Imati visoko samopoštovanje važno je ako ciljate na osobni ili profesionalni uspjeh. Zanimljivo je da će većina ljudi s visokom razinom samopoštovanja djelovati na sličan način. Zato ih je često lako odabrati u gužvi. Ima nešto u načinu na koji se drže i govore, zar ne?

Svi imamo različite nade, snove, iskustva i putove, ali samopouzdanje ima svoj univerzalni jezik. Ovaj će popis predstaviti neke stvari koje vi navika nađite da to radite ako imate visoko samopoštovanje.

1. Usporedite se s drugima

Ljudi s niskim samopoštovanjem neprestano uspoređuju svoju situaciju s drugima. S druge strane, ljudi s višim samopoštovanjem pokazuju empatiju i suosjećanje, a istovremeno štite vlastiti razum. Oni znaju koliko mogu podnijeti i kada mogu pružiti ruku pomoći.

Međutim, u doba društvenih medija socijalne su usporedbe gotovo sveprisutne. Jedno istraživanje pokazalo je da sudionici koji su najčešće koristili Facebook imaju lošije samopoštovanje, a to je posredovano većom izloženošću socijalnim usporedbama prema gore^[1]. U osnovi, osjećati ćete se gore prema sebi ako vam neprestano naziru živote za koje smatrate da su bolji od vašeg.

Pokušajte ograničiti svoje vrijeme na društvenim mrežama. Također, kad započnete pomicanje, imajte na umu da je svaki profil pažljivo izrađen kako bi stvorio dojam savršenog života. Provjerite se kad zaželite zeleniju travu.

2. Budite podli

Ljudi s niskim samopoštovanjem maltretiraju druge. Oni uživaju spuštajući druge ljude. Ljudi s pozitivnim samopoštovanjem ne vide potrebu za smanjivanjem drugih ljudi, već odabiru ohrabrivanje i slavljenje uspjeha.Oglašavanje

Ako utvrdite da osjećate potrebu da druge srušite, analizirajte odakle to dolazi. Ako su imali uspjeha u životu, pomozite im da se osjećaju dobro zbog tog postignuća. Možda će to učiniti i za vas jednog dana.

3. Neka vam nesavršenost uništi dan

Perfekcionizam nije nužno loša stvar, ali opsjednutost time da sve napravite savršeno znak je da imate nisko samopoštovanje i da može dovesti do beskonačnih negativnih misli. To se može pretvoriti u nemogućnost kreativnog rješavanja problema, što će samo pogoršati probleme samopoštovanja.

Oni s visokim samopoštovanjem odvajaju se od rezultata i daju sve od sebe ne očekujući savršenstvo.

Ljudi s tom vrstom samopouzdanja razumiju da je zabrljavanje dio života i da će svaki put kad ciljaju i propuste uspjeh barem nešto naučiti usput.

Ako propustite cilj ili ako vam se plan ne uspije točno onako kako biste željeli, duboko udahnite i provjerite možete li se okrenuti kako biste sljedeći put prošli bolje.

4. Zadržite se na neuspjehu

Uobičajeno je čuti ljude kako razmišljaju o svim načinima na koje će stvari krenuti po zlu. Uvjereni su da svaki njihov neuspjeh signalizira nemoguć zadatak ili urođenu nesposobnost da se nešto učini. Ljudi sa zdravim samopoštovanjem otkrivaju zašto nisu uspjeli i pokušavaju ponovno.Oglašavanje

Ljudi s višim razinama samopouzdanja također imaju tendenciju usvajanja načina razmišljanja o rastu^[2]. Ova vrsta razmišljanja podupire ideju da se većina vaših sposobnosti može poboljšati i izmijeniti, za razliku od popravljanja.

Na primjer, umjesto da kažem, jednostavno nisam dobar u matematici; zato sam loše prošao na testu, rekao bi netko s načinom razmišljanja o rastu, matematika mi je teška, pa ću sljedeći put morati primijeniti još malo prakse da bih se popravio.

Sljedeći put kad doživite neuspjeh, pogledajte ovaj videozapis kako biste opet vjerovali u sebe:

5. obezvrijedite svoje samopoštovanje

Ljudi s visokim samopoštovanjem cijene vlastitu percepciju sebe - razumiju da su im na prvom mjestu i ne osjećaju se krivima što brinu o sebi. Vjeruju da dobročinstvo započinje iznutra, a ako u to ne vjeruju, nikad neće imati zdravu sliku o sebi.

Briga o sebi često je na prvom mjestu popisa osoba s samopoštovanjem. Pogledajte neke načine vježbanja samopomoći ovaj članak .

6. Pokušajte udovoljiti drugima

Ne mogu cijelo vrijeme ugoditi svim ljudima, pa se samouvjereni ljudi prvo usredotoče na ono što će učiniti da se osjećaju ispunjeno i sretno. Iako će pristojno slušati tuđe misli i savjete, znaju da njihovi ciljevi i snovi moraju biti ostvareni pod njihovim vlastitim uvjetima.Oglašavanje

7. Zatvorite se

Samopouzdani ljudi imaju sposobnost biti ranjivi. Oni s lošim samopoštovanjem skrivaju sve najbolje dijelove sebe iza emocionalnog zida. Umjesto da u stvarnosti čuvate svoju tajnu, budite otvoreni i iskreni u svim svojim poslovima.

Kao Brené Brown, autorica knjige Odvažno , ističe, Ranjivost je pojava i viđenje^[3]. Kad prihvatite svaki aspekt onoga što jeste i omogućite drugima da ih vide, to će stvoriti dublje, značajnije veze u vašem životu. Kad se to dogodi, shvatit ćete da savršenstvo ne dovodi do toga da vas ljudi više vole.

O moći ranjivosti možete saznati više u ovom TED-ovom razgovoru s Brené Brown:

8. Slijedite i izbjegavajte vođenje

Ljudi s niskim samopoštovanjem ne vjeruju da mogu dovesti, pa na kraju slijede druge, ponekad u nezdrave situacije. Umjesto da traže osjećaj pripadnosti, ljudi s visokim samopoštovanjem koračaju vlastitim putovima i stvaraju društvene krugove koji ih grade.

9. Riba za pohvale

Ako neprestano tražite komplimente, niste sigurni u sebe. Ljudi s visokim samopoštovanjem uvijek daju sve od sebe (i trude se činiti dobra djela) jer to žele učiniti, a ne zato što traže priznanje. Ako trebate čuti komplimente, recite si to u ogledalu.

Možete čak isprobati i neke pozitivne tvrdnje ako vam treba jačanje samopouzdanja. Provjeri ove afirmacije započeti.Oglašavanje

10. Budite lijeni

Ljudi se više trude kad imaju visoko samopoštovanje, jer nisu zamagljeni sumnjama i pritužbama. Oni s niskim samopoštovanjem na kraju odugovlače i troše energiju razmišljajući o svim poslovima koje moraju obaviti, umjesto da zasuču rukave i samo ga obave.

Ovo se također može odbiti od perfekcionizma. Perfekcionisti se često osjećaju zastrašenima određenim projektima ako se boje da ih neće moći savršeno dovršiti. Iskoristite svoje samopouzdanje i jednostavno dajte sve od sebe bez brige o savršenom ishodu.

11. Sramežljiv daleko od rizika

Kad se pouzdate u sebe, bit ćete spremni sudjelovati više u životu. Ljudi s niskim samopoštovanjem uvijek su po strani, čekaju savršeni trenutak da uskoče. Umjesto da dopustite da vam život prođe, imajte povjerenja u svoj uspjeh i riskirajte potrebne za uspjeh.

12. Ogovaranje

Ljudi s niskim samopoštovanjem uvijek su u poslu drugih ljudi - njih više zanima ono što rade svi drugi od njih samih. Ljudi s visokim samopoštovanjem više su zainteresirani za vlastiti život i klone se tuđih poslova.

Umjesto da sudjelujete u praznim tračevima, razgovarajte o nekim pozitivnim vijestima koje ste nedavno čuli ili o fascinantnoj knjizi koju ste upravo završili. Mnogo se može razgovarati o onome što je ta ili ona osoba učinila krivo u svom životu.

Donja linija

Samopoštovanje je uspjeh u životu. Ljudi koji održavaju zdravu razinu samopoštovanja vjeruju u sebe i tjeraju se na uspjeh, dok oni s niskim samopouzdanjem osjećaju pravo. Oglašavanje

Ako vam je potreban jačanje vaše slike o sebi i mentalnog zdravlja, izbjegavajte negativan govor o sebi i ostale pogreške ljudi s niskim samopoštovanjem. Bit ćete zapanjeni razlikom koju čini.

Više savjeta za izgradnju povjerenja

• 4 zabavna načina da skočite uvis svoju motivaciju i samopouzdanje
• Kako biti siguran: 62 dokazana načina za izgradnju samopouzdanja
• Kako izgraditi samopoštovanje (Vodič za ostvarenje vaše skrivene moći)

Istaknuta fotografija: Christina @ wocintechchat.com putem unsplash.com

Referenca