12 STVARI KOJE ĆE VAS UVIJEK MOTIVIRATI NA DOBAR POSAO

Ponekad se osjeća kao da nikad nema dovoljno vremena za obaviti sve stvari koje želite učiniti - otići na trčanje, nazvati prijatelja s kojim niste razgovarali šest mjeseci, prijaviti se za novi posao, završiti izvještaj koji dugujete svom šefe, ili pošaljite čestitku svom rođaku koji se upravo zaručio. Popis je beskrajan i čini se da će se samo nakupljati. Čim prekrižite stavku s popisa obveza, dodali ste još dvije.

Izgorjeli ste na poslu i zaostajete u osobnom životu. Stvari su bez veze. Ali kako možete ostati motivirani da i dalje radite dobar posao?

Možete pokušati slušati Lose Yourself trideset puta, ali možda se i dalje osjećate nadahnuto. Lako je dopustiti sebi da upadnete u zamku i počnete je slati poštom. Na posao ulazite u devet, a odlazite najkasnije u pet.

Ali vi ste motivirana osoba. Ovo nije poput tebe. Što možete učiniti da se to preokrene? Kako ostati motiviran kad padneš ovako?

Mislite u sebi, moram učiniti nešto drastično. Ipak, većinu vremena to je upravo suprotan pristup koji biste trebali zauzeti. Male, postupne promjene i navike vratit će vas na pravi put. Sjednite i napišite. Idite u šetnju i razmislite o svojim poslovima. Prvo započnite s malim.

Pa, što možete učiniti da biste izbjegli taj osjećaj? Kako se mogu izvući iz stalnog osjećaja da radim najbolje što mogu? Postoji nekoliko jednostavnih koraka koji će vas provesti kroz kolotečinu i usredotočiti se na svoje prioritete.

Ako se ne pripremite, pripremate se za neuspjeh.- Benjamin Franklin

Evo 12 stvari koje će vas uvijek motivirati za dobar posao.

1. Priprema je ključna

Prije nego što odete u krevet, zapišite svoj plan za sljedeći dan. Na taj način, kad se ujutro probudite, u glavi ne prolazite odmah kroz tisuću različitih scenarija, zabrinuti zbog svih stvari koje morate učiniti. Znate da kad dođete do svog stola, postoji potpuno zacrtan plan igre koji samo čeka napad.

Ako to učinite prethodne noći, ne samo da smanjujete razinu stresa, već također stvarate organizirani put do produktivnosti za prve kritične sate dana koji će vam dati zamah koji trebate provesti kroz ostale zadatke koji vam nađu na stolu.

2. Napravite popis svih stvari koje želite ove godine

Razvoj plana igre za taj dan je sjajan i pokrenut će vas i motivirati, ali velika je vjerojatnost da imate i puno dugoročnih namjera koje vas podsvjesno možda opterećuju. Započnite zapisujući svaku stvar koju želite postići u sljedećih šest do dvanaest mjeseci. Svi oni! Nemojte prestati pisati dok se ne ispraznite.

Jednom kad imate taj popis - može biti 10 ili 30 predmeta - zaokružite tri najvažnija cilja. To je nešto o čemu Tony Robbins govori u svom bestseleru, Probudi diva iznutra . Suzite prioritete. Usredotočite se samo na najvažnije zadatke i ništa drugo.

3. Pronađite okidač

Razvijte osobni upit za pokretanje svakog dana. Svako malo pojedete nešto što vam pruža ogromnu iskru nadahnuća. To je ključno za saznanje što vas motivira za dobar posao. To bi mogla biti dobra knjiga, inspirativni sportski film ili sjajan TED-ov razgovor koji ste upravo gledali. Mnogi pisci uvijek iznova slušaju isti popis pjesama dok pišu.

Lin Manuel Miranda, poznat po ulozi u broadwayskom mjuziklu Hamilton, stvorio je popis za reprodukciju kada susretne spisateljski blok s pjesmama Fione Apple i 'Weird Al' Yankovic. To je njegov okidač da se spusti i uprlja - da proizvede njegovu kreativnost. Čim začuje tu pjesmu, zna da je vrijeme da se uključi i radi.Oglašavanje

4. Usredotočite se na disciplinu i rutinu

U knjizi Atomske navike , autor James Clear naziva kako komičar Jerry Seinfeld dva sata svakodnevno ispisuje viceve na žutoj pravnoj pločici. Na kraju svojih sesija pisanja, obilježava taj dan u kalendaru velikim X kako bi nastavio svoju svakodnevnu seriju. Neprekid tog niza je ono što ga drži motiviranim.

U intervjuu za podcast s Timom Ferrissom, redatelj i scenarist Brian Koppelman citirao je memoare Harukija Murakamija O čemu razmišljam kad razmišljam o trčanju kao jednu od njegovih najdražih knjiga o disciplini, i slažem se. To nije knjiga o trčanju, kao što naslov sugerira. Riječ je o disciplini i držanju rutinskog procesa - metode koja je dosadna, ali rezultira najvećim ishodima.

Jedite ujutro živu žabu i ostatak dana neće vam se dogoditi ništa gore.- Mark Twain

5. Pojedi Žabu

Mark Twain predlaže da svoj dan započnete s najtežim zadatkom. Naziva ga jedući žabu.

Ako se bojite tog jednog prijetećeg zadatka, zašto ga ne uklonite što prije? Čim završite, težina vam se gotovo spušta s ramena i možete se usredotočiti na ostatak dana, opušteni i rasterećeni kad ste završili teške stvari. Teško je proći kroz to - poput gutanja velike žabe (ne koliko znam iz osobnog iskustva) - ali kad jednom završite, možda ćete morati podrignuti nekoliko puta!

6. Koristite Pomodoro metodu

Nečega čega sam se uvijek pridržavao je metoda rada koja se naziva Pomodoro metoda, što je samo otmjeni pojam za pristupanje HIIT vježbama u drugim područjima života (nazvan je po pomodorskoj kuhinjskoj rajčici).

Uključeno 25 minuta; isključeno 5 minuta. Ovo sam radio od osnovne škole. To je način na koji sam učio ili radio domaću zadaću kroz srednju školu i fakultet - dvadesetak minuta intenzivno fokusiranog rada praćenog kratkom pauzom.Oglašavanje

Vremensko ograničenje je proizvoljno. Ponekad odradim trideset minuta posla i deset minuta odmora ili jedan sat rada nakon čega slijedi dvadeset minuta odmora. Poigrajte se s tim i pogledajte što djeluje. Ionako ne biste trebali toliko dugo buljiti u ekran. Odmaknite se, dajte si oduška i pogledajte prema horizontu. To je samo mentalni reset koji vam treba kako bi vas motivirao za sljedeću radnu sesiju.

7. Počastite se

Nagradite se kad završite važan zadatak. Ako prođete težak zadatak nakon sat vremena teškog rada, krenite u šetnju. Priuštite si ledenu kavu ili pregršt ukusnih borovnica. Svako malo trebate udahnuti i uživati u činjenici da ste postigli nešto teško. Sjednite i razmislite o tome uz dobru knjigu, ukusni međuobrok ili čak bocu vina. Zaslužio si!

8. Znajte da će vam posao kojim se bavite povećati reputaciju

Kad god pomislim na opuštanje, osjećam kao da je moja reputacija izložena na vidjelo. Zamišljam kako moji vršnjaci potajno govore sebi, on se ne trudi. Ali kad se potrudim i uložim taj dodatni napor, znam da to neće proći neprepoznato. Čak i ako se dogodi, imam osobno zadovoljstvo što sam učinio najbolje što sam mogao.

Učinite ispravno, bez obzira na to tko gleda, jer je to ispravno. Mnogo puta možete mjesecima ostati neprocijenjeni, ali na kraju taj naporan rad bude prepoznat. Ono što se uokolo događa, i znat ćete da nitko nikada neće moći reći da to niste zaradili. To je ono što je važno.

9. Ponašajte se kao da vas gleda vaš model uloge

Svaki put kad sjednem pisati, zamislim kako me svi moji najdraži pisci gledaju izdaleka. Što bi htjeli da učinim? Trebam li imati telefon pored sebe? Vjerojatno ne. Uklonite smetnje. U svom srcu znate što biste trebali raditi, a ako se ponašate kao da vas gleda vaš idol, taj će vas zamišljeni arkanđeo držati uspravnim.

10. Učite nove stvari

Ako niste stručnjak koji je na tom polju desetljećima, šanse su da još nešto možete naučiti. Podignite knjigu o novoj temi, zamolite kolegu iz drugog odjela da vam pokaže što rade ili pođite na internetski tečaj. Učenje nečeg novog je teško, ali to je osobno ulaganje u sebe koje nikada ne obezvrijeđuje. To će vam također pomoći otkriti što vas motivira za dobar posao.

Kao što Miyamoto Mushashi kaže, ako dobro znate put, vidjet ćete ga u svemu.Oglašavanje

11. Pomozite drugima

Treniranje ili mentorstvo izvrstan je način da ostanete motivirani i uzbuđeni zbog onoga što radite. Ništa vam ne daje do znanja da razumijete nešto poput podučavanja nekoga drugog!

12. Postavite vrijeme za zaustavljanje

Možda zvuči ludo, ali ponekad samo trebate odrediti mirno vrijeme za sebe. Bez obzira na sve, u 18 sati zatvaram svoj laptop. To će vam pomoći da svoje prioritete ispravite i pobrinite se da sve što trebate uklopiti u radno vrijeme koje ste sami postavili. Također postavlja granice s vašim kolegama koje ih obavještavaju kada mogu očekivati stvari od vas.

Završne misli

Kao što vidite, postoji tona pristupa koji se lako mogu implementirati kako biste ostali motivirani! Bilo da se radi o upravljanju vašim vremenom, stvaranju popisa za rad na poslu ili samo stvaranju popisa - obavljanje dobrog posla jednostavno je kao što to i sami napravite.

Zapamtite, ne morate čitav život raditi ništa drastično ili preuređivati. Započnite s jednostavnim koracima koji će vaš dan učiniti samo malo ugodnijim. Prije nego što to shvatite, čuti ćete pohvale onih kojima je stalo.