Ako se osjećate napuhnuto, niste sami. Većina ljudi u određenoj fazi prolazi kroz nelagodu nadimanja i grčeva u želucu.

Glavni uzroci su prehrambene navike poput gutanja s otvorenim ustima, prehrana bogata masnoćama, dodatni unos vlakana, poremećaj rada crijeva, pušenje ili čak nagli stres. Ponekad to može biti infekcija u gastrointestinalnom traktu ili poremećaj rada crijeva. Srećom postoji učinkovit kućni lijek - limunada od đumbira i mente !Oglašavanje

Dovoljno je pomiješati nasjeckani đumbir s mentom, dodati prokuhanu vodu i pustiti da strmi 30 minuta. I osjećat ćete se puno bolje. (Za više detalja o receptu provjerite ovaj .)

Pa kako to funkcionira?Oglašavanje

Korijen đumbira

Korijen đumbira podzemna je stabljika koja je ljekovita komponenta tisućama godina. Ukusan je kao ljekoviti korijen za nadutost u raznim kulturama, uključujući i stare Grke.

Bilje koje pomaže smirivanju probavnog trakta i ublažava plinove poznato je kao karminativ. Đumbir je posebno učinkovit karminativ; prema Jamesu A. Dukeu, autoru knjige Vodič za liječenje zelene ljekarne , đumbir pomaže ublažiti plinove, nadutost i grčeve.Oglašavanje

Đumbir također pomaže u smirivanju crijevne aktivnosti koja izbacuje plinove. Razrjeđuje krv, poboljšavajući cirkulaciju, što učinkovito ublažava bilo kakve znakove nadutosti. Element gingerola u đumbiru je sredstvo za ublažavanje boli i korisno je za bol u trbuhu koji može pratiti nadutost.

Obitelj kovnica

Spearmint i pepermint također su učinkoviti prirodni lijekovi. Mentol u ulju mente opušta mišiće i gastrointestinalni trakt blokirajući kalcijeve kanale te potiče glatko kretanje u probavnom sustavu. Ulje paprene metvice potiče povećanje lokalizirane cirkulacije i žuči unutar probavnih enzima.Oglašavanje

Obitelj metvice uključuje pepermint, metvicu i bosiljak, sve biljke koje mogu biti korisne u smanjenju nadutosti u želucu i plinova. Umirujuće kovnice smiruju aktivnost u probavnom traktu i otapaju plinske džepove koji uzrokuju nadutost. Prema Zeleni ljekarnički biljni priručnik , postoji nekoliko kovnica koje ublažavaju nadutost. Možete žvakati lišće svježe metvice ili dodati ulje mente ili ekstrakt kapi u vruću vodu kako biste stvorili ljekoviti tonik. Čaj od biljaka paprene metvice pomoći će ublažiti bol ili grčeve povezane s nadutošću.

Istaknuta fotografija: epicurious.com putem assets.epicurious.com Oglašavanje