Većina parova se razilazi, što dokazuje činjenica da je stopa razvoda oko 50% u zapadnim zemljama. Ove statistike brakova ne uključuju parove koji se razilaze nakon što su u dugotrajnoj vezi, a da se nikada nisu vjenčali.

Pa zašto toliko puno veza i brakova rezultira prekidom?

Iako mnoge veze i brakovi ne traju, postoje stvari koje možete učiniti da spasite brak. Ovdje ću u ovom članku objasniti kako spasiti brak koji se raspada.

1. Rano poduzmite akciju ako želite spasiti svoj brak

Najčešća pogreška koju mnogi parovi čine je da se problemi počinju rješavati tek kad su stvari već previše eskalirale izvan kontrole (stoga je ponekad kasno za spašavanje njihove veze).

Želio bih vas ohrabriti da što prije krenete u akciju. Nemojte čekati dok se stanje vašeg braka već ne osjeća beznadno. Učinite nešto sada, dok oboje vjerujete da se vaša veza može popraviti.

Kad primijetite da nešto nije u redu u vašem braku, odmah morate nešto poduzeti. To zahtijeva otvorenu i iskrenu komunikaciju. Da, to se ponekad može činiti izazovnim, međutim, sretna i ispunjena veza zahtijeva učinkovitu komunikaciju praćenu namjerno usmjerenim radnjama. Ako djelujete dovoljno rano, nije tako teško preokrenuti vašu vezu.

Ako je novac problem, morat ćete imaju financijski plan i tjedni datum novca sa supružnikom kada zajedno provjeravate svoje osobne financije. Ovu strategiju preporučuje autorica Kate Northrup u svojoj knjizi Novac: ljubavna priča .

2. Shvatite da ćete na stvari često gledati drugačije

Kada se svađate sa supružnikom, devet puta od deset pokušavate biti u pravu, a ne da odlučite biti sretni. Da, možete biti apsolutno, pozitivno u pravu ... iz svoje perspektive. Ali ako vas argumentiranje vašeg stava ne čini sretnim, koji je smisao cijelo vrijeme biti u pravu?

Gledajte da vidite humor u situaciji kada se vaše mišljenje i percepcija pokazuju drugačijima. Istraživanje je pokazalo da naš mozak situaciju može percipirati na stotine različitih načina - pa je zaista čudo da se razumijemo i da se uopće i u čemu slažemo!

Znajući unaprijed da će vaš mozak često pogrešno interpretirati stvari (kao i namjere koje stoje iza njih), možete odabrati da vidite humor neke situacije umjesto da zauzmete otporan stav i tvrdoglavo pokušavate dokazati da ste u pravu. Tehnički, oboje ste u pravu iz vlastite perspektive, zato neka vam prioritet bude nastojanje da shvatite što vaš partner pokušava reći i prenijeti.

Često ćete se početi osmjehivati ​​apsurdnosti otpornog stava koji zauzimate, ali čini se da si ne možete pomoći da se ne prepustite tvrdoglavosti. Jasno vidite što vaš partner pokušava reći, međutim, previše ste uložili u dokazivanje da su njihove riječi pogrešne i neskladne s onim što misle reći. Previše ste zauzeti dokazujući se u pravu da ne ispravite ovu sabotirajuću akciju prije nego što eskalira izvan kontrole. Prekomjerno upuštanje u ovu djetinjastu igru ​​može dovesti do toga da oboje ili oboje postanete emocionalno pokrenuti i uđete u cjeloviti argument ... Samo zato što ste željeli dokazati da ste bili u pravu.

Prestanite biti sitničavi i umjesto toga odaberite uživanje u različitim načinima izražavanja. To će vam pomoći spriječiti da problemi izmaknu kontroli i važan je korak prema spašavanju vašeg braka. Dobra vijest je da ćete se, kad prestanete pretjerivati ​​s negativno izazvanom emocijom, osjećati sretnijima. I predivna je stvar odabrati biti sretan, a ne biti stalno u pravu. Dakle, učinkovita metoda spašavanja braka koji se raspada.Oglašavanje

Korištenje humora i prestanak biti sitničav učinkoviti su načini za suočavanje s malim problemima u braku i trener za sastanke Matthew Hussey slaže se s tim. Tijekom intervjua za NBC, Hussey kaže,^[1]

Ključ nevjerojatne veze nikad nije prestati koketirati s partnerom i gledati ih u novom svjetlu.

Korištenje humora jedan je od najlakših načina da nastavite koketirati, a ovu tehniku ​​možete koristiti za spašavanje braka svaki put kad su vaši postupci potaknuli nepotrebnu napetost između vas.

3. Rad na tri stupa braka

Tri su stupa veze: emocionalna povezanost, bliskost i uzajamne koristi koje se mogu nazvati i usklađivanjem privlačnosti. Kada brak poravna sva tri stupa, odnos je uravnotežen, sretan i zdrav.

Kada dva stupa dobro idu u braku, to se smatra vrlo dobrim brakom.

Kada jedan stup dobro prolazi u braku, taj je brak i dalje održiv.

Možete procijeniti koji stup (ili stupovi) zahtijevaju daljnji rad i poboljšati ta područja kako biste što prije spasili svoj brak.

Stup 1: Emocionalna povezanost

Prvo i najvažnije, ako emocionalna povezanost nije dovoljno jaka, često ćete se osjećati distancirano i odvojeno od partnera. Tada se riječi i postupci najčešće pogrešno tumače, a nesuglasice eskaliraju. Općenito znači da ste više usredotočeni na ono što vam se ne sviđa kod vašeg partnera nego na ono što volite i cijenite u njima.

Postoji dio vašeg mozga koji filtrira milijune bajtova podataka koji dolaze kroz vaša osjetila, tako da ne postanete prezadovoljni. Problem je u tome što se ti filtri određuju i postavljaju na ono na što najčešće usredotočujete svoju pažnju, a zatim vas više primjećuju.

Jeste li usredotočeni na najbolje ili najgore ishode svog braka? Kamo vas vode vaši zamišljeni razgovori, prema sretnoj vezi s partnerom ili od nje? Zamišljate li kako se vaša veza ruši ili disciplinirate svoj um da traži mogućnosti za stvaranje onoga što želite?

Da biste poboljšali svoju emocionalnu povezanost, ne zaboravite biti pažljivi s odabirom riječi, a posebno s tonom glasa.^[2]Tonalitet vašeg glasa često pokreće partnera u emocionalnoj reakciji.

Pohvalite i cijenite napore vašeg partnera i usmjerite svoju pažnju na stvaranje najboljih rezultata za sve zainteresirane. Razmišljajte naprijed, umjesto da stalno proživljavate prošla iskustva u kojima niti jedno od vas nije bilo najbolje.Oglašavanje

Da biste poboljšali svoju emocionalnu povezanost, usredotočite se na međusobno podizanje svojim mislima, riječima i postupcima. Usredotočite se na stvaranje onoga što želite.

Također možete stvoriti više zajedničkih iskustava sa supružnikom, na primjer odlazak na vikend ili zajednički godišnji odmor, redovite noćne sastanke i dijeljenje svojih snova o budućnosti.

Stup 2: Intimna veza

Na drugom mjestu, ako stvari u spavaćoj sobi nisu baš dobre, na kraju će to izazvati emocionalnu podjelu i mogući gubitak želje i privlačnosti kod jednog ili oba partnera. Da bi se istinski vratila sretna emocionalna veza, potrebno je izgraditi i održavati zadovoljavajući seksualni život. Seks je jedina stvar koja vas čini više od samo prijatelja i bitna je komponenta sretnog i zdravog braka.

Nismo naučeni kako seksualno upravljati svojim tijelima, tako da je puno nagađanja uključeno u dovršavanje seksualnog čina. To rezultira time da 40% muškaraca i žena pati od uobičajenih problema s intimnošću, jer mnogi parovi odustaju od mogućnosti uživanja u zdravoj i ispunjenoj intimnoj vezi.

Iskreno, ovo je pravi razlog zašto puno parova nema djecu. Razlog zašto nemaju djecu često nije razlog zašto su drugima davali na društvenim mrežama.

To je više od komuniciranja onoga što želite i trebate. Ako vaš partner ne zna pravilno usmjeriti pažnju, i dalje će imati problema. Primjerice, prevelika usredotočenost na partnera prouzročit će da muškarac izgubi tvrdu erekciju. Za ispunjen intimni život, oboje morate znati kako povećati svoju seksualnu izdržljivost.^[3]To će osigurati da možete uživati ​​u zajedničkom intimnom vremenu i ojačati ovo važno područje vaše veze.

Izgradnja intimnosti nešto je na čemu oboje trebate raditi zajedno.

Želja za mnogim ženama temelji se na emocionalnoj povezanosti, stoga je važno poduzeti korake da prestanete sabotirati svoju sreću u emocionalnim i seksualnim aspektima vaše veze.

Većina muškaraca treba seks kao što riba treba vodu i na taj način pokazuju svoju ljubav i naklonost. Ako se suzdržite od seksualnog povezivanja jer ne osjećate dovoljno emocionalne povezanosti, to može prouzročiti daljnju podjelu. Ovdje morate biti odrasla osoba i potruditi se emocionalno i prisno povezati sa svojim partnerom. Jednom kada donesete odluku da prestanete biti otporni i počnete se usredotočiti na ono što volite i volite kod svog partnera, lakše ćete se intimno okupiti.

Mnogi parovi prestaju raditi na svojoj intimnosti nakon što su nekoliko godina u braku, a brakovi izgladnjeli od seksa su češći nego što bi većina pomislila. To može dovesti do toga da bilo koji partner napusti brak ili ima aferu. Dakle, ako želite spasiti svoj brak, pobrinite se da radite na stupu intimnosti.

Stup 3: Poravnanje atrakcija

Zašto završava razdoblje medenog mjeseca? Jer prestajemo obraćati pažnju na sve detalje koji su uopće privukli našeg partnera!

NIKADA ne postanite samozadovoljni i ne očekujte da će vas partner i dalje privlačiti. Kad prestanete paziti na sebe i / ili ste postali lijeni sa svojim stavom da ste najbolja verzija sebe, počinjete gubiti partnerovo poštovanje i divljenje.Oglašavanje

Psiholozi navode da je prva stvar koju ljudi primijete kad upoznaju nekoga kosa ovog pojedinca. Promjena kose jednostavan je način da započnete vraćati privlačnost i unijeti raznolikost u brak koji se raspada. Ginie Sayles, autorica knjige Bila je Bigamist , tvrdi da bi ženi bilo dobro savjetovati da mijenja frizuru svake dvije godine. Ovu tehniku ​​otkrila je kad ju je suprug odveo na večeru s drugim parom. Nakon večere, njezin je suprug rekao, poznajem ovaj par već dugi niz godina. Ta je dama jako draga, ali nikad ne mijenja frizuru.

Drugim riječima, muškarci primjećuju takve stvari. Kao i žene.

Točnije, kad žena obraća pažnju na izgled, muškarci mogu primijetiti ili ne primijetiti njezinu privlačnost. Ali kad žena postane ustajala, muškarci će to primijetiti. Isto vrijedi i za muškarce. Kao žene, bilježimo izgled svog partnera i trud ili nedostatak koji on (ili ona) ulaže kako bi nam bili privlačni.

Samozadovoljstvo je ubica broj jedan i mora se izbjegavati pod svaku cijenu. To također uključuje vaše postupke prema ispunjavanju dogovora u vašoj vezi. Ako vaš partner spomene problem koji ih uznemirava, garantiram da su o tome razmišljali puno puta prije nego što su ga naglas spomenuli. Poštujte činjenicu da vam vjeruju dovoljno da vam se povjere, a zatim se potrudite povući vlastitu težinu u dugoročnom rješavanju problema.

Istraživanje novih interesa u paru (i vi sami kao pojedinac) važno je da biste proširili svoj odnos te se razvijali i razvijali kao osoba. Uvođenje novosti u vaš brak može ojačati vašu emocionalnu i intimnu vezu. Primjer je unošenje raznolikosti u vaš odnos promjenom frizure, odvođenjem supružnika na gledanje uzbudljivog filma i zajedničkim učenjem nečega novog, recimo plesa salse ili stranog jezika itd.

Toplo preporučujem da zajedno pohađate tečaj plesa jer tako naučite komunicirati sa svojim partnerom svojim tijelima; pomaže i u vraćanju emocionalne i seksualne intimnosti. To je posebno učinkovito kada vas dvoje učite tango, salsu ili druge partnerske plesove koji zahtijevaju od muškarca da bude muški alfa vođa u dinamici. Zatim, kada izađete zajedno i zaplešete u javnosti, postoji osjećaj ponosa i postignuća te dijeljenje posebne veze koju drugi parovi, čini se, nemaju, što je prilično čarobno.

4. Ako ne možete poboljšati kvalitetu svog braka, unajmite bračnog savjetnika ili stručnjaka za vezu

Šteta uzrokovana nepotrebnim prepirkama može oštetiti vašu vezu bez popravka i prouzročiti raspad vašeg braka. Nakon što se dogodi jedan prepir u braku, potrebna su barem tri pozitivna iskustva kako bi se par ponovno osjećao sretno. Stoga je važno spriječiti pojavu argumenata.

Želite li biti u pravu ili sretni? Korištenje profesionalne usluge koja će vam pomoći u braku pametan je potez. Ipak, nisu svi spremni to učiniti iz različitih razloga.

Na primjer, kad su se Kate Northrup i njezin suprug Mike Watts u braku često svađali nakon što im se rodila prva kći, zamolila ga je da s njom vidi bračnog savjetnika. Zapravo, kad su se vjenčali, Kate je već rekla Mikeu da će, ako nešto nije u redu s njihovim brakom, trebati potražiti pomoć.

U početku Mike nije želio vidjeti bračnog savjetnika nakon njihovih čestih prepirki, jer mnogi muškarci misle da je traženje pomoći znak slabosti. No, kasnije je Mike shvatio da traženje pomoći zapravo pokazuje njegovu snagu jer ako nešto ne uspije u njegovoj karijeri, razgovarao bi s karijernim savjetnikom. Stoga, ako nešto ne funkcionira u njegovom braku, trebao bi vidjeti bračnog savjetnika.

Dakle, Kate i Mike posavjetovali su se sa bračnim savjetnikom i sada su još uvijek u sretnom braku.

Nažalost, nisu svi sretni kad zatraže stručni savjet kada se brak raspada. Ali ovaj će svijet postati puno bolje mjesto ako svi parovi koji imaju problema u braku dobiju stručnu pomoć.Oglašavanje

Dok razmišljate o vrijednosti i troškovima dobivanja stručne pomoći za spas braka, uzmite u obzir da prosječno vjenčanje košta 30.000 američkih dolara, dok prosječni razvod košta puno više od toga. Terapija može rezultirati puno jeftinijom opcijom. I evo Sve što trebate znati prije posjeta bračnom savjetniku .

5. Kad odsustvuju kompatibilnost i kemija, možete razmisliti o nastavku

Ponekad je okončanje braka najmudrija odluka. Da, razumijem da je spašavanje braka u većini slučajeva najvažnije, ali ne treba spasiti svaki brak. Važnije je sačuvati zdrav razum kad u vašem braku nema kompatibilnosti i kemije.

Kompatibilnost znači da vi i vaš supružnik imate iste, slične ili kompatibilne sustave vrijednosti koji mogu poboljšati komunikaciju u vašem odnosu. Dopustite mi da objasnim.

Ako i vi i vaš supružnik volite čitati knjige o osobnom razvoju, to znači da vjerojatno imate slične vrijednosti, tj. Znanje i samousavršavanje.

Još jedan primjer sličnih sustava vrijednosti volite kuhati, a supružnik voli vino - oboje cijenite kulturu prehrane.

Što se tiče kompatibilnih sustava vrijednosti, to može biti nešto poput toga što volite pisati, a vaš supružnik voli filmove. U ovoj situaciji, dok pišete, vaš supružnik može gledati filmove. Ne morate nužno raditi iste ili slične aktivnosti zajedno, ali vaš interes ne utječe negativno na interes vašeg supružnika.

Ipak, mnogi parovi imaju nespojive sustave vrijednosti. Na primjer, visoko duhovna, zdravstveno osviještena, etična osoba bez interesa za nogomet bila je udana za ateista koji zabavlja koji pije puno alkohola i većinu svog slobodnog vremena provodi u barovima i gledanju nogometa. Kako vrijeme prolazi, ogorčenost se može izgraditi, jer imaju malo zajedničkih interesa o kojima mogu razgovarati.

Što se tiče kemije, znam da sam spomenuo da možete poboljšati intimnost u spavaćoj sobi. Da, većina ljudi može raditi na svojim vještinama intimnosti u spavaćoj sobi i oživjeti svoju strast, kao i sretnu i zdravu vezu. Ali nitko ne može jamčiti da će 100% bračnih parova djelovati na obnavljanju sretnog i zadovoljavajućeg spolnog života. To je možda zbog toga što jedan partner odbija potražiti pomoć zbog osjećaja neugode.

Ako vaš partner ne želi ili nije u stanju da vas pojača, to će na kraju utjecati na vašu razinu emocionalne povezanosti i želje za ovom osobom. Iako se to može činiti napornim radom ili emocionalnom barijerom koju morate prevladati, ulaganje napora zbog partnera često je najvažniji korak u spašavanju vašeg braka.

Kad su odsutne kompatibilnost, vrijednosti, kemija i želja za zajedničkim radom na spašavanju vašeg braka, vrijeme je da prekinete brak i krenete dalje.

Međutim, ne zaboravite da je život putovanje. Svaka vaša veza pomoći će vam da postanete jasniji u stvaranju života kakav stvarno želite.

Istaknuta fotografija: Jon Asato putem unsplash.com Oglašavanje

Referenca