Često se zatvorimo kada se u našem životu dogode traumatični događaji; umjesto da dopustimo da nas svijet omekša, dopustimo da nas zabije dublje u sebe. Pokušavamo odbiti ozljedu i bol pretvarajući se da ne postoje, ali iako ovo možemo pokušati sve što želimo, na kraju se ne možemo sakriti od sebe. Moramo naučiti otvoriti svoja srca potencijalima života i pustiti da nas svijet smekša.

Kad god počnemo dopuštati da nas strahovi i ozbiljnost iskoriste najbolje, trebali bismo napraviti korak unatrag i preispitati svoje ponašanje. Stavke navedene u nastavku su sedam načina na koje možete potpunije i potpunije otvoriti svoje srce.

1. Udahnite bol

Kad god se u vašem životu pojavi bolna situacija, pokušajte je prigrliti umjesto da bježite ili pokušavate prikriti povredu. Kad zavlada tuga, duboko udahnite i nagnite se u nju. Kad pobjegnemo od tuge koja se odvija u našem životu, ona postaje jača i stvarnija. Uzimamo emociju koja je prolazna i pretvaramo je u solidan događaj, umjesto nečega što prolazi kroz nas.

Koristeći dah omekšavamo svoja iskustva. Ako ih prevarimo, život će nam stagnirati, ali kad ih držimo u tijeku, dopuštamo da procvjetaju više novosti i veća iskustva.

2. Prigrlite nelagodu

Svi znamo kako se osjeća taj nalet tjeskobe. Znamo kako se strah osjeća u našim tijelima: napetost u vratu, stezanje u trbuhu itd. Možemo vježbati naslanjajući se na te osjećaje nelagode i pustiti da nam pokažu kamo trebamo ići.Oglašavanje

Početni impuls je bježanje - pokušati potisnuti te osjećaje ne priznajući ih. Kada to učinimo, zatvaramo se u dijelove svog života koje moramo najviše iskusiti. Sljedeći put kad budete imali taj osjećaj da vam je zaista neugodno, učinite sebi uslugu i nagnite se u taj osjećaj. Ponašajte se usprkos strahu.

3. Pitajte svoje srce što želi

Često smo zbunjeni na sljedećem koraku, praveći liste za i protiv dok nam oči ne iskrvare i mozak ne zaboli. Umjesto da uvijek pristupimo ovom pristupu, što ako bismo angažirali novi dio sebe koji obično nije uključen u proces donošenja odluka?

Znam da smo svi osjećali odluke ili radnje koje smo morali poduzeti jednostavno zbog svojih crijevnih impulsa: kad smo upitani, ne možemo objasniti razloge koji to čine - samo duboko znajući da je to trebalo učiniti. Ovaj instinkt je dio nas kojima se obraćamo za odgovore.

Da biste započeli ovaj proces, duboko udahnite i pitajte, Srce, kakvu bih odluku ovdje trebao donijeti? Koja se akcija osjeća najbolje?

Pogledajte što će se dogoditi, a zatim se uključite i procijenite ishod.Oglašavanje

4. Angažirajte svoju sjenu

Mnogi od nas koji smo na putu osobnog razvoja zaokupljeni smo prihvaćanjem karakteristika koje želimo imati, poput sreće, suosjećanja, ljubavi i strasti. U ovoj potrazi gubimo dijelove sebe koji nas čine cjelovitima, poput potiskivanja svojih negativnih kvaliteta umjesto da ih angažiramo. Pokušajte si postaviti nekoliko pitanja:

Bez kojih dijelova sebe bih mogao bez?

Kako da se snađem na svoj način?

Postoji li nešto što skrivam od sebe?

Ne bojte se onoga što će izaći; možda ćete htjeti pobjeći od odgovora, ali umjesto toga, priznajte ih i budite s njima što je više moguće. Nakon što malo jasnije shvatite što ste točno skrivali, postaje lakše da ga osvijetlite.Oglašavanje

5. Slijedite svoje blaženstvo

Za ovaj sljedeći korak potražit ćemo znak poznatog mitologa Josepha Campbella. Nit koja ostaje uvijek istinita tijekom njegova rada je ideja da slijedite svoje blaženstvo. To znači uključiti i vjerovati svom najvišem uzbuđenju i dopustiti da vas dublje povuče u novom smjeru, čak i ako još ne mislite da ste spremni.

Izraz blaženstvo ne znači kontinuiranu sreću; umjesto toga, odnosi se na viši poziv. Vjerujte da će vas ovo nositi u trenucima potrebe i otvorite se kako biste se ispunili vlastitim blaženstvom.

6. Provodite vrijeme sami

Većinu svog života okruženi smo ljudima: prijateljima, kolegama, vršnjacima, članovima obitelji, voljenima i strancima. Koliko često stvarno provodimo vrijeme sami?

Kada vrijeme provodite u samoći, oslobađate se utjecaja drugih ljudi i uistinu se možete otvoriti i istraživati ​​što god želite. Pogledajte kamo vas vode misli. Zlatna je karta ovdje ne dopustiti da vam se rastrese; samo pogledajte kako je biti sam.

U početku bi moglo biti bolno ili čak zastrašujuće, ali otvarajući se tim novim osjećajima, u svoj ćete život dodati potpuno novi sloj dubine, iskustva i razumijevanja.Oglašavanje

7. Izađite izvan sebe

To se do zadnjeg savjeta može činiti pomalo kontradiktornim, ali u stvarnosti zapravo rade ruku pod ruku. Nakon što ste istražili dubine sebe, dolazi do novog razumijevanja.

Sada je vrijeme da to podijelite - ne kroz govorenje drugima, već kroz to što ste s drugima.

Kad ste u grupi ljudi, pokušajte im dati svoju punu energiju i pažnju kako biste ih mogli razumjeti baš kao što ste to učinili i sami. Cijenite njihovu posebnost, kao da su produžetak vas. Izgubite se u ljepoti drugih; pogledajte što vas mogu naučiti o sebi.

Zapamtite, nije potrebno raditi sve ove istodobno. Uzmite svaki dan jedan po jedan, odredite koji vam najbolje odgovara i pogledajte što možete otkriti.