Pošteno je reći da većina nas zna da je pijenje puno vode i održavanje hidratacije zdrava stvar. Ali ne čini nas to previše svaki dan!

Mogli biste se iznenaditi kad znate da pijenje vode za mršavljenje zaista djeluje. Znanstvenik dr. Batmanghelidj u svojim knjigama objašnjava zašto Mnogo vika za tijelom za tijelom: Niste bolesni, već ste žedni i Pretilost, rak i depresija: kako voda može izliječiti ove smrtonosne bolesti .

Dat ću vam četiri razloga zašto će vam pijenje vode trenutno pomoći da izgubite kilograme.

1. Voda za piće smanjuje glad

Signali povezani s ranom glađu i žeđi mogu biti potpuno jednaki.Oglašavanje

Mnogi ljudi, kad osjete da su gladni, posegnut će za nečim. Međutim, ako se niste dobro hidratizirali, ovaj osjećaj zapravo može biti vaše tijelo koje traži vodu, a ne hranu.

Ako to ne shvatite, na kraju možete jesti puno više nego što vam treba, s očitim posljedicama!

Pijenje vode za mršavljenje održava vas hidratiziranima, tako da ćete glad osjećati zbog hrane kada su vam potrebne kalorije, a ne samo voda.

2. Voda za piće daje bez kalorija energiju za vaš mozak

Vaš mozak je glavna pokretačka snaga za unos tekućine i to zato što u vašem mozgu ima više vode nego bilo koji drugi dio vašeg tijela. Dakle, vaš nedostatak vode prvo osjeti vaš mozak.Oglašavanje

Vaš mozak ima nekoliko potencijalnih izvora energije, a glukoza je najočitiji. Ali jeste li znali da se neka energija dobiva vodom koja putuje kroz stanične membrane? To se može usporediti s hidroelektričnom energijom. To ne uključuje kalorije.

Budući da dio energije vašeg mozga potječe iz vode, tražit će više kad vaše tijelo postane pomalo dehidrirano. Zapamtite, vaš mozak osjeća dehidraciju prije bilo kojeg drugog dijela tijela, jer je njegov postotak vode veći. No, budući da nam nitko nije rekao da blaga glad zapravo može značiti da smo žedni, u ovom trenutku puno ljudi jede. Dakle, vaš mozak je želio više vode za svoju energiju, ali umjesto toga dobiva hranu.

Vaš mozak će iskoristiti dio ove energije iz hrane koju ste jeli za svoje energetske potrebe, ali mozak je mali organ, pa ga neće puno koristiti. Ako niste bili istinski gladni kalorija, ni ostatak vašeg tijela ne treba ovu hranu. Dakle, predodređen je za vaše masne zalihe.

Jednostavno ako ne budete dobro hidratizirani, mogli biste jesti više nego što vam treba, što ometa vaše napore za mršavljenje. Dakle, ovo je još jedan razlog zašto djeluje pijenje vode za mršavljenje.Oglašavanje

3. Pitka voda je potrebna da biste uključili enzime koji sagorijevaju masnoću

Razgradnja masti ovisi o vodi. Bez puno toga se ne događa učinkovito. Gledajući vašu tjelesnu masnoću kao cjelinu, nešto joj se mora dogoditi da bi se smanjila kako biste postali vitkiji. Treba ga razbiti kako bi ga vaše tijelo moglo koristiti.

Za razgradnju masti potreban je enzim zvan lipaza. Ako masnoću zamišljate kao zid od opeke, lipaza je dlijeto koje uklanja cigle jednu po jednu. Cigle su sada slobodne za putovanje da bi se koristile oko tijela i izgarale za energiju.

Lipazi je potrebna voda u dobroj opskrbi da bi dobro radila. Evo kako to funkcionira:

Masnoća + voda + lipaza = masne kiselineOglašavanje

Masne kiseline su mali gradivni blokovi masti. Dovoljno su male da se puste u vašu cirkulaciju i pokupit će ih stanice oko vašeg tijela kojima je potrebna energija. Otpuštaju se lakše kad ste dobro hidratizirani. Pijenje vode za mršavljenje omogućuje enzimima učinkovito razgradnju masti.

4. Pitka voda povećava razinu energije

Razmislite o biljci koja pati od nedostatka vode, samo zamislite da uvene, a stabljika i lišće postanu mekani. Sad zamislite da je ista biljka bila potpuno hidratizirana, stabljika i lišće čvrsti.

Kada vaše tijelo nije pravilno hidratizirano, voda se uzima iz vaših stanica kako bi cirkulacija ostala na punim kvotama. U tom će slučaju vaše stanice izgledati poput uvenule biljke. Rezultat toga je manja od vršne razine energije stanica u vašem tijelu. U ovoj ćete se situaciji osjećati ispod nivoa. Ako se ne osjećate energično, nećete biti energični. Nećete se toliko kretati i stoga nećete sagorjeti toliko energije.

Održavajući svoje tijelo u potpunosti hidratiziranim, vaše će stanice biti čvrste i funkcionirat će na višoj razini. To vam daje više energije, tako da se ne samo osjećate bolje nego i više, trošite više kalorija.Oglašavanje

Najvažnije vrijeme za piće vode je kad se probudite jer ćete tada biti dehidrirani. Svakako popijte čašu prije nego što popijete bilo što dehidrirajuće poput kofeina. Cilj je popiti najmanje 8 čaša vode tijekom dana, to je najmanje 2 litre. Rasporedite ga prilično ravnomjerno tijekom dana. Ako popijete ovu količinu, mozak će vam biti hidratiziran, a svaka glad koju osjećate bit će za hranom, a ne vodom.

Istaknuta fotografija: morguefile / raymortim putem mrg.bz