Postoji općenito zabluda o vezi između matche i zelenog čaja. S obzirom na legiju sljedbenika unutar zajednice koja pije čaj, mnogi su ljudi zavedeni misleći da su svi zeleni čajevi matcha. Međutim, valja napomenuti da je matcha samo jedna vrsta zelenog čaja u prahu. Da bi se kvalificirao za matcha zeleni čaj u prahu, mora se izvaditi iz listova tenche i podvrgnuti discipliniranom procesu uzgoja.

Kad čajni listovi tek počnu pupati, zaštićeni su od sunčeve svjetlosti. Ovaj postupak odgađa razvoj fizičkog rasta, ali proizvodnja aminokiselina nastavlja se interno povećavati. Kad se poberu i prizemlje, krajnji je proizvod svijetli, gotovo svijetli, zeleni prah. Što su noviji listovi, to je okus slađi i oni su rezervirani za najvišu ocjenu matche. Za malo sazrelo lišće imaju nešto slabiji okus i više gorak. Obično se prodaju kao niže klase matcha, a mogu se koristiti i za kuhanje.

Matcha je u trendu

Zeleni čaj Matcha uspio je pridobiti legiju vjernih sljedbenika i sve je veći broj ljudi koji neprestano skaču. Jedna od glavnih privlačnih točaka o matcha leži u njenoj sposobnosti da se prema njoj postupa kao prema zamjeni za kavu. Iako su mnogi pretvorili kavu u matcha zeleni čaj, u nastavku je istaknuto 9 vitalnih točaka koje će uvjeriti preostale kritičare da izvrše konverziju. Oglašavanje

Razlog 1: Nema posljedica kofeinskog šiljka

Iako kava ima sposobnost održavanja osjetila budnim zbog visokog sadržaja kofeina, ima nekoliko nedostataka. Povećana razina energije koju proizvodi konzumacija kave samo je privremeni učinak i kad se tijelo počne istrošiti, tijelo će se osjećati umornije nego prije. Da bi održalo ovu stopu produktivnosti, tijelo žudi za više kofeina. U suprotnom, predaje se iscrpljenosti i jednostavno odlazi na počinak. Dodatno, studijehpokazali su da nagli porast kofeina stvara pustoš u psihološkom stanju uma i uzrokuje kod korisnika nervozu i nervozu.

Suprotno tome, zeleni čaj matcha sadrži otprilike trećinu sadržaja kofeina u odnosu na kavu. Međutim, zbog prisutnosti fitonutrijenta L-teanina, kofein se skladišti u tijelu i oslobađa mnogo sporijim tempom. U prosjeku su potrebna tri sata da tijelo apsorbira cjelokupni sadržaj kofeina u matcha zelenom čaju. To mu omogućuje da tijelo dulje drži pod naponom, a da ne trpi posljedice skoka kofeina.

Razlog 2: Nema nervoze i nervoze koju uzrokuje visoka razina kofeina u kavi

Još jedna prednost fitonutrijenta L-teanina je njegova sposobnost da pojedincima pruži smireni osjećaj. Iako pomaže smanjiti bilo koji znakovi stresa i tjeskobe , također povećava alfa moždane valove koji mogu izazvati osjećaj opuštenosti bez ikakvog osjećaja pospanosti ili pospanosti. Ovo je oštar kontrast osjećajima nervoze i nervoze koje izazivaju visoke razine kofeina u napitcima od kave. Oglašavanje

Razlog 3:Bolja oralna higijena bez mrlja od kave i lošeg disanja

Matcha'Antibakterijska svojstva proširuju se dalje pružajući vitalnu zaštitu zubima, sprječavaju nakupljanje kuge i poboljšavaju opće oralno zdravlje. S druge strane, kava mrlje zube, a uzrokuje i zadah iz usta, što je glavno isključenje za mnoge ljude.

Razlog 4: Iskusit ćete bolju koncentraciju i fokus

Matcha zeleni čaj također dovodi korisnike u pozitivno raspoloženje i pomaže im da se bolje koncentriraju. To je omogućeno povećanim lučenjem serotonina i dopamina u tijelu. Oba su elementa vitalni neurotransmiteri koji su učinkoviti u prevenciji depresije i stabiliziranju raspoloženja.

Razlog 5: Apsorbirat ćete sve DO antioksidansi To Matcha mora ponuditi

Za razliku od kave, zeleni čaj matcha odavno je hvaljen zbog svojih izvanrednih antioksidativnih sposobnosti. Znanstvenici jesudokazanotNe samo da antioksidanti mogu spriječiti rast stanica karcinoma, već mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Oglašavanje

Razlog 6: Uživat ćete u poboljšanom imunološkom sustavu i detoksikaciji tijela

Željezo, kalcij, proteini, kalij, vitamini A i C neki su od hranjivih sastojaka koje matcha zeleni čaj nudi. Moćna kombinacija ovih hranjivih sastojaka pomaže u jačanju imunološkog sustava i osiguravanju njegove normalne funkcionalnosti. Uz to, visok sadržaj klorofila također kvalificira matcha zeleni čaj kao učinkovit detoksifikator koji pomaže u oslobađanju tijela od svih nečistoća, toksina i teških metala.

Razlog 7: Brže ćete sagorijevati kalorije i povećati stopu metabolizma

Još jedna izrazita prednost koja nedostaje kavi je sposobnost povećanja brzine metabolizma i bržeg sagorijevanja kalorija. Mnogi proizvodi za mršavljenje sadrže ekstrakte zelenog čaja matcha zbog svojih dokazano sposobnost sagorijevanja kalorija 4 puta brže od uobičajene brzine, omogućavajući korisnicima da imaju koristi od bržeg gubitka kilograma.

Razlog 8: Iskoristit ćete Matcha svojstva protiv starenja

Potrošačima koji su više usredotočeni na svoj izgled, antioksidanti u ekstraktu matche također pojačavaju svojstva protiv starenja koja uglavnom potječu od visoke razine antioksidansa. Pomaže u borbi protiv kožnih bolesti i nudi ključnu zaštitu od štetnih učinaka UV zračenja. Oglašavanje

Razlog 9: Vidjet ćete poboljšanje stanja kože

Unos kave povezan je s lošim stanjem kože i također može uzrokovati izbijanja akni . Suprotno tome, matcha sadrži antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u uklanjanju svih pojava akni, a također pružaju koži blistav sjaj.

Savjeti za uvođenje Matche u vaš svakodnevni život

Unatoč opsežnim zdravstvenim blagodatima matcha zelenog čaja, nije potrebno potpuno se zakleti kave i napraviti čvrstu zamjenu. U konačnici, tijelu treba vremena da se prilagodi novim i zdravijim izborima apetita. Za početak bi bilo pametnije ujutro popiti šalicu zelenog čaja matcha, umjesto da se oslanjate na šiljak kofeina. Mala šalica kave popodne nije loša ideja, ali treba je preporučiti za večernju konzumaciju. Kako se tijelo polako prilagođava novom odabiru prehrane, bit će lakše trajno prijeći na matcha zeleni čaj i zaštititi tijelo od štetnih učinaka konzumacije kave.