Lako je čuti pojam samokritičan i odmah se odgoditi. Napokon, teško je biti vlastiti kritičar. Međutim, korištenje samokritičnosti znači ići samosvjesnijim putem kako biste osigurali da ne previdite nijedno moguće područje samopoboljšanja.

Samokritičnost utječe na vaše samopoštovanje i može bitikoristan alat za prepoznavanje obrazaca slabosti koje možete iskorijeniti prilagođavajući svoje ponašanje .

Sadržaj

1. Samokritika protiv samoponižavanja
2. Samokritika: putokaz za pozitivne promjene
3. Pros biti samokritični
4. Protiv biti samokritičan
5. Završne misli
6. Više savjeta o izgradnji samopoštovanja

Samokritika protiv samoponižavanja

Istražujući ideju samokritičnosti, prvo treba razmotriti što ona znači za pojedinca. Važno je zapamtiti da postoji značajna razlika između samokritičnosti i samozatajnosti.

Samoponižavanje je čin spuštanja sebe, ponekad u pokušaju da bude šaljiv, ali često izvan mjesta sumnje i nesigurnosti^[1].

Samoponižavanje nagriza nečije samopouzdanje. To nije nešto što biste trebali koristiti olako, jer će vaš vlastiti samogovor govoriti ulogu u definiranju vašeg postojanja i kako vas se percipira, i, što je još važnije, u tome kako sebe doživljavate.

Istodobno, ne možete se shvatiti toliko ozbiljno da niste u stanju lagano shvatiti svoje pogreške dok se bavite samosavršavanjem. Naravno, treba postići ravnotežu, a i samokritičnost i samocjenjivanje mogu se koristiti umjereno.

Učenje razlike između njih dvoje ključno je za produktivan život koji će omogućiti da se vaši uspjesi slože, a vaši neuspjesi smanje. Iako samoponižavanje može istaknuti nedostatke u vašem pristupu životu, samokritika se više bavi rješavanjem tih nedostataka i djelovanjem na njihovo ispravljanje.Oglašavanje

Samokritika: putokaz za pozitivne promjene

Samoevaluacija kao alat može vam otvoriti oči za problematična ponašanja koja koče vaše ciljeve. Identificirajući ta ponašanja, možete prepoznati korake kako biste postali najbolja verzija sebe.

Vaše misli utječu na to kako se osjećate i kako se ponašate. Način na koji mislite ima moć da postane samoispunjavajuće proročanstvo. -Amy Morin^[dva]

Ova ideja podcrtava važnost ne dopuštanja da se samokritičnost ulije u područje samozatajnog ponašanja. To će raditi samo protiv vas dok pokušavate konstruktivno analizirati vlastito ponašanje.

Revizija je nužna i dobra. Pogledajte industriju širom područja i vidjet ćete da su najuspješnije tvrtke, ljudi i proizvodi naporno radili na pročišćavanju svoje konačne proizvodnje. Revizija vašeg života, rasporeda, klijenata, kontakata i još više pomoći će vam da prepoznate dobro od lošeg.

Ako se ne osvrnete na ono što ste učinili i dopustite si da budete samokritični prema područjima koja su stvorila više problema i manje rezultata, kako ćete naučiti kako izbjeći te pogrešne korake u svojim budućim pothvatima?

Revizija s kritičkim mislima omogućit će vam da izgradite vlastitu mapu do uspjeha ciljanjem ponašanja koja su neučinkovita u vašoj težnji za ciljevima, a pomoći će vam da shvatite promjene koje se trebaju dogoditi kako bi se ispravile te neučinkovitosti.

Pros biti samokritični

Samokritika vam otvara oči na područjima poboljšanja

U životu biste trebali biti najveći obožavatelj i uliti povjerenje u sebe kako biste svijetu pokazali da ste vrijedni života koji ste do sada postigli.Oglašavanje

Međutim, istovremeno morate imati samosvijest da biste shvatili da se možete osjećati kao milijun dolara, a da još uvijek imate prostora za poboljšanje. Naučite se biti dovoljno samokritični da povećate svoj ukupni uspjeh u ostvarivanju svojih ciljeva.

Možete pogledati ovaj TED razgovor s Tashom Eurich kako biste saznali više o tome kako poboljšati svoju samosvijest:

Svi se ponekad moramo pogledati u zrcalo i raditi na prepoznavanju nedostataka u vlastitom ponašanju kako bismo pronašli prostor za poboljšanje. Toliko ljudi živi svoj život na način koji ne dopušta prostor za samorefleksiju i tako propušta ključne mogućnosti.

Na primjer, mnogi se ljudi žale da nemaju novca za spremanje za mirovinu, ali umjesto da rade na pronalaženju rješenja, pretpostavljaju da ga nije moguće popraviti. Neki od tih pojedinaca mogli bi otkriti da ako se ospore i otvore se kritikama, mogu pronaći izvor svog problema.

Možda nemaju odgovarajući proračun i troše više novca nego što donose iz tjedna u tjedan. Samokritičnost bi im pomogla da to shvate.

Tvrdio bih da bi, ako bismo svi potrošili više energije procjenjujući svoje mjesto u životu, kako smo tamo stigli i kamo želimo ići, razjasniti što nedostaje jednadžbi.

Samokritika vam omogućuje da shvatite svoj potencijal

Radeći na analizi vlastitog ponašanja i prepoznavanju područja koja treba poboljšati, moći ćete bolje težiti ostvarenju svog punog potencijala u životu i otključavanju uspjeha.Oglašavanje

Samokritičnost će vam pomoći da prijeđete s mjesta na kojem se sada nalazite tamo gdje želite biti, a to će povećati vašu samosvijest. Toliko se pozitivnih rezultata može postići zauzimanjem samokritičnog stava.

Pročitajte više o samopoboljšanju: 42 Praktična načina da se poboljšate

Protiv biti samokritičan

Samokritika može prenaglašavati negativne strane

Problemi koji bi se mogli pojaviti ako je netko pretjerano samokritičan nisu uvijek jasni, ali postoji nekoliko problema koji se mogu pojaviti ako počnete biti prestrogi prema sebi.

Ako ste prečesto samokritični i ne dopuštate prostora u vlastitoj reviziji sebe za pohvalu, slavlje i sigurnost u svojim pobjedama, onda ste možda na putu negativnog samopričanja, a možda čak i depresije.

Ako neprestano tražite ono što nije u redu s vašim postupcima ili potragama, a pritom ne vidite što radite ispravno, onda samokritiku ne upotrebljavate pravilno. Iako je linija tanka, definitivno postoji razlika između prikladne, samokritičnosti koja gradi temelje i pretjerane, samoponižavanja koje narušava samopouzdanje.

Samokritika može dovesti do negativnog iskrivljenja sebe

Jedna se borba koju često vidim kod pojedinaca vodi s vlastitom percepcijom sebe. Ako ste, na primjer, odgojeni da vjerujete da ste neuspjeh, možda nećete imati zdrava očekivanja od sebe.

Ako ste pretjerano samokritični, možda iskrivljavate vlastitu sliku o sebi. Ključ ovdje leži u ispravnoj upotrebi uređaja samokritičnosti, što mnogi ljudi često ne čine.Oglašavanje

Ako se pravilno koristi, samokritika može biti fantastičan alat, ali ako se koristi pogrešno, može imati razarajuće učinke na vlastitu samopoštovanje i samopouzdanje.

Završne misli

Kada se pravilno koristi, samokritičnost može biti sredstvo uspjeha.

Moramo naporno raditi kako bismo osigurali da zapravo provodimo a konstruktivna analiza vlastitog ponašanja i da ne padnemo u samocjenjivanje.

Nažalost, čini se kao da mnogi na ideju samokritičnosti gledaju s negativnom konotacijom. Međutim, to može biti izuzetno pozitivna i plodna vježba ako se provodi s pravim načinom razmišljanja.

Iznimno pomaže kada imate zajednicu prijatelja i obitelji koja vam također pomaže uzdignuti vas i ohrabriti dok slijedite svoje snove u životu.

Procjenjujući vlastitu situaciju i pokušavajući konstruktivno samokritizirati, trebali biste pogledati i ljude s kojima se okružite kako biste pokušali bolje razumjeti pomažu li vam ti pojedinci u vašim težnjama ili vas koče kao što ste vi raditi na poboljšanju sebe.

Prosjek smo od pet ljudi s kojima provodimo najviše vremena. -Jim Rohn^[3]

Ako radite na tome da usvojite zdravu verziju samokritike i izbjegnete da joj dopustite da se upušta u samoponižavanje ili sumnju u sebe, tada će vam poslužiti kao alat za pružanje potpore vašim ciljevima i težnjama.

Više savjeta o izgradnji samopoštovanja

• Kako izgraditi samopoštovanje (Vodič za ostvarenje vaše skrivene moći)
• 13 jednostavnih navika za njegovanje samoosjećanja
• Kako biti samouvjeren: 62 dokazana načina za izgradnju samopouzdanja

Istaknuta fotografija: Elijah O’Donnell putem unsplash.com

Referenca