ŠTO JE FOMO (I KAKO TO PREVLADATI I KRENUTI DALJE)

Što je točno FOMO?

Ne možete li reći ne na poziv za zabavu, čak i ako imate posla? Osjećate li se autsajderom ako ne vidite najtopliji hollywoodski film o kojem svi pričaju? Smatrate li da morate kupiti najnoviji i najpopularniji informativni proizvod koji zarađuje novac, jer to rade svi drugi?

Ako ste već bili u ovim ili sličnim situacijama, upravo ste iskusili FOMO. Društvene mreže pogoršale su ovaj problem i postale nešto protiv čega se sada moramo aktivno boriti.

U ovom ćemo članku istražiti što je FOMO i kako to prevladati.

Što je FOMO?

O FOMO sam naučio čitajući knjigu Pronađite svoju zonu fokusa autor Lucy Jo Palladino. U toj je knjizi FOMO opisala svakodnevnim primjerom: Jeste li ikad osjetili da ste morali odmah podići mobitel kad zazvoni?

Što duže zvoni telefon, sve više i više doživljavate strah od propuštanja (FOMO). Osjećate da postoji nešto važno što ćete propustiti ako odmah ne podignete telefon.Oglašavanje

Najvažniji element u FOMO-u je riječ strah, tjera nas da radimo stvari čak i kad to nužno ne želimo. To je logika naspram osjećaja: kad nam se predstavi uvjerljiva opcija, osjećamo se kao autsajder ako na to kažemo ne. Možda se čak bojimo da ćemo propustiti priliku života ako kažemo ne.

Istodobno to znamo vjerojatno ne bismo trebali reći da jer se možda širimo pretanko. Također, bit će tu i puno drugih prilika, pa propuštanje ove vjerojatno ipak neće napraviti razliku.

Simptomi FOMO

Kad ste žrtva straha od propuštanja, iskusit ćete barem jedno od sljedećeg:

Odgađanje - biti usredotočen i pod stresom

Očito je da kada je iskušenje da odgovorite zahtjevu preveliko, prihvaćate još jedan zadatak ili projekt.

U praksi se širite pretanko. Ne samo da vas naglašava previše aktivnosti u vašem životu, već to povećava vjerojatnost za to odugovlačenje . To je zato što ne možete ići u korak sa svojim rasporedom i počinjete tražiti izgovore da ne učinite nešto što ste obećali.

Gubitak novca

Ponekad se ne želite osjećati kao autsajder u grupi donoseći drugačije odluke od ostatka ljudi.Oglašavanje

Na primjer, nekoliko sam godina u krugovima internetskog marketinga i svaki put kad dođe veliko lansiranje proizvoda, oko toga se puno čuje.

Budući da će vas ovaj sljedeći sjajni objekt vjerojatno preko noći učiniti bogatima i poznatima, ne želite propustiti. Ako to učinite, drugi će biti bogati i poznati, a ne vi.

Nažalost, u mnogim se situacijama poput ove neće dogoditi ništa prijelomno (bez slave, novca, samo naporan rad). To je još jedno predstavljanje proizvoda, koje će baciti vaš novac ako vas FOMO zadrži.

Osjećaj prezadovoljnosti

Prezadovoljnost je jedan od simptoma straha od propuštanja. Kad ne možete reći ne, osjećati se preplavljenim suđeno je da se dogodi u nekom trenutku.

Jednostavno se previše događa istodobno, a vi se niste u stanju usredotočiti ni na što pravilno.

Kako preboljeti FOMO

Postoje određene stvari koje možete učiniti kada doživite FOMO.^[1] Oglašavanje

1. Budite svjesni toga

Prva stvar je biti svjestan osjećaja. Zastanite na trenutak i prepoznajte kada imate osjećaj FOMO.

Shvatite da je to prirodan (iako nepoželjan) način reagiranja u određenoj situaciji. Svi bismo voljeli da možemo stalno reći da, ali mi smo samo ljudi.

2. Budite iskreni prema sebi i drugima

Iskrenost je jedan od najboljih načina za rješavanje situacije.

Prvo, morate biti iskreni prema sebi: ako kažete da, morate shvatiti da se možda previše tanko širite.Oglašavanje

Drugo, također je važno biti iskren i prema drugima. Moraju biti svjesni da možda nećete biti 100% predani njihovim zahtjevima ako istodobno imate puno radnji.

3. Donesite brzu odluku u vezi sa situacijom

Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti je biti na ogradi. Sve dok nešto ostane neodlučno, ništa ne koristi vaš mozak.

Zato je imperativ što brže reći ne prilici ako smatrate da se niste u mogućnosti 100% tome posvetiti.

Kad kažete ne, možda ćete isprva i požaliti zbog svoje odluke. S druge strane, ako uopće želite doživjeti priliku, ona će vam biti dostupna kasnije.

4. Promijenite svoju perspektivu

I na kraju, jedan korak u porazu FOMO-a je vidjeti podržava li situacija ili događaj vaše kratkoročne ili dugoročne ciljeve.Ako se to ne dogodi, vjerojatno je bolje da se maknete s web lokacija društvenih mreža koje mogu povećati FOMO i kažete ne. Umjesto toga, usredotočite se na sve zbog čega u ovom trenutku morate biti zahvalni u životu.Pokušajte provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji i poboljšati važne odnose u svom životu. To su stvari zbog kojih ćete zaista požaliti što su vam u konačnici poboljšale zadovoljstvo u životu.

Donja linija

FOMO vas može dovesti do distrakcije i može vas potaknuti da radite stvari do kojih vam zaista nije stalo. Međutim, postoji način za prevladavanje straha. Jednom kada se naučite nositi s tim, osjećat ćete se bolje i osjećati se spremni preuzeti više stvari koje vašem životu dodaju istinsko ispunjenje.Oglašavanje