10 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA OTPUŠTANJE PROŠLOSTI

Vrijeme leti i prošlost je sada iza nas. S vremenima koja smo ostavili za sobom, postoji nekoliko iskušenja i nevolja kroz koje prolazimo u životu; učimo na svojim greškama i idemo dalje. Međutim, postoje trenuci koje smo imali u prošlosti, a koje jednostavno ne možemo pustiti. Srušeni smo, osjećajni i plačemo razmišljajući o stvarima koje nam se nikada nisu smjele dogoditi.

Ali, nije prošlost ta koja nas definira. Kao što kaže psiholog Carl Jung:

Nisam ono što mi se dogodilo. Ja sam ono što sam odlučila postati.

Svi odlučimo postati ono što želimo i želimo i ne bismo se trebali kajati zbog stvari koje u prošlosti nisu išle dobro jer nam samo otežavaju ramena i koče nas iz vedra života.

Pa kako otpustiti prošlost? Evo 10 koraka za isprobavanje.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji dijeli Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Prepoznajte da je vrijeme za pokret

Najteži dio puštanja prošlosti jest pokušaj donošenja odluka da se krene dalje.

Da, prilično je teško donijeti nove izbore koji mogu prevladati naša nedjela u životu, ali uvijek biste se trebali sjetiti da imate budućnost za dijeljenje.

Već ste platili prošlost i ako vam to ne uspije, morate prepoznati da je vrijeme da krenete dalje.

Ovi će vam znakovi reći da je vrijeme da krenete dalje: Vrijeme je da se pustite i krenite dalje kad doživite ovih 21 stvar

2. Napravite popis stvari koje možete ponoviti

Život vam ne daje cijelu drugu priliku. Ali, ono što možete učiniti je napraviti popis stvari koje biste učinili drugačije da se možete vratiti u prošlost i ponoviti to.Oglašavanje

Sastavljanje takvog popisa pomoći će vam da naučite na svojim pogreškama, a istovremeno dajete ideje o tome što je trebalo učiniti dobro. Također razvijate vještinu planiranja stvari i to će vam sigurno pomoći u oblikovanju budućih ciljeva u životu.

3. Vjerujte u sebe

Bol i patnja dijelovi su svačijeg života i ako vjerujete u sebe, preboljet ćete tugu prije nego svi drugi. Sve što trebate jest osigurati da znate što radite i neće vam dopustiti da se suzdržite u zaboravu svoje prošlosti.

Kad počnete vjerovati sebi, oko sebe razvijate pozitivnu vibraciju i ti će osjećaji pomoći da zasjenite pogreške i loše uspomene koje vas progone.

4. Meditirajte

Ako ste frustrirani i potišteni zbog stvari koje su se dogodile u prošlosti, a ništa nije uspjelo promijeniti vaše osjećaje prema tome, morate početi meditirati.

Pronađite mirnoću, budite mirni i dugo dišite. Meditacijom se uklanjate od užurbanog i brzog tempa bučnog svijeta. Držite se dalje od distrakcija i meditacijom se osjećate ugodno.

Isprobajte ovaj 5-minutni Vodič za meditaciju: bilo gdje i bilo kad.

5. Živi u sadašnjosti

Ako ne uživate u životu koji živite, vaša će budućnost sigurno biti mračna. Ne biste trebali požaliti što pojede vaše razmišljanje i morate živjeti u sadašnjosti. Što je učinjeno, gotovo je i nema povratka.Oglašavanje

Krenite u planinarenje s prijateljima ili plešite, pjevajte i radite ono što volite. Oživit će vas i energizirati vas da se usredotočite na stvari koje morate odmah postići.

Evo Kako živjeti u trenutku i prestati brinuti .

6. Zaboravite Strah

Ako ste ikad zakazali u prošlosti, velika je vjerojatnost da je u vama razvijen osjećaj straha. Ako ne možete nadvladati strah od vašeg neuspjeha i nepravde, napasti ćete se i stvari neće ići glatko.

Postanite izazivač i zaboravite na strah. Razmislite o stvarima koje se bojite učiniti i pokušajte ih izvoditi, jednu po jednu, i prevladajte strah. Ako je i dalje teško, pronađite nekoga za koga vjerujete da će vam pomoći da prevladate strah.

Naučiti Kako pobijediti strah i shvatiti svoj potencijal (Krajnji vodič) .

7. Ne zaboravite na svoj moral i vrijednosti

Ako se želite bolje ponašati u životu, morate se držati svog morala i vrijednosti. Ne može se poreći da loši događaji u životu u nama razvijaju osjećaj promjene i promjene nisu dobre svaki put.

Držite se svog uvjerenja i morala razviti samopoštovanje i ponos. Ovo igra veliku ulogu u razvijanju pozitivnog stava prema vašem životu.Oglašavanje

8. Oprosti

Događaju se greške, ali suzdržavanje i prisjećanje iznova i iznova nikome neće učiniti ništa dobro.

Ako ste pogriješili, ispričajte se, utješite i oprostite sebi. Ako su vas vaši bližnji povrijedili u prošlosti, a vi to jednostavno ne možete pustiti, priznajte činjenicu da su oni onaj kojem ste vjerovali. Morate naučiti opraštati i krenuti dalje da biste pronašli sreću.

Pogledajte ove savjete kako biste si pomogli: Kako oprostiti i ponovno živjeti sretan život (Vodič korak po korak)

9. Pustite bijes i ogorčenje

Ljutnja i ogorčenost su otrovni. Ti će vas osjećaji zadržati u prošlosti. Spustiće vas na zemlju i naštetiti vam više.

Otpuštanje ljutnje pomoći će vam da razvijete pozitivan stav i možda ćete htjeti udarati po zidu ili jastuku ili vrištati; učini to. Ispustite bijes i frustraciju. Moglo bi potrajati, ali nakon što napustite bijes i ogorčenje, počet ćete se osjećati svježe.

U ovom članku saznajte kako možete otpustiti svoju ogorčenost: Kako otpustiti ogorčenje i bijes

10. Shvati da si napravio ono što si mogao najbolje

Percepcije oblikuju naše osjećaje i postupke. Način na koji ćete odgovoriti na ono što ste radili u prošlosti pomoći će vam da odlučite o svojoj sadašnjosti i budućnosti.Oglašavanje

Ako osjećate krivnju ili grižnju savjesti zbog stvari koje ste mogli učiniti bolje, shvatite da ste učinili ono što ste u tom trenutku mogli učiniti najbolje. Ako priznate činjenicu, također ćete saznati da vaš trud nikada nije bio uzaludan. To će vas držati motiviranima za poboljšanje i napredovanje na bolje u budućnosti.