Ako zapnete osjećajući se nemotivirano, odahnuti ćete kako biste saznali da postoje jednostavne, ali snažne promjene koje će vas vratiti na pravi put.

Evo 15 savjeta koji će vam ne samo vratiti motivaciju za uspjeh već je i podići kako biste mogli slijediti svoju osobnu definiciju uspješnog i sretnijeg života.

1. Vježbajte gledajući kako je čaša napola puna kad je život izazovan

To nije tako lako učiniti ako se osjećate kao da neuspješno igrate dodgeball u većini područja svog života. Vježbajte kratke rafale radikalnog prihvaćanja^[1], i potražite fine niti u svom danu na kojima ste zahvalni i koje vam donose sreću.

U početku će se osjećati čudno, ali s vremenom će se neuro-sklopovi vašeg mozga početi fokusirati na ono što vas motivira i nadahnjuje.

Počnite vježbati ovu vježbu ponekad tijekom dana kad se osjećate dobro, pa će onda, kad pogodiju teška vremena, vaša sposobnost odskoka biti automatiziranija. Međutim, morate vježbati ako želite učinkovito vratiti motivaciju za uspjeh.

Prije nego što to shvatite, vaše će bitke postati poput šetnje parkom!

2. Pregledajte razinu sreće svoje svakodnevne društvene mreže

Jim Rohn slavno je rekao:

Prosjek ste od pet ljudi s kojima provodite najviše vremena.

To nije evanđelje. No, ispitujući podržavaju li vas, potiču, nadahnjuju, obrazuju i njeguju vaše veze ili ne, zapravo trebate gledati dalje od te petorice.

Profesori društvenih znanosti James Fowler i Nicholas Christakis objašnjavaju kako trebamo gledati na svoj treći stupanj odvojenosti kako bismo identificirali one koji utječu na našu sreću u našim društvenim odnosima.^[2]

Ljudi su općenito sretniji jer su i njihovi prijatelji na prvom stupnju od presudne važnosti za sretnu mrežu ljudi. Da biste povećali motivaciju i sreću, nemojte samo gledati svoje prijatelje. Pogledajte prijatelje svojih prijatelja!

3. Očistite svoje odnose - radne i osobne

Pitate li se ikad koji su aspekti vaših odnosa zdravi za vas i donose vam sreću? Uzimate li u obzir i što time doprinosite i donosi li vam to također sreću?

Vrijeme je da ne razmislite samo o tome što dobivate vezama već i o tome koji doprinos možete učiniti da im pomognete u daljnjem procvatu.Oglašavanje

Oprez! Ovdje pretjerano pomaganje nije odgovor. Ponekad trebate oduzeti vrijeme koje provodite s određenim ljudima. Međutim, radi se o tome da budete odgovorniji i odlučite poboljšati način na koji se želite pokazati ljudima u svom životu, radno i osobno.

Postavite si neke osobne ciljeve i prijeđite na zadatak. Čišćenje i pojačavanje pomoći će vam poboljšati motivaciju za uspjeh. Pojačat ćete tu pozitivnu vibraciju svog svakodnevnog postojanja.

4. Stvorite osobni plan razvoja za svoju definiciju uspjeha i sreće

Postavljanje ciljeva nije samo zato što nam pomaže u postizanju boljih automobila, kuća ili veće zarade. Kada promijenite svoj cilj da biste se usredotočili na to da postanete osoba potrebna za dobivanje tih stvari, vaši se ciljevi šire izvan opipljivih granica. Imati osobni plan razvoja je presudno.

Nacrtajte krug i podijelite ga na segmente pita (poput držanja žbica na kotaču) koji predstavljaju sljedeća područja vašeg života:

• Financije i novac
• Intimni odnosi
• Prijatelji i društveni odnosi
• Zdravlje i dobrobit
• Duhovnost i religija
• Hobiji, slobodno vrijeme i zabavne aktivnosti
• Zvanje, karijera i posao

Središnja točka vašeg kruga predstavlja nulu. Nula znači da ste najmanje zadovoljni. Vanjski opseg vašeg kruga je deset. Deset znači da ste najzadovoljniji i najzadovoljniji.

Za svako područje nanesite na žbunju svoju trenutnu ocjenu zadovoljstva. Zatim ponovno pregledajte svako područje i na kraku označite razinu zadovoljstva koju želite.

Pogledajte gdje su razlike između vaše trenutne i željene razine zadovoljstva najmanje. To su možda najjednostavnija područja za rješavanje, a vi možete početi mozgati promjene koje želite iskusiti.

Neka područja vam neće biti toliko važna za uvođenje promjena. Ostali će biti. Suradnja s nepristranim trenerom može uvelike pomoći u razjašnjavanju jasnoće.

Redovito izvođenje ove vježbe (npr. Svako tromjesečje) ponovno će vam potaknuti motivaciju i držati vas na putu da postignete veći uspjeh i sreću.

5. Uložite u osobni razvoj

Vaš osobni razvojni plan dat će vam snažne tragove o tome koje programe, knjige, podcaste, mrežne grupe i društvene aktivnosti trebate iskoristiti. Ali pripazite na sindrom sjajnih, sjajnih predmeta i dobronamjerne prijatelje i obitelj koji vam projiciraju svoje bezbrojne preporuke!

Budite milostivi i zahvalni na njihovim savjetima i smjernicama (iako često mogu biti nepozvani!), Birajte mudro i donosite vlastite odluke.

Usredotočite se na izazove s kojima se sada suočavate. Imate li problema sa svojom drugom osobom? Trpe li vaša djeca od maltretiranja u školi i niste sigurni kako im pomoći?

Možda doživljavate visoravan zadovoljstva poslom ili vaše poslovanje propada. Kakvi god problemi za vas sada bili prisutni, istražite aktivnosti i obrazovanje koje će vam pomoći da ih riješite.Oglašavanje

6. Ulažite u iskustva, a ne u materijalne stvari

Prskanje gotovine na fizičku imovinu da biste se nagradili neće vas samo poslati u bankrot. Kad se neprestano oslanjate na vanjske stvari da vas motiviraju, u stvarnoj ste opasnosti da nikada ne budete zadovoljni.

Umjesto toga, zapalite svoju motivaciju interno investirajući u iskustva koja vam omogućuju da osjećate one osjećaje za koje vjerujete da ćete ih imati kad budete uspješni.

Ako je san da postanete javni govornik, uložite u Toastmasters ili program za javni nastup. Ako odvoženje vas i vašeg partnera za luksuzni vikend na trenutak odgovara vašoj definiciji uspjeha, s vremenom uštedite.

Nemojte samo usmjeriti pogled na lonac sa zlatom na kraju duge. Vaša motivacija za uspjeh poboljšat će se kad se uvježbate osjećajući se uspješno u svakom koraku svog putovanja.

7. Stvorite ili se pridružite grupi Mastermind

Napoleon Hill stvorio je koncept u svojoj knjizi Misli i obogati se , prvi put objavljeno 1937. Ipak, danas je biti poduzetnik i dalje često užasno usamljeno postojanje.

Pridruživši se grupi mastermind, vašu motivaciju potiče kolektivni genij drugih koji također žele surađivati, rješavati probleme, unakrsno promovirati, umrežavati i učiti nove stvari. Ne samo da je motiviranje lakše samo po sebi, već i vaše razmišljanje eksponencijalno raste.

Izaberite svoju grupu pametno i kolektivno; vaši će vas doprinosi eskalirati do novih osvježavajućih visina.

8. Rad s trenerom

Imamo treneri za osobni trening , treneri za zdravlje i dobrobit i karijerni treneri, no rijetko angažiramo trenera koji će nam pomoći s dva najvažnija čimbenika koji utječu na naš uspjeh i sreću: novcem i psihološkom dobrobiti.

Naš je pristup često popravni i tek kad smo u teškoj situaciji pozvali smo hitne službe.

Novac nam možda neće kupiti sreću, ali financijska sloboda znači imati slobodu izbora, a sloboda izbora znači šire mogućnosti za veću sreću. Rizici i rast uvijek predstavljaju prijetnju našoj mentalnoj i emocionalnoj stabilnosti.

Učenjem proaktivnih vještina koje jačaju vašu otpornost u osobnom i radnom životu, možete podići motivaciju za rješavanje izazova s ​​većom hrabrošću. Imate rezervni plan i sigurnosne mreže da vas uhvate kad padnete.

Nismo sami na ovom svijetu i uvijek možemo potražiti podršku od drugih koji će nam pomoći da povratimo motivaciju za uspjeh. Bilo da je riječ o treneru razmišljanja o novcu, treneru performansi, poslovnom treneru ili treneru odnosa, otvorite razgovor. Upoznajte se bolje, napravite planove za uklanjanje prepreka i pripremite se za sprint!

9. Usredotočite svoje razgovore na svoje ideje i ciljeve

Kad povećate naglasak i usredotočite se na određene stvari, osjećaje i misli, govorite svom mozgu da su te stvari važne. Osjećaji i misli postat će lakše pojačani, a živčani putevi koji pristupaju sličnim osjećajima i mislima postat će aktivirani.Oglašavanje

S obzirom na ovo, budite strateški. Namjerno preoblikujte razgovore kako biste razgovarali o idejama, planovima i napretku kako bi vas odveli tamo gdje želite ići.

Potaknite i uvježbajte svoj mozak da poveća svoje istezanje. Usmjerite ga da se zaustavite na pozitivnim iskustvima i rezultatima koje ste imali i namjerno u razgovorima podijelite da želite više tih osjećaja i rezultata.

Ne samo da se trenirate da se osjećate sretnijim većim dijelovima dana, već široj zajednici priopćavate svoje istinske želje i želje za uspješnijim i sretnijim životom.

Podijelite s njima više onoga što želite doživjeti i postići. Stvorite veću vjerojatnost primanja povoljnih iznenađenja kao odgovor na vaše zahtjeve.

10. Imajte ciljeve da postanete bolji prijatelj, partner ili suradnik na poslu

Ispitajte svoje odnose pitajući se koji su aspekti zdravi za vas i donose vam sreću. Također, razmislite što doprinosite toj vezi i donosi li vam to sreću.

Razmislite ne samo o tome što dobit od veze, već i o tome što možete učiniti da ta veza više cvjeta. Možete li poboljšati način na koji se pokazujete ljudima u svom životu, kako na poslu, tako i osobno? Postavite si neke osobne ciljeve i prijeđite na zadatak.

Trebate li organizirati okupljanje, umjesto da opet čekate da vaš prijatelj organizira sastanak? Smeće biste mogli odvoziti, a da vas od sada partner ne pita. Pojačavanje i stupanje u zdravije i sretnije odnose samo će pojačati pozitivne vibracije vašeg svakodnevnog postojanja.

11. Naučite kako voditi bolje potičući druge da postanu bolji vođe

Ako ste vođa, može biti jako teško odoljeti nagonu za upravljačem kad vidite da se drugi spremaju skrenuti s litice. Međutim, iskorak iz središta pozornosti kako bi drugima omogućili svojih petnaest minuta slave znak je pravog vođe.

Podržavanje i podučavanje drugih da razviju samopouzdanje i ostanu na mjestu vozača na njihovom putu doista obogaćuje dušu. Držite se pored njih kad uđu u maglu i budite ustrajni u svom poticaju da budu fokusirani i na pravom putu.

Imate veću svrhovitost prema drugima kad ih osnažite da rade na vlastitim iskušenjima i nevoljama i pomognu im da stvore veću otpornost u procesu. Vaše samopoštovanje i unutarnja sreća produbit će se na bogatijoj razini i ostati s vama daleko, daleko duže.

12. Prihvatite negativne povratne informacije i kritike

Zapravo ne učimo najbolje kad nam se ljudi slažu i plješću. Najbolje učimo kad pogriješimo i iskusimo snažne emocije povezane s neuspjesima i odbijanjima.

Pozovite sebe da potražite lekciju u svakoj opaženoj nesreći. Uvijek postoji zlatni grumen za rast; samo moramo vježbati tražeći to.

Ližite svoje rane samo toliko dugo i brzo krenite tražeći lekciju. Kad to možete učiniti, možete svoju unutarnju motivaciju napuniti iznutra i još uvijek iskusiti sreću čak i u najmračnijim vremenima.Oglašavanje

Saznajte o tome zašto svaka uspješna osoba uspijeva negativnim povratnim informacijama.

13. Svaki dan vježbajte osjećaj pustolovine

Da biste povećali motivaciju za uspjeh, ne morate se uvijek usredotočiti na svoje velike ciljeve. Kad si postavite male ciljeve da svakodnevno radite nešto malo drugačije, možete u potpunosti preoblikovati razinu sreće koju doživljavate.

Evo popisa za igranje:

• Isprobajte drugu kavu za početak dana.
• Odjenite se u radnu odjeću čak i ako danas radite od kuće.
• Hodajte drugačijom rutom od vaše zadnje stanice podzemne željeznice do ureda.
• Nasmiješite se neznancu dok uspostavljate kontakt očima dodajući ih ulici.
• Dajte kompliment nekom od kolega s posla kad primijetite da se osjećaju pod stresom.
• Izađite u šetnju tijekom pauze ako obično ručate za stolom ili unutra.

Začinite male promjene u kratkim trenucima vašeg svakodnevnog života. Mali pomaci ne samo da vam podižu motivaciju već i bacaju svjetlost i sretne vibracije na one oko vas.

14. Orkestrirajte svoju sudbinu pomoću dnevnih slika

Iskoristite činjenicu da vaš mozak ne zna razliku između onoga što je stvarno i onoga što se zamišlja kada su slike u pitanju. Uputite svoju aktivnost sanjarenja da zamisli kako izgledaju sreća i uspjeh, osjećaju se, mirišu, imaju okus i zvuče.

Kad svakodnevno uvježbavate svoje mini-filmove o svojim ciljevima uspjeha i sreće, vaš mrežni mrežni sustav za aktiviranje započet će s filtriranjem podataka koji će vam pomoći da ih postignete.

Ubrzo će ih vaši planovi, postupci i odluke sve više poštovati. Pazite na nagradu i veća je vjerojatnost da ćete postići uspjeh prije nego što mislite.

15. Postanite stručni istraživač vlastitih izazova

Iako imamo sve resurse u sebi, nemamo nužno sve odgovore. Međutim, kad znamo više, osjećamo (i imamo) veću kontrolu.

Pogledajte dalje i steknite znanje, iskustvo i uvide kvalificiranih stručnjaka u tim područjima. Međutim, imajte na umu da se na vas nameću skriveni planovi.

Prebiranje informacija relevantnih za vas i praćenje vašeg crijevnog instinkta samo će vam potaknuti motivaciju. Odluke koje donosite u ovom trenutku uvijek će biti ispravne.

Završne misli

Svatko će izgubiti motivaciju u nekom trenutku svog života, bez obzira koliko bio strastven prije nego što je bio nemotiviran. Ključno je prihvatiti ovu stvarnost i poduzeti nešto po tom pitanju. Možete započeti s ovih 15 savjeta kako biste vratili motivaciju za uspjeh.

Više savjeta za povećanje motivacije za uspjeh

• Kako se motivirati i biti sretni svaki dan kad se probudite
• Želite znati što vas doista motivira i kako uvijek ostati motiviran?
• 9 vrsta motivacije koje omogućuju postizanje vaših snova
• 8 koraka do kontinuirane samomotivacije čak i tijekom teških vremena

Istaknuta fotografija: Fab Lentz putem unsplash.com

Referenca