60 CITATA ZA MOTIVACIJU VJEŽBANJA ZA TEŠKE TRENINGE

Što se tiče vježbanja, morate pronaći nekakav raspored koji vam odgovara. Za mene ili moram ustati u 5 ujutro i vježbati prije posla ili se prisiliti da vježbam kad se vratim kući. Ovo drugo je teško, jer dok se vratim s posla, želim obući pidžamu, a ne tenisice. Ako ovo zvuči poput vas, citati motivacije za vježbanje mogu vam pomoći.

Izvanredan je osjećaj biti aktivan i ući u formu, ali ponekad je i ugodno gledati Netflix u krevetu s pizzom^[1]. Može biti teško održati zamah i svako jutro ići u teretanu ili na svoj omiljeni sat vježbanja. Međutim, imate potencijal da se pogurate; samo moraš htjeti.

Prije nekoliko godina udebljala sam se i govorila o sebi van kondicije. Preumoran sam, sutra ću vježbati, nemam vremena. Ali čak i kad sam sebi govorio da opravdavam preskakanje vježbi, znao sam da lažem sebe.

Napokon sam dopustio prijatelju da me stvarno gurne natrag u obrazac. Sad vježbam svaki dan, čak i ako je to samo dvije milje u pauzi za ručak.

Izgubila sam kilograme, ali što je još važnije, ja osjećati se zdravim opet. Sad kad se vraćam u formu, vidim koliko sam vremena gubio govoreći o tome. Ne dopustite si i žaljenja.

Ako se stvarno osjećate kao da ste jednostavno previše zauzeti da biste ušli u redovitu rutinu vježbanja, pogledajte Lifehack's Zauzet, ali prilagođen program . Pomoći će vam naučiti kako vježbanje uklopiti u svoj užurbani život.

60 citata za motivaciju za vježbanje

Što se tiče motiviranja, postoje stvari koje rade i stvari koje ne rade. Kad pogledam fitness modele na Instagramu, na kraju se osjećam loše zbog sebe, ali kad čitam motivacijski citati ili potražiti slike zdravih recepata, odjednom poželim u teretanu.

Evo 60 citata motivacije za vježbanje da biste se nadahnuli i došli do teretane!

Ono što danas boli čini vas sutra snažnijima. -Jay Cutler

Kad vam se prestane, razmislite zašto ste započeli. -Nepoznato

Ako nema borbe, nema ni napretka. -Frederick Douglass

Budite jači od svojih izgovora. -Nepoznato

Netko danas sjedi u sjeni jer je netko davno posadio drvo. -Warren Buffett

Nikad ne uspijete dok ne prestanete pokušavati. -Albert Einstein Oglašavanje

Sa samodisciplinom je sve moguće. -Theodore Roosevelt

Posljednja tri ili četiri ponavljanja ono su što mišiće rastu. Ovo područje boli dijeli prvaka od nekoga tko nije prvak. -Arnold Schwarzenegger

Zaljubite se u brigu o svom tijelu. -Nepoznato

Ako želite nešto što nikada niste imali, morate biti spremni učiniti nešto što nikada niste. -Thomas Jefferson

Neželjenoj hrani za kojom ste žudjeli sat vremena ili tijelu za kojim ste žudjeli cijeli život? Tvoja odluka. -Nepoznato

To bi trebalo biti teško. Da je lako, svi bi to učinili. -Tom Hanks

U rječniku je jedino mjesto gdje uspjeh dolazi prije posla. -Vidal Sassoon

Ne morate ići brzo ... jednostavno morate ići. -Nepoznato

Bez obzira mislite li da možete ili mislite da ne možete, u pravu ste. -Henry Ford

Najteža stvar je odluka za djelovanje, ostalo je samo upornost. -Amelia Earhar

Ne dobivate ono što jeste želim, dobivaš ono što jesi raditi za. -Nepoznato

Previše ste pametni da biste bili jedina stvar koja vam stoji na putu. -Jennifer Freeman

Morate očekivati velike stvari od sebe prije nego što ih uspijete učiniti. -Michael Jordan

Do dobrog raspoloženja dijeli vas samo jedan trening. -Nepoznato Oglašavanje

Tragedija u životu ne leži u tome da ne postignete svoj cilj. Tragedija leži u tome što nema cilja do kojeg se može doći. -Benjamin Mays

Volja za pobjedom, želja za uspjehom, želja za postizanjem punog potencijala ... to su ključevi koji će otključati vrata osobne izvrsnosti. -Konfucije

Ne možemo postati ono što trebamo biti ostajući ono što jesmo. -Oprah Winfrey

Fit nije odredište. To je način života. -Nepoznato

Postoji samo jedna strategija rasta: marljivo radite. -William Hague

Ako nemate samopouzdanja, uvijek ćete pronaći način da ne pobijedite. -Carl Lewis

Tvoja kondicija je 100% mentalna. Vaše tijelo neće ići tamo gdje ga vaš um ne forsira. -Nepoznato

Mi smo ono što opetovano radimo. Izvrsnost tada nije čin već navika. -Aristotel

Dati nešto manje od najboljeg što znači žrtvovati dar. -Steve Prefontaine

Bez obzira koliko sporo išli, još uvijek tapšate sve na kauču. -Nepoznato

Promašite 100% snimaka koje ne napravite. -Wayne Gretzky

Razlika između nemogućeg i mogućeg leži u čovjekovoj odlučnosti. -Tommy Lasorda

Polaki napredak bolji je nego nikakav. -Nepoznato

Imate izbora. Možete baciti ručnik ili ga možete njime obrisati s lica. -Nepoznato Oglašavanje

Prepoznavanje da niste tamo gdje želite polazna je točka da započnete mijenjati svoj život. - Deborah Day

Iako se nitko ne može vratiti i započeti potpuno novi početak, svatko može početi od sada i napraviti potpuno novi kraj. -Carl Bard

Ako nekako sortirate, nekako ćete dobiti rezultate. -Nepoznato

Na kraju, neka nema opravdanja, objašnjenja i žaljenja. -Steve Maraboli

Može se odabrati povratak prema sigurnosti ili naprijed prema rastu. Rast se mora birati iznova i iznova; strah se mora prevladati iznova i iznova. -Abraham Maslow

Kada preskočite priliku za vježbanje, preskočite priliku za poboljšanje. -Nepoznato

Čega se najviše bojimo obično je ono što najviše trebamo učiniti. -Ralph Waldo Emerson

Motivacija je ono što vas pokreće, ali upornost je jedina stvar koja jamči vaš uspjeh. -Edmond Mbiaka

Ne vježbam jer mrzim svoje tijelo. Vježbam jer to volim. -Nepoznato

Prvak je netko tko ustane kad ne može. -Jack Dempsey

Nitko se nikada nije utopio u znoju. -Lou Holtz

Počnite prije nego što budete spremni. -Steven Pressfield

Da biste imali uspjeha, morate biti neustrašivi. -Serena Williams

Morate postaviti ciljeve koji su gotovo izvan dosega. Ako postavite cilj koji je dostižan bez puno rada i razmišljanja, zapelo vam je nešto ispod vašeg istinskog talenta i potencijala. -Steve Garvey Oglašavanje

Nikad nemojte prestati davati sve od sebe samo zato što vam netko ne daje kredit. -Nepoznato

Trčite kad možete, hodajte ako morate. Pužite ako morate; samo nikad ne odustaj. -Dean Karnazes

Uvijek si bila lijepa. Sad samo odlučujete biti zdraviji, kondicijski brži i jači. Zapamti to. -Nepoznato

Cijena discipline uvijek je manja od boli žaljenja. -Nido R. Qubien

Vježba je proslava onoga što vaše tijelo može učiniti. Nije kazna za nešto što ste pojeli. -Nepoznato

Ne bojte se polakog rasta; bojte se samo stajanja na mjestu. -Kineska poslovica

Budućnost ovisi o onome što radite danas. -Mahatma Gandhi

Ako ste se umorili od početka, prestanite odustajati. -Nepoznato

Danas ću raditi ono što drugi neće, pa sutra mogu ostvariti ono što drugi ne mogu. -Jerry Rice

Mnogi životni neuspjesi su ljudi koji nisu shvatili koliko su blizu uspjeha kad su odustali. -Thomas Edison

Pazite na svoje navike. Ne vaša težina. -Nepoznato

Fitness ne znači biti bolji od nekoga drugog. Radi se o tome da budeš bolji nego što si bio nekada. -Khloe Kardashian

Donja linija

Nalaz motivacija za trening može biti teško, pogotovo ako ste već imali dugačak dan ili tjedan. Guranje kroz iscrpljenost i stres tijekom dana može se osjećati zastrašujuće, ali iseljavanje iz zone udobnosti često je najbolja odluka koju možete donijeti. Pročitajte nekoliko gore navedenih citata za motivaciju za vježbanje kako biste iskoristili motivaciju za kondiciju i vratili se radu ka zdravijem.