Bilo da se radi o planiranju javnog govora ili dječjeg rođendana, naše namjere naginju uspjehu bez obzira na pothvat. I bez obzira na uspjeh koji se nadamo postići, vjerojatno će postojati prepreke s kojima se moramo suočiti. Kad se ove prepreke pojave, možemo se zazirati i propustiti priliku ili se s tim izazovima informirati i spremiti.

Iako se zapreke mogu činiti kao da vanjski svijet kova planove protiv nas, u stvarnosti, ti vanjski izazovi samo pokreću prepreke koje već postoje u nama. To bi mogla biti sjećanja ili uvjerenja koja imamo o sebi koja djeluju poput blata i usporavaju nas. Možemo biti zarobljeni vlastitom samosabotažom.

Što bi se moglo dogoditi da ste prije znali za te prepreke i pripremili se za njih?

Kad biste znali s čime se suočavate, možda biste mogli biti opremljeni samo pravim alatima kako biste prošli kroz sve što prijeti vašoj šansi za uspjeh. Možda biste mogli uzeti prepreku koja se osjećala poput planine i pretvoriti je odmah u puku krtičarku!

Evo 8 najvećih prepreka koje morate prevladati na putu do uspjeha:

1. Savršenstvo

Jedna od najčešćih prepreka s kojom se susrećemo je potreba za savršenstvom. Elizabeth Gilbert, u svojoj knjizi Velika magija: Kreativan život izvan straha , podijelila je kako je njezina majka uvijek govorila, učinjeno je bolje nego dobro. Svatko sklon perfekcionizmu teško će ostati na putu prema uspjehu ako sve vrijeme mora biti baš tako.

Savršenstvo je ubica kreativnosti, vitalnosti i slučajnih otkrića! Toliko je slučajeva da ljudi slučajno otkrivaju stvari koje koristimo svaki dan.^[1]Da su se toliko brinuli za savršenstvo, možda nikad ne bi uživali u uspjehu svojih pogrešaka! Plus, učeći se na našim pogreškama je način na koji se razvijamo i rastemo tijekom svog života. Stoga savršen nikada neće pružiti direktni udarac uspjehu.

Kako možeš prestati ići prema savršenstvu? Baš kao što su vam možda trebale godine prakse da biste usavršili stečenu vještinu, tako je potrebno da biste poništili perfekcionizam.

Isprobajte sljedeće:Oglašavanje

• Isprobajte nove stvari i ispustite svoja očekivanja.
• Nemojte raditi sve na popisu obveza. Pogledajte što se događa kad to ostavite za sutra.
• Naučite kako odrediti prioritete (ne, sve nije uvijek jednako važno).
• Ako se osjećate posebno buntovno, pošaljite e-poštu s pogreškom u kucanju!

Zabavite se s ovim i naučite kako se smijati sebi. Dobrodošli u čudesni svijet ljudskog bića.

2. Strah

Strah se pokreće kada imamo misao ili percepciju da nismo sigurni i sigurni. Ovo je vrlo koristan alat kada postoji stvarna prijetnja našoj sigurnosti. Međutim, kada je prijetnja izmišljena, strah nas zapravo može spriječiti da radimo posao koji moramo učiniti da bismo postigli svoje ciljeve.

Kao i kod perfekcionizma, najbolji način za suočavanje sa strahom je postati pažljiviji.

Evo nekoliko koraka koje možete pokušati riješiti kroz strah:

1. Sjednite s osjećajem straha i primijetite gdje to osjećate u svom tijelu. Primijetite misli koje prate osjećaj.
2. Zapitajte se čega se bojite da će se dogoditi i zapišite svoje odgovore.
3. Vizualizirajte kako doživljavate svoje najgore strahove. Kako ste se osjećali zamišljajući kako se ostvaruju vaši najgori strahovi?
4. Zapitajte se kad ste se već tako osjećali. Kako ste se s tim snašli taj put? Koje biste snage mogli upotrijebiti u svojoj prethodnoj vizualizaciji?
5. Zamislite kako koristite svoju snagu s zamišljenim najgorim strahom. Kakav je osjećaj znati da bez obzira što se dogodi, imate alate i resurse kako to riješiti?

U ovoj vježbi pokušavamo biti u redu s osjećajem straha. Strah zapravo pokušava pomoći čuvajući vas na sigurnom. Poziva se na sjećanja kada ste bili ugroženi u svom životu. Ali kada potrošimo svu svoju energiju pokušavajući spriječiti osjećaj straha, jačamo ga. Također sebi uskraćujemo sjećanja na sva vremena kad smo se suočili sa svojim strahovima i trijumfirali.

Dopuštanje strahu da bude prisutan i pozivanje na uspomene na prolazak kroz izazovna vremena pomaže uvjeriti naš um da, kao što je rekao predsjednik Franklin Roosevelt, jedino čega se treba bojati je sam strah.

3. Nedostatak jasnoće

Zamislite da idete na put i da se morate spakirati. Kofer vam je vani, ali ne znate nikakve detalje o putovanju. Niste odlučili kamo idete, koliko dugo vas neće biti ili što ćete raditi. Koliko će biti lako spakirati se za ovo putovanje?

Ako svoju karijeru ili živote pokušavamo voditi nejasno, gotovo je nemoguće shvatiti što trebamo raditi da bismo došli do odredišta uspjeha. Pa, kako ćemo dobiti jasnoću?

Autor i govornik, Simon Sinek, dao je izvrsne savjete tvrtkama o tome kako postići jasnost, a to se lijepo odnosi na gotovo svako područje života. Prema Sineku, kada pojašnjavate svoju poruku, trebali biste započeti sa svojim ZAŠTO.^[dva]Drugim riječima, zašto radite ono što radite? Jednom kada budete jasni zašto, bit će puno lakše shvatiti kako i što.Oglašavanje

Vratimo se analogiji pakiranja. Možda je vaš razlog zašto ste na odmoru prijeko potreban odmor, jer ste u posljednje vrijeme pod stresom. To vam govori da bi miran odmor mogao biti bolji od odmora s puno muzeja i prepunih atrakcija. Tvoje zašto vam govori da ne želite biti vrlo aktivni, ali želite se pobrinuti za svoje tijelo, um i duh, možda provodeći nekoliko dana u obližnjem toplicama. Manje putovanja znači manje stresa. Gledajući u toplice, vidite da imaju trodnevna povlačenja. Sada znate kako se spakirati.

Pogledajte kako su ti detalji lako sjeli na svoje mjesto kad jednom razjasnite zašto? Zamislite kakav biste uspjeh mogli postići kad se otkrije zašto!

4. Usporedba

Prirodno je da se uspoređujemo s drugim ljudima. Na taj način znamo radimo li stvari ispravno ili ne i kako možemo nastaviti poboljšavati se. Kad imamo naviku stalno raditi usporedbe i osjećati se loše zbog toga što ne možemo ići u korak s Jonesovim, to nam može povući energiju. A kad nam energija padne, pada nam i motivacija da nastavimo raditi prema svojim ciljevima.

Kao i kod savršenstva, važno je pripaziti koliku važnost pridajete praćenju onoga što mislite da rade svi oko vas.

Želite li prestati privikavati druge? Isprobajte sljedeće:

• Primijetite osjećaje koji se kod vas pojave kad se uspoređujete s nekim drugim.
• Zapitajte se koje podatke doista dobivam iz ove usporedbe i što je korisno u vezi s tim?
• Zadržite korisne dijelove iz te linije ispitivanja i pustite ostalo.

Imajte na umu da kad se uspoređujete s drugom osobom, često vidite potencijal koji već prebiva u vama.^[3]

5. Neukroćeni unutarnji monolog

Kako razgovarate sami sa sobom? Imate li tendenciju reći sebi uzdižuće i ohrabrujuće stvari? Ili je vaš govor o sebi često negativan? Neukroćeni unutarnji monolog mnogim ljudima može poslužiti kao velika prepreka.

Mnogi ljudi odrastaju s idejom da je unutarnji monolog ono što nas tjera da postanemo bolji ljudi. Postajemo teški prema sebi kako bismo spriječili lijenost ili aljkavost. Ako se ne označi, monologiranje može brzo postati negativno i čisto kritično. Unatoč našim namjerama za samousavršavanjem, ova stalna navika ukazivanja na to što nije u redu s onim što radimo i tko smo mi može postati ogroman odvod energije.

Prema klinici Mayo, prevladavanje negativnog samopričanja dobro je za naše zdravlje.^[4]Neke od blagodati održavanja suosjećajnog unutarnjeg glasa uključuju niže razine depresije, bolju imunološku funkciju i poboljšane vještine suočavanja u stresnim vremenima.Oglašavanje

Aktivnosti koje razvijaju svijest o vašem unutarnjem monologu i čine ga suosjećajnijim uključuju:

• Vođenje dnevnika razmišljanja (za to postoji toliko sjajnih aplikacija!).
• Neutralno ili suosjećajno preoblikovati negativne izjave o sebi.
• Pitajući se što bi vam mogao reći povjereni prijatelj.
• Razmišljajući o tome što biste mogli reći prijatelju da je na vašem mjestu.
• S obzirom EFT tapkanje ili govoreći afirmacije .
• Dopustite si da slijedite unutarnjeg kritičara putem najgoreg scenarija (ova verzija možda vas nasmijava koliko je uistinu mašta vašeg unutarnjeg kritičara smiješna).

6. Nejasne granice

Do sada smo pokrili nekoliko načina na koje su nužne unutarnje granice na putu do uspjeha. To uključuje praćenje vašeg straha, ograničavanje vaše potrebe za perfekcionizmom, nedostatak jasnoće o onome što želite, nezdravu usporedbu s drugima ili unutarnji monolog podlog duha.

Što kažete na one granice koje moramo razjasniti s drugim ljudima u svom životu? Da budemo jasni, granice nisu u tome da se svemu kaže ne i da se odsječete od svih. Zdrave vanjske granice odnose se na komuniciranje s drugima o tome što želite, kako želite da se prema vama odnosi i koji su vaši planovi.

Ako imamo nejasne granice s drugima, uspjeh će rezultirati samo slučajno, ako uopće.

Ljudi koji ugađaju i empatiraju posebno znaju koliko zahtjevno može biti postavljanje granica s drugima. Želja za skladom može biti toliko jaka za neke ljude da se uvjere da je lakše prepustiti drugima da donose odluke, a ne riskirati stvaranje sukoba.

Ovdje je problem u tome što, koliko god se trudili izbjeći sukob s drugima, stvorit ćemo u sebi sukob koji rezultira preprekama prema uspjehu. Ako imate problema s postavljanjem jasnih granica s drugima i želite biti uspješni, počnite polako graditi mišiće oko ove vještine.

Evo nekoliko koraka:

1. Prepoznajte sitnice koje vam se sviđaju i žele.
2. Recite ljudima o onome što volite i želite u svom životu.
3. Primijetite što se događa u vašem tijelu kad to izgovorite naglas.
4. Prepoznajte stvari koje ne volite ili želite.
5. Primijetite što se događa u vašem tijelu kad razmišljate o tim stvarima. (Vaše je tijelo stvarno pametno kad vam treba reći što ne želite!)
6. Recite pouzdanim ljudima ono što ne volite ili želite.
7. Primijetite kakav je osjećaj u vašem tijelu to izgovoriti naglas.
8. Vježbajte reći nečemu doista malom što ne želite i potrudite se do većih stvari.

Bez granica, to je kao da ste voda i pokušavate zadržati oblik, a da niste u posudi. Možete stvoriti vlastiti spremnik i promatrati svoj uspjeh kako se oblikuje.

7. Nerazumna očekivanja

Važno je sanjati veliko. To je način na koji dopuštamo da nadahnuće i velike ideje isplivaju na površinu naše svijesti. Ali ako naši snovi nisu utemeljeni u stvarnosti naših trenutnih resursa, mogli bismo krenuti prema nekom razočaranju ili još gore, gubitku svojih snova!Oglašavanje

Postavljanje razumnih očekivanja kruh je i maslac uspjeha. Ako niste upoznati s postavljanjem PAMETNI ciljevi u ovom trenutku vašeg života bilo bi dobro isprobati ga.

Možda neće uvijek biti moguće je li nešto razumno ili ne, pogotovo ako isprobavate potpuno nov za vas projekt. Ako se očekuje da će novi projekt funkcionirati bez ikakvih nepravilnosti ili kvarova, to će vjerojatno biti nerazumno. Posljedice ovog iskustva mogu biti gubitak želje za uspjehom.

Ako očekivanja za novi projekt uključuju ideju o nepravilnostima i kvarovima koji drže sjeme učenja i rasta, tada će se čak i uočene pogreške pokazati uspješnim. To ima pozitivnu korist poticanjem vaše motivacije da nastavite raditi na još većem uspjehu.

Imajte na umu gdje ste postavili ljestvicu - ni previsoku ni prenisku.

8. Nerazumna definicija uspjeha

Koja je vaša definicija uspjeha? Upitani na drugi način, iz koje perspektive tražite uspjeh?

Lako je pomisliti da uspjeh znači postizanje cilja koji ste si postavili. Ali ima ih toliko mnogo načine na koje se može gledati uspjeh . Možda propuštate neke prilike da se stvarno osjećate kao da blistate u svom životu.

Nerazumna definicija uspjeha može biti ona koja omogućuje samo jedan određeni ishod. Ako se taj ishod ne postigne, onda uspjeh nije rezultat. Ali ako dopustimo više definicija uspjeha, mogli bismo otkriti da je do uspjeha puno lakše nego što smo ranije mislili!

Da biste proširili definiciju uspjeha, zapitajte se sljedeće:

• Što bi se trebalo dogoditi da se osjećam uspješno?
• Što bi se još moglo dogoditi da se osjećam uspješno?

Nastavite mozgati o svim ishodima koje biste mogli doživjeti kako biste stvorili osjećaj uspjeha.Oglašavanje

Završne misli

Da biste bili uspješni, potrebno je svladati puno prepreka, a mnogi će ljudi u jednom trenutku propasti. Ključno je rješavati ove prepreke korak po korak. Riječima braće Joyce, uspjeh je stanje duha. Ako želite uspjeh, počnite sebe smatrati uspjehom.

Više savjeta o tome kako prevladati prepreke

• 6 strategija za prevladavanje prepreka koje vas koče od uspjeha
• 7 moćnih načina za prevladavanje prepreka i pobjedu u životu
• 5 načina za prevladavanje prepreka uspjehu

Istaknuta fotografija: teme putem unsplash.com

Referenca