Možda ste čuli da je netko rekao da je potpuno mozga ili da je osoba lijevog mozga.

Postoji širok mit koji kruži više od stoljeća: ljudi imaju dvije hemisfere mozga, a ako imaju dominantni lijevi mozak, analitičniji su; a ako imaju dominantan desni mozak, kreativniji su.

Prije nego što krenemo u razotkrivanje ove teorije i zatim davanja nekoliko savjeta o tome kako ljudi mogu pristupiti svojim kreativnim moždanim centrima, pogledajmo prvo odakle dolazi teorija lateralizacije lijevog mozga / desnog mozga.

Sadržaj

1. Teorija lateralizacije lijevog mozga / desnog mozga
2. Razotkrivanje mita desnog mozga / lijevog mozga
3. Nova metafora za desni / lijevi mozak
4. Kako poboljšati svoj desni mozak - kreativnost
5. Završne misli
6. Više savjeta za poticanje kreativnosti

Teorija lateralizacije lijevog mozga / desnog mozga

U 1800-ima znanstvenici su otkrili da su, kad su pacijenti ozlijedili jednu stranu mozga, određene vještine izgubljene.^[1]Znanstvenici su te različite vještine povezali s jednom ili drugom stranom mozga. Tako je započeo mit o lijevom i desnom mozgu koji traje i danas.

Zatim, šezdesetih i sedamdesetih godina, Roger W. Sperry vodio je 16 operacija kojima je presječeno žuljevito tijelo (najveća regija koja povezuje obje moždane hemisfere) kako bi pokušao liječiti epilepsiju pacijenata. Sperry je napisao o razlikama u dvije hemisfere kao rezultat tih operacija.^[dva]

Sperryev rad populariziran je 1973. godine s New York Times članak o njegovoj teoriji lateralizacije - da su ljudi bili ili s pravim mozgom (čitaj: logično) ili s lijevim mozgom (čitaj: kreativni). Odavde je Sperry za svoj rad dobio Nobelovu nagradu, a brojne druge publikacije šire mit o desnom i lijevom mozgu.

Razotkrivanje mita desnog mozga / lijevog mozga

Ako je išta drugo, teorija lateralizacije mozga veliko je pretjerivanje. Istina je da ljudi imaju dvije hemisfere mozga. Tačno je i da postoje razlike u sastavu te dvije hemisfere.Oglašavanje

Međutim, hemisfere su zapravo puno više povezane nego što je to u početku činilo Sperryjevo djelo.

U studiji iz 2013. godine,^[3]znanstvenici su skenirali mozak preko 1000 ljudi, provjeravajući ima li lateralizacije. Potvrdili su da se određene funkcije mozga javljaju pretežno u jednoj ili drugoj hemisferi, ali da je u stvarnosti mozak zapravo mnogo međusobno povezan i složeniji nego što se čini teorijom lateralizacije desnog mozga / lijevog mozga.^[4][5]

Nova metafora za desni / lijevi mozak

Kako proći ovaj mit o desnom mozgu / lijevom mozgu?

Prvo, pogledajmo što suvremena kognitivna znanost kaže o regijama mozga te kreativnim i logičkim načinima razmišljanja.

Moje je iskustvo kao improvizator i istraživač improvizacije. Napisao sam Kazališna improvizacija, svijest i spoznaja i razmislite gledajući improvizaciju i mozak može rasvijetliti novi model za razgovor o otključavanju kreativnog potencijala mozga.

Skeniranje mozga s funkcijskom magnetskom rezonancom (fMRI) pokazalo je da se dok obučeni improvizatori improviziraju (glazbeno na tipkovnici, repovanjem i komičnom improvizacijom) događa zanimljiv pomak u njihovoj moždanoj aktivnosti.^[6]

Regija nazvana dorzolateralni prefrontalni korteks smanjuje aktivnost, a kreativni jezični centri, poput medijalnog prefrontalnog korteksa, povećavaju aktivnost. Dorsolateralni prefrontalni korteks povezan je sa svjesnim mislima - onim unutarnjim glasom koji vam govori da ne govorite nešto ili vas kritizira kad to učinite.Oglašavanje

Medijalni prefrontalni korteks spada u područja mozga povezana s kreativnošću. Dakle, umjesto da razmišljamo o desnom i lijevom mozgu, možda je aktualnije i ispravnije razmišljati o specifičnijim regijama mozga umjesto o polutkama. Možda je korisnije razmisliti o tome koje će nam aktivnosti i strategije omogućiti da inhibiramo svoje dorzolateralne prefrontalne kortekse i omogućimo cvjetanje naših medijalnih prefrontalnih korteksa.

Kako poboljšati svoj desni mozak - kreativnost

Bez obzira govorimo li o desnom mozgu nasuprot lijevom mozgu, kreativnom nasuprot logičkom ili medijalnom prefrontalnom korteksu nasuprot dorsolateralnom prefrontalnom korteksu, još uvijek znamo dovoljno da razgovaramo o strategijama kako iskoristiti puni potencijal vašeg kreativnog mozga.

Dakle, sada kada smo razbili mit o desnom i lijevom mozgu i pogledali suvremeniju, kognitivnu teoriju neuroznanosti o moždanim regijama i centrima kreativnosti, pogledajmo kako iskoristiti potencijal svog kreativnog mozga.

1. Izvođačka umjetnost

Jedan od načina da iskoristite svoje kreativne moždane centre je sudjelovanje u izvedbenim umjetnostima. Bilo da improvizirate, glumite ili plešete, izvedbene umjetnosti omogućuju vam utjelovljeno iskustvo koje će vam pomoći da se iskobeljate iz svojih uobičajenih, logičnih misli.

Još jedna prednost izvedbenih umjetnosti je što vam mijenja pažnju. Pažnja i kreativnost neraskidivo su povezani. Kada improviziramo, glumimo ili plešemo, moramo se usredotočiti na svoje kolege izvođače. To znači da smo prisiljeni manje se usredotočiti na svoje svjesne, logične misli. To nas oslobađa za kreativnije razmišljanje i izražavanje.^[7]

Jedan od zaključaka mog istraživanja o improvizaciji je da intenzivno fokusiranje na kolege improvizatore i zadaći zadatak čini vjerojatnijim da doživljavamo stanje protoka. Dr. Csikszentmihalyi,^[8]profesor psihologije i menadžmenta definira protok kao optimalno psihološko stanje kada se naše vještine podudaraju s težinom zadatka. Naša percepcija vremena se mijenja kako ulazimo u zonu i postajemo sve prisutniji i trenutniji tijekom odabrane aktivnosti.^[9]

Stanje protoka je kreativno stanje. Suprotno je od drobljenja brojeva i prisiljavanja na rješavanje problema sa svjesnim regijama našeg mozga. Dakle, ustanite, improvizirajte, glumite ili plešite kako biste pristupili svojoj kreativnosti.Oglašavanje

2. Vizualna umjetnost

Učiteljica likovne kulture Betty Edwards^[10]napisao knjigu pod nazivom Crtanje na desnoj strani mozga . I ovdje vidimo da nas pomak u pažnji može dovesti do povećanja kreativnog razmišljanja.

Edwardsova knjiga studentima umjetnosti daje trikove da promijene način na koji vide svijet. Primjerice, jedna vježba potiče učenike da doslovno preokrenu ono što crtaju naopako prije nego što to nacrtaju. To prisiljava nadobudne umjetnike da doslovno vide objekt na novi način. Ovaj pomak omogućuje im da se više usredotoče na pojedine komponente i obrasce predmeta, što im omogućuje da ga bolje nacrtaju.

Promjena načina na koji vidimo stvari je još jedan način na koji možemo pristupiti svojim kreativnim moždanim centrima. Pođite na tečaj likovne kulture kako biste isključili svoje svjesne, kritičke misli i počeli vidjeti stvari iz nove, kreativnije perspektive.

3. Zona van

Ako se nešto ne sviđa kreativnosti, to se prisiljava.

Mislim da smo svi osjetili onaj grozni osjećaj pokušaja prisiljavanja na kreativnost. Kad ga forsiramo, doista pokušavamo prisiliti naše logične regije mozga na kreativnost. To je poput traženja od vašeg vrtlara da vam izvede operaciju slijepog crijeva. Jednostavno nije ono što ona radi.

Umjesto toga, prestanite forsirati. Odmori se. Dugo prošećite ili opustite kupku ili tuš. Neka vaš um odluta.

Što god radili, prestanite forsirati. Ova stanka omogućuje vašim kreativnim centrima da se pojave na površini vaše pažnje i da vas se čuje.Oglašavanje

4. Vježbajte pažljivost

Posljednji trik da započnete s pristupom takozvanom desnom mozgu je vježbanje pažljivosti.

Sada postoji puno različitih načina da se ide prema pažnji. Možete uzeti fizičkiji pristup s tečajevima joge. Ili možete pokušati meditirati kako biste postali svjesniji i usklađeni sa svojim mislima i osjećajima: Meditacija za početnike: Kako duboko i brzo meditirati

Možete pokušati uključiti i zabavne vježbe pažljivosti^[jedanaest]u svoju svakodnevnu rutinu poput prisiljavanja sebe da idete zaobilaznim putem ili pretvaranja da ste detektiv koji treba pomno pregledati ljude i mjesta.

Kako god to učinili, vježbe pažljivosti i trening mogu vam pomoći da se bolje upoznate s načinom na koji vaš mozak radi i kakav je vaš uobičajeni misaoni proces iz dana u dan. Ako ćemo ikada postići svoju optimalnu kreativnost, moramo postati stručnjak za to kako funkcionira naš pojedinačni mozak. Pažljivost je jedan od načina da postanete svoj vlastiti stručnjak za mozak.

Pažljivost je također dodala blagodati poput smirivanja, usporavanja disanja i pomaganja da postanemo pažljiviji, što su također izvrsni načini da počnemo iskorištavati svoj kreativni potencijal.

Završne misli

Dakle, možda nije točno reći da je naš desni mozak naš kreativni mozak, ali svejedno je valjana potraga za pokušajem optimizacije naših kreativnih moždanih centara.

Ključ za to je opustiti se, postati pažljiv, pomaknuti perspektivu, pomaknuti tijelo, isprobati nešto novo i, što god radili, nemojte to forsirati.Oglašavanje

Kreativnost se može osjećati sklisko. Može nas napustiti kad nam je najpotrebnije, ali usporavanjem i promatranjem stvari iz nove perspektive možemo si dati veće šanse da iskoristimo svoju krajnju kreativnost, čak i ako to ne znači točno naš desni mozak.

Više savjeta za poticanje kreativnosti

• Što je kreativnost? Svi ga imamo i trebamo
• Kako istrenirati mozak za kreativnost
• 30 savjeta za pomlađivanje kreativnosti

Istaknuta fotografija: Kelly Sikkema putem unsplash.com

Referenca