Postoje slučajevi u vašem životu kada ćete morati definirati put za postizanje svojih ciljeva. Ovo su trenuci za odlučivanje kako ćete se progurati da biste završili snažno.

Hoćete li odustati ili odustati od svega što je potrebno? Hoćete li donijeti svu svoju energiju i vještine da podnesete ili pružite izgovor? Jedina osoba koja ima moć izbora vašeg odgovora ste vi.

Možda zvuči nemoguće kad god čujete frazu završiti jako. To je zato što bi vaša prirodna tendencija bila da se zadovoljite statusom quo ili prihvatite sudbinu, a kad se suočite s najvećim životnim izazovima, možete se suočiti s iskušenjem da napustite ili kompromitirate svoje standarde.

Inspirirat će vas priča o Tyrone Muggsy Bogues. Živio je u krajnjem siromaštvu, dok je njegov otac klonuo u zatvoru. Zalutali metak ga je pogodio u dobi od pet godina i narastao je do 1,6 metara^[1].

Svi ga ovi izazovi nisu odvratili od toga da postane najkraći igrač u povijesti Nacionalnog košarkaškog saveza. Tyrone je kroz svoj NBA imao 6858 poena, 1369 ukradenih lopti i 6726 dodavanja. karijera. Baš kao i Tyrone, ne biste smjeli dopustiti da vas životni izazovi zaustave da ne završite snažno.

Evo nekoliko zabavnih činjenica kojima ćete potkrijepiti zašto trebate progurati kraj:

• Većina bodova postignutih u nogometu javlja se nekoliko minuta prije nego što utakmica završi.
• Posljednje sekunde u utrci određuju tko će pobijediti jer svaki trkač želi uložiti najviše truda.
• Radite više kad postoje rokovi za poštovanje.

Evo još dokaza zašto je završetak izuzetno važan. Ljudi kvalitetu života ocjenjuju višom kad završi bolje, ne obazirući se je li bio kratak. To se često naziva efektom Jamesa Deana^[dva].Oglašavanje

Ovih pet dokazanih koraka omogućit će vam da završite snažno ako već imate ciljeve koje želite postići.

1. Zapišite svoje ciljeve

Studija je otkrila da ljudi koji zapisuju svoje ciljeve imaju osamdeset posto šansi da završe snažno^[3]. Možete stvoriti Dnevnik ciljeva ili usvojiti S.M.A.R.T tehniku ​​golova.

Ne zaboravite, vaši ciljevi moraju biti:

• Specifično
• Mjerljiv
• Ostvarivo
• Realno
• Vremensko ograničenje

Iako bi to moglo izgledati kao dodatni zadatak za zapišite svoje ciljeve umjesto da ih pohranite u svoje sjećanje, ima više strana u tome.

Dvije stvari se događaju kad nešto zapišete:

Ciljeve dokumentirate na papiru, što olakšava procjenu i reviziju u budućnosti. Neurolozi vjeruju da ćete se više sjećati vizualnih znakova u odnosu na nevizuelne znakove.

Nadalje, kodirate te ciljeve dok putuju do hipokampusa vašeg mozga, gdje se odvija analiza. Od tog trenutka događa se sortiranje. Neki se ciljevi pohranjuju u vašu dugoročnu memoriju, dok se drugi odbacuju. Pisanje olakšava postupak kodiranja, pa zapišite te ciljeve!Oglašavanje

2. Razbijte svoje ciljeve u prekretnice

Razbijanje golova na male zalogaje pomoći će vam da proslavite svoje male pobjede. Treba vam taj zamah da biste završili snažno.

Na primjer, ako pišete knjigu, možete:

• Napišite koncept knjige ili blurb
• Provedite istraživanje ključnih riječi i sadržaja
• Stvorite obris
• Napišite sadržaj
• Uređivanje i lektura
• Formatirajte i objavite
• Trži knjigu

Uspostavljanje prekretnice pruža vam jasan format koji će vam pomoći da ne sagorite dok radite na svojim ciljevima. Štoviše, prekretnice su akcije koje trebate poduzeti da biste završili snažno.

Studija koju je provela Gail Matthews pokazuje da oni koji pišu svoje ciljeve imaju 33% šanse da ih ostvare u usporedbi s onima koji svoje ciljeve imaju samo u mozgu^[4].

3. Izgradite zamah

Kao što sam ranije rekao, potreban vam je zamah da biste završili snažno. Zamah možete dobiti kad ispunite svaku od prekretnica. U svojoj knjizi Darren Hardy preporučuje dosljednost kao siguran način da se generira sav zamah^[5].

Kako gradiš zamah dosljednošću? Hardy preporučuje pet djelotvornih koraka:

Uspostavite jutarnji režim

Prema Hardyju, možda će vam biti teško preuzeti kontrolu nad sredinom dana, ali možete odrediti kako započeti dan i završiti ga. Stoga, osmislite svoju rutinu uspona i sjaja. Učini svoj Najvažniji zadatak (M.I.T.) ujutro.Oglašavanje

Stvorite raspored večeri

Hardy definira ovo razdoblje kao kada unovčite svoj dan. Trenutak je da procijenite jeste li postigli sve što ste do danas željeli. Možete si postaviti sljedeća pitanja:

• Koje predmete moram prenijeti na M.I.T. sutradan popis?
• Koja je stavka na mom popisu obveza još uvijek relevantna?
• Koji od zadataka moram otkazati?

Restrukturirajte svoju rutinu

Može biti dosadno raditi istu stvar tijekom dugog razdoblja. Stoga, ubrizgajte malo uzbuđenja u svoj plan. Posjetite park, pripremite novu hranu ili pođite na kratki internetski tečaj. Stresanje vaše rutine prirodno će vam pomoći u izgradnji zamaha.

Vodite dnevnik novih navika

Pratite nova ponašanja i evidentirajte koliko ih puta izvodite. Na taj način svoje ciljeve možete usporediti s ishodom.

Izbjegavajte negativno samopričanje

Ono što kažete utječe na to kako postižete svoje ciljeve. Pozitivan samogovor je vremenski provjerena metoda za postavljanje ciljeva i praćenje. Kad god sumnjate u svoju sposobnost da završite snažno, odgovorite pozitivnim tvrdnjama.

Ne klanjajte se negativnom pritisku da biste odustali. Kontrolirajte svoje misli i ne dopustite da ih kontroliraju vanjske sile, poput strahova i sumnji. Ovdje su deset pozitivnih potvrda koje će vam pomoći da završite snažno .

5. Pronađite mentora ili partnera za odgovornost

Potrebna vam je sva podrška koju možete pronaći da biste ostali na tečaju. Mnogi uspješni pojedinci svoj uspjeh pripisuju utjecaju mentora ili partnera koji odgovara.Oglašavanje

Pravi mentor ponudit će vam uvid, savjete i veze koji će vam pomoći da završite snažno. Uloga mentora je voditi vas prema samorefleksiji i pomagati vam postavljati pitanja o samootkrivanju.

Evo načina za maksimiziranje mentorstva:

• Budi znatiželjan: Postavljajte pitanja koja izazivaju dublje misli.
• Budi iskren: Slobodno podijelite svoje izazove i budite otvoreni za povratne informacije.
• Budi točan: Budite blagovremeni i držite se sastanaka.
• Budi precizan: Utvrdite što želite od veze.
• Imaj poštovanja: Poštovanje treba biti obostrano. Trebali biste poštivati ​​granice koje je postavio vaš mentor, a to bi trebao činiti i vaš mentor.

Možete pročitati više o Kako izvući najbolje iz mentorstva.

Bonus savjet: Uključite tehniku ​​samosvijesti (S.A.T.) da biste završili snažno

Nije dovoljno biti oduševljeni starter; morate biti i optimistični dovršivač. Što je samosvijest? Svijest o sebi stupa u kontakt s vašim osjećajima i razmišljanjima. To bi također moglo značiti povezivanje sa svojim temeljnim vrijednostima i uvjerenjima da biste živjeli život koji je u skladu s njima.

Samosvijest vam može pomoći da shvatite svoje snage kako biste se mogli usredotočiti na njih. Također vam pomaže otkriti vaše slabosti. Onog trenutka kada prihvatite ono što ne možete postići, okupit ćete sve svoje snage kako biste postigli ono što možete.

Izvještaj HBR-a potvrdio je da kad imate jasnu sliku o sebi, možete biti samopouzdaniji i osloboditi svoju kreativnost. Također ćete izgraditi dugotrajne veze i bolje komunicirati^[6].

Završne misli

Dok procjenjujete aspekte svog života, morate završiti snažno, odvojiti vrijeme za proučavanje svojih prošlih postignuća i primijeniti lekcije na posljednju fazu vašeg sadašnjeg traganja.Oglašavanje

Uvijek se sjetite, imate sve što je potrebno da završite ono što ste započeli.

Više savjeta o ispunjavanju ciljeva

• Kako brzo i učinkovito ispuniti ciljeve
• Kako izmjeriti cilj? (S primjerima mjerljivih ciljeva)
• Zašto ponekad gubimo motivaciju i kako to popraviti

Istaknuta fotografija: Ethan Hoover putem unsplash.com

Referenca