Suprotno uvriježenom mišljenju, samopotvrđivanje će vas motivirati, ali tu je kvaka: učinkovita je samo ako imate visoko samopoštovanje.

Prema studiji iz 2009,^[1]sadašnje pozitivne afirmacije imale su pozitivan učinak na ljude s visokim samopoštovanjem, ali negativan na ljude s niskim samopoštovanjem. Istraživači su otkrili da su se ljudi s ionako niskom razinom samopoštovanja koji su u današnje vrijeme (ja sam…) pozitivne afirmacije u stvari osjećali gore od ljudi koji su davali pozitivne izjave, ali im je također bilo dopušteno razmotriti načine na koje bi izjave mogle biti netočne .

Stoga, ako imate nisko samopoštovanje, ponavljanje samoga sebe koliko ste sjajni neće vam pomoći jer, duboko u sebi, ne vjerujete u ono što govorite. Važno je to imati na umu prije nego što počnete vikati afirmacije svako jutro. Pridruživanje besplatnom Fast-Track Class - Aktivirajte svoju motivaciju je korisno za vas da promijenite način razmišljanja. Pridružite se fokusiranoj sesiji sada besplatno!

Međutim, ako ste dobro shvatili i imate povjerenje u sebe i svoje sposobnosti (tj. Samopoštovanje), onda odabirom pozitivne samopotvrde sa donjeg popisa mogao bi biti izvrstan način za pojačajte svoju motivaciju .Oglašavanje

50 Pozitivnih samopotvrda

Shvatite ovo kao izbornik opcija. Svakog jutra, odmah po ustajanju, odaberite nekoliko i izgovorite ih naglas i / ili zapiši ih . Ako to učinite, postavit ćete ton svom danu i krenuti u pozitivnom smjeru.

1. Uspješan sam.
2. Uvjeren sam.
3. Moćan sam.
4. Ja sam jak.
5. Svakim danom postajem sve bolji i bolji.
6. Sve što trebam je trenutno u meni.
7. Budim se motivirana.
8. Ja sam nezaustavljiva sila prirode.
9. Živi sam primjer motivacije koji diše.
10. Živim s obiljem.
11. Imam pozitivan i nadahnjujući utjecaj na ljude s kojima dolazim u kontakt.
12. Svojim radom inspiriram ljude.
13. Izdižem se iznad misli koje me pokušavaju razljutiti ili uplašiti.
14. Danas je fenomenalan dan.
15. Smanjujem volumen negativnosti u svom životu, istovremeno povećavajući glasnoću pozitivnosti.
16. Ispunjen sam fokusom.
17. Mene ne tjeraju moji problemi; Vode me moji snovi.
18. Zahvalan sam na svemu što imam u životu.
19. Neovisna sam i samodostatna.
20. Mogu biti što god želim.
21. Nisam definiran svojom prošlošću; Vodi me moja budućnost.
22. Koristim prepreke kako bih me motivirao za učenje i rast.
23. Danas će biti produktivan dan.
24. Inteligentna sam i usredotočena.
25. Svaki dan se osjećam zahvalnije.
26. Svakim sam danom sve zdravija.
27. Svakim danom sve sam bliže postizanju svojih ciljeva.
28. Snagom mojih misli i riječi trenutno se u meni i u mom životu događaju nevjerojatne transformacije.
29. Neprestano rastem i evoluiram u bolju osobu.
30. Oslobađam se svake razorne sumnje i straha.
31. Prihvaćam sebe onakvim kakav jesam i stvaram mir, snagu i samopouzdanje uma i srca.
32. Oprostit ću si i osloboditi se. Zaslužujem oprostiti i biti oprošteno.
33. Liječim i jačam svaki dan.
34. I prije sam prolazio kroz teška vremena, a izašao sam jači i bolji zbog njih. Prebrodit ću ovo.
35. Ne gubim ni jedan dan svog života. Iscijedim svaku uncu vrijednosti iz svakog svog dana na ovoj planeti - danas, sutra i svakodnevno.
36. Moram se sjetiti nevjerojatne moći koju posjedujem u sebi da postignem bilo što što želim.
37. Ne bavim se ljudima koji mi pokušavaju prodrijeti u um beskorisnim mislima i idejama - odlazim kad mi osoba ili situacija nije zdrava.
38. Pripadam ovom svijetu; postoje ljudi kojima je stalo do mene i moje vrijednosti.
39. Moja prošlost može biti ružna, ali svejedno sam lijepa.
40. Pogriješio sam, ali neću dopustiti da me definiraju.
41. Moja duša zrači iznutra i zagrijava duše drugih.
42. Ne uspoređujem se s drugima. Jedina osoba s kojom se uspoređujem je ona koja sam bila jučer. I dok god je osoba koja sam danas čak i najmanje dobra od one koja sam bila jučer - ispunjavam vlastitu definiciju uspjeha.
43. Napomena za sebe: Učinit ću vas tako ponosnima.
44. Završavam ono što je važno i puštam ono što nije.
45. Hranim svoj duh. Treniram svoje tijelo. Usredotočim svoj um. Ovo je moj vrijeme.
46. Moj život ima smisla. Ovo što radim ima značenje. Moji postupci su sadržajni i nadahnjujući.
47. Ovo što sam danas učinio bilo je najbolje što sam danas mogao učiniti. I na tome sam zahvalan.
48. Jedna mala pozitivna misao ujutro može mi promijeniti cijeli dan. Dakle, danas ustajem sa snažnom mišlju da postavim ton i dopustim uspjehu da odjekuje kroz svaki trenutak mog dana.
49. Postavljam ciljeve i idem za njima sa svom odlučnošću koju mogu prikupiti. Kad to učinim, vlastite vještine i talenti odvest će me na mjesta koja me zapanjuju.
50. Sreća je izbor, a danas odabirem biti sretna.

Kako se koristiti samopotvrđivanjima

Svakodnevno samopričanje^[dva]je jednostavna i vrlo učinkovita tehnika samopotvrđivanja u kojoj svaki dan započinjete razgovarajući sa sobom (tj. svojim nesvjesnim umom) kao da razgovarate s nekim tko je spremno i spreman primiti i izvršiti vaše naredbe, upute , ili prijedlozi.

Evo kako to funkcionira: Umjesto da razgovarate sa sobom kao s jedinicom, razgovarajte sa sobom kao da ste podijeljeni u skupinu od troje: svoje misli, svoje osjećaje i svoje tijelo. Koristite samopotvrđivanje sa donjeg popisa da vas vodi ili da vam pomogne stvoriti vlastitu samopotvrdu.

Za vaše misli

Misli, slušajte! Prestanite biti tako raspršeni. Prestanite gubiti vrijeme i energiju sa strahovima, sumnjama, brigama i prošlim uspomenama koje nam ne donose dobro. Od sada želim da mislite pozitivno, snažno, usmjereno na misli. Razmislite o ljubavi. Razmislite o lijepim i inspirativnim stvarima. Razmislite o tome kako ćemo prevladati prepreke i srušiti ciljeve. Razmislite o našoj viziji budućnosti i našim planovima za njezino postizanje. Razmislite o pomaganju drugima i doprinosu većem dobru. Razmislite o novim idejama. Razmislite o načinima poboljšanja. Mislite samo na misli kojima se mogu poboljšati. Ako se pojave neke druge misli, pogledajte ih, izbacite ih i vratite se korisnim mislima.Oglašavanje

Za vaše osjećaje

Emocije, slušajte! Prestanite se zadržavati na strahovima i strepnjama, bolovima i problemima iz prošlosti. Prestanite se držati bijesa, krivnje, ogorčenosti, ljubomore i sličnih osjećaja. Kad se bilo koja od ovih emocija javi, samo naprijed osjetite te osjećaje, a zatim ih pustite da odlete i zamijenite ih osnažujućim osjećajima. Želim da se zaustavite na osnaživanju emocija, uspješnih osjećaja, dobrih osjećaja, sretnih osjećaja, povjerljivih osjećaja, osjećaja ljubavi i osjećaja ispunjenih optimizmom. Želim da što češće doživljavate ovakve osjećaje krećući se naprijed.

Za svoje tijelo

Tijelo, slušaj! Fenomenalni ste i radite sve vrste divnih stvari poput pumpanja krvi kroz moje tijelo, nadopunjavanja i podmlađivanja mojih stanica i dopuštanja mojem srcu da kuca više od sto tisuća puta dnevno - i sve to bez da vam ikad moram reći da to radite tako. Ali sada želim da sve učiniš još bolje. Želim da nam povećaš energiju. Želim da nam povećaš snagu. Želim da na svaki mogući način povećate naše zdravlje kako bismo sve činili na najvišoj razini i održavali trajno stanje vrhunskih performansi. Vrijeme je da budete još vještiji i graciozniji u svemu što radite, iskoristite svaku uncu hrane i zraka još učinkovitije nego što to već činite i zaustavite bilo kakve navike koje koče našu snagu, energiju, vitalnost i zdravlje. I tijelo, želim da se više opustiš, više osjećaš zadovoljstvo, više uživaš u životu i pružaš više zadovoljstva drugima.

Hvala vam

Hvala Misli, hvala Emocije, hvala Tijelo, hvala ti što si nezaustavljiva sila prirode kakva jesam!

Završne misli

Samopotvrđivanja ne moraju biti ambiciozne prirode; možete ih koristiti i za održavanje. Na primjer, možda se već smatrate samopouzdanom osobom, ali to ne znači da ne možete dosljedno koristiti motivacijsku potvrdu poput, uvjeren sam da se podsjetite da i dalje trenirate s vlakom. Uostalom, upravo je to osobni razvoj u prvom redu - održavanje stalne i neprestane predanosti da se vodite - da svakodnevno rastete i postajete sve bolji. Osobni razvoj nije igra s jednim učinkom; to je igra jedan na jedan sa sobom koja nikad ne završava.Oglašavanje

Također, imajte na umu da afirmacije nisu znanost. Zapravo, od sebe (ili svoje podsvijesti) možete dobiti veselu usklađenost s nekim potvrdama, potiskivanje s drugima i izravan otpor drugima.

Što radiš?

Nastavite potvrđivati ​​svoju veličinu.

Dajte si naredbe koje želite izvršavati dok ne postignete rezultate ...Oglašavanje

A onda nastavi dalje.

Više savjeta o stvaranju samopotvrđivanja

• 10 pozitivnih afirmacija za uspjeh koji će vam promijeniti život
• Kako vam zahvalni dnevnik i pozitivne afirmacije mogu promijeniti život
• 15 načina vježbanja pozitivnog samopričanja za uspjeh

Istaknuta fotografija: Katalog misli putem unsplash.com

Referenca