Nema sumnje da je trudnoća prekrasno vrijeme u našem životu. Prvi put osjećamo udarac naše malenkosti tamo s nekim od naših najboljih sjećanja svih vremena.

No, od samog početka postoje problemi na koje moramo biti upozoreni ako želimo uživati ​​u sljedećih četrdeset tjedana.

Vrtoglavica tijekom trudnoće može biti prilično zastrašujuća, međutim, može biti korisno znati što je uzrokuje. Također je od velike vrijednosti znati što možemo učiniti s tim.

Krenimo od uzroka.

Nizak šećer u krvi

Kad vaš sustav ima malo šećera, možete osjetiti neke neugodne simptome poput slabosti, vrtoglavice, ubrzanog rada srca i pretjerane žeđi.Oglašavanje

Dehidracija

Sad ne jedete samo za dvoje - pijete i za dvoje. Trudno tijelo može lako dehidrirati pa pripazite na to.

Razine progesterona

Povećana razina progesterona potiče veću količinu krvi do vaše bebe, međutim, to smanjuje protok krvi u vašem mozgu i smanjuje krvni tlak. To uzrokuje vrtoglavicu tijekom trudnoće.

Krvožilni sustav

Krvožilni sustav raste tako velikom brzinom i trudno tijelo ne proizvodi dovoljno krvi da ga napuni. To rezultira osjećajem slabosti.

Pregrijavanje

Provođenje previše vremena u vrućoj sobi, uredu ili restoranu dovest će do pregrijavanja tijela, što će rezultirati vrtoglavicom.

Niski krvni tlak

Vaša beba raste do te mjere da vrši velik pritisak na vaše krvne žile. Kada ležite na leđima, visoka razina progesterona potiče vaše krvne žile da se šire. To znači da se dodatna krv donosi vašoj bebi brže, ali ne toliko vama, smanjujući krvni tlak.Oglašavanje

Dakle, sada znate zašto se to događa, pa što radite ako vam se dogodi.

Kako upravljati trudničkim vrtoglavicama i nesvjesticama

Legnite na bok i podignite noge dok se ponovno ne osjećate dobro. Ako vam nije ugodno ležati, ne brinite, samo sjednite.

Iz tog sjedećeg položaja sagnite se i pokušajte dodirnuti stopala. Ne očekujemo da ćete moći dodirnuti noge - samo ciljajte u tom smjeru. Čim se osjećate malo bolje, napravite sljedeće tri stvari.

• Pazite da vam odjeća ne prianja
• Popijte veliku čašu vode i međuobrok
• Prošećite malo pet minuta vani

Ne činite ništa od navedenog dok ne ustanete na nogama i oslobodite se svih vrtoglavica.

I na kraju, možda će vas zanimati kako uopće naučiti kako izbjeći ove vrtoglavice. Ne bi li bilo lijepo da uopće nikada niste doživjeli nijedan? Pa ovi savjeti sigurno će smanjiti šanse.Oglašavanje

Ne žurite

Ne žurite kad ustajete iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Jednostavno to čini - korak po korak. Ne želite da vam padne krvni tlak, zato uzmite si vremena i to bi trebalo pomoći.

Dobro jesti

Ako se hranite uravnoteženo, smanjit ćete vjerojatnost nesvjestice. Trebali biste osigurati da uđete u sve skupine hrane (bez zamršenih dijeta sljedećih 40 tjedana).

A također jejte često (6 manjih obroka svaki dan, a ne 3 velika). Na ovaj način šećeru u krvi nećete dati priliku. Uvijek prigrizite dva u blizini u slučaju da se počnete osjećati pomalo smiješno. Uvijek sam smatrao da su banane dobre za brzo vraćanje šećera u krvi.

Svježi zrak

Obavezno izađite vani i što češće donosite svjež zrak. Poslodavci moraju imati razumijevanja u vezi s tim. Bilo bi dobro da ionako ispružite noge.

Lezi na bok

Ležanje na leđima loša je ideja ako želite izbjeći vrtoglavicu. Beba će pritisnuti vašu šuplju venu što će usporiti vašu opskrbu krvlju. Pokušajte ležati na boku gdje je to moguće.Oglašavanje

Odjenite se u slojeve

Na taj način možete baciti sve slojeve koji su vam potrebni kako biste mogli dobiti pravu tjelesnu temperaturu.

Uzmi prekide sa stajanja

Izbjegavajte predugo stajanje. Ne preporučuje se dugotrajno stajanje, stoga bih se potrudio da stolica bude stalno dostupna.

Pijte dosta

Pijte najmanje osam čaša vode ili soka svaki dan. Ne štedite na tekućini za sebe i svog mališana.

Napokon riječ opreza. Ako vam se vrtoglavica izmakne kontroli i onesvijestite se, najbolje je da vas pregledava liječnik.

Vjerojatno ćete biti dobro, ali to je najbolje učiniti.

Također nemojte upravljati strojevima ili voziti ako se osjećate slabo.Oglašavanje

Ne pate svi od trudničke vrtoglavice, ali ako se samo pridržavate gornjih smjernica i trebali biste biti dobro.