Finska turistička zajednica je 2011. godine provela kampanju koja je šutnju koristila kao marketinški ‘proizvod’. Nastojali su privući ljude da posjete Finsku i iskuse ljepotu ove tihe zemlje. Objavili su seriju fotografija pojedinačnih likova u prirodi i koristili slogan Tišina, molim. Red za oznake dodao je Simon Anholt, međunarodni savjetnik za brendiranje zemalja, Bez razgovora, već s akcijom.

Eva Kiviranta, voditeljica društvenih medija za VisitFinland.com, rekla je: Odlučili smo, umjesto da kažemo da je stvarno prazno i ​​stvarno tiho i da ovdje nitko ni o čemu ne govori, prigrlimo to i učinimo to dobrom stvari.

Finska je možda na nešto vrlo veliko. Mogli biste vidjeti same početke korištenja tišine kao prodajne točke, jer tišina možda postaje sve privlačnija. Kako svijet okolo postaje sve glasniji i pretrpaniji, možda ćete se naći u potrazi za odgodom koju nude tiha mjesta i tišina. Ovo bi mogao biti mudar potez jer studije pokazuju da je šutnja mnogo važnija za vaš mozak nego što mislite.

Regenerirane moždane stanice mogu biti samo stvar tišine.

Studija o miševima iz 2013. objavljena u časopisu Mozak, struktura i funkcija koristili su različite vrste buke i tišine i pratili učinak koji su zvuk i tišina imali na mozak miševa.^[1]Šutnja je trebala biti kontrola u radnoj sobi, ali iznenadilo je ono što su pronašli. Znanstvenici su otkrili da su miševi, kada su bili izloženi dva sata tišine dnevno, razvili nove stanice u hipokampusu. Hipokampus je područje mozga povezano s pamćenjem, osjećajima i učenjem.

Rast novih stanica u mozgu ne mora nužno dovesti do opipljivih zdravstvenih blagodati. Međutim, u ovom slučaju, istraživač Imke Kirste kaže da su stanice izgledale kao funkcionalni neuroni.Oglašavanje

Vidjeli smo da tišina stvarno pomaže novim generiranim stanicama da se diferenciraju u neurone i integriraju u sustav.

U tom smislu tišina može doslovno rasti vaš mozak.

Mozak aktivno internalizira i procjenjuje informacije tijekom tišine

Studija iz 2001. definirala je zadani način rada mozga koji je pokazao da je čak i kad se mozak odmarao neprestano aktivno internalizirao i procjenjivao informacije.

Daljnja istraživanja otkrila su da se zadani način rada također koristi tijekom procesa samorefleksije. 2013. godine u Granice u ljudskoj neuroznanosti , Joseph Moran i sur. napisao je, mozak zadani način rada mozga promatra se najbliže tijekom psihološkog zadatka promišljanja nečijih osobnosti i karakteristika (samorefleksija), umjesto tijekom samoprepoznavanja, razmišljanja o samopoimanju ili razmišljanja o samopoštovanju primjer.

Kad se mozak odmori, u stanju je integrirati unutarnje i vanjske informacije u svjesni radni prostor, rekli su Moran i kolege.Oglašavanje

Kada vam ne odvlače pažnju buka ili ciljno orijentirani zadaci, čini se da postoji mirno vrijeme koje vašem svjesnom radnom prostoru omogućuje obradu stvari. Tijekom ovih razdoblja tišine vaš mozak ima slobodu koja mu je potrebna da otkrije svoje mjesto u vašem unutarnjem i vanjskom svijetu.

Zadani način rada pomaže vam da maštovito razmišljate o dubokim stvarima.

Kao što je jednom napisao Herman Melville,^[2]

Svim dubokim stvarima i osjećajima stvari prethodi šutnja.

Tišina ublažava stres i napetost.

Utvrđeno je da buka može imati izražen fizički učinak na naš mozak što rezultira povišenom razinom hormona stresa. Zvučni valovi dopiru do mozga kao električni signali kroz uho. Tijelo reagira na ove signale čak i ako spava. Smatra se da se amigdale (smještene u sljepoočnim dijelovima mozga) koje su povezane s formiranjem memorije i osjećajima aktiviraju, a to uzrokuje oslobađanje hormona stresa. Ako živite u neprestano bučnom okruženju, vjerojatno ćete doživjeti kronično povišenu razinu hormona stresa.Oglašavanje

Studija objavljena 2002 Psihološka znanost (Sv. 13, br. 9) ispitivao je učinke preseljenja münchenske zračne luke na dječje zdravlje i spoznaju. Gary W. Evans, profesor ljudske ekologije sa Sveučilišta Cornell primjećuje da djeca koja su izložena buci razvijaju stresni odgovor zbog kojeg buku ignoriraju. Ono što je zanimljivo jest da ta djeca ne samo da su ignorirala štetne podražaje, nego su zanemarila i podražaje na koje bi trebala obratiti pažnju, poput govora.

Ova je studija među najjačim, vjerojatno najočitijim dokazom da buka - čak i na razinama koje ne uzrokuju oštećenja sluha - uzrokuje stres i štetna je za ljude, kaže Evans.^[3]

Čini se da šutnja ima mozak suprotan učinak od buke. Iako buka može uzrokovati stres i napetost, tišina oslobađa napetost u mozgu i tijelu. Studija objavljena u časopisu Srce otkrio da se dvije minute šutnje mogu pokazati još opuštajućim od slušanja opuštajuće glazbe. Oni su temeljili na tim nalazima promjena koje su primijetili u krvnom tlaku i cirkulaciji krvi u mozgu.^[4]

Tišina nadopunjava naše kognitivne resurse.

Učinak koji zagađenje bukom može imati na izvedbu kognitivnih zadataka opsežno je proučavan. Utvrđeno je da buka šteti obavljanju zadataka na poslu i u školi. To također može biti uzrok smanjene motivacije i povećanja pogrešaka. Kognitivne funkcije na koje buka najviše utječe su čitanje pažnje, pamćenje i rješavanje problema.

Studije su također zaključile da djeca izložena domaćinstvima ili učionicama u blizini letačkih staza, željeznica ili autocesta imaju niže ocjene čitanja i sporiji su u razvoju kognitivnih i jezičnih vještina.Oglašavanje

Ali nisu sve loše vijesti. Mozak je moguće vratiti svoje konačne kognitivne resurse. Prema teoriji obnavljanja pažnje kada ste u okruženju s nižim razinama osjetilnog unosa, mozak može ‘oporaviti’ neke od svojih kognitivnih sposobnosti. U tišini je mozak u stanju iznevjeriti svoj osjetni gard i vratiti dio onoga što je 'izgubljeno' pretjeranom bukom.^[5]

Zbrajanje

Putovanje u Finsku možda je sasvim sigurno na vašem popisu aktivnosti. Tamo ćete pronaći tišinu koja vam je potrebna da biste pomogli svom mozgu. Ili, ako je Finska za sada nedostižna, jednostavno možete mirno prošetati mirnim mjestom u vašem susjedstvu. To bi moglo dokazati da vama i vašem mozgu donosi dobar svijet.

Istaknuta fotografija: Angelina Litvin putem unsplash.com

Referenca