Mnogi od nas imaju širok spektar iskustava i dostignuća koja želimo imati i dostići tijekom svog života. Konačna odredišta uvijek imaju blistavu i sjajnu privlačnost, ali ono što često ne pripremamo za zaokrete i iskušenja koja nas na putu mogu izazvati. Evo poznavanja naših snaga i slabosti može biti nevjerojatno korisno.

S boljom predodžbom o našoj snalažljivosti i nedostacima, nismo u mogućnosti razviti samo bolje planove za postizanje svojih ciljeva, već možemo eliminirati potencijalne izazove, doživjeti daleko ugodnije putovanje dok napredujemo prema svojim ciljevima i neizbježno rasti usput.

Najbolji način da prepoznate svoje snage i slabosti uključuje kombinaciju metoda. Neki uključuju samoevaluaciju, a drugi trebaju posuđivanje drugih. Slijedeći ovih pet koraka, željno ćete prihvaćati prilike da povećate svoju svijest o svojim prednostima i nedostacima.

1. Prepoznajte snage i slabosti u kontekstu konteksta

Prvo, zaboravite sastaviti tablicu s dva stupca i navesti svoje snage s jedne i slabosti s druge strane bez pozivanja na kontekst. To će biti potpuno besmislena vježba. Bez referenciranja vaše samoevaluacije na određenu situaciju, vjerojatno ćete se svladati i osjećati se svladano i bez usmjerenja.

Prema istraživačima, snage i slabosti vrlo su kontekstualne i ovise o kombinaciji naših vrijednosti, ciljeva, interesa i situacijskih čimbenika.^[1]S obzirom na to, korisno je započeti s pregledom ključnih situacija u vašem životu u kojima imate ciljeve da stvari budu bolje nego što jesu.

Određeni aspekti vašeg rada mogu zahtijevati da u različitim stupnjevima vježbate različite vještine i znanja. Možda se suočavate s izazovima u osobnim ili obiteljskim odnosima. Možda želite svladati vještine sviranja glazbenog instrumenta, sporta ili razviti kreativni talent ili izvedbene umjetnosti.

Što god odaberete, prijeđite na zadatak na sljedećem:

1. Utvrdite koje će vještine, znanje i stil primjene ostvariti željene ishode i promjene.
2. Pregledajte za koga vjerujete da imate.
3. Ocijenite koliko blisko odgovarate za ono što imate odgovara onome što se traži (npr. 10 može biti savršeno uklopljeno, a nula ne predstavlja vještine, znanje ili sposobnost primjene).
4. Za ocjene koje sebi pripisujete iznad nule, zapitajte se koliko vam je lako ili izazovno primijeniti vještine, znanje i razumijevanje.
5. Zapitajte se, u čemu sam najviše uživao? i u čemu sam najmanje uživao?

Također može biti korisnije i preciznije ocijeniti se duž kontinuuma, za razliku od pokušaja prepoznavanja osobine, vještine ili atributa kao čisto snage ili slabosti. U nekim ćete pogledu možda biti jači, a u drugima slabiji / slabiji.

Možete razmisliti i o zamjeni jezika 'snage' i 'slabosti' za:Oglašavanje

• najlakše do najteže
• bez napora do napora
• neučinkovit do vrlo učinkovit
• potpuno nepoznat poznatima

Time se umanjuje ton prosudbe često povezan s visoko polariziranom dihotomijom snage i slabosti.

Samoocjenjivanje sam po sebi nije učinkovito sredstvo za otkrivanje svojih snaga i slabosti. Ako vas gajenje nižeg samopoštovanja udari s vama, vjerojatno ćete biti negativno pristrani i oštriji kritičari prema sebi.

Iako je ovo početno razmišljanje korak u korisnom smjeru, njegova individualna i subjektivna priroda mogu donijeti više štete nego koristi. Vrijeme je da se angažira alat za vanjsko vrednovanje osmišljen kako bi pomogao filtrirati barem neku razinu te negativne pristranosti.

2. Pažljivo odaberite i koristite alate za samoprocjenu

Alati za samoevaluaciju uvelike vam pomažu da shvatite i organizirate svoje snage i slabosti. Profili koji proizlaze iz vaših odgovora omogućuju vam da prepoznate kamo bi možda bilo najbolje usmjeravati svoju energiju i pažnju kako biste poboljšali svoje znanje i vještine.

Ranije poznato istraživanje Vrijednosti na djelu sada je prepoznato kao VIA karakterne snage. Unatoč promjeni imena, ono tvrdi da svaki pojedinac - bez obzira na kulturu ili naciju - ima različit stupanj od 24 karakterne snage koje čine najbolje od naše osobnosti.^[2]

Snage karaktera istraživači i psiholozi definiraju kao pozitivne sposobnosti slične osobinama razmišljanja, osjećaja i ponašanja na način koji koristi sebi i drugima.

Institut VIA razvio je istraživanje iz jakih temelja istraživanja koji pokazuju kako usredotočenost na snage ima višestruke prednosti:

• Povećanje ocjena životnog zadovoljstva koje su prijavili sami
• Poboljšana produktivnost na radnom mjestu i manja fluktuacija osoblja
• Više samopoštovanje, motivacija, postizanje ciljeva i osjećaj smjera

Budući da je VIA alat za samoizvještavanje, važno je napomenuti da su vaše glavne prednosti one koje prepoznajete kao takve među ostalim karakteristikama. Snage nisu identificirane kao snage u usporedbi s drugim osobama.

Još jedan potvrđeni alat za samoprijavu, Herrmann Brain Dominance Instrument® (HBDI), pomaže vam prepoznati željene stilove razmišljanja.^[3]Razvrstavajući način razmišljanja u četiri kvadranta - analitički, eksperimentalni, relacijski i praktični - instrument pomaže produbiti našu svijest o tome kako smo sposobni razmišljati i rješavati različite situacije i odnose.Oglašavanje

Profil vašeg rezultata odražava gdje biste se mogli osjećati lagodnije, a gdje bi vam izazovi bili zahtjevniji. Prema australskom odjelu Hermann Brain, 58% osoba koje dovršavaju instrument može pretežno raditi iz dva kvadranta, a 34% preferira tri.

Bit će trenutaka kad ste manje skloni voljno prihvatiti aktivnosti i iskustva. Za njihovo poduzimanje potrebno je više i različitih vrsta napora.

Iako učenje ovih uvida može biti nevjerojatno korisno, morate se opreziti da ne padnete u zamke:

• Klonite se situacija jer imate manje sposobnosti za jednostavnu navigaciju kroz njih
• Izgovaranje opravdanja za loš / niži napor jer vaš prirodni stil razmišljanja nije prilagođen

Zapamtite, vaš stav i mentalni pribor za pozitivnu psihologiju imaju velik utjecaj na vaše sposobnosti. Dakle, iako vaš mozak trenutno može raditi na određene načine automatski, on je još uvijek neuroplastični stroj.

Morate biti oprezni kada se ocjenjujete pomoću alata za samoprocjenu. Provjerite koja je preporučena aplikacija koja stoji iza alata za početak, posebno psihometrijskim testovima i evaluacijama. Takve se procjene kreiraju s različitim ciljevima i namjerama. Dakle, važno je identificirati onu koja je najkorisnija u kontekstu u kojem želite pregledati svoje snage i slabosti.

3. Posavjetujte se s kvalificiranim osobama s povjerenjem

Kad se od nas zatraži da opišemo snage koje vidimo kod svojih prijatelja, to je relativno lak zadatak. Međutim, kada se od nas zatraži da ovu vježbu napravimo za sebe, naš popis slabosti ima puno veću težinu od naših snaga. Ideja da smo sami sebi najjači (i često najoštriji) kritičari zvuči istinito.

Suprotno tome, Dunning-Krugerov efekt također može biti prisutan - možda mislite da ste bolji nego što zapravo jeste.

Osnivačica organizacije za upravljanje novcem My Budget, Tammy Barton, opisuje kako kada provode revizije uspješnosti sa svojim zaposlenicima, postoje jasne razlike između muškaraca i žena. Žene su podcjenjivale svoje vještine, komunicirale nižom samoefikasnošću i pucale na niže ciljeve od muškaraca. S muškarcima je svjedočila još izvještaja koji odražavaju Dunning-Krugerov efekt.

Zbog ovih (često nesvjesnih) pristranosti koje imamo, neophodno je dobiti povratne informacije od onih koji su kvalificirani da vam daju povratne informacije. Uostalom, ne biste pitali za savjet o tome kako voditi posao od nekoga tko nikada nije vodio posao - niti biste od svog stomatologa tražili da procijeni zdravlje vašeg srca.Oglašavanje

Pronalaženje pravih autoriteta koji nam mogu pomoći da razvijemo dublji uvid u naše snage i slabosti zahtijeva nekoliko koraka dužne pažnje:

• Pronađite one za koje smatrate da bi mogle biti kvalificirane vlasti koje će vam pomoći i istražiti ih.
• Provjerite integritet njihovog treninga, vještina, iskustva i evidencije.
• Budite oprezni prema svjedočenjima jer ona mogu biti organizirana, lažna i neautentična.
• Zapitajte se mogu li vlasti imati njihov dnevni red, osim što će vam pomoći da prepoznate svoje snage i slabosti.
• Ako imate priliku razviti početni odnos s osobom od koje tražite povratne informacije, odvojite vrijeme da to učinite kako biste mogli naslutiti osjećate li da možete vjerovati njezinim povratnim informacijama.

Dobivanje korisnih povratnih informacija od drugih nije uvijek tako jednostavno kao što se može činiti. Ponekad je plaćanje objektivne treće strane neophodan korak.

Moramo se sjetiti da drugi imaju svoje pristranosti, svjesne i nesvjesne. Oni svijet vide kroz drugačiju leću od nas pa je vjerojatnost projekcije prilično velika. Slabost koju vide u vama ne mora biti slabost u očima drugih koji su također kvalificirani da vam daju iste povratne informacije.

Pokušajte usporediti povratne informacije iz nekoliko različitih kvalificiranih izvora i potražite uobičajene obrasce i teme. Ne zaustavljajte se na jednom izvoru.

Također, izbjegavajte unakrsnu kontaminaciju povratnih informacija koje ste dobili od jednog izvora do drugog. Želite što čistiji i neovisniji uvid u svoje snage i slabosti. Na taj ćete način imati ne samo širi opseg pregleda, već i temeljitiji koji će biti točniji.

4. Testirajte se

Testiranje sebe je nešto što rijetko radimo. Prirodno ne tražimo prilike da se provjere naše vještine, sposobnosti i osobine ličnosti. Međutim, to je ono što će nam pružiti najčišće otkriće i prepoznavanje naših snaga i slabosti.

Provedite se niz različitih procjena koje vas testiraju na nekoliko načina:

• Na temelju vještina
• Osobnost i osobine
• Širina i dubina primjenjivog znanja

Svjesno i namjerno stavljanje u situacije kako biste testirali svoje vještine i znanje, mnogo je veća vjerojatnost da će vam pomoći u rješavanju vaših slabosti. Zauzimanje ovog pristupa ne samo da se razmatra i usmjerava, već je i nevjerojatno korisno kada počnete doživljavati i primjećivati ​​promjene kojima težite.

Iako uvijek imate izbor da jednostavno 'vidite kako stvari idu', postoje nedostaci ako se stvari omoguće da se organski odvijaju:Oglašavanje

• Propuštate prilike za širenje emocionalne i mentalne nelagode koja se javlja kada se vaše slabosti istaknu i istaknu.
• Uskraćujete sebi mogućnost da zakoračite u mogućnosti i iskustva koja uistinu želite.
• Propuštate prilike da prepoznate i iskoristite svoje snage.
• Ostajete ustajali i zapeli.
• Vaš način razmišljanja zadržava osjećaj spuštene kontrole nad promjenom nepovoljnih okolnosti.

Prije nego što se bacite na vježbe kako biste se testirali, provjerite svoja očekivanja. Baš kao što se možete osjećati provjereno i ojačati samopoštovanje, očekujte i da se možete osjećati izazovno, razočarano, posramljeno ili poniženo.

Izgradite podršku iz različitih izvora. Podijelite s drugima kojima vjerujete - kvalificiranim i nekvalificiranim - što radite, kako se testirate i čega se možete bojati. Ne morate sami ići ranjivim putem otkrivanja svojih snaga i slabosti.

Dijeljenje svojih iskustava i otkrića s drugima pomaže vam da učvrstite sve lekcije koje naučite i smanjite težinu emocionalne i mentalne nelagode koja se može odvijati u procesu testiranja.

Također, mudro odaberite kada i kako ćete se testirati. Ne trebate ih raditi sve istovremeno. Previše povratnih informacija može biti mentalno i emocionalno neodoljivo. Rad na osobnom razvoju najučinkovitiji je kada se radi u serijama s vremenom i prostorom za odmor.

Kako vaš uvid raste oko vaših snaga i slabosti, dajte si vremena da prihvatite i upoznate se s onim što ste upravo otkrili. Dajte si vremena da razmislite i prilagodite se promjenama koje biste mogli uzeti u obzir. Jedna po jedna, obratite se tim promjenama.

5. Ponovite postupak i ponovno procijenite

Neprestano gledanje na prethodne korake u različito doba vašeg života neprocjenjiva je životna vještina. Što više postajemo vješti u procjeni i testiranju svojih snaga i slabosti, to to više postaje normalan i zdrav dio našeg životnog puta.

Ispiranje i ponavljanje postupka donosi brojne prednosti. Možete brže napredovati prema svojim ciljevima. Poboljšavate svoju otpornost. Možete prepoznati prilike koje će vam biti ugodnije u odnosu na one za koje možete očekivati ​​da će se osjećati izazovnije i neugodnije. Također možete organizirati vremena kada trebate osjećati veću kontrolu nad odabirom boljeg vremena kako biste se strateški uronili u neugodne izazove.

Najdivnije otkriće do kojeg ćete doći kroz neprestano preispitivanje svojih snaga i slabosti tijekom vremena je da ne postoje stvarne snage i stvarne slabosti. Sve više postaje prepoznavanje gdje i kada su vaše kombinacije jedinstvenih vještina, atributa i znanja skladne, korisne i prikladne, a gdje i kada nisu.

Završne misli

Mnogo je načina na koje možete prepoznati svoje snage i slabosti, a također postoji mnogo načina na koje ih možete pokušati riješiti. Ako niste sigurni što učiniti, samo započnite s ovih 5 koraka i bit ćete spremni!Oglašavanje

Više o prednostima i slabostima

• 7 koraka kako svoje slabosti pretvoriti u snage
• Kako prepoznati i iskoristiti svoje osobne snage
• Mnogi od nas ne mogu prepoznati svoje snage i slabosti jer smo pogrešno shvatili što znače

Istaknuta fotografija: Patrick Hendry putem unsplash.com

Referenca