Kaže se da je med zlatni lijek prirode, i to iz izvrsnih razloga! Iako obično čujete da ne biste trebali jesti med nakon 19 sati, europski narodni iscjelitelji preporučili su piti toplo mlijeko s žličicom meda kako biste osigurali dobar san. I nisu jedini! Poznato je da tradicionalni meksički iscjelitelji prepisuju čaj od kamilice s žličicom meda prije spavanja, a drevni Kinezi žive po izreci koja kaže da bi trebali jesti med svake večeri. Ako je to slučaj, zašto nam se govori da prestanemo konzumirati med nakon određenog doba noći? Ispod je nekoliko ključnih primjera zašto biste trebali jesti med svake večeri prije spavanja.

Spavat ćete puno bolje

Oglašavanje

Kako se ispostavilo, organski sirovi med čini čuda i zapravo se preporučuje da se jede prije spavanja! Med održava jetru punom i osigurava da stvara točnu količinu glikogena za noć. Kad konzumirate med prije spavanja, mozak prelazi u krizni način tražeći gorivo. Med također pomaže mozgu povećavajući razinu inzulina koji oslobađa triptofan u mozak. Triptofan se pretvara u serotonin koji se zatim formira u melatonin. Mnogi ljudi melatonin nazivaju wellness hormonom jer pojačava imunitet i obnavlja tkiva tijekom odmora. Melatonin vam ne samo da pomaže dok spavate, već osigurava da se probudite dobro odmorni. Tko je znao da će konzumiranje meda učiniti sve to?

Izgubit ćete nekoliko kilograma

Oglašavanje

Medena dijeta osnovao ga je Mike Mcinnes (nutricionistički stručnjak i bivši kemičar čizama) kada je shvatio da sportaši koji jedu hranu bogatu fruktozom (poput meda) sagorijevaju deset puta više masti od prosječne osobe i drastično su povećali razinu izdržljivosti. Vidite, med djeluje kao gorivo za vašu jetru i omogućuje joj proizvodnju više glukoze. Kada se glukoza proizvodi, upozorava mozak da je razina šećera visoka i prisiljava ga da oslobađa hormone koji sagorijevaju masnoću. Da biste uistinu vidjeli razliku u težini, morate slijediti Medenu dijetu i tijekom dana šećer zamijeniti medom. Osim toga, morate prije spavanja piti toplu vodu s tri žlice meda (kako biste osigurali da hormoni sagorijevanja masti nastave tijekom cijele noći).

Teško je potpuno izbaciti šećer iz prehrane. Ako pijete kavu sa šećerom, šećer biste morali zamijeniti medom. Ne možete jesti puno nezdrave hrane i morate biti oprezni s onim što pripremate za svoje obroke (šećer je posvuda). Ako ste predani Medenoj dijeti, zasigurno ćete vidjeti rezultate.Oglašavanje

Osjećat ćete se bolje zbog sebe

Ako ste mislili da je medeno samo buđenje pomlađeno i gubitak nekoliko kilograma, varate se. Poznato je da med smiruje upalu grla dok djeluje kao lijek protiv kašlja. Dvije žličice meda smirit će i najgrublje grlobolje, ali nije namijenjeno djeci mlađoj od 1 godine. Na Novom Zelandu i Australiji Manuka med koristi se za zacjeljivanje rana. Poznato je da ovaj oblik meda zaustavlja infekciju i ima slična svojstva kao vodikov peroksid.Oglašavanje

Među tim stvarima med nudi i sljedeće pogodnosti:

• Sprječava stvaranje naslaga na zubima
• Pomaže kod alergija
• Jača vaš imunološki sustav
• Pomozite djeci (kao i odraslima) s refluksom kiseline

Iako je med izvrsnog okusa, pripazite da ne pretjerate. Držite se jedne žlice jer sadrži puno šećera, što može biti nezdravo ako se konzumira u velikim količinama. Med se možda ne preporučuje dijabetičarima, zato prvo provjerite sa svojim liječnikom.Oglašavanje

Tko je znao da je med koristan? Zgrabite neki od zlatnih lijekova prirode sljedeći put kad budete u trgovini i iskoristite sve blagodati koje nudi.

Istaknuta fotografija: http://www.fresh-organic-food.com/honey/ putem fresh-organic-food.com