite s nekim ili sa skupinom ljudi. Nije neophodno da vam ovaj netko bude najbolji prijatelj ili brat ili sestra. Možete potražiti stručnu pomoć. Psihijatar ili savjetnik mogu vas uputiti na prosvijetljeni put. Ili saznajte postoje li neke skupine koje uključuju pojedince koji govore o svojim osobnim traumama. Znat ćete da niste sami na ovom svijetu, a postoji mnogo slučajeva koji su i gori od vašeg.

Pokušajte životu pristupiti pozitivno. Vaše djetinjstvo je vaša prošlost. Ljudi i dotični događaji više ne postoje. Čak i ako jesu, više niste ovisna osoba. Vi ste slobodni. Imate život i vodite svoj život. U vezi ste. Razmišljanje o svojim lošim uspomenama može utjecati na vašeg partnera i vašu djecu. Izgradite bolju i sigurniju budućnost za svoju djecu.Oglašavanje

Govoreći o sigurnosti, ako se opet osjećate ugroženom vlastitom sigurnošću, razgovarajte naglas. Nisu svi isti. Zadržavanje ili sumnjičavost prema stvarima ili ljudima neće vam pomoći da prevladate svoja sjećanja. Znam da je izuzetno teško baciti ono što vas muči, ali ljubazno im ne dopustite da oblikuju vaš život. Nakon svih stvari koje ste prošli, u ovom trenutku života zaslužujete sreću.

Depresija, anksioznost, bijes dijelovi su odrastanja. Odrastate svaki dan, bez obzira na vaše godine. I svaki dan susrećemo nova iskustva, neka dobra, a neka loša. Griješimo i iz njih učimo. Odmaknemo ih u stranu i idemo naprijed. Kako zaboraviti loše uspomene iz djetinjstva? Neka ta neprihvatljiva sjećanja budu sila koja će vas voditi prema vašoj sreći, prema vašem uspjehu.Oglašavanje

Istaknuta fotografija: Pezibear putem pixabay.com