OSJEĆATE SE KAO DA VAM NIJE MJESTO U ŽIVOTU? 5 NAČINA DA SE VRATITE NA PRAVI PUT

Ako ste se ikada osjećali poput četvrtastog klina koji se zabija u okruglu rupu, tada znate kakav je osjećaj neumjestan. Doživljavate sveukupni nedostatak poravnanja - osjećaj da aktivno gubite vrijeme, energiju i resurse može biti gotovo paralizirajući.

Znam to jer sam to doživio iz prve ruke - tjeskoba, sumnja u sebe i briga koja prevlada, način na koji vaš um može odjednom biti preplavljen negativnim mislima i znatiželjama o tome što bi moglo biti da ste napravili druge izbora.

Prepoznati da se osjećate neumjesno može biti zastrašujuće, ali kao i sve u životu, ne mora biti trajno.

Ovdje su5korake koje možete poduzeti kad se osjećate neumjesno.

1. Potvrdite da vaši osjećaji pokušavaju priopćiti nešto VAŽNO za vas

Kao duhovni savjetnik, yogi i trener, proveo sam puno vremena proučavajući različite načine na koje ljudi primaju poruke. Neki ljudi mogu shvatiti suptilne i tihe poruke koje im je šapnuo svemir, dok drugi moraju imati gotovo sve informacije s njima.

U potonjoj okolnosti, Svemir će osigurati da se poruka pojačava sve dok je se ne može zanemariti.Možda se osjećate sukobljeno oko onoga što osjećate.

Na primjer: Oglašavanje

Možda imate stabilan posao u kojem ste dobri, ali se i dalje osjećate nestalno i nezadovoljno. Osjećate se izgubljeno, ali teško vam je priznati da ste nesretni u svom poslu i možda trebate istražiti druge mogućnosti da biste se osjećali ispunjeno.

ILI

U vezi ste koja je nezdrava ili otrovna. Ali više se bojite biti sami i morati se postaviti vani, pa je previše teško priznati da se morate odvojiti od te osobe.

Ove realizacije mogu biti teške i mogu potrajati. Oslobodite se bilo kakve neugodnosti ili srama zbog svoje zbunjenosti ili straha. Ljudi su stvorenja za utjehu.

Nije neobično iskusiti neki unutarnji otpor kad shvatite da ono što vaš duh želi i što je ugodno u ovom trenutku nije u skladu.

Prepoznavanje osjećaja da ste izvan staze važan je prvi korak za povratak na pravi put. Potrebna je hrabrost i iskrenost kako biste prepoznali da se možete osjećati izgubljeno ili zbunjeno. Priuštite sebi kredit za ovaj nevjerojatno važan prvi korak.

2. Odvojite vrijeme za meditaciju kad ste se počeli osjećati neumjesno ili izvan staze

Sve ima korijen, uzrok, polazište. Ako ćete moći ići naprijed, važno je znati odakle idete naprijed. Oglašavanje

Dnevnik je nevjerojatno koristan alat kada se koristi strateški. Ne mislim na uobičajeno i katarzično freewriting koje obično povezujete s dnevnicima, ali umjesto toga,promptno vođenje dnevnika.

Brzo bilježenje omogućuje vam usmjeravanje pažnje vrlo učinkovito dok istražujete neka pitanja.

Evo nekoliko uputa za početak:

Osjećam se sigurno kad ...
Posljednji put kada sam se osjećao samopouzdano bilo je ...
Želim osjećati ...
Ja zaslužujem…
Vrijedan sam ...
Promjenu na sebi primijetio sam kad ...
Aktivnosti zbog kojih se osjećam dobro su ...
Osjećam se radosno kad ...
Osjećam se punim života kad ...
Uživam…
Napišite pismo sebi za godinu dana.
Napišite pismo sebi prije 2 godine.

Studije su pokazale da vođenje dnevnika može pomoći u rješavanju anksioznosti i smanjenju stresa jer vam pruža zdrav način izražavanja kada ste suočeni s prevladavajućim osjećajima.

Čin fizičkog pisanja pomaže vam da dobijete jasnoću dajući vam prostor za davanje prioriteta svojim strahovima ili zabrinutostima i pružajući priliku za pozitivan samogovor, kao i zonu bez presude za prepoznavanje negativnih misli i ponašanja.^[1]

3. Prijavite se sa svojim sustavom podrške

Sustavi podrške ključni su za pomoć u prepoznavanju kako, kada i zašto ste uopće krenuli s puta. Ponekad može biti korisno imati objektivan i vanjski izvor koji će vam pomoći u obradi nekih stvari koje o sebi otkrivate i shvaćate. To može biti puno.

Razmislite o razgovoru sa svojim pouzdanim prijateljima i bliskom obitelji ili ljudima za koje se osjećate sigurno da razgovarate i za koje znate da će prema vama biti objektivni, a iskreni. Oglašavanje

Cilj je potražiti pomoć nekoga tko vam može pomoći da prepoznate stvari koje možda izbjegavate. U nekim je slučajevima najbolje to učiniti s pouzdanim stručnjakom, poput terapeuta.

U drugim slučajevima trebate nekoga tko će vam pomoći organizirati misli i stvoriti akcijski plan. U tom slučaju možete zatražiti pomoć uglednog trenera ili iskusnog mentora.

Imati sustav podrške koji će vas smatrati odgovornima i stvoriti vam prostor za prolazak kroz postupak presudno je za povratak na pravi put. To će uvelike smanjiti negativnost osjećaja neumjesnosti.

4. Budite zahvalni

Zahvalnost je melem za dušu. To može biti stvar koja nam daje predah od nevolja uma i briga srca.

Kad vježbamo zahvalnost, alkemija koja se događa u mozgu je nevjerojatna. Studije pokazuju da provođenje vremena usredotočujući se na stvari na kojima je čovjek zahvalan može dovesti do povećanog optimizma, boljeg osjećaja za svoj život, organske želje za vježbanjem i smanjenih posjeta liječniku.^[dva]

Da budem jasan. Zahvalnost nije u tome da ignorirate ono što vas muči ili da pometete stvari pod tepih. Umjesto toga, zahvalnost traži da urođeno osvijestite svijet oko sebe i svoje trenutno iskustvo kako biste mogli prepoznati bilo što - bez obzira koliko je malo - na čemu osjećate zahvalnost.

To može biti jednostavno poput sunčanog dana, ukusne mandarine, vode ili buđenja. Ono na čemu izražavaš zahvalnost ne treba biti velikodušno. To može biti jednostavno, malo i jedinstveno za vaše iskustvo. Cilj je da preusmjerite svoje razmišljanje tako da možete početi ugledati svjetlost na kraju tunela. Oglašavanje

5. Vizualizirajte gdje želite biti

Jednom kad odvojite vrijeme da prepoznate kako se osjećate, postanite znatiželjni kada je to počelo, prijavite se svom sustavu podrške i budite zahvalni, preostaje vam samo početi vizualizirati gdje želite biti.

Nema smisla raditi sav ovaj posao ako odavde ne znate kamo želite ići. Osmjeli se, sanjaj veliko. Razmislite (ili časopis) o tome gdje želite biti za 1 mjesec, 6 mjeseci u godini.

Nacrtajte kako želite da vam izgleda život. Stvorite ploču za viziju. Postoji puno različitih načina na koje možete svojoj viziji dati život.

Razlog zbog kojeg želimo ove ideje eksternalizirati jest da nam pruži nešto na što se lako možemo vratiti kad nas svlada. Trenutno je lako zaboraviti što radimo i zašto to radimo. Kad imate pristup vanjskom predstavljanju svog cilja. lakše je usidriti kad stvari postanu grube.

Kad imate jasnu viziju, lakše je stvoriti plan akcije. U konačnici, taj plan djelovanja pomoći će vam da poduzmete radnje potrebne da se vratite na pravi put.

Završne misli

Ne postoji prečac za vraćanje na pravi put kad se osjećate kao da vam nije mjesto u životu. Morate se dobro pogledati i postati stvarno znatiželjni što dovodi do tih osjećaja.

Morate pomaknuti fokus i uistinu željeti ponovno uspostaviti vezu sa sobom. Mora postojati spremnost za obavljanje posla. Morate vjerovati da ZASLUŽITEmir, sreća, zadovoljstvo, radost—u suprotnom, viđenje života kakav želite bit će nemoguće. Oglašavanje

Osjećaj izvan staze nije kraj svijeta. Zapravo, to je više pravo prolaska. Imajte na umu da nije trajan, a postupak možete ubrzati ako ste proaktivni. Možeš ti to!