Svatko dolazi do određene točke u kojoj nauči isto: Život je teško . Toliko se toga može naučiti, a kako ostariš, tako malo vremena za to činiš. Međutim, iako postoji beskrajan dio znanja i sposobnosti koje čovjek može naučiti tijekom svog života, postoje mnoge vještine samopoboljšanja na koje se možete usredotočiti kako biste ostatak malo lakše prišli vama.

1. Upravljanje vremenom

U vremenu u kojem vaš telefon neprestano oglašava zvukom, televizor ili radio su najvjerojatnije uključeni dok radite, a imate milijun stvari koje morate obaviti prije nego što se kreće oko 5:00, upravljanje vremenom je od najveće važnosti. Postoje različiti načini da vaše vrijeme radi umjesto vas, nego obrnuto. Kada maksimalno iskoristite svoje vrijeme, imate korist od uspjeha u laganom usklađivanju svog posla i svog života. Upravljanje vremenom sada znači njegovo oslobađanje kako biste mogli raditi stvari u kojima istinski uživate. Teže je nego što zvuči. Napravite popis obveza prethodne noći i obavezno slijedite ovaj popis. Ako namjeravate izvršiti zadatak, ne dopustite da vas zaustave bilo koji prekidi (osim velikih hitnih slučajeva) prije nego što završite ili napravite pauzu u unaprijed određeno vrijeme. Također, odvojite vrijeme za sve ostale stvari koje bi vas mogle prekinuti tijekom dana; začudili biste se kad vidite kako malo vremena gubite na provjeru telefona ako to radite odjednom, a ne sporadično tijekom dana.Oglašavanje

2. Empatija

Moći se staviti na mjesto druge osobe nevjerojatno je važna vještina kojom ćete ovladati u svojoj potrazi za samopoboljšanjem. Na taj ćete način život koristiti na razne načine. Ljudi će vam slijediti ako pokažete da vam je stalo i da uvijek imate rame na koje se možete osloniti. Empatiju je teško naučiti, samo pogledajte stereotip današnjih izvršnih direktora. Poznati su (pošteno ili nepravedno) po tome što su bezosjećajni pojedinci kojima nije stalo do tuđih problema koji bi se mogli izliti na njih, jer u svom osobnom životu nemaju što pokazati za svoj profesionalni uspjeh. S druge strane, empatični i brižni pojedinci koji možda nemaju najbolje plaćene poslove na svijetu tijekom svog života stvaraju nematerijalne veze s drugima, što je osjećaj bogatstva koji nadilazi novčane dobitke. Učenje kako pokazati empatiju dolazi u vezi sa situacijom druge osobe. Kad netko razgovara s vama, zapitajte se, kako bih se osjećao kad bi mi se to dogodilo? Krenite od tamo i uskoro će to biti druga priroda.

3. Ovladavanje obrascima spavanja

Zajedno s upravljanjem vremenom ide i svladavanje obrazaca spavanja. Mnogi od nas izgovaraju frazu da jednostavno nema dovoljno vremena u danu barem jednom u životu i osjećaju se preplavljeno svim mandatima našeg užurbanog života. No, san je osnovna potreba za preživljavanjem. Ne možemo si priuštiti popust. Srednjoškolci se moraju probuditi u 6:00 da bi došli do škole do 7:00. Studenti cijelu noć provode učeći (ili zabavljajući se), a do finala moraju doći do 9:00 sljedećeg dana. Odrasli imaju vremena za putovanje na posao, a roditelji su budni cijelu noć s novorođenčadima. Jednostavno ne provodimo dovoljno vremena u mirovanju, a patimo zbog toga kad nas pad svakog sata pogodi svaki dan. Održavanje rutinskog obrasca spavanja može biti teško, ali apsolutno je neophodno da to naučimo kako bismo održali zdrav način života i usredotočili se na potpuno samopoboljšanje. Jednostavni načini primjene dobrih navika spavanja uključuju odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme (čak i vikendom), opuštanje prije spavanja bez upotrebe ekrana (mobitela, televizora ili čak tableta) i ne konzumiranje kofeina u roku od 6 sati spavanja.Oglašavanje

4. Pozitivno samopričanje

Jedna od najvažnijih vještina koju osoba može naučiti je biti dobar prema sebi. Zvuči lako, ali za mnoge ljude zaista nije. Puno je lakše pobijediti sebe nego se držati. U svijetu u kojem mnogi ljudi brinu jedni o drugima samo na površnoj razini, lako je steći osjećaj da nikoga nije briga i pustiti da se taj osjećaj ugradi u druge štetne misli u vašem vlastitom umu. Baš kao što trebamo biti ljubazniji prema tjelesnom wellnessu tako što ćemo se dovoljno naspavati, tako također moramo biti ljubazni prema svom emocionalnom ja. Odvojiti vrijeme za meditaciju svojih pozitivnih osobina i sposobnosti možda zvuči kao gubljenje vremena, ali može učiniti čuda za vaše samopoštovanje tijekom cijelog vašeg života. Izvrsno je pravilo ponašati se prema sebi kao prema ponajboljem prijatelju. Samopoboljšanje započinje liječenjem sebe.

5. Dosljednost

Većina svih je ovaj fenomen odrastala: Tijekom prvog školskog tjedna osjećali ste gužvu u vezi sa svojim studijem i znali ste da je ovo godina u kojoj ćete ići bolje. Međutim, krajem rujna taj je osjećaj prošao i kad ste upali u rutinu, postigli ste manje od svojih ciljeva samopoboljšanja. Biti dosljedan je teško. Ulaganje istog napora svakodnevno, od ponedjeljka do petka, za cijeli svoj život definitivno je zastrašujući prijedlog. Međutim, držanje dosljednosti čini svaki dan lakšim i lakšim, bez obzira shvatili li to ili ne. Sjećate se kad ste zadnji put preskočili dan noge? Koliko je bilo teško vratiti se na njega sljedeći tjedan? Kažu da je za stvaranje navike potreban 21 dan, tako da ćete morati ostati dosljedni dok se navika ne stvori.Oglašavanje

6. Traženje pomoći

U današnjem profesionalnom svijetu postoji smiješna zabluda da bi svi trebali sve znati. To jednostavno nije moguće. Što mi čini treba biti u mogućnosti priznati da nešto ne znamo i odgovor pronaći putem različitih sredstava. Živjeti u svijetu u kojem su nam odgovori nadohvat ruke znači da smo u mogućnosti umrežiti se s nekim od najuspješnijih ljudi na svijetu, a mnogi od njih će biti spremni pomoći ako samo odvojimo vrijeme da dođemo do njih. Pokazivanje da vas zanima poboljšanje vaših vještina i sposobnosti može vas odvesti mnogo dalje od pretvaranja da znate sve. Iako je možda teško prvi put pokušati, traženje pomoći zapravo gradi povjerenje jer pokazuje da cijenite mišljenje druge osobe. Ne samo da vas pomoć za pomoć čini boljim zaposlenikom, već vam također štedi puno vremena u poslovnoj fazi pokušaja i pogrešaka!

7. Znati kada treba šutjeti

U svijetu u kojem svatko može imati glas putem društvenih mreža, ovaj je nužan. Svi želimo da se čuju naši glasovi, ali ponekad jednostavno nije pravi trenutak da otvorimo usta. Kad smo uzrujani, instinkti su nam otvoriti svakoga tko će slušati. Međutim, oni koji slušaju to možda čine iz skrivenih razloga koji bi za vas mogli iskopati dublju rupu od one u kojoj ste već bili. Pogotovo u svijetu u kojem svi pokušavaju prestići svoje kolege, nikada ne biste trebali dajte drugima streljivo koje će vas na kraju kočiti. Sjajan način da znate kada treba šutjeti je da odvojite trenutak da se odmaknete i zapitate se jeste li pošteni. Također, ako se morate zapitati, vjerojatno već znate što govorite neće doprinijeti.Oglašavanje

8. Slušanje

To ide uz traženje pomoći. Pustite ideju da sve znate. Nikad ne znate kada će netko drugi smisliti rješenje problema s kojim ste se suočili i ne želite ga propustiti jer ste ga oduševili jer nije znao o čemu govori. Savjeti i perspektiva mogu doći iz najnevjerojatnijih izvora, stoga je važno imati otvoren um (i uho) prema svima oko sebe. Samo zapamtite - imate jedna usta i dva uha pa ih koristite u tom omjeru. To znači slušati dvostruko više nego što govorite.

Istaknuta fotografija: Flickr na farm6.staticflickr.com Oglašavanje